ДЕНЬ 927

Прокинувся о 6 ранку.
Пробіжка 6+ км з сином.
Тренування.
Сніданок.

Робота, робота, робота.

Після 17 ще піду 10 км
нагуляти. Тому часу обмаль.

Про це буде пост сьогодні.

Дійте.

ФБ НАГАДАВ

8 років тому моє робоче місце було таким. Тут дружина вже вагітна донечкою. Вона звільнилася з роботу і я посадив її поруч із собою.

Я працював маркетологом. Вона починала свій бізнес. У неї все вийшло. Вона продовжує цей шлях і ніколи не повернеться в найм.

Я їй допомагаю. Роблю те, що вона не любить робити: сайти, пости, монтаж відео, ведення бухгалтерії. Різна бюрократія. Про це не афішую сильно, але треба почати, бо це забирає час.

На фото я ще просто маркетолог, але вже подумую про шлях коуча. Через рік буде Ковід, тоді люди мене покличуть ділитися ефективністю.

Цікавий був період життя.

Я радий тому, що у мене є зараз. Та робота виснажувала. Ця робота наповнює.

ЯК ДІЯТИ?

Часто люди не можуть обрати один проєкт через страх втратити інші можливості.

І відмова від цього вибору залишає їх майже з нульовим результатом.

🤯 Коли я це усвідомив, я почав штучно обмежувати варіанти. Це створює необхідний тиск для руху вперед.

.

Корисно поставити собі питання:

«Якби у мене було лише 2 години на день, на що б я їх використав?»

Коли відповідь прийде, треба поставити собі наступне питання:

«А чому це для мене важливо? Як це може змінити моє життя?»

Завдяки цим питанням я поступово наповнив свій день справами, які покращують моє майбутнє.

.

Зазвичай я прокидаюсь о 6 ранку, але до роботи приступаю після 11 ранку.

Ці 5 перших годин дня я інвестую в спорт, здоров'я, дітей, навчання, просування справи.

Приблизно о 17:30 я виходжу на свій маршрут — 10 км. Це займає ще 2 години. Поки вдягнуся, вийду, пройду, повернусь і помиюсь. А там вже вечір, вечеря, підсумки дня і спатоньки.

.

Виходить з 11 до 17 є 6 годин. Серед них ще обід і різні процеси в роботі з клієнтами: сесії і переписки.

Ще встигаю зробити щоденну публікацію відео або поста в інстаграм і телеграм.

Ще допомагаю дружині вести бізнес і створювати свої наступні продукти.

А ще читаю книги, спілкуюся з тими, кого люблю, і висипаюся.

.

🤪 Звідки на це час?

Я просто не роблю те, що заважає майбутньому. Дуже мало зависаю в соцмережах. Багато кажу НІ.

Я знаю, чого хочу в майбутньому. У мене є гіпотези, як цього досягти. Я перевіряю ці гіпотези діями.

Я дію.

Я завжди знаю наступний крок. Якщо не знаю наступний крок, до наступним кроком буде дізнатись наступний крок.

Я знаю, що у мене мало часу. І чим менше часу, тим більше я сфокусований.

Я знаю, що наступний крок може бути хибним. Але щоб це дізнатись, треба перевірити дією. Тому що наступний крок може бути не хибним.

І чим більше перевірю кроків, тим більше часу у мене залишиться для наступних дій.

Я встигаю не все, але встигаю багато.

.

Задачі, які покращують наше майбутнє, мають бути зафіксовані в календарі нерухомими блоками. Ми маємо захищати ці блоки, як скарби.

Решта задач мають танцювати між цими блоками. Але спочатку те, що покращує майбутнє.

Коли ми йдемо таким шляхом, щовечора у нас є причина сказати собі "Я молодець" попри все. А це дуже приємне відчуття. Без нього важко заснути.

І кожного дня у нас є все необхідне, щоб зробити наступний крок. Він може бути мізерним. Але він може бути.

Одне з правил, яке я собі взяв у життя:

«Зі мною завжди все ок і я завжди можу діяти»

І тоді випливає ще одне важливе питання собі:

«А яку дію я можу зробити в тих умовах, що є, щоб трохи рухатись вперед?»

Дійте.

ДЕНЬ 927

Прокинувся о 6 ранку.
Але не бігав. Хотів, але
тіло сказало: "Чувак, пригальмуй".

Можливо буду вечером
йти 10 км. Ще подумаю.

В цілому, рухаюсь.
Багато роботи, роблю.

Навіть це відео не було
часу запостити. Тому біжу
далі.

Ефективності вам.

Дійте.

КОЛИ НЕ ДОВОДИТЬСЯ ДОВОДИТИ СВОЮ ЦІННІСТЬ, ЖИТТЯ ВИГЛЯДАЄ ТАК:

1. Не треба ставати кращими, вищими чи швидшими, щоб відчути себе гідними любові, поваги чи визнання. Розвиток може відбуватися просто тому, що вам щиро цікаво.

2. Не треба погоджуватися на менше в грошах, у кар'єрі, у компромісах із собою, обираючи себе.

3. Не треба триматися за людей, можливості чи стосунки лише тому, що страшно залишитися без них.

4. Можна спокійно говорити «НІ» без відчуття провини, без страху когось розчарувати, і не хвилюючись, що після відмови вас будуть менше любити.

5. Не треба порівнювати себе з іншими. Чужий успіх, чужі автівки чи ідеальні картинки в соцмережах більше не змушують думати, що з вами щось не так.

6. Можна відпочивати просто тому, що захотілося. Не треба спочатку втомлюватися до межі, щоб довести власну продуктивність.

7. Не треба підсвідомо обирати людей, поруч із якими потрібно бути зручними, аби отримати увагу, любов чи повагу. Бо більше нема плутанини між любов’ю і потребою заслуговувати своє місце поруч.

8. Можна помилятися. Помилка більше не тавро «ти поганий», а просто частина досвіду.

9. Більше нема відчуття, що хтось виставляє оцінки за кожен крок. Ви перестаєте бути власним екзаменатором, бо розумієте, що бути цінним і бути ідеальним — це не одне й те саме.

10. Так виглядає життя людини, яка більше не намагається довести свою цінність. Але багато хто з нас навіть не помічає, скільки рішень приймає у спробах заслужити право бути собою.

ДЕНЬ 928

Прокинувся о 6 ранку.
Нікуди не побіг.
Не виспався.
Поспав ще годину.

Але було хороше
тренування.

Ввечері точно піду
ходити 10 км. Завтра
точно побіжу. І в суботу
планую, щоб компенсувати
день сьогодні.

В цілому все відбувається
непогано.

Дію. І ви дійте.

ДЕНЬ 929

Кожен день — хороший
день, щоб піклуватися про
тіло і цілі.

Не буває днів, які не підходять
для цього.

Прокинувся о 6 ранку.
Бігав з сином. Займався
спортом з обома дітьми.

Вони сьогодні прям
молодці були.

Приємно дивитись,
як вони стають
сильнішими.

Дійте, друзі.

Доброго ранку. Я побіг.

ДЕНЬ 930

Субота — ще один день,
де ми можемо подбати
про себе. Як і кожен день.

Побігав, потренувався,
і далі жити. Є багато справ
і на вихідні. Просто вони
трохи відрізняються від
спав у будні.

Варто просто продовжувати
робити те, що ми вважаємо
важливим. Попри все.

Дійте.

ДЕНЬ 931

Спав до 9 ранку. Це забагато.
Від цього млявість весь день.
Але вистачило фокусу на
тренування.

Завтра новий тиждень.
Енергії вам в ньому
і відчуття, що ви на
своєму шляху.

ДЕНЬ 932

Понеділок — день руху.
Поставте цілі, намітьте
потрібні дії, дійте.

Знаю, що в пн нема на це
настрою, але час продовжує
йти, незалежно від настрою.

Дійте.