#лытдыбр

🌻 Дорогие все, сегодня в шесть утра мне удалось вернуться в Петербург из путешествия в Москву.

В Москве по профессиональному вопросу мне удалось поработать очно с некоторыми московскими клиентами, с которыми мы прежде встречались только онлайн.

😌 Не смотря на то, что гештальт - диалоговый метод, и в реальности видеться совсем не обязательно, я люблю реальные встречи и реальную работу. Вот такой я старовер :)

😅 Что мне не удалось - так это равномерно по неделе распределить обещанные тексты ответов на ваши вопросы, а осталось ещё три:

🔸️ Про скромность...
🔸️ Про отношения...
🔸️ Про тревогу...

🔸️ и рубрика "Смотреть как психолог"

И поскольку от этой недели остался всего один день, а написать об этом всем я обещала, я выгружу их сегодня залпом. Простите :)

Тёплого и душевного вам воскресенья ☕️

О! А пока я работаю с утра и не заспамила собственный канал статьями...

У меня для вас прекрасная новость!
И вопрос 😊

💃 Новость
В телеграм, наконец, запустили сторис для каналов. Не без условий, но оно есть!

Чтобы публиковать сторис, нужно, чтобы подписчики отдавали голоса за определённый канал, и голосовать они могут только за один канал из всех читаемых. Так что выбирайте сердцем ❤️

Уровень на скриншоте показывает количество сторис, которое можно выкладывать в сутки.

Я уже первый уровень, потому что уже проголосовала сама за себя 😁

Поскольку у нас здесь маленькое и уютное сообщество, для нового уровня достаточно одного голоса.

🔥 Увеличить количество сторис, отдав голос за мой канал, можно тут:
https://t.me/gartman_psy?boost

☝️ Но сами по себе сторис мне не интересны, если не несут пользы или как минимум не развлекают вас ❤️

Посему...

❓️ Вопрос

Что бы вы хотели видеть в сторис?

Пока они у нас ограничены в количестве, контент подбирать я буду внимательно 😊 И хотела бы учесть ваши пожелания.

✨️ У самой меня только идея передавать рабочий и экзистенциальный вайб

Знаете, весь этот кайф от инструментов, книжек, красивого момента и иногда хвастаться успехами :)

А вы что думаете на этот счёт? 😊

🔸️ Вопрос скромности в контексте интроектов

#вашивопросы #интроекты #философскаясреда

Последний тег обозначает, что я явно настроена на софистику в данной статье 😁

Однако я хочу показать вам, что крутить убеждениями по поводу чего-либо можно. И даже имеет смысл, чтобы вместо впихнутого интроекта встал паззл нужной формы и размера, не раздражающий внутреннюю картину мира.

Полезно для внутренней гармонии.

Итак.
▫️Есть мнение, что скромность украшает.
▫️Ещё есть мнение, что скромность украшает только тех, у кого других украшений нет.
▫️Есть и призывы от некоторых коллег в интернете поверить в себя и отодвинуть скромность на задний план, заявить о себе. Якобы, только в таком случае вы сможете показать, насколько вы круты и достичь амбициозных целей.

🌻 Не хочу оставаться в стороне и изобрету новый лозунг, который не хуже (но и не лучше) предыдущих.

🔥 Скромность и крутость - синонимы.

Можно быть скромным и крутым одновременно. На мой максимально предвзятый взгляд, скромность крутости только способствует. И абсолютно не связана с бледностью самопредъявления.

Чтобы аргументировать эту позицию, предлагаю определиться с терминологией на берегу.

🍁 Что значит скромный человек?

По Ожегову:
Сдержанный в обнаружении своих достоинств, заслуг, не хвастливый.

Здесь нет подтекста, предписывающего приуменьшать свои достоинства/заслуги или настаивать на их отсутствии.

Здесь речь только об ограниченной демонстрации таковых.

Тогда следующий вопрос:

🍁 Где та граница, по которой проходит ограничение демонстрации?

И я считаю, что именно на этом этапе большинство людей и валится, выставляя эту границу некорректно или подавно предпочитая границы не иметь.

🌻 Моё мнение, есть конкретный навык, позволяющий выставлять эту границу верно.

Называется он Адекватная самооценка.

В сочетании с хорошими границами личности, адекватная самооценка не только возможна, но и способна творить чудеса самопредъявления.

🤷‍♀️ Вы, наверное, замечали эти грустные примеры, когда "одежда сидит не по человеку". То есть то, что он демонстрирует вовне, не соответствует тому, что внутри.

Всякий человек имеет чутье на это несоответствие, но многих отучили слушать это чутье. А зря.

🤔 Понимаете, к чему я подвожу?

К естественности процесса самопредъявления.

🌻 При гармонии внутреннего и внешнего нет необходимости задумываться, как человек выглядит в глазах другого и колебаться, скромным быть или отбросить скромность.

Если вы круты, это видно.
Если нет - чувствуется тоже.

🙏 И тогда работу над собой следует строить в ином ключе.

❓️Кто догадался, в каком?

🔥 Жду в комментариях ваши мнения, оппонентов - тоже. Тег #философскаясреда предлагаю вообще отныне воспринимать как приглашение к дискуссии 😊

Ну, и как вам, в целом, такой взгляд на скромность? 😏

🔸️ Вопрос отношений в контексте слияния

#вашивопросы #отношения

Пару недель назад мы рассматривали такое явление как слияние в контексте потребности.

В кратце, если между внутренним миром и внешним нет границы, то очень трудно нащупать свою потребность, потому что не понятно, где своё, а где чужое.

Схематично это выглядит так:

▫️Я | Мир
Видите границу, да?

▫️ЯМир
А тут нету.

🍁 Когда мы применяем феномен слияния к человеческим отношениям, схема начинает выглядеть так.

▫️Схема с границами:
Я | | Другой

▫️Слияние в отношениях:
Ядрупрспвчгсой

🥁 А теперь барабанная дробь...

Слияние - это обязательная и важная фаза в отношениях.

Ага! Не ожидали?

Это психология, дорогие мои отважные читатели. Здесь одно явление на другое, похожее по звучанию, с уверенностью натягивать нельзя.

🔸️Отсутствие границы между внутренним и внешним миром - это проблема, вред и надо терапировать обязательно, иначе не будет никакой нормальной жизни (про качественную даже не говорю).

🔸️Отсутствие границы между партнерами в рамках отношений как отдельной единицы анализа - благо и обязательный этап.

Для простоты объяснения данной концепции примем, что партнеры все-таки имеют хорошие личные границы, иначе утонем в нюансах.

🌻 Как люди организовывают себе слияние?

Они находят сходства друг между другом, и тем самым притягиваются. Начинают считать друг друга родственными душами. Балдеют от отношений, как дети. Классная пора.

1️⃣ Слияние - это первый этап.

Дальше неизбежно люди обнаружат, что они разные. И это будет...

2️⃣ Отдаление

Положим, что наша пара не разбежалась на этом пункте и пройдет все стадии.

Взяв дистанцию и разглядев друг друга (наконец-то увидев в Другом Другого), начинается фаза

3️⃣ Контакт

Наконец-то, кстати, контакт. Союз двух людей, которые имеют представление, с кем в союзе. Они видят не только милые сердцу проявления партнера. И не только раздражающие. Партнёр виден целиком, и теперь люди приближаются друг к другу сознательно и с открытыми глазами. Партнёр может быть самим собой, и ему за это ничего не будет.

Тогда и только тогда возможна четвёртая фаза...

4️⃣ Интимность

И нет, к физической составляющей это слово отношения не имеет. Эта фаза про доверие и безопасность.
Настоящие доверие и безопасность, а не то, что люди принимают за это на этапе слияния.

🥁 ... барабанная дробь ...

Эти четыре фазы цикличны 😁

🌻 Чем бы хотелось завершить эту статью, то это скорее брюзжанием :))

Для того, чтобы строить отношения с другим человеком, нужно выстроить их с собой и миром.

Отношения с другим - это высший пилотаж владения контактом с миром. А дойти до четвёртой стадии хотя бы первого витка - это высший пилотаж двоих таких людей.

Я не говорю, что это невозможно.
Я говорю, что начинать нужно с себя.

Каждый с себя начнет, того гляди и больше готовых к отношениям станет людей 😊

#лытдыбр

Шутка с прошлой конференции о нарциссах.

Каков экспресс-тест на нарциссизм? Надо спросить у человека: "Вы нарцисс?". Он ответит: "Да" и будет гордиться этим фактом :)

Люди с завидной регулярностью приносят на терапию грустный вывод о своём нарциссизме. Спрашивают у меня: "Может, я нарцисс? Скажите, что нет. Боже, это ужасно!".

В такие моменты я вспоминаю шутку с конференции :)

Сегодня мусолила это в голове, и вот хочется сказать:

▫️ Хотеть нравиться другим людям - не #нарциссизм
▫️ Хотеть внимания от других людей - не нарциссизм
▫️ Предпочитать свои интересы интересам другого человека - не нарциссизм
▫️ Быть дистантным и холодным в отношениях - тоже совершенно не обязательно нарциссизм
▫️ Голод до чужих и своих ярких эмоций - тоже нет

Нарцисс - это человек звенящей внутренней пустоты. Оболочка тела, отгороженная мощной границей и от мира, и от себя изнутри. По-настоящему. Каждый день.

Спровоцировать же поведение, похожее в быту на нарциссическое очень просто и у ненарциссичного человека. Достаточно хорошенько пошатнуть его уверенность в себе, и вы с высокой вероятностью получите надменность, обесценивание/идеализацию и внешнюю броню из льда, намекающую на звенящую пустоту.

Такое поведение сродни нахохливанию петуха в угрожающей ситуации. Люди, ощущающие угрозу своей идентичности поступят как тот петух. И обидчик должен испугаться.

Но все это будет не нарциссизм.
Настоящего нарцисса не так и просто вычленить из окружения. Он может быть совсем не вредоносен и даже вызывать восхищение.

В общем, я тут кружусь мыслями вокруг данной характерологии и все думаю, прочитать ли вам лекцию о нарциссах?

Материала за последние 14 лет по этой теме собрано изрядно. Да и автор сих строк обладает нарциссическим характером. За эти годы хорошо пролеченным, правда :) Но опыт есть опыт.

Могу прочитать, что мне самой хочется, а могу структурировать подачу вокруг ваших вопросов.

😌 Что скажете?

#психотерапия

Иногда получается так, что в процессе терапии клиент понимает, что играет некоторую роль, которая не соответствует роли ситуации.

Например, он словно ребёнок своему партнёру или родитель своим родителям.

Система отношений в таком случае нарушается, и возникают ситуации обескураживающие.

Когда человек родитель своим родителям, то родительская иерархия перестаёт работать. У кого власть? У настоящих родителей или у того, кто играет эту роль? Возможно ли действительно реализовать родительские функции к тому, кто на самом деле твой родитель?

Детско-родительские отношения между партнерами и вовсе сводят интимную физическую составляющую на нет. Это логично.

Осознав, что находится не в своей роли, клиент может волноваться, как ему изменить такое положение вещей? Ведь речь идёт об отношениях, сложенных годами, и если что-то менять, все окружение будет сопротивляться таким переменам.

Стресс. Отсутствие безопасности. Высокая нагрузка. Но изменить что-то хочется.

🚀 В таком случае на помощь летит гештальт!

Находиться в своей роли, осознавая её и продолжая действовать в её рамках сознательно - это уже перемена.

А где перемены, там не за горами и перемены. Ну, вы поняли 😁

#психотерапия #лытдыбр

После вчерашних комментариев я чувствую некоторую грусть. От того, что у меня нет ответов на вопросы.

☝️ Всякий вопрос, который интересует человека, стремится разрешить что-то личное, важное, внутреннее, устранить дискомфорт от столкновения желаемого и действительного. Но простых прямых ответов действительно нет.

Сегодня я столкнулась с этим ещё раз дважды, и ощущаю бессилие и снова грусть.

🙏 Добавляет к этому всему и трудность в работе с истероидными клиентами, где тоже ответа нет (пусть я могу и изобрести на ровном месте много ответов). И более того, нельзя пытаться даже дать ответ. Истероидный клиент (любой) свои ответы должен найти сам и сам принять решение. В этом состоит терапевтическая польза.

😔 Моё отчаяние, наверное, все-таки связано с тем, что мне хотелось бы иметь эти ответы. Хотелось бы, чтобы все было просто. Чтобы я легко развеивала трудности и сомнения, знаете. И люди кружились в радостном танце, были счастливы и больше никогда не страдали.

Но вот, в чем проблема.

▫️Мало того, что любой личный вопрос требует множество уточнений и нюансов. Любой вопрос требует контекста.

▫️Так ещё и подача ответа на этот вопрос зависит от характерологии спрашивающего. Чтобы впиталось, а не навредило.

😔 Полдня вчера я злилась на всех истероидов планеты. Затем читала библию ("Психоаналитическая диагностика" Ненси Маквильямс), хотя за 13 лет регулярного перечитывания знаю уже наизусть. Я хотела обрести опору в словах Ненси и перестать злиться от бессилия.

А потом мне стало легко. Грустно, но легко.

🙏 Все, что я могу - это грамотно построить терапию, чтобы характерология человека перестала портить ему жизнь.

Да, это требует много времени. Да, это выбор человека - заниматься этим всерьёз или нет.

С меня достаточно того, что я хорошо умею делать свою работу.

😊 Ещё я умею уместить в себе и грусть об отсутствии у меня всемогущества, и радость о присутствии хорошо развитого навыка. Одновременно :)

❤️ Что из противоречивого в последний раз пришлось размещать в себе одновременно вам?

🔸️ Теория личности
Психоаналитическая концепция

#переводсптичьего #психотерапия

Если мы возьмёмся рассматривать это, нам явно потребуется значительно больше недели :)

Нам и месяца, честно говоря, не хватит, даже если я буду жарить пространство статьями ежедневно.

Тем не менее, это основная база, на которую я опираюсь в своей работе.

🍁 Зачем нам нужна диагностика типа личности в терапевтическом процессе?

Личность - это некоторая структура, которая формируется в результате тесной дружбы физиологических особенностей нервной системы и опыта человека.

В ранние годы жизни она создаётся, закрепляется, а все остальное время даёт человеку определённые суперсилы с одной стороны и портит жизнь с другой.

▫️ Например, трудно найти более внимательного и на самом деле заботливого о других человека, чем человек с депрессивной характерологией (Не путать с депрессией! Это слова одинаковые, явления разные!).

Рядом с носителями депрессивных характерологий действительно тепло, уютно, правда расцветаешь. Однако тот же человек сам не заметит, как положит себя на жертвенный алтарь во имя благополучия других. Причём, сделает это максимально тихо, чтобы никого не потревожить и не доставить неудобств, покуда сам себя не истощит.

🌻 Понимание мотивации человека, обусловленной его характерологией вкладывает в руки терапевта нужный инструментарий, состоящий из правильных слов, реакций, поведения на сессии. Все это помогает постепенно нивелировать разрушительные для качества жизни человека качества его личностной организации.

🍁 Таких характерологий выделяют восемь штук + диссоциативные состояния.

1️⃣ Психопатические личности
2️⃣ Нарциссические
3️⃣ Шизоидные
4️⃣ Параноидные
5️⃣ Депрессивные и маниакальные (выглядят по-разному, но суть механизма внутри одна)
6️⃣ Мазохистические
7️⃣ Обессивные и компульсивные
8️⃣ Истерические
*️⃣ про Диссоциативных говорила

🍁 Все эти характерологии имеют условно три уровня организации личности

🔸️ Невротический
🔸️ Пограничный (Не путать с пограничным расстройством! Слово то же, явление другое!)
🔸️ Психотический

Они друг от друга отличаются, грубо говоря, в основном уровнем развитости границ. Остальные отличия - это последствия.

Да, именно поэтому я так много говорю о важности границ и ещё буду.

☝️Разница в качестве жизни между невротическим и даже рядом стоящим пограничным уровнем колоссальна.

🍁 В каждом из уровней организации есть ещё понимание уровня функциональности.

Высокий/низкий. Это, грубо говоря, оценка социальной и иных устойчивостей.

Таким образом...

🎂 Здоровый человек - это высокофункциональный невротик вне зависиомсти от его характерологии.

🌻 Таких делают на терапии. Продолжительность терапии зависит от организации личности и уровня функциональности.

🤷‍♀️ Поэтому о сроках на первой сессии я всегда отвечаю "Без понятия, предлагаю пять встреч, чтобы только познакомиться".

🥸 Итак, восемь характерологий по три уровня организации и градация функциональности (там не рубильник "Высокий/низкий", а градиент).

Получи диплом психолога за три месяца и начни зарабатывать прямо сейчас!

Это где-то 24 разных подхода + диссоциативные. И ещё градиент функциональности.

❤️ Мы долго можем об этом общаться :))

Желаете ли начать? И с какой характерологии начнём?

🤔 Вы можете спросить: "Алина, какое это отношение имеет к захвату мира?".

Отвечаю: "Прямое. Понимая свою персональную характерологию и работы с ней, вы находите свою суперсилу и постепенно избавляетесь от негатива вредоносных особенностей своего типажа".

☝️ Теория, которую я буду писать, не позволит разобраться со своей характерологией (для этого нужна психотерапия), но зато это очень интересно 🤩

Сделаю голосование 😌

⚠️ Осторожно, буйное объявление и такая же лексика :)

Итак, я искренне держалась почти сутки, чтобы ничего не писать, и наше голосование здесь висело как можно виднее :)

Я сама голосовала за последний вариант, чтобы не нарушать вашу развесовку по интересам, но, не скрою, приятно видеть, как моя характерология лидирует в опросе 😁

Кстати, об этом. Кто желал видеть нарцисса в деле (не психотерапевтическом, там такое нельзя, а в достигаторском) и самому подвигаться в сторону достижений? Я решила возобновить наш восхитительный интерактив.

☝️ Интерактив очень сложный!

Потому что бесплатный. Я специально его таким задумывала, потому что мотивировать должно не "Я отвалил столько бабла", а "Я хочу достичь этой вершины!".

Так выше шанс достигнуть вершины, истощившись минимально.

❓️Кто помнит, почему двигаясь к своей, а не чужой, цели, шанс истощиться меньше?

Мы даже карту делали, собираясь в этой группе на видеоконференции :) Вы точно можете помнить :)

🤷‍♀️ Ну, и ещё мне лень там работать, так что специально организовывать группу, вдохновлять и поддерживать я тоже не буду.

💃 Это дверь во взрослый мир, где все делаем сами ради себя. А рядом с вами такие же взрослые.

🤔 О чем вообще речь?

В феврале этого года я сделала группу по книге "12 недель", основная концепция которой в том, чтобы так поставить цели на 12 недель и так их выполнить, чтобы продвинуться к ним, словно год работы прошёл.

В данный момент я и марафонцы, которые двигались со мной ранее, решили начать наши новые 12 недель со 2 октября.

Как раз закончим к католическому рождеству 😁

🌻 Условия просты:

▫️ Раздобыть книгу 12 недель
▫️ Поставить цель или две (не надо больше)
▫️ Распланировать по методу из книги ваши ежедневные/еженедельные задачи и контрольные точки.
▫️ Каждую неделю писать отчёты в группу по своему движению (даже если движения нет).

🔸️ Мы иногда созванивались, чтобы похвастаться и пожаловаться. Можем эту традицию сделать еженедельной. Очень вдохновляет :)

☝️ Важно. Я там не психолог, а такой же бегун. Так что вдумчивые и корректные беседы останутся только в этом блоге. Там у вас будет высокофункциональный нарцисс. Наслаждайтесь :)

☝️ Важно-2. Но обижать друг друга, давать непрошенные советы, эксплуатировать других людей, тянуть их них внимание и рекламировать услуги все равно будет нельзя. Я прослежу.

☝️ Важно-3. Актуальным клиентам, находящимся у меня в терапии, участвовать в группе нельзя. Чтобы не смешивать роли. Это важно.

☝️ Важно-4. Наличие психиатрического диагноза - не приговор. Участвовать в группе можно, но решайте вдумчиво, исходя из своего актуального процесса. Я не буду создавать бережную обстановку, и если она создастся случайно - это случайность. Может и нет.

📆 Сегодня четверг, до понедельника полно времени найти книгу, ознакомиться и запланировать.

🔥 Господа достигаторы! Если вы уже ощущаете, как с ваших клыков капает слюна, добро пожаловать!

P.S. А, да. Я планирую разместить у себя на сайте победителя сезона, если победитель будет не против.

P.P.S. Присоединится можно и позже, не с ближайшей недели. Мы и в прошлые разы шли вразнобой - никому это не помешало :)

P.P.P.S. Если вы не достигатор, не волнуйтесь, вы ничего не упускаете. У меня есть и другие, с менее хищным вайбом, движняки.

P.P.P.P.S. Цель может быть любой в рамках УК РФ. Мне не важно, что вы хотите. Мне важно, чтобы вы этого добились.

🚀 Поехали!

#экзистенциальное #кризис

Смена сезонов - это маленький кризис: вот мы привыкли уже к чему-то одному, а нам показывают новые условия жизни за окном.

😌 В рамках моей философии, жизнь - целостна и неделима. Она происходит и длится. В кризисе нам не нравится, конечно, что происходит, но жизнь от этого не перестаёт быть жизнью.

И мы можем, даже в самые тёмные времена, добавить к происходящему чуточку удовольствия, чтобы время не проходило впустую :)

Впустую, в рамках моей опять же философии, - это без удовольствия.

🍁 По этой причине я действительно рисую для себя вот такие "бинго" с идеями и задачами, поднимающими мне настроение и привносящими удовольствие в бытие.

❤️ Поделитесь, как выглядело бы ваше бинго, исходя из вашего видения осенних (или не осенних) удовольствий?

Доброго понедельника, дорогие читатели! ❤️

Начинается новая неделя, и я традиционно рассказываю, что вас ждёт здесь, в этом блоге.

🌻 По результатам голосования, победила "Дополнительная теория", таким образом мы рассмотрим следующие темы:

🔸️ Как выглядит на терапии диагностика типа вашей личности.

Почему это невозможно сделать с помощью тестирования? Почему требуется время? Сколько времени требуется? Какую пользу в итоге это принесёт?

🔸️ Что такое контрперенос?

Чем он может навредить терапии, а в чем полезен? Может ли клиент контролировать контрперенос, чтобы обеспечить себе безопасность в терапевтических отношениях? Как обеспечить себе безопасность, когда ваш терапевт в контрпереносе?

🔸️ Что такое эмпатия?

На самом деле, а не то, что все привыкли думать, начитавшись интернета.

🔸️ Контейнирование как важный навык терапевта.

Как контейнирование создаёт безопасность? Какую пользу оно несёт для терапевтического процесса и для жизни вообще? Как клиент может заиметь себе такой же крутой навык? И когда контейнирование вредоносно?

🔸️ Так с чего мне начать сессию?

О чем говорить с терапевтом? Как сделать свою работу в терапии наиболее эффективной? Что можно, а что нельзя делать в терапевтическом процессе клиенту и терапевту?

🌻 Также вас ожидают традиционные рубрики, которые, я надеюсь случатся :) Я очень к этому стремлюсь:

▫️Понедельничий лайфхак
▫️Философская среда
▫️Смотреть как психолог

🌻 7 и 8 октября (в субботу и воскресенье) я буду тусоваться на очередном обучении среди хороших людей, грамотных лекторов и приятных коллег.

▫️ Конференция на тему "Психологические аспекты качества жизни в новое время"

Программа здесь.

Без психологического образования туда не пустят. Да и не надо. Может быть скучно и не понятно (иногда и не очень безопасно, потому что психологи делают друг с другом такое, что не делают с клиентами).

Но я переведу полученные знания на русский язык с птичьего и непременно поделюсь с вами в будущих статьях. Может, даже лекцию запилим :)

От вас только потребуется активная обратная связь по вопросам, которые вам интересны 👍

🌻 Помимо прочего для вас: спонтанные дневничковые записи, сомнительной полезности сторис (но я попробую что-то с этим сделать) и моя бесконечная любовь к профессии.

🚀 Всем отличной недели! Поехали!

Рубрика "Смотреть как психолог", и сегодня я занудствую над мемчиком, дорогие мои читатели :)

#ситуация #мемчик

Немногие знают и помнят, но я не устану повторять эту важную мысль.

▫️ Мы можем не откликаться.

Да, правда. В любой ситуации. Даже если человек попал в беду. Даже если какой-то добрый человек хочет сделать нам добро и очень старался. Даже если нам что-то нравится, но вот в данный момент не хочется.

▫️ Мы можем не включаться в ситуацию.

А ещё выбирать степень включения/не включения. Мы, в целом можем выбирать, что нам делать в следующий момент.

Для этого мы можем остановить себя в моменте этом и поразмышлять насчёт момента следующего.

🌻 Так устроена психологическая гигиена для психологического здоровья.

Слушаю ваши возражения в комментариях 😌

#лытдыбр

Я сегодня в одном сообществе похвалялась тем, что понимаю тексты психоаналитиков, но так было не всегда, само собой, а понимание это я обнаружила только два дня назад.

В 2010 году, во время обучения в психоаналитическом институте, нам ввернули статью Андре Грина "Мертвая мать".

Она не про утрату ребёнком родителя, а про жизнь с родителем, который, например, в депрессии или иным способом жив только номинально.

Оставшись наедине с текстом (и уже прочитав Фрейдовские гримуары), я была ошарашена, насколько сложно для восприятия можно писать научные статьи.

Мне тогда так и не удалось это осилить. Я теряла нить повествования через каждое предложение, и в итоге предпочла уверовать в преподавательскую трактовку этого священнописания, тщательно пережеванную для юных психоаналитических умов.

Пару дней назад кто-то, видимо, решил пошутить над психологами и выложил эту статью в сообществе психологической литературы.

Шутка удалась, потому что в комментариях люди отзывались, что это явно перевод с французского с помощью Google translate, и нельзя ли выложить нормальный текст? 😄

Я заглянула в текст, и мне открылась Та статья. Я прочла её и осознала, что каким-то невероятным образом все понимаю, и выкладки автора ровным слоем ложатся на неизвестно каким образом и когда созданные структуры понимания терапевтического процесса и личностных механизмов.

Тепло и приятно от этого, друзья, - осознавать себя в профессии как специалиста.

Желаю всем того же, ибо это счастье же, ну.

#конференцияДПО
Александр Никулин, из лекции "Основные мифы благополучной современности".

"Основная причина современного человеческого страдания в том, что человек считает, будто ему положено благополучие.

Человек так считает, а современная культура это поддерживает."

"Цель моей сегодняшней лекции, пожалуй, в том, чтобы отнять у вас надежду."

~~~

Лекции Никулина, не первую уже слушаю, нравятся мне до безумия его одновременными глубиной понимания метапроцессов и трикстерством.

Человек считает, что ему положено благополучие, и многие действительно живут этим убеждением, набивая себе шишки. Возмущаясь, фрустрируясь о бытие, которое просто существует вне зависиомсти от того, чем мы вдруг его решили наделить.

Понимание и разделение этих процессов: жизни и наших от неё ожиданий, пусть они и кажутся такими естественными, на мой взгляд, - это путь к освобождению от давящего несовершенства и себя, и бытия вокруг.

Все есть как есть.

Не исключено, что господин Никулин имел в виду что-то другое своими словами. Но ключевую цитату я процитировала. Дальше ваши мысли:

Как вы её услышали и поняли?

#конференцияДПО

Девять лекций было, дорогие читатели, и я заметки сейчас залпом не положу точно :)

Я ещё пять статей вам обещала на этой неделе, так что меня и до этого разрывало от информации, которой хочется поделиться, тут ещё это.

Поэтому, раз я тут выложила фото Никулина и написала о нем, добавлю ещё один инструмент, названием которого он щедро сегодня поделился.

👍 Наебаловометр

Еле удержалась, чтобы не заржать :)) Все-таки серьёзное мероприятие.

Наебаловометр есть и у меня. Думаю, он встроен в каждого уже определённое время практикующего психолога, и выражается в чётком ощущении, что клиент не совсем искренен в данный момент.

Может, даже не только с психологом, но и с самим собой.

Если без шуток, психотерапия - это такой любопытный процесс, который порой вынуждает сталкиваться с такими личными особенностями, которые видеть не очень хочется.

Увидеть их да ещё признать в себе - это может быть не приятно. От этого хочется сбежать. Один из способов - самообман.

Чуткий терапевт (то есть любой, который способен увидеть данный процесс), ощутит шевеление наебаловометра.

Но что с этим делать - вопрос, ответ на который необходимо искать в контексте происходящего, опираясь на основной постулат - действовать в интересах клиентского процесса.

Иногда лучшей стратегией будет отметить это про себя и не трогать. Иногда лучшей стратегией будет сообщить клиенту, что, похоже, он сейчас не совсем честен.

Если вы находитесь в терапии, не принимайте это как что-то плохое. Я в терапии с 2009 года и, ей-богу, уверена, что у моего терапевта и сейчас наебаловометр шкалит :)

Здесь интересно другое: какую выгоду несёт клиенту так обходиться с информацией о себе. Этот момент аккуратно узнать - очень реально. И терапевтично.

#конференцияДПО

Июльская конференция. Движняк Александра Никулина с моим участием.

Этот момент вошёл в историю, его и вчера мне припрмнили 😅

Это была лекция о самозванце, где Александр предложил выйти на сцену, послушать лекцию, а затем сформулировать манифест самозванца, а затем получить корону.

Лекция была направлена на то, чтобы все расслабились уже, да. Ато психологи загоняют себя в гроб бесконечными обучениями, членством в организациях, супервизией, личной терапией и т.п.. В довольно провокативной манере предлагалось остановить эту гонку.

Моя речь содержала то, что все вышеперечисленное у меня есть (это правда), это действительно крайне финансово и энергозатратно (все так), но (☝️)... работа психотерапевтом - это высокая ответственность, и я могла бы рассуждать об этом проще, но я не могу (потому что не хочу) рассуждать об этом проще.

А затем, под торжественную музыку, на меня надели корону 😄 Очень многим коллегам в зале понравился наш перфоманс.

Но я надеюсь, что, помимо веселья, в этом была ещё и польза.

Ну, как минимум, что я осознанно лежу на жертвенном алтаре во славу профессии. И то, что мне недостаточно моих вложений в профессию - это я второй десяток лет уже оцениваю себя в профессии не высоко, а адекватно. И осознанно выбираю поддать жару в своём развитии (так же осознанно могу выбрать и не поддавать в какой-то момент).

Осознанно, как нам известно, можно все 😁