✨ ЕЩЁ ОДНО ОТЛИЧИЕ МОЕГО ЗАКРЫТОГО КАНАЛА ПО ПСИХОЛОГИИ И САМОПРОГРАММИРОВАНИЮ

Я придерживаюсь мягкого подхода к ведению дневника самопрограммирования.

Я психолог и прекрасно понимаю, как сильно на наше состояние и поведение влияет внутреннее давление. Поэтому для меня самопрограммирование - это точно не про «срочно изменить жизнь», поставить десятки грандиозных целей и заставлять себя соответствовать образу идеальной версии себя.

В дневнике мы работаем через мысли, чувства и действия: учимся лучше понимать себя, замечать свои привычные установки, определять, чего действительно хочется, формировать желаемое состояние и постепенно переводить это в реальные действия.

Здесь можно двигаться в своём темпе, ставить реалистичные цели и учитывать свою настоящую точку «А».

Потому что самопрограммирование для меня - это не гонка за идеальной жизнью, а способ постепенно создавать изменения, которые действительно подходят именно вам, на этом принципе построены как раз материалы в моем закрытом канале.

Я сама регулярно пользуюсь теми упражнениями и практиками, которые даю в своём дневнике самопрограммирования.

Когда я создавала свой дневник самопрограммирования «Мечты сбываются», я вложила в него свои знания, опыт и те практики, которыми сама пользуюсь в работе с собой. Поэтому сейчас, когда в моей жизни многое изменилось, я снова возвращаюсь к ним.

В посте «Если что-то пошло не так, самопрограммирование не работает» я уже рассказывала вам, что сейчас проживаю сложный период в своей жизни. Я потеряла самого близкого человека, и мне потребовалось время, чтобы прожить хотя бы часть этой боли.

При этом впереди у меня ещё много личных дел, о которых я пока не могу рассказывать. Часть из них я уже закрыла, поэтому постепенно у меня появляется больше времени на себя, свои проекты и канал.

И сейчас, чтобы привести свою жизнь в порядок и понять, куда двигаться дальше, я сама возвращаюсь к первому блоку дневника самопрограммирования к своей точке А.

Я анализирую своё нынешнее состояние, смотрю на то, что происходит в моей жизни сейчас, и думаю о том, как хочу выстроить своё дальнейшее движение.

Пока я не знаю, сколько ещё пробуду в Москве из-за личных обстоятельств. Но это совершенно не означает, что на этот период я ставлю свою жизнь на паузу.

Наоборот, я хочу максимально использовать это время: пересмотреть свои цели, простроить планы на будущее и понять, какие шаги я могу делать уже сейчас.

Потому что мои глобальные цели никуда не исчезли только потому, что в жизни появился сложный период.

Очень часто, когда происходят сильные и далеко не всегда приятные перемены, мы настолько погружаемся в текущие обстоятельства, что забываем о том, к чему хотели прийти. А спустя годы можем обнаружить, что отложили собственные мечты и желания настолько надолго, что сами перестали их замечать.

Я так не хочу.

Да, какие-то цели сейчас действительно стоит временно отложить. Но это не значит, что нужно откладывать всю свою жизнь.

Есть цели, которым сейчас действительно не время уделять внимание, а есть другие, на которые в этот период у меня, наоборот, появилось больше ресурсов и времени.

И именно здесь мне снова помогает дневник самопрограммирования - посмотреть на свою точку А, понять своё состояние и определить, куда я хочу двигаться дальше, даже когда обстоятельства вокруг меня меняются 📖

Когда мы ставим перед собой новые цели, важно не забывать проверять их на истинность.

Ведь порой мы стремимся к тому, что на самом деле нам не так уж и нужно, а просто соответствует ожиданиям окружающих, общественным стандартам или представлению о том, какой «должна» быть наша жизнь.

Иногда за желанием скрывается страх что-то упустить, стремление кому-то что-то доказать или привычка сравнивать себя с другими. А бывает, что мы действительно чего-то хотим, но при этом испытываем внутреннее сопротивление, потому что цель кажется слишком сложной или непривычной.

Поэтому прежде чем начинать самопрограммирование, полезно остановиться и разобраться: это действительно моё желание? Почему оно для меня важно? Как я хочу себя чувствовать, когда достигну цели?

Именно для этого я подготовила полезный файл для своего бесплатного марафона по самопрограммированию. В нём вы найдёте вопросы и упражнения, которые помогут вам глубже разобраться в своих желаниях и проверить их на истинность.

Делюсь им с вами, чтобы вы могли использовать его самостоятельно и осознаннее подходить к постановке своих целей.

Пару дней назад в чат написала девушка, которая уже давно состоит в моём закрытом канале по психологии и самопрограммированию. Сегодня хочу поделиться с вами её сообщением 🤍

Другие отзывы и сообщения от девушек, которые приобрели дневник самопрограммирования «Мечты сбываются» и доступ к закрытому каналу, вы можете прочитать по хештегу #отзывы.

всем привет.
у меня уже 450 день ведения дневника

если говорить о том, что изменилось как начала вести дневник: я начала вести блог, потихоньку начала работать тренером как и хотела, начала проходить лечение которое долго не могла начать, вообще начала понимать чего хочу от жизни, стала более дисциплинированной, спустя много лет вернулась к своему любимому хобби (таким образом начала давать себе как моральный отдых, так и удовольствие, которого не хватало), вступила в хорошие отношения, и вообще дневник очень спасает в плохие моменты 😌

это всё, что пока что смогла вспомнить 😁

Клиент пишет «мне точно к вам надо!», а потом просто исчезает?

Знакомая ситуация, когда вы провели отличную первую сессию, клиент ушел вдохновленным, но за час до второй встречи прилетает: «Извините, обстоятельства изменились»?. 

Вы проваливаетесь в вину: «Что я сделал не так?». Но дело не в вашей некомпетентности. Это реакция системы клиента на изменения. Пока вы не умеете её диагностировать, вы будете работать вслепую, винить себя и терять доход. Можно выгорать от постоянных отмен, а можно получить четкий алгоритм действий.

22–24 октября Институт Психологического Здоровья Нации проводит бесплатный интенсив:

«Протокол работы с сопротивлением и саботажем клиента»

Основатель института и автор интенсива – Екатерина Целикова, практикующий психолог и семейный расстановщик, выпускница легендарной школы Hellinger® Sciencia. За ее плечами 17+ лет практики и более 20 000 часов работы с клиентами.

Вы узнаете:
🔸 5 зон проверки до того, как сказать «клиент сопротивляется».
🔸 Как системная диагностика вскрывает истинные причины саботажа.
🔸 Как вернуть уверенность и не сливать клиентов.

👉 Занять место: https://clck.ru/3WXL82

🎁 Бонус за регистрацию: PDF «Диагностическая карта специалиста». И именной сертификат за участие.

Также делюсь с вами небольшим файлом, который поможет попробовать этот метод работы с картой желаний и начать применять его на практике ✨

В прошлых постах я рассказала, как дополняю ведение дневника самопрограммирования визуализацией и как благодаря этому подходу у меня осуществились уже 448 желаний.

Давайте сегодня разберёмся, почему работа с дневником самопрограммирования может помогать приближаться к своим желаниям и воплощать их в жизнь.