🍁 Осень — пора прекрасная, но коварная. Это сезон гриппа и простуды, к которому нужно быть готовыми. Особенно если дело касается детского иммунитета.
Разбираемся, как помочь ребёнку оставаться здоровым и не болеть.
➡️ Следите за питанием
Добавьте в меню сезонные овощи и фрукты — тыкву, кабачки, яблоки, груши, а также шпинат и арбузы. Обязательны в рационе мясо, рыба, яйца и кисломолочные продукты. Так организм получит необходимые витамины и микроэлементы. А вот с экзотическими фруктами будьте осторожнее: их часто обрабатывают химией для долгого хранения, и они могут вызвать аллергию.
➡️ Почаще гуляйте
Свежий воздух закаляет и повышает выносливость, а солнце помогает вырабатывать витамин D. Главное — не кутать ребёнка как капусту: так вспотевший малыш рискует простудиться быстрее, чем даже в легкой куртке.
➡️ Соблюдайте режим
Для крепкого здоровья важно засыпать и просыпаться в одно и то же время. Недосып делает организм лёгкой мишенью для вирусов. Объясните ребёнку, что ложиться вовремя спать — это не каприз взрослых, а его защита от микробов.
➡️ Закаляйтесь и следите за гигиеной
Мытьё рук после улицы — простая привычка, которая спасает от большинства сезонных инфекций. Закаливание тоже полезно: чтобы сосуды ребёнка легче переносили перепады температуры, можно попробовать обтирание полотенцем после прохладного душа.
➡️ Увлажняйте воздух
Когда включают отопление — воздух в квартире теряет влагу. Из-за этого слизистые носа и горла пересыхают и перестают задерживать вирусы. Следите, чтобы уровень влажности не опускался ниже 40%, — купите увлажнитель или просто развесьте на батареях мокрые полотенца.
Разбираемся, как помочь ребёнку оставаться здоровым и не болеть.
➡️ Следите за питанием
Добавьте в меню сезонные овощи и фрукты — тыкву, кабачки, яблоки, груши, а также шпинат и арбузы. Обязательны в рационе мясо, рыба, яйца и кисломолочные продукты. Так организм получит необходимые витамины и микроэлементы. А вот с экзотическими фруктами будьте осторожнее: их часто обрабатывают химией для долгого хранения, и они могут вызвать аллергию.
➡️ Почаще гуляйте
Свежий воздух закаляет и повышает выносливость, а солнце помогает вырабатывать витамин D. Главное — не кутать ребёнка как капусту: так вспотевший малыш рискует простудиться быстрее, чем даже в легкой куртке.
➡️ Соблюдайте режим
Для крепкого здоровья важно засыпать и просыпаться в одно и то же время. Недосып делает организм лёгкой мишенью для вирусов. Объясните ребёнку, что ложиться вовремя спать — это не каприз взрослых, а его защита от микробов.
➡️ Закаляйтесь и следите за гигиеной
Мытьё рук после улицы — простая привычка, которая спасает от большинства сезонных инфекций. Закаливание тоже полезно: чтобы сосуды ребёнка легче переносили перепады температуры, можно попробовать обтирание полотенцем после прохладного душа.
➡️ Увлажняйте воздух
Когда включают отопление — воздух в квартире теряет влагу. Из-за этого слизистые носа и горла пересыхают и перестают задерживать вирусы. Следите, чтобы уровень влажности не опускался ниже 40%, — купите увлажнитель или просто развесьте на батареях мокрые полотенца.
👍1👌1💯1
Forwarded from Рустам Минниханов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дөньяда иң-иң матур ил,
Ул – минем туган илем.
Дөньяда иң-иң матур тел,
Ул – минем туган телем.
Энҗе Мөэминова
Сегодня в России впервые отмечается День языков народов России – праздник, посвященный богатейшему культурному наследию нашей многонациональной страны.
В Татарстане это единство в многообразии ощущается особенно ярко, в республике в мире и согласии живут представители 175 национальностей. Для каждого из них важно сохранять свой родной язык, передавая его из поколения в поколение.
Подписывайтесь на мой канал в МАХ
❤1👍1💯1
Алкоголь и здоровье: почему важно говорить об этом с детьми и подростками
Алкоголь оказывает негативное влияние на организм и связан с риском развития множества заболеваний и состояний. Поэтому особенно важно формировать у детей и подростков ответственное отношение к своему здоровью и предупреждать употребление алкоголя.
Алкоголь — не безобидная привычка. Его употребление связано с повышенным риском травм, дорожно-транспортных происшествий, проблем с психическим здоровьем и других серьёзных последствий.
Алкоголь повышает риск онкологических заболеваний. Он является фактором риска развития ряда видов рака, в том числе рака печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.
Важно помнить об опасности отравлений. Тяжёлое алкогольное отравление может произойти не только при употреблении суррогатного или «некачественного» алкоголя. Опасность представляет сам этиловый спирт, особенно при употреблении большого количества алкоголя за короткое время.
Почему подростки начинают употреблять алкоголь? Причины могут быть разными: влияние сверстников, желание попробовать новое, стремление снять тревогу или напряжение, эмоциональные трудности. Поэтому особенно важны доверительные отношения в семье и возможность обратиться за помощью, не опасаясь осуждения.
Что могут сделать родители?
✅спокойно разговаривать с ребёнком о последствиях употребления алкоголя;
✅быть внимательными к изменениям в его настроении и поведении;
✅помогать справляться со стрессом конструктивными способами;
✅поддерживать интерес к спорту, творчеству и хобби; при необходимости своевременно обращаться к специалистам.
Здоровые привычки формируются с детства. Поддержка и доверие родителей — важная часть профилактики рискованного поведения у детей и подростков. Берегите здоровье своих детей❤️
Алкоголь оказывает негативное влияние на организм и связан с риском развития множества заболеваний и состояний. Поэтому особенно важно формировать у детей и подростков ответственное отношение к своему здоровью и предупреждать употребление алкоголя.
Алкоголь — не безобидная привычка. Его употребление связано с повышенным риском травм, дорожно-транспортных происшествий, проблем с психическим здоровьем и других серьёзных последствий.
Алкоголь повышает риск онкологических заболеваний. Он является фактором риска развития ряда видов рака, в том числе рака печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.
Важно помнить об опасности отравлений. Тяжёлое алкогольное отравление может произойти не только при употреблении суррогатного или «некачественного» алкоголя. Опасность представляет сам этиловый спирт, особенно при употреблении большого количества алкоголя за короткое время.
Почему подростки начинают употреблять алкоголь? Причины могут быть разными: влияние сверстников, желание попробовать новое, стремление снять тревогу или напряжение, эмоциональные трудности. Поэтому особенно важны доверительные отношения в семье и возможность обратиться за помощью, не опасаясь осуждения.
Что могут сделать родители?
✅спокойно разговаривать с ребёнком о последствиях употребления алкоголя;
✅быть внимательными к изменениям в его настроении и поведении;
✅помогать справляться со стрессом конструктивными способами;
✅поддерживать интерес к спорту, творчеству и хобби; при необходимости своевременно обращаться к специалистам.
Здоровые привычки формируются с детства. Поддержка и доверие родителей — важная часть профилактики рискованного поведения у детей и подростков. Берегите здоровье своих детей❤️
👍1🔥1👌1
👧 Дети готовы проводить за экранами часы напролёт, и первыми от этого страдают глаза.
Как защитить зрение ребёнка и снизить нагрузку без лишних запретов — разобрали в карточках.
Сохраняйте памятку — эти советы помогут сохранить зрение ребёнку!
Как защитить зрение ребёнка и снизить нагрузку без лишних запретов — разобрали в карточках.
Сохраняйте памятку — эти советы помогут сохранить зрение ребёнку!
❤1👍1👌1
Медицинская династия Пикуза: когда профессия становится семейной традицией 🩺
В Казани состоялось торжественное чествование медицинских династий — семей, в которых любовь к профессии, знания и преданность медицине передаются из поколения в поколение. В этом году благодарственными письмами и памятными знаками были отмечены представители десяти медицинских династий города.
От нашей больницы в числе участников была представлена медицинская династия Пикуза, общий медицинский стаж которой составляет 154 года. Семья получила Благодарственное письмо мэра Казани и памятную статуэтку из рук главы города Ильсура Метшина.
История династии начинается с Ольги Ивановны Пикузы — профессора, доктора медицинских наук, академика Академии наук и наукоёмких технологий РТ, заслуженного деятеля науки РТ, лауреата Государственной премии РТ. За годы научной и педагогической деятельности Ольга Ивановна стала автором более 400 научных публикаций, 2 патентов и 4 авторских свидетельств на изобретения. Под её руководством защищены 26 кандидатских и одна докторская диссертация. Её общий стаж работы — 58 лет.
Дело Ольги Ивановны продолжают представители второго поколения: Елена Валерьевна Волянюк — неонатолог, педиатр, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных детей нашей больницы, доцент; Алсу Хайдаровна Пикуза — офтальмолог, кандидат медицинских наук; Алексей Валерьевич Пикуза — хирург, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент.
Сегодня медицинскую традицию продолжает и третье поколение. Екатерина Вячеславна Яздани работает педиатром, а Артур Алексеевич Пикуза в 2026 году с красным дипломом окончил КГМУ и стал врачом-стоматологом.
За цифрами стажа — годы учёбы, ежедневного труда, ответственности и заботы о пациентах. Это история семьи, в которой медицинская профессия стала частью жизненного пути нескольких поколений.
Поздравляем династию Пикуза с заслуженным признанием! Желаем всем представителям семьи здоровья, профессиональных успехов и новых поколений, которые будут продолжать эту замечательную традицию.
В Казани состоялось торжественное чествование медицинских династий — семей, в которых любовь к профессии, знания и преданность медицине передаются из поколения в поколение. В этом году благодарственными письмами и памятными знаками были отмечены представители десяти медицинских династий города.
От нашей больницы в числе участников была представлена медицинская династия Пикуза, общий медицинский стаж которой составляет 154 года. Семья получила Благодарственное письмо мэра Казани и памятную статуэтку из рук главы города Ильсура Метшина.
История династии начинается с Ольги Ивановны Пикузы — профессора, доктора медицинских наук, академика Академии наук и наукоёмких технологий РТ, заслуженного деятеля науки РТ, лауреата Государственной премии РТ. За годы научной и педагогической деятельности Ольга Ивановна стала автором более 400 научных публикаций, 2 патентов и 4 авторских свидетельств на изобретения. Под её руководством защищены 26 кандидатских и одна докторская диссертация. Её общий стаж работы — 58 лет.
Дело Ольги Ивановны продолжают представители второго поколения: Елена Валерьевна Волянюк — неонатолог, педиатр, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных детей нашей больницы, доцент; Алсу Хайдаровна Пикуза — офтальмолог, кандидат медицинских наук; Алексей Валерьевич Пикуза — хирург, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент.
Сегодня медицинскую традицию продолжает и третье поколение. Екатерина Вячеславна Яздани работает педиатром, а Артур Алексеевич Пикуза в 2026 году с красным дипломом окончил КГМУ и стал врачом-стоматологом.
За цифрами стажа — годы учёбы, ежедневного труда, ответственности и заботы о пациентах. Это история семьи, в которой медицинская профессия стала частью жизненного пути нескольких поколений.
Поздравляем династию Пикуза с заслуженным признанием! Желаем всем представителям семьи здоровья, профессиональных успехов и новых поколений, которые будут продолжать эту замечательную традицию.
👏5🎉1😍1
Неделя безопасности пациента: заботимся о здоровье детей вместе
В детской медицине безопасность особенно важна: маленький пациент не всегда может рассказать о своих симптомах, самочувствии или правильно объяснить, что его беспокоит. Поэтому рядом с ребёнком всегда должны быть внимательные взрослые — родители, врачи и медицинский персонал.
Что могут сделать родители для безопасности ребёнка?
👩⚕️ Не бойтесь задавать вопросы врачу
Уточняйте диагноз, цель обследования, назначенное лечение и возможные риски. Если что-то непонятно — попросите объяснить ещё раз простыми словами.
💊 Проверяйте лекарственные назначения
Уточняйте название препарата, дозировку, время и продолжительность приёма. Обязательно сообщайте врачу обо всех лекарствах, витаминах и других препаратах, которые принимает ребёнок.
⚠️ Расскажите врачу об аллергии и особенностях здоровья ребёнка
Даже если реакция на лекарство или продукт произошла давно, эта информация может быть важна для выбора безопасного лечения.
🔎 Уточняйте, какие процедуры и обследования предстоят ребёнку
Перед вмешательством родители имеют право знать, что именно будет проводиться и зачем.
🧼 Помните о гигиене рук
Регулярное мытьё рук помогает снизить риск распространения инфекций. При посещении медицинского учреждения особенно важно соблюдать правила гигиены.
💬 Будьте активным участником лечения
Если состояние ребёнка изменилось или появились новые симптомы, обязательно сообщите об этом медицинскому персоналу.
Безопасность ребёнка — наша общая задача
Родители вправе задавать вопросы, получать понятную информацию о состоянии здоровья ребёнка и назначенном лечении. Не стесняйтесь уточнять и переспрашивать — ваше внимание помогает сделать медицинскую помощь безопаснее.
Права пациентов, в том числе несовершеннолетних, закреплены Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».
В детской медицине безопасность особенно важна: маленький пациент не всегда может рассказать о своих симптомах, самочувствии или правильно объяснить, что его беспокоит. Поэтому рядом с ребёнком всегда должны быть внимательные взрослые — родители, врачи и медицинский персонал.
Что могут сделать родители для безопасности ребёнка?
👩⚕️ Не бойтесь задавать вопросы врачу
Уточняйте диагноз, цель обследования, назначенное лечение и возможные риски. Если что-то непонятно — попросите объяснить ещё раз простыми словами.
💊 Проверяйте лекарственные назначения
Уточняйте название препарата, дозировку, время и продолжительность приёма. Обязательно сообщайте врачу обо всех лекарствах, витаминах и других препаратах, которые принимает ребёнок.
⚠️ Расскажите врачу об аллергии и особенностях здоровья ребёнка
Даже если реакция на лекарство или продукт произошла давно, эта информация может быть важна для выбора безопасного лечения.
🔎 Уточняйте, какие процедуры и обследования предстоят ребёнку
Перед вмешательством родители имеют право знать, что именно будет проводиться и зачем.
🧼 Помните о гигиене рук
Регулярное мытьё рук помогает снизить риск распространения инфекций. При посещении медицинского учреждения особенно важно соблюдать правила гигиены.
💬 Будьте активным участником лечения
Если состояние ребёнка изменилось или появились новые симптомы, обязательно сообщите об этом медицинскому персоналу.
Безопасность ребёнка — наша общая задача
Родители вправе задавать вопросы, получать понятную информацию о состоянии здоровья ребёнка и назначенном лечении. Не стесняйтесь уточнять и переспрашивать — ваше внимание помогает сделать медицинскую помощь безопаснее.
Права пациентов, в том числе несовершеннолетних, закреплены Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».
👍1👏1💯1