👵🏻 А вот бабушка говорит:
«Нужно обязательно есть суп!»

Многих с детства учили, что полноценный обед должен состоять из трёх блюд: первое, второе и компот. Но так ли важно есть суп?

Гастроэнтерологи говорят, что не все супы одинаково полезны. Особенно если у человека есть какие-то хронические заболевания.

Овощной супчик на лёгком нежирном бульоне — блюдо диетическое. Главное — варить овощи по минимуму и не перебарщивать с солью. Такой суп питателен и при этом малокалориен, насыщает организм витаминами и минералами. Во время болезни он придаст сил. Белок из бульона легко усваивается, а клетчатка из овощей нормализует пищеварение.

А вот наваристые супы на крепком мясном или рыбном бульоне — источник насыщенных жиров. У людей с заболеваниями пищеварительной системы они могут спровоцировать обострение. Даже если со здоровьем всё в порядке, часто их есть не стоит: от жиров накапливается холестерин в крови, сердце и сосуды не скажут за это спасибо. Крем-супы выглядят зожно, но… тоже слишком жирные. Нежный вкус им придают сливки.

Так что можно не есть суп, если не хочется. Гораздо вреднее есть что-то через силу только потому, что продукт считается полезным. Но если вы любите суп, то слушайтесь бабушку и кушайте на здоровье!

Предлагаем устроить «битву супов»! Выбирайте, какой суп больше всего любите вы, и ставьте реакцию.

❤️ — Наваристый борщ или щи
👍 — Куриный с лапшой
👀 — Гороховый
👌 — Овощной легкий супчик
😎 — Не люблю суп!

💜 Наш канал в MAХ

🔘 Анализы на гормоны по суперцене

Гормоны — дирижёры организма. По их указке работает обмен веществ, от них зависит качество сна и эмоции, молодость кожи и подвижность тела, сексуальное желание и способность зачать ребёнка.

Даже незначительное нарушение хрупкого гормонального баланса может привести к серьёзным последствиям: от остеопороза и сахарного диабета до бесплодия и гормонозависимых опухолей.

Оценить баланс гормонов щитовидной железы поможет анализ «Гормоны (ТТГ и Т4)» со скидкой до 30%. В него входят два показателя.

✅ Т4 — тироксин — гормон щитовидной железы, который отвечает за поддержание веса и температуры тела, контролирует сердцебиение и питание клеток кислородом. У женщин он также влияет на созревание яйцеклеток.

✅ ТТГ — тиреотропный гормон, который регулирует выработку Т4. Если уровень ТТГ выше или ниже нормы, щитовидная железа работает не так, как надо.

Более тщательно проверить гормональный баланс поможет комплексное исследование «Чек-ап Pro: гормоны» по суперцене. Помимо ТТГ и Т4 в него входит ещё 5 анализов на важные половые гормоны.

✅ Тестостерон — мужской половой гормон, который есть и у мужчин, и у женщин: от него зависит либидо, а ещё он стимулирует рост волос на теле.

✅ ЛГ — лютеинизирующий гормон, который управляет работой половых органов. Под руководством ЛГ они производят половые гормоны в нужном количестве. У женщин он также отвечает за менструальный цикл.

✅ ФСГ — фолликулостимулирующий гормон, который обеспечивает созревание фолликулов в яичниках у женщин и сперматозоидов у мужчин. Зачатие становится невозможным, если его уровень отклоняется от нормы.

✅ Пролактин у кормящих женщин отвечает за выработку молока, а у мужчин влияет на активность сперматозоидов. В норме у мужчин и некормящих женщин пролактина очень мало, повышение его уровня указывает на гормональный сбой.

✅ Эстрадиол влияет на многое: на фигуру, упругость кожи, прочность костей, хорошее настроение. Кроме того, у женщин он регулирует менструальный цикл, а у мужчин влияет на эрекцию.

На анализы действует суперцена. После выполнения любого из этих исследований вы получите скидку 10% на любой чек-ап Pro программ «Страны Гемотест» при следующем заказе.

Чтобы узнать стоимость анализов, достаточно указать в комментариях ваш город.

💜 Наш канал в MAХ

🎶 Врачи: если слушать музыку в наушниках на полную громкость, можно навсегда оглохнуть

Максимально безопасный уровень шума, который могут выдержать уши, 85 децибел. Примерно так звучат станки на производстве или загруженная автомобилями улица. Слушать музыку на такой громкости можно не дольше 8 часов в день.

В современных наушниках музыка может громыхать на 105-110 децибел. Хватит даже 15 минут, чтобы от такой громкости пострадали волосковые клетки внутри уха, которые отвечают за восприятие высоких частот. Если они погибнут, то уже не восстановятся. Так что врачи советуют слушать музыку чуть потише и выкручивать громкость максимум на 60%.

Любите слушать музыку на всю катушку?

🔥 — Только так и слушаю
👍 — Иногда, под настроение
❤️ — Лучше потише, не выношу громких звуков
👀 — Не слушаю музыку

🔬 Что интересного почитать

— Как понять причину выпадения волос

— В чём польза ферментированных продуктов

— Правда ли, что суп нужно есть каждый день

— Какие гормоны можно проверить по суперцене

— Почему часто тошнит

— Можно ли оглохнуть, если слушать музыку в наушниках

💜 Наш канал в MAХ

💚 Анализы для проверки сердца по суперцене!

Сегодня отмечается Всемирный день сердца. Цель праздника — напомнить, что сердечно-сосудистые заболевания очень коварны. Долгие годы они развиваются незаметно, иногда первым симптомом становится сразу инфаркт.

Молодость и здоровый образ жизни — не панацея. Атеросклероз артерий сердца обнаруживают у 40% людей среднего возраста, которые считают себя здоровыми.

Врачи Гемотест разработали серию анализов программы «Страна Гемотест», которые помогут оценить работу сердца, чтобы при необходимости принять меры для его спасения.

✅ Базовый чек-ап «Сердце и сосуды» отразит, какого холестерина в крови больше — «плохого» или «хорошего». «Плохой» откладывается внутри сосудов, перекрывая кровоток, и может стать причиной инфаркта.

✅ Комплексное исследование «Чек-ап Pro: сердце и сосуды» помогает всесторонне проверить здоровье сердечно-сосудистой системы. Чек-ап позволяет оценить риск атеросклероза, кровотечений, тромбоза, инсульта, инфаркта, даже если нет симптомов.

На все анализы действует специальная цена. После выполнения исследования вы получите скидку 10% на любой чек-ап Pro программ «Страны Гемотест» при следующем заказе.

Чтобы узнать стоимость анализов, достаточно указать в комментариях ваш город.

💜 Наш канал в MAХ