Что необходимо предусмотреть перед походом в лес?
Лето дает прекрасную возможность посетить любую местность, в том числе и лес. О том, как необходимо подготовиться ко встрече с клещами, мы уже говорили ранее, а теперь хотим напомнить немного о другом. Лес - место отдыха, сбора ягод и грибов, однако надо помнить и об опасностях, которые там поджидают, помимо насекомых. В лесу очень легко заблудиться, поэтому, прежде чем посетить его, ознакомьтесь с памяткой, разработанной сотрудниками ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в рамках акции «Огради свою жизнь от неоправданного риска!»
Лето дает прекрасную возможность посетить любую местность, в том числе и лес. О том, как необходимо подготовиться ко встрече с клещами, мы уже говорили ранее, а теперь хотим напомнить немного о другом. Лес - место отдыха, сбора ягод и грибов, однако надо помнить и об опасностях, которые там поджидают, помимо насекомых. В лесу очень легко заблудиться, поэтому, прежде чем посетить его, ознакомьтесь с памяткой, разработанной сотрудниками ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в рамках акции «Огради свою жизнь от неоправданного риска!»
Что делать, если заблудились?
Во-первых, не паникуйте. Вспомните знания, которые когда-то получили о правилах поведения в лесу.
Напоминаем, что они содержат следующее:
✅ остановитесь;
✅ если ловит связь, позвоните в службу спасения (112 или 01);
✅ если кто-то из близких, друзей или родственников знают о том, где вы и будут вас искать, останьтесь на месте, разведите костер и пойте песни – так легче найти того, кто потерялся;
✅ не сидите на камне или земле, можно замерзнуть;
✅ попробуйте вспомнить, где вы ходили;
✅ прислушайтесь, возможно где-то рядом есть люди. В лесу слышимость может быть следующей: движение автомобиля по шоссе - 1 – 2 км, по грунтовой дороге – 1 км; выстрел – 2-4 км; разговор – 250 м; крик – 1-1,5 км. Прежде чем идти на звук, проверьте его направление, желательно, несколько раз. Лучшая слышимость на горках, когда нет ветра;
✅ просеки, тропы, лесные дороги – все это линейные ориентиры. Квартальные просеки проходят с севера на юг и с запада на восток. Именно их выбирают для поиска пропавших. Старайтесь с них не сходить;
✅ обратите внимание на пни. Если видно, что их спилили, значит поблизости была техника, вывозившая поваленный лес. Ее следы помогут найти дорогу к людям;
✅ если обнаружили ручей или реку, следуйте вниз по течению – это тоже шанс выйти к людям. Выбравшись самостоятельно из леса, необходимо сообщить информацию о себе;
✅ потерявшись, старайтесь трижды давать знаки о себе (голосом, свистом, стуком). Слишком громко и часто кричать не нужно, так как можно сорвать голос или впустую потратить силы.
Будьте внимательны и осторожны! Берегите себя!
Во-первых, не паникуйте. Вспомните знания, которые когда-то получили о правилах поведения в лесу.
Напоминаем, что они содержат следующее:
✅ остановитесь;
✅ если ловит связь, позвоните в службу спасения (112 или 01);
✅ если кто-то из близких, друзей или родственников знают о том, где вы и будут вас искать, останьтесь на месте, разведите костер и пойте песни – так легче найти того, кто потерялся;
✅ не сидите на камне или земле, можно замерзнуть;
✅ попробуйте вспомнить, где вы ходили;
✅ прислушайтесь, возможно где-то рядом есть люди. В лесу слышимость может быть следующей: движение автомобиля по шоссе - 1 – 2 км, по грунтовой дороге – 1 км; выстрел – 2-4 км; разговор – 250 м; крик – 1-1,5 км. Прежде чем идти на звук, проверьте его направление, желательно, несколько раз. Лучшая слышимость на горках, когда нет ветра;
✅ просеки, тропы, лесные дороги – все это линейные ориентиры. Квартальные просеки проходят с севера на юг и с запада на восток. Именно их выбирают для поиска пропавших. Старайтесь с них не сходить;
✅ обратите внимание на пни. Если видно, что их спилили, значит поблизости была техника, вывозившая поваленный лес. Ее следы помогут найти дорогу к людям;
✅ если обнаружили ручей или реку, следуйте вниз по течению – это тоже шанс выйти к людям. Выбравшись самостоятельно из леса, необходимо сообщить информацию о себе;
✅ потерявшись, старайтесь трижды давать знаки о себе (голосом, свистом, стуком). Слишком громко и часто кричать не нужно, так как можно сорвать голос или впустую потратить силы.
Будьте внимательны и осторожны! Берегите себя!
Благодарность медицинским работникам
В адрес заведующей и сотрудников отделения медицинской реабилитации ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» поступила благодарность от Александра Борисовича Богомолова.
«Хочу выразить благодарность заведующей отделением реабилитации Анне Анатольевне Шевяковой! Она – настоящий профессионал, знающий во всех тонкостях специфику своей такой непростой работы! Доктор умеет найти подход к каждому пациенту, замотивировать его на успех реабилитации и, в прямом смысле, поставить человека на ноги! Спасибо большое Вам, Анна Анатольевна, и всему вашему отделению за чуткое отношение к пациентам! Дай Бог сил в такой непростой работе! С уважением, Александр Борисович Богомолов», - пишет пациент.
В адрес заведующей и сотрудников отделения медицинской реабилитации ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» поступила благодарность от Александра Борисовича Богомолова.
«Хочу выразить благодарность заведующей отделением реабилитации Анне Анатольевне Шевяковой! Она – настоящий профессионал, знающий во всех тонкостях специфику своей такой непростой работы! Доктор умеет найти подход к каждому пациенту, замотивировать его на успех реабилитации и, в прямом смысле, поставить человека на ноги! Спасибо большое Вам, Анна Анатольевна, и всему вашему отделению за чуткое отношение к пациентам! Дай Бог сил в такой непростой работе! С уважением, Александр Борисович Богомолов», - пишет пациент.
👍4
«Здравствуйте!!! Хочу поблагодарить врачей кардиологического отделения прежде всего заведующего кардиологического отделения Кузнецова Алексея Дмитриевича далее Моделину Ольгу Эдуардовну, Васнева Алексея Михайловича и Кирсанову Татьяну Витальевну. За их чуткое и внимательное отношение к пациентам. Я им очень благодарна, вытащили с того света. Огромное Вам спасибо!!! Здоровья вам.
И еще благодарю медсестер кардиологического отделения за их отношение к больным. Я находилась 12 дней в реанимации, они делали, уколы, капельницы не отходили ни на шаг. Волченкова Е.П., Власова Е.С., Шведова Е.А., Горбунова Г.А. Спасибо, вам, девочки!!!!
Хочу выразить благодарность санитарочкам за их уважение к больным, они очень отзывчивые, и накормят, и напоют, постель каждый день меняют, это очень нелегко, а мы все больные разные. Это: Кретинина О.А, Шарова О.И., Кобзарева Д.В., Астанина Е.Н., Хизова С.В. Спасибо вам, девочки, огромное. С уважением, Марина Куличкова», - пишет пациентка.
И еще благодарю медсестер кардиологического отделения за их отношение к больным. Я находилась 12 дней в реанимации, они делали, уколы, капельницы не отходили ни на шаг. Волченкова Е.П., Власова Е.С., Шведова Е.А., Горбунова Г.А. Спасибо, вам, девочки!!!!
Хочу выразить благодарность санитарочкам за их уважение к больным, они очень отзывчивые, и накормят, и напоют, постель каждый день меняют, это очень нелегко, а мы все больные разные. Это: Кретинина О.А, Шарова О.И., Кобзарева Д.В., Астанина Е.Н., Хизова С.В. Спасибо вам, девочки, огромное. С уважением, Марина Куличкова», - пишет пациентка.
👍6
Неделя сохранения здоровья головного мозга
Период с 17 по 23 июля 2023 года объявлен Министерством здравоохранения РФ Неделей сохранения здоровья головного мозга. Она приурочена ко Всемирному дню мозга, который отмечают 22 июля.
К нарушениям работы головного мозга относятся: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, деменция, хроническая ишемия. Самым опасным является инсульт. Человек, перенесший его, должен получать необходимую терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых заболеваний. Ежегодно в мире их фиксируется больше 15 миллионов случаев.
В нашей стране с острыми нарушениями мозгового кровообращения сталкиваются более 400 тысяч человек. В последнее время стало актуально и такое понятие как постковидный синдром – это когда у людей, переболевших COVID-19, нарушаются сон, появляются головные боли и астения (бессилие). Чем старше человек, тем большая вероятность того, что могут возникнуть подобные проблемы.
Период с 17 по 23 июля 2023 года объявлен Министерством здравоохранения РФ Неделей сохранения здоровья головного мозга. Она приурочена ко Всемирному дню мозга, который отмечают 22 июля.
К нарушениям работы головного мозга относятся: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, деменция, хроническая ишемия. Самым опасным является инсульт. Человек, перенесший его, должен получать необходимую терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых заболеваний. Ежегодно в мире их фиксируется больше 15 миллионов случаев.
В нашей стране с острыми нарушениями мозгового кровообращения сталкиваются более 400 тысяч человек. В последнее время стало актуально и такое понятие как постковидный синдром – это когда у людей, переболевших COVID-19, нарушаются сон, появляются головные боли и астения (бессилие). Чем старше человек, тем большая вероятность того, что могут возникнуть подобные проблемы.
При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца. Именно поэтому врачи рекомендуют проходить своевременную диспансеризацию и профилактические осмотры, направленные на выявление сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Вот несколько простых способов, как можно поддержать работу головного мозга без лекарств:
Употребление черники, орехов, семян льна и листовой зелени, жирной рыбы (лосось, сельдь, сардины), приносит пользу нашему мозгу.
Нейропротекторы в виде зеленого чая и кофе предотвращают гибель клеток головного мозга и улучшают его работу.
Оставаться молодым и восприимчивым к новой информации мозгу помогает постоянное изучение чего-то нового.
Остроту восприятия информации может повысить и общение с другими людьми.
Физическая активность, здоровый полноценный сон и бережное отношение к зрению – ключ к здоровью не только организма в целом, но и мозга.
И, конечно, избавление от таких зависимостей как: курение табака, употребление алкоголя и наркотических веществ – путь к здоровому долголетию.
Вот несколько простых способов, как можно поддержать работу головного мозга без лекарств:
Употребление черники, орехов, семян льна и листовой зелени, жирной рыбы (лосось, сельдь, сардины), приносит пользу нашему мозгу.
Нейропротекторы в виде зеленого чая и кофе предотвращают гибель клеток головного мозга и улучшают его работу.
Оставаться молодым и восприимчивым к новой информации мозгу помогает постоянное изучение чего-то нового.
Остроту восприятия информации может повысить и общение с другими людьми.
Физическая активность, здоровый полноценный сон и бережное отношение к зрению – ключ к здоровью не только организма в целом, но и мозга.
И, конечно, избавление от таких зависимостей как: курение табака, употребление алкоголя и наркотических веществ – путь к здоровому долголетию.
Ротавирус или отравление?
Наступил сезон отпусков, длительных поездок и путешествий. Многие уезжают на популярные курорты, чтобы отдохнуть, развеяться и укрепить иммунитет. Неограниченное количество жирной и острой пищи, алкоголя, сладостей и прочего разнообразия грозят не только лишним весом, проблемами с пищеварением. Однако, это далеко не все «сувениры», которые можно прихватить с собой на память. В сильную жару очень активно размножаются различные вирусы и бактерии, которые, попав в организм, вызывают интоксикацию или кишечные инфекции. Очень часто, столкнувшись с такими симптомами как рвота и диарея, многие ошибочно ставят себе диагноз и начинают самостоятельно лечиться, не разобравшись в том, что же они лечат.
Наступил сезон отпусков, длительных поездок и путешествий. Многие уезжают на популярные курорты, чтобы отдохнуть, развеяться и укрепить иммунитет. Неограниченное количество жирной и острой пищи, алкоголя, сладостей и прочего разнообразия грозят не только лишним весом, проблемами с пищеварением. Однако, это далеко не все «сувениры», которые можно прихватить с собой на память. В сильную жару очень активно размножаются различные вирусы и бактерии, которые, попав в организм, вызывают интоксикацию или кишечные инфекции. Очень часто, столкнувшись с такими симптомами как рвота и диарея, многие ошибочно ставят себе диагноз и начинают самостоятельно лечиться, не разобравшись в том, что же они лечат.