Ежегодно в июне Россия отмечает День медика — праздник всех, кто связан с этой благородной профессией. Врачи, медсёстры, фельдшеры и другие специалисты здравоохранения заслуживают глубочайшего уважения, ведь их работа — основа здоровья общества и будущего всего человечества.

«Дорогие коллеги! Поздравляю вас с Днём медицинского
работника! Этот праздник — признание вашего высокого профессионализма и преданности делу спасения жизней. Каждый из вас, вне зависимости от должности и специальности, вносит неоценимый вклад в сохранение и укрепление здоровья наших пациентов! В наши дни, когда медицина сталкивается с новыми вызовами, вы продолжаете демонстрировать стойкость, ответственность и преданность своему делу. Спасибо за ваш труд, за ваше сердце и ваш профессионализм!».

Завершилось мероприятие праздничным концертом, создавшим тёплую и радостную атмосферу.

В связи с началом активности клещей Роспотребнадзор напоминает, что в России распространены клещи рода Ixodes, Haemaphysalis, Dermacentor, Hyalomma, Rhipicephalus. Их период сезонной активности приходится на апрель – август, в некоторые годы начинается в марте в связи с ранней теплой весной и заканчивается в октябре в связи с длительным теплым осенним периодом. Чаще всего люди подвергаются нападению клещей в лесопарках на границах городов и пригородов, на садовых и дачных участках, в лесу. Так как основными прокормителями клещей являются мелкие млекопитающие: грызуны и насекомоядные, то численность и ареал распространения клещей напрямую зависит от этих животных.

Важно после обнаружения присосавшегося клеща как можно быстрее его удалить, так как патогенные микроорганизмы попадают в организм человека или животного практически сразу со слюной. Кроме того, после поступления крови в организм клеща увеличивается скорость размножения вирусов и бактерий, и интенсивность инвазии для людей и животных возрастает. Клещи передают вирусы, бактерии, простейших и гельминтов, которые могут вызвать заболевание при попадании в организм человека и животных. Наибольшее число инфекционных заболеваний людей связано именно с иксодовыми клещами.
Более 50 укусов клещей еженедельно регистрируются в ТОГБУЗ «Городская больница имени С.С.Брюхоненко города Мичуринска».
Напоминаем о мерах неспецифической профилактики заболеваний передаваемых - избегать посещения мест обитания клещей (лесные биотопы с высокой травой, кустарником) в мае-июне; в походах следует держаться троп; следует надевать одежду с длинными рукавами и штанинами, штанины желательно заправлять в длинные носки. Волосы следует прятать под головной убор. Чтобы клещей было легче заметить, предпочтительно надевать светлую одежду; во время пребывания в лесу рекомендуется регулярно осматривать одежду; по возвращении из леса производится осмотр одежды и тела. Поскольку некоторые участки тела недоступны самостоятельному осмотру, следует прибегнуть к помощи друзей или близких для осмотра спины и волосистой части головы. Личиночные формы клещей очень мелки, их можно не заметить на одежде. Во избежание их присасывания одежду рекомендуется простирать в горячей воде. При обнаружении присосавшегося клеща, следует немедленно его удалить. Для этого необходимо обратиться в травмпункт к специалистам. Чем раньше клещ удален, тем меньше вероятность заражения. Удалять клеща можно маникюрным пинцетом или нитью, обвязав ее вокруг головы паразита. Клещ удаляется раскачивающе-выкручивающими движениями. Избегать раздавливания клеща. Ранку в месте первичного аффекта необходимо обработать дезинфицирующим раствором (хлоргексидин, йод, спирт). Рекомендуется проводить экстренную антибиотикопрофилактику болезни Лайма при обнаружении в клеще Borrelia Burgdorferi не позднее 5-х суток с момента присасывания клеща.

Основные преимущества регулярной физической активности:
-укрепление сердечно-сосудистой системы: регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения, снижению уровня холестерина и артериального давления, уменьшению риска инфарктов и инсультов.
-поддержание нормального веса тела: физическая активность помогает сжигать лишние калории, предотвращая развитие ожирения и связанных с ним заболеваний.
-улучшение настроения и снижение стресса: упражнения стимулируют выработку эндорфинов («гормонов счастья»), помогающих бороться с депрессией и тревожностью.
-повышение выносливости и силы мышц: физические нагрузки развивают мышечную массу, повышают общую физическую работоспособность организма.
-предотвращение остеопороза: активные движения поддерживают плотность костной ткани, снижая вероятность переломов костей.
-нормализация сна: умеренные тренировки днем положительно влияют на качество ночного отдыха.
Для большинства людей рекомендуется заниматься физическими упражнениями ежедневно. Рекомендуются виды деятельности, как ходьба пешком, плавание, бег трусцой, велосипедная прогулка, танцы, йога и другие формы активного досуга.
Начните постепенно увеличивать уровень своей активности каждый день.
Выберите вид спорта, который приносит удовольствие и мотивирует вас продолжать.
Установите конкретные цели и регулярно отслеживайте прогресс.
Найдите компанию единомышленников или тренера, который поддержит вашу мотивацию.
Соблюдайте режим питания и питьевого режима во избежание обезвоживания и переутомления.
Помните, что для обеспечения нормальной жизнедеятельности необходима правильная нагрузка! И чтобы избежать осложнений при физических тренировках, необходимо начать с посещения врача. В процессе консультирования нужно выяснить: есть ли противопоказания. Исключить противопоказания для занятий физической активностью врач может, внимательно ознакомившись с анамнезом, жалобами пациента, проведя необходимый минимум обследования. И после этого даст рекомендации для занятий физической активностью соответствующего уровня интенсивности.
Желаем здоровья.


Врач гигиенист Кузнецова Л.А.

Более 3,2 млн россиян сделали прививку от клещевого энцефалита

В медицинские учреждения с жалобами на укусы с начала сезона активности клещей обратились свыше 309,5 тыс. человек.
Наибольшее количество обращений из-за укусов клещей зафиксировано в:
— Свердловской области;
— Кемеровской области;
— Кировской области;
— Томской области;
— Челябинской области;
— Красноярском крае;
— Удмуртской Республике.
Для профилактики укусов клещей на территории страны проводятся акарицидные обработки. На сегодняшний день обработано более 206,7 тыс. гектаров, что составляет 92,9% от запланированного объема.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.
Физическая активность – это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии (выражающейся в калориях), включая двигательную активность на работе, в свободное время, а также обычные виды ежедневной физической деятельности.
Любая двигательная нагрузка лучше, чем ее отсутствие. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная двигательная активность. Оздоровительный и профилактический эффекты физической культуры неразрывно связаны с повышением резервных возможностей организма, его защитных свойств, нормализацией обмена веществ,оптимизацией взаимодействия двигательных и вегетативных функций.
Что происходит в организме человека, когда мы достаточно активны?
– Оптимизация работы центральной нервной системы.
– Совершенствование механизмов регуляции работы вегетативных
систем.
– Нормализация обмена веществ. Основные источники оздоровительной физической активности включают в себя такие
нормальные и простые действия, как ходьба пешком, езда на велосипеде,физический труд, плавание, ходьба на лыжах, пеший туризм, работа в саду, занятия спортом.
Физическая активность – важная составляющая здоровья!

Не забывайте, что «движение – это жизнь,а жизнь – это движение».

Здоровое питание — ключевой фактор здоровья и качества жизни