🔘 Какие анализы помогут оценить плотность костей

При остеопорозе кости могут ломаться при любом неосторожном движении. Болезнь может годами развиваться без симптомов: кости постепенно теряют плотность, а перелом становится первым тревожным сигналом.

Обнаружить остеопороз раньше, чем болезнь заявит о себе, помогают анализы.

✅ Витамин D — ключевой элемент, без которого кальций не усваивается. Дефицит этого ценного вещества — одна из главных причин снижения плотности костей.

До конца осени оценить уровень витамина D можно вместе с ферритином. На комплексное исследование действует скидка до 56%!

✅ Кальций и фосфор — основные «строительные материалы» костной ткани. Их дефицит может указывать на то, что организм начал расходовать запасы ценных веществ за счёт скелета.

✅ Паратгормон (ПТГ) — гормон, который регулирует обмен кальция и фосфора. Повышенный уровень ПТГ часто сигнализирует о том, что кости теряют минералы.

✅ Остеокальцин — белок, который вырабатывают клетки, строящие новую костную ткань. Он играет ключевую роль в процессе минерализации костей. 

✅ Маркеры β-CrossLaps и P1NP — показатели, которые помогут оценить, насколько сильно костная ткань разрушается и как быстро восстанавливается. В норме скелет непрерывно обновляется, а дисбаланс этих показателей может указывать на остеопороз.

Все эти анализы помогают выявить нарушение костного обмена на самой ранней стадии, когда его ещё можно замедлить или остановить.

Чтобы узнать стоимость исследований, достаточно уточнить в комментариях свой город.

👵🏻 А вот бабушка говорит:
«Постельное бельё надо менять каждую неделю!»

Одни считают частую смену постельного полезной привычкой, другие — лишними хлопотами. Разбираемся, что на эту тему говорят врачи и гигиенисты.

Что происходит с бельём за неделю

За ночь человек теряет в среднем до 500 мл пота и секрета сальных желёз. Всё это впитывается в ткань. Ещё на простынях и наволочках скапливаются отмершие клетки кожи, остатки косметики или крема, частицы волос и шерсти домашних животных.

Вся эта органика — отличное питание для пылевых клещей. Эти микроскопические существа не переносят инфекции, но продукты их жизнедеятельности могут провоцировать аллергические реакции и обострение астмы.

Как часто менять постельное советуют врачи

Если человек здоров, соблюдает гигиену и не страдает от жары, оптимальная частота смены постельного белья — раз в 7–10 дней. Так популяция клещей не успевает разрастаться, кожа контактирует с чистой тканью, и шансы на хороший сон повышаются.

Так что бабушка права. Еженедельная смена белья действительно помогает поддерживать здоровье!

Что будет, если менять бельё чаще или реже

✅ Реже — раз в 2–4 недели. На ткани накапливается значительное количество кожного сала, пота и клеток, растёт популяция пылевых клещей. Всё это может приводить к появлению прыщей на спине и лице, к сильному зуду, а у аллергиков — к ухудшению самочувствия.

✅ Чаще — раз в 2–3 дня. Такой режим оправдан при обильном потоотделении (в жару или при болезни), при аллергии в стадии обострения или если в кровати спят домашние животные. Здоровому человеку в обычных условиях частая смена белья не нужна — она только добавляет работы по дому.

Полезный лайфхак

Наволочка контактирует с лицом и волосами, поэтому пачкается быстрее остальных элементов комплекта. Её многие дерматологи советуют менять чаще — раз в 2–4 дня. Особенно это актуально для тех, у кого проблемная кожа.

А как часто вы меняете постельное бельё?

❤️ — Строго раз в неделю
🔥 — Каждые 3–4 дня, люблю свежесть
👍 — Раз в 10–14 дней, мне достаточно
👀 — По настроению, не слежу за графиком

Мечтаем быть с вами вечно: в телеграме или в МАХ — где хотите!

Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы без ограничений узнавать о скидках, полезных акциях и участвовать в розыгрышах с классными призами.

💜 Присоединиться в МАХ

⚡️ Сразу три важных анализа со здоровущими скидками

Вы просили — мы снова уронили! Каждые две недели в Гемотест неприлично большие скидки на самые востребованные анализы. В этот раз под обвал попали сразу три исследования — стоимость некоторых ниже в два раза!

✅ «Чекап 21: биохимия и щитовидка» расскажет о состоянии печени, почек, сердца, сосудов и щитовидной железы. Всего в чекапе 21 показатель, они объяснят причины недомогания и помогут обнаружить нарушения даже до того, как что-то заболит.

✅ «Биохимия 21» идеально подходит, чтобы прицельно оценить, как печень и почки очищают кровь, правильно ли усваиваются полезные вещества и выводятся ненужные, грозят ли здоровью анемия, сахарный диабет, инфаркт и инсульт.

✅ Комплексный анализ «Витамин D и ферритин» позволит оценить уровень «солнечного» витамина и проверить запасы железа. Дефицит этих веществ может вызвать хроническую усталость, выпадение волос, сухость кожи, частые простуды и проблемы со сном.

А ещё напоминаем, что каждый месяц среди любимых клиентов мы разыгрываем промокоды до 5000 рублей на любые анализы и скидки до 100% на расширенные чекапы. Участие могут принять все, кто в течение месяца оформит заказы!

Чтобы узнать стоимость анализов, достаточно указать в комментариях свой город.