Артериальная гипертензия - одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Артериальная гипертензия является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний – инфаркта миокарда и инсульта.
Гипертоническая болезнь характеризуется длительным и стойким повышением артериального давления, нарушением работы сердца и регуляции тонуса сосудов. Существуют факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: возраст, наследственная предрасположенность, мужской пол, курение, чрезмерное употребление алкоголя, стрессы, атеросклероз, чрезмерное потребление соли, ожирение, недостаточная физическая активность.
Наличие факторов риска представляет опасность заболеть артериальной гипертонией. Это заболевание, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика артериальной гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости!
При артериальной гипертонии в кровеносных сосудах. в жизненно важных органах – сердце, головном мозге, почках, глазах, происходят серьезные нарушения их структуры и функции. Артериальная гипертензия приводит к гипертоническим кризам, во время которых многократно увеличивается опасность развития мозгового инсульта, инфаркта миокарда, сердечной астмы и отека легких.
В целях профилактики артериальной гипертонии необходимо придерживаться рекомендаций по здоровому образу жизни: сохранять физическую нагрузку, ограничивать потребление соли, ограничивать потребление животных жиров, потреблять больше продуктов, богатых калием (урюк, чернослив, изюм, фасоль, горох, морская капуста, печеный в « мундире» картофель, нежирная говядина, треска, скумбрия, овсяная крупа, свекла, редис, томаты, зеленый лук, смородина, виноград, абрикосы, персики, бананы, апельсины); продуктов, богатых магнием (зерновые, бобовые, орехи, арбуз, морковь, свекла, красный перец, морская капуста, черная смородина); продуктов, богатых полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами (растительные масла, рыба – лосось, макрель, сельдь, скумбрия, сардины, тунец, палтус и др.), а также фруктов, ягод, овощей, бобовых.
Курение — один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний атеросклеротической этологии. Курение вызывает острое повышение АД и увеличение частоты сердечных сокращений. У курящих гипертоников в стенке кровеносных сосудов выявляются структурные и функциональные нарушения внутренней оболочки сосудов. Это ведет к резкому спазму сосуда, потере эластичности, развитию в его стенке асептического воспаления и активному образованию тромбов. Клинически это проявляется более высокими цифрами АД, частой склонностью к гипертоническим кризам, большей вероятностью развития приступов стенокардии и инфаркта миокарда у курящих гипертоников.
В целях профилактики развития артериальной гипертонии рекомендуется ограничение употребления алкоголя, снижение массы тела, снижение уровня стресса.
Если установлен диагноз артериальная гипертония все ограничения становятся непреложными правилами поведения:
•Обязательно принимать все препараты, которые назначил врач (соблюдайте рекомендации врача и обязательно прочитайте инструкцию).
•Принимать лекарственные препараты в одно и тоже время.
•Никогда не пропускайте прием лекарства из-за того, что Ваше артериальное давление в норме. Лучше обсудите Ваши наблюдения с врачом.
•Обязательно пополняйте запас лекарственных препаратов до того, как они заканчиваются.
•Не прекращайте прием препаратов, если показатели АД стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что Вы принимаете медикаменты.
Не занимайтесь самолечением.
Желаем здоровья.


Врач гигиенист Кузнецова Л.А.

Сохранение репродуктивного здоровья подростков чрезвычайно важно. От этого зависит здоровье нации в целом, улучшение демографической ситуации.
Подростковый возраст характеризуется уникальными физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают процессы роста и развития и что особенно важно происходит психологическое, нравственное и социальное становление личности. Репродуктивное здоровье подростков признано одной из наиболее острых медико-социальных проблем.
Обучение ребенка заботе о репродуктивном здоровье является важнейшей необходимостью. Для репродуктивного здоровья опасны такие инфекции как паротит, ОРВИ, ангины, грипп.
Медицинские работники рекомендует обратить внимание на следующие профилактические меры: обучение навыкам личной гигиены, правильному питанию, соблюдению режима сна, работы и отдыха, занятия закаливанием и физическими упражнениями. Ежегодно медицинскими работниками ТОГБУЗ «Городская больница имени С.С.Брюхоненко г. Мичуринска» проводится серологический контроль напряженности иммунитета к инфекциям разных возрастных групп населения, в том числе детей и подростков, целью которого является оценка уровня фактической защищенности от инфекций отдельных лиц, коллективов и населения в целом, а также оценка качества прививочной работы на конкретной территории и в конкретной организации здравоохранения. В 2024 году серологическое обследование детей и взрослых города Мичуринска согласно постановления Главного государственного санитарного врача по Тамбовской области №5 от 16 февраля 2024г «Об исследовании иммунитета к инфекциям, управляемым средствами специфической профилактики, природно-очаговым инфекциям в 2024 году и плане на 2025 год». В сентябре - октябре 2024 года в соответствии с постановлением к инфекциям, управляемым средствами специфической профилактики в 2024году и утвержденного плана будут проведены исследования эффективности вакцинации против гриппа детей индикаторных групп и забор крови для серологического обследования на напряженность иммунитета.
Забор крови для исследования эффективности вакцинации против гриппа подростков был проведен в ТОГАПОУ «Торгово-промышленном колледж им. В.И. Заволянского», а также беседы о сохранении здоровья и соблюдении правил личной гигиены и занятиями физической культурой.

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Его цель – повышение информированности жителей Земли о сердечно-сосудистых заболеваниях, профилактике ишемической болезни сердца, инсультов мозга. Повседневная жизнь невозможна без заботы о своем сердце. Этому важному человеческому органу посвящен международный праздник.
    Инициатор проведения события стала Всемирная федерация сердца  в 1999 году. Впервые такая акция была устроена 26 сентября 1999 года – в последнее воскресенье сентября. Празднование поддержали ВОЗ, ЮНЕСКО и другие организации. В 2011 году за праздником была закреплена дата 29 сентября.
    В этот день медицинские работники  объединяют усилия, чтобы проинформировать людей об опасностях, которые таит невнимание к здоровью сердечно-сосудистой системы. Пропаганда здорового образа жизни направлена на снижение рисков болезней сердца.

Как избежать болезней сердца
    Главный орган, пламенный мотор, хранилище души — всё это о нём, о сердце, которое 24 часа в сутки, не замирая ни на секунду, качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека. Ценить своё сердце, заботиться о нём, не подрывать его работу вредными привычками призывают кардиологи всего мира.
    Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом. Выполняя эти рекомендации, можно снизить риск преждевременной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80%.
1. Следите за своим питанием
Стремитесь к сокращению в своём рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Пища, приготовленная из полуфабрикатов, так называемый «фаст-фуд», и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.
2. Регулярно занимайтесь спортом
Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мышцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
3. Высыпайтесь
Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6 – 8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.
4. Откажитесь от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
5. Учитесь справляться со стрессом
Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «лёгкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
Интересные факты о сердце
• Сердце — удивительный орган. Его вес у взрослого человека — почти 300 граммов, а у новорождённого ребёнка — всего 22 грамма, это примерно 0,8% от всей массы тела.
• Чтобы узнать, какого размера ваше сердце, достаточно сжать кисть в кулак. Величина сердца будет почти такой же. А если взять в руку теннисный мяч и сжать его с максимальной силой, вы узнаете, какое усилие прилагает ваша сердечная мышца, чтобы ежесекундно прокачивать кровь по организму.
• У взрослого человека нормальным считается сердцебиение 60 – 85 ударов в минуту, тогда как у новорождённого малыша этот показатель может достигать 150-ти ударов.
• Женское сердечко бьётся чаще, чем мужское. Быть может поэтому женщины более чувствительны и эмоциональны.
• В течение жизни сердце прокачивает по кровеносным сосудам огромное количество крови — более 200 миллионов литров. Если заполнить ею грузовой поезд, потребуется не менее двухсот цистерн.
• Учёные обнаружили, что у людей с высоким уровнем образования риск сердечных болезней снижен. Это связывают с внимательным отношением к своему здоровью.

• Сердечная мышца имеет собственный запас электрических импульсов, и может продолжать сокращаться, даже будучи отделённой от тела. Но только до тех пор, пока в ней будет сохраняться достаточный объём кислорода.
• Смех и радость — отличные помощники для сердечно-сосудистой системы, они помогают нам оставаться здоровыми. Доказано, что смех на 20% ускоряет ток крови по сосудам, так как расслабляет их стенки.
• «Разбитое сердце» — не лирическая выдумка. На фоне стресса и эмоциональной травмы организм вырабатывает гормоны, которые вызывают перенапряжение сердечной мышцы. Из-за этого может возникнуть сердцебиение и даже инфаркт. Поэтому выражение «все болезни от нервов» вполне можно применить и к сердечно-сосудистым заболеваниям. Не нервничайте, и ваше сердце будет здоровым.

Заведующая центром здоровья
ТОГБУЗ ГБ им. С.С. Брюхоненко
Даровских Л.И.

Открыта запись в мичуринских  поликлиниках ТОГБУЗ «Городская больница имени С.С. Брюхоненко» по адресам ул.Революционная д.64, ул. Липецкое шоссе д 26 на диспансеризацию бесплатно по полису ОМС. 
Переболевшие covid-19 могут пройти углубленный скрининг и диспансеризацию, которые  определят, как вирус повлиял на организм. По результатам обследований, при необходимости, будет назначено лечение и реабилитация. 
Записаться на плановый осмотр можно: 
в регистратуре или доврачебном кабинете  в часы работы медучреждений;
через «Госуслуги», по направлению врача и по телефону  8 47545 3-03-10. 
Диспансеризация поможет выявить или предотвратить появление серьёзных заболеваний, которые протекают без симптомов.
На фото - старшая медицинская сестра поликлиники Татьяна Дмитриевцева  желает всем найти время и позаботиться о себе, пройдя диспансеризацию!

Яркий пример наставничества в медицине — слева на фотографии старшая медицинская сестра отделения оказания медицинской помощи в образовательных учреждениях ТОГБУЗ «Городская больница имени С.С.Брюхоненко» Валентина Юрьевна Ненашева, имеющая высшую квалификационную категорию и опыт работы более 30 лет по организации оказания медицинской помощи новорожденным, детям, владеющая всеми навыками и технологиями медицинских услуг. Передала и передает свои опыт и знания десяткам медицинским работникам, вырастила не одно поколение специалистов. Гордится своей ученицей, коллегой Кузьминой Ириной Анатольевной, на фотографии справа, сейчас работающей старшей медицинской сестрой акушерского отделения ТОГБУЗ «Городская больница имени С.С.Брюхоненко».
Сегодня они вместе работают в одном учреждении. Их знания и профессионализм позволяют им выполнять самые сложные и важные задачи в целях здоровьесбережения населения.

«Благодарна Валентине Юрьевне за наставления, за то, что я осталась в медицине. Неоценимая помощь мне особо важна была в организации медицинской помощи в должности старшей медицинской сестры акушерского отделения. Повышение квалификации семинары, тренинги… это хорошо. Но именно наставничество на мой взгляд, – лучшее подспорье, незримая, но очень эффективная помощь» - комментирует Кузьмина Ирина Анатольевна.

26-28 сентября 2024 года в г. Санкт-петербург проходило важное событие для медицинского сообщества - Российский Конгресс Кардиологов. Это мероприятие является одним из крупнейших в области кардиологии и сердечно-сосудистой медицины в России и привлекает тысячи специалистов со всей страны и зарубежья. На конгрессе был представитель ТОГБУЗ "Городская больница им. С. С. Брюхоненко г. Мичуринска" в лице заведующей кардиологическим отделением Моделиной Ольги Эдуардовны.

Конгресс был посвящен последним достижениям в области диагностики, лечения и профилактики сердечно-сосудиствх заболеваний. Особое внимание было уделено вопросам профилактики и раннего выявления сердечных заболеваний, а также новым подходам к реабилитации пациентов после перенесенных операций и острых состояний.
Программа конгресса включала пленарные заседания, симпозиумы, мастер-классы и практические семинары. Среди ключевых тем - современные подходы к лечению ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, нарушений ритма сердца и других распространенных заболеваний. Наш представитель смог обсудить актуальные проблемы в области фармакологии и генетики, а также узнать о последних тенденциях в организации кардиологической помощи.
На научной выставке были представлены новинки медицинской техники, оборудование для диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, фармацевтические препараты и другие инновационные продукты. Со слов Ольги Эдуардовны: "Это отличная возможность для врачей оценить последние разработки и выбрать наиболее подходящие инструменты для своей практики, посещение семинаров и тренингов, направленных на повышение квалификации и развитие профессиональных навыков. Это уникальная возможность получить знания от признанных экспертов и подготовиться к работе в современных условиях здравоохранения во благо пациентов.

В ТОГБУЗ «ГБ им.С.С.Брюхоненко г. Мичуринска» в целях профилактики дистанционного мошенничества 30.09.2024г. проведены тематические беседы по различным видам мошенничества с работниками и пациентами учреждения. В рамках мероприятия были розданы информационные памятки-буклеты на тему мошенничества. Подобные мероприятия являются достаточно эффективной мерой профилактических работ, а также способствуют предотвращению мошеннических действий среди населения.

#СтопМошенник

ГИГИЕНА РУК – ЗАЩИТА ОТ ИНФЕКЦИЙ

Ежегодно в мире умирает более 1,4 миллиона детей от диареи, пневмонии и других заболеваний, связанных с грязными руками.
Снизить заболеваемость позволяет мытье рук с мылом. Мытье рук с мылом - эффективный способ предотвратить эти потери. Установлено, что частое мытье рук  с мылом способствует снижению заболеваемости и смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20 процентов и от острых кишечных инфекций на 50 процентов.
Все специалисты в области охраны здоровья информируют, что грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний. Среди них дизентерии, гепатита А, брюшной тиф, норо- и ротавирусные инфекции, глистные инвазии. Заражение происходит как напрямую, так и через различные поверхности, такие как мягкие игрушки и средства обихода.
В среднем за год из-за грязных рук происходит более 300 вспышек инфекционных заболеваний, при этом более 85 процентов пострадавших в этих вспышках являются детьми, констатируют в Роспотребнадзоре.
Рекомендовано регулярно мыть руки с мылом водой 37-38 градусов по Цельсию, тщательно промывая кожу между пальцами и под ногтями. После мытья руки нужно вытереть насухо.
Основные показания и правила мытья рук:
- После возвращения домой
- Прежде чем касаться глаз, носа, рта или лица.
- После пользования туалетом (включая смену подгузников или при уходе за лежачим больным).
- После сморкания или чихания.
- До и после приготовления пищи, до еды.
- После прикосновения к сырому мясу, птице или рыбе.
- После контакта с мусором, мусорными емкостями или контакта с загрязненными поверхностями.
- После посещения или ухода за больными людьми.
- Перед приемом лекарств.
- До и после самостоятельной обработки пореза или раны.
- Перед установкой и снятием контактных линз.
- После контакта и ухода за домашними животными.
Посещая торговые центры, рестораны, кафе, также необходимо регулярно соблюдать гигиену рук. Вымыть руки с водой без мыла неэффективно. Важно использовать мыло и мыть руки не менее 20 секунд.
Как правильно мыть руки:
Снимите все кольца, часы или другие украшения.
Тщательно намочите руки.
Возьмите мыло (1-3 мл) и очень хорошо вспеньте не менее 20 секунд - убедитесь, что вы моете между пальцами, под ногтями пальцев, тыльную сторону рук, ладони, запястья.
Тщательно промойте под чистой проточной водой.
Вытрите руки чистым полотенцем (бумажным, тканевым) или используйте специальную сушилку для рук.
Закройте краны бумажным полотенцем (чтобы вы снова не испачкали руки).
Берегите руки от прикосновения к грязным поверхностям, выходя из ванной.
Когда ребёнок моет руки, стойте рядом, контролируйте его.
Мытьё рук – лучший способ защитить себя и окружающих от передачи инфекции!!! Подавайте детям пример, мойте руки вместе.

ТОГБУЗ ГБ им.С.С.Брюхоненко г Мичуринска проводит профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, включая диспансеризацию репродуктивного здоровья мужчин и женщин 18-49 лет.
Диспансеризация — это комплексное медицинское обследование, которое проводится для оценки состояния здоровья человека, выявления заболеваний (в том числе хронических и онкологических) на ранней стадии.