🇺🇦 Досвід дисципліни [Юрій Гальмаков]
593 subscribers
1.87K photos
948 videos
2 files
1.22K links
Допомагаю тримати дисципліну без насильства над собою. Мій підхід враховує зриви та працює навіть у найгірші дні.

https://galmakov.com/l/sd/ - закритий канал для тих, хто хоче налаштувати власну дисципліну і почати рухатись вперед.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 916

Прокинувся о 6.
Бігав - скрін в коментах.
Андрій теж бігав.

Рухаюсь.
Все.
👍5❤3
Друзі, провів зустріч у безкоштовній спільноті курсу. Про те, що за курс, що в ньому далі і навіщо туди заходити.

https://t.me/c/4454641662/88

Гляньте, кому відчувається корисним і необхідним.
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍5🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 717

Всі привіт.
Хотів зранку бігати,
але зранку тіло відмовилось.

Ну і ок. На цьому тижні
я вже пройшов і пробіг 60 км.

Але спорт відбувся. Це дуже
круто. Здається, тіло просить
більше силового навантаження.
Даю йому це.

З понеділка безкоштовна
група курсу і знижки
перестануть існувати
.
Тому дійте.

Нехай у вас все вийде.
👍5❤2🔥1
Подивіться навколо. Якщо серед вас вас є такі, зробіть щось. Життя стане легше і приємніше.
👍5🔥4🙏1
Дружина дуже рада новій покупці, яка буде стояти і висіти в нашій кімнаті.

Так і сказала:

я в ахує
😁13👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 918

Сьогодні спорт був після
обіду, мені було тупо
лінь займатись зранку.

Я прокинувся о 9:00,
поснідав, потупив у
соцмережі, погуляв
з дітьми.

І тільки після цього
плавно почав займатись.

Думав, зроблю кілька вправ
але зробив більше.

Хороший день.

Бажаю вам завтра почати
тиждень ефективно
на високій ноті.
❤3👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 919

Ефективний початок тижня.
Побігав, позаймався,
працюю.

Скрін бігу дам в коментарі.

🔥 Сьогодні о 20:00 закриється
безкоштовна група курсу.

Завтра в новій групі продовжуємо
з учасниками, які вирішили
продовжувати.

Це буде цікавий шлях.

Хто ще вагається,
ось посилання на низьку ціну.

Безпечного і ефективного вам дня.
👍5
НІХТО НЕ ПРИЙДЕ ТЕБЕ РЯТУВАТИ

Коли тобі важко, більшість людей з твого оточення намагаються тебе уникати.

Вони не хочуть нікого рятувати і відчувати сорому за те, що не рятують тебе.

Тому обирають краще не бути поруч, ніж бути поруч і відчувати це.

Але це їхня проблема і думки. Їм з ними жити, засинати і прокидатися. Це тебе не стосується. Для тебе це просто порожні умови задачі.

А головна твоя справа — спокійно розгрібати лайно, яке навалилось.

У тебе завжди все вийде, якщо ти обираєш діяти.

І точно нічого не вийде, якщо нічого не робити і чекати, що хтось прийде і врятує — візьме лопату і без тебе розкидає лайно, яке на тебе навалилось.

І це нормально. Ніхто і не повинен нікого рятувати. Все це — вибір.

.

Але коли у тебе все вийде, вони почнуть з'являтися знову у твоєму житті, як проліски навесні. Прийдуть глянути на тебе, нагадати про себе:

«У тебе ж вийшло, поділись секретами, ресурсами, ми ж друзі».


(або навіть родичі)

Але тобі вже буде це не цікаво. Бо, розгрібаючи лайно в житті, ти проходиш трансформацію. Стаєш іншим. А вони залишаються такими, як були.

І тобі новому ці люди вже не цікаві. Поки ти вибирався, побачив інших людей, відчув інші емоції, отримав нові цінності.

І так ти стаєш для них чужим, а для себе — більше своїм. Ти платиш за це велику ціну і завжди її пам'ятаєш.

Вони почнуть тебе називати зажерливим eгoїстом. Щоб якось виправдати свою лінь, бездіяльність і тупість.

А ти просто закриєш ці двері минулого і підеш далі. Вони самі завалять їх лайном, як уміють, щоб більше ніколи не відкривати і не бачити тебе.

А ти просто підеш далі. Ще ближче до себе.

Дій. Бо більше нікому.
👍6🔥5❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 920

Пробіжка була.
Спорт був.

Почали роботу в спільноті
курсу "Ціль.Імпульс.Фокус"

День буде насичений.

Надіюся у вас все добре.
Нехай так буде завжди.

Гарного дня. Дійте.
👍7❤1🔥1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2