В отделении санаторно-курортного лечения для детей ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» сотрудники территориального управления Росгвардии командир взвода, капитан полиции Храпов В.Ю., старший сержант Мироненков Б.А., и прапорщик Свешников В.В. провели познавательную встречу с ребятами на тему «Военно-патриотическое воспитание». Росгвардейцы рассказали участникам мероприятия об истории и специфике деятельности спецподразделения, а также наглядно продемонстрировали технические средства и экипировку, которую используют в своей служебно-боевой деятельности.

Печень — один из самых «трудолюбивых» органов нашего тела. Она фильтрует токсины, помогает переваривать пищу, участвует в обмене веществ. Но именно печень чаще всего страдает от скрытых угроз — и инфекционных, и неинфекционных.

Гепатиты — воспаления печени, чаще всего вирусного характера. Вирусные гепатиты часто протекают без симптомов, поэтому особенно важны вакцинация и ранняя диагностика.

Но вирусы — не единственная опасность. Сегодня в России наиболее распространена неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Её вызывают избыточный вес, диабет и нарушения обмена веществ. Заболевание всё чаще встречается даже у людей с нормальной массой тела.

Хорошая новость — многих заболеваний печени можно избежать, если следовать простым рекомендациям.

Мы собрали их в виде коротких карточек.

Позаботьтесь о печени уже сегодня. Здоровая печень — залог энергичности, хорошего иммунитета и отличного самочувствия!

Основные рекомендации по профилактике заболеваний печени:
- Правильное питание
Рацион питания играет ключевую роль в поддержании здоровья печени. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ограничьте потребление жирной пищи, сладостей и алкоголя.
- Умеренная физическая активность.
Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают обмен веществ и снижают риск развития жирового гепатоза.
- Контроль веса.
Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на печень и повышает вероятность её заболевания. Поддерживайте здоровый вес с помощью сбалансированного питания и регулярных тренировок.
- Отказ от вредных привычек.
Алкоголь является одним из главных факторов риска для здоровья печени. Полностью откажитесь от употребления спиртных напитков или ограничьте их количество до минимума. Употребление внутривенных наркотиков связано с высоким риском заражения гепатитом С.
- Своевременное лечение инфекций.
Некоторые инфекции, такие как вирусы гепатитов B и C, поражают печень. Следите за своим здоровьем, проходите регулярные обследования и своевременно лечите выявленные инфекционные заболевания.
- Вакцинация от вирусного гепатита А, В.
Вакцина обеспечивает надежную защиту и рекомендуется для всех групп населения, особенно медицинских работников, сотрудников сферы обслуживания и лиц, ведущих активную половую жизнь.
- Использование барьерных методов контрацепции.
Презервативы значительно уменьшают риск передачи вирусов гепатита В и С половым путем.
- Соблюдение осторожности при проведении медицинских процедур.
Обращайтесь только в лицензированные медицинские учреждения и косметические салоны, где соблюдаются правила стерилизации инструментов и оборудования.
- Соблюдение правил личной гигиены.
Избегайте совместного использования предметов личной гигиены (бритвы, зубные щетки), маникюрных инструментов и пр.
- Осторожное обращение с лекарствами.
Многие лекарства оказывают токсическое воздействие на печень. Используйте медикаменты строго по назначению врача и следуйте инструкциям по применению.
Следуя простым рекомендациям вы сможете сохранить своё здоровье и предотвратить развитие серьёзных болезней печени!
Врач гигиенист Кузнецова Л.А.