#Психотерапия
Рабочий кейс, которые я обычно не рассказываю.

Подготовила следующее задание второго шага "Аудит" для публикации с утра и вот, о чем подумала. Эти задания немного противоречат моему профессиональному видению и философии. Кажется, что дело только в том, что задача другая, отличная от психотерапевтической, но я убеждена, что дело в том, что просто мало кто вдумывается в то, что делает с людьми, работая с людьми. Если мы хотим продолжать, нам эти методы необходимо поженить.

Что важно в психотерапии? Формирование навыков и внутренней философии, которые помогут справляться с жизнью эффективно. Все это должно опираться на уже принесенную человеком базу, из которой он отстроит свою персональную внутреннюю вселенную, которая при этом должна быть в итоге функциональна. По этой причине философские мысли из социальных сетей или советы друзей не работают, а психотерапия занимает время.

В марафоне по книге "Номер 1" задача выглядит иначе. Там нам словно необходимо встроиться в бытие, мимикрируя под контекст. Это вообще не про исследование себя история, правда ведь?

В таком подходе может быть очень мало персональной устойчивости. В основном потому, что обычно, когда люди делают эти задания, они опираются на внешнее. В то время как внутренние опоры - сильнее просто по умолчанию.

Короче, Игорь Манн - маркетолог, а не психолог. Он собрал множество инструментов под одной обложкой. То, что человек может с собой сделать с помощью этих инструментов, уже после лечится на приемах у психотерапевта.

А что если такую ошибку не допускать?

Так вот кейс. Клиент с нарциссической травмой, поставивший перед собой задачу по самопредъявлению на большую аудиторию. Не может ее выполнить на протяжении уже нескольких недель, хотя это дело двадцати минут.

Мы, конечно, могли бы вылечить травму и тогда бы клиент решил эту задачу мгновенно. Но через пару лет. Мы же не можем ставить жизнь на паузу, пока идет психотерапия. Поэтому мы ищем наиболее... (ненавижу это слово) экологичные решения с учетом имеющихся данностей.

И мы нашли. Это решение я предлагаю и вам.

Мы представили, что вот есть личность человека. Эта личность многомерна, ее очень сложно объять, сложно удержать во внимании сразу все, что из себя представляет человек. А еще личность динамична, она меняется во времени. И вот эту вселенную предлагается засунуть в крайне ограниченный формат.

Травмироваться об эту задачу снова - святое дело. А симптомы вот такие, многим знакомые: нарциссически качели, синдром самозванца на одной стороне, попытка лукавить и приукрашивать на другой, попытки заслужить свое место, сделать идеально, оправдать свое существование, тревога, прокрастинация... Короче, у нас нарциссических травматиков разной степени нарушенности очень много, такова историческая данность.

Так вот.

▫️ Представьте свою личность. Вот эту. Многомерную, вселенскую, динамическую. Присмотритесь к ее движению.
▫️ Затем вспомните, что вы хотите дать людям (вы это писали в цели). 
▫️ А теперь аккуратно сделайте двумерный срез своей личности, зацепив там те качества и в том застывшем варианте, который вам наиболее выгоден.

Вот этот отпечаток мы и будем показывать. Он служит определенной роли. Теперь мы можем этот отпечаток украсить теми методами, что будут в следующем задании.

☝️ Это мы не вас переделываем, а украшаем отпечаток!

Все эти украшения и улучшения принадлежат отпечатку. Ровно до того момента, пока вы не решите взять это в свою личность. И вы не обязаны это брать в свою личность. Только если что-то очень понравится.

Так должно быть проще выполнить эти варварские задания :)

Вот и все. Поздравляю! Вы великолепны!
Вы сохранили себя, опираетесь на себя, ориентируетесь на себя и демонстрируете тоже себя. Так у вас будет больше силы для достижения желаемого.

Про #Номер1 и формирование цели.

Если вы не можете поставить себе цель сейчас, вы такие не одни.

Прошлая цель моя была поставлена очень легко: я теряла волю при словосочетании "project manager" и хотела стать этой красивой фигурой официально. Со всеми документами, официальным трудоустройством. Сделать максимально красивую картинку.

Книга очень помогла мне. Я за полгода сформировала свою картинку, а за год добилась ещё более высоких высот в управлении.

Поставить цель сейчас становится более сложным занятием:
▫️Во-первых, у меня несколько вариантов словосочетаний, от которых я теряю волю, а надо выбрать одно.
▫️Во-вторых, я знаю, что если действовать по этой книге, я приду к результату, а из-за этого на этапе выбора цели дополнительно хочется, знаете, не обосраться. Ставки ощущаются выше.
▫️А в-третьих, и в самых-главных, разные цели и движение к ним предполагают в итоге разный ритм и стиль жизни.

И если первые два пункта не дают мне нормально сформулировать цель, но третий пункт, наконец, даёт мне больше понимания того, к чему я хочу идти.

☝️Ещё важно понимать, что порой в жизни может быть этап, который не время для целей. Это может быть этап, когда человек восстанавливается после предыдущих айнанэ (добровольных или нет - не важно). Или это может быть этап поиска понимания, что вызывает отклик - в такие моменты формировать грубое "тыгыдым" может быть попросту ещё рано.

Все эти марафоны требуют энергии. Большинство марафонящихся двигаются на нарциссическом топливе, оплачивая потом это здоровьем и прочим благополучием.

А я предлагаю поступить грамотно: посмотреть, актуально ли сейчас куда-то тыгыдым?

И только потом решать, куда. А затем решать, как.