🔘 Розыгрыш 5 сертификатов на «Полный чек-ап 63»

Пришло время для самого приятного занятия: будем вручать подарки! Сегодня подводим итоги очередного розыгрыша среди подписчиков Гемотест Клуба и нашего телеграм-канала.

Неважно, сколько баллов вы набрали в нашем бинго здоровых привычек, — шанс на победу в розыгрыше был у каждого! Мы благодарим вас за участие и желаем, чтобы у всех всегда было время на заботу о себе и возможность отлично отдохнуть!

Программа выбрала среди всех участников 5 победителей. Они получат сертификаты на «Полный чек-ап 63: ОАМ, биохимия, гормоны, обмен веществ».

Победителями стали:

— Елена
— @Kuelvi77
— @Daria_ishanya
— @YulyaiPulya
— @Uliana_Davydova

Свяжемся с вами в личных сообщениях, сверим данные и расскажем, как получить приз. Воспользоваться им можно в любом российском отделении Гемотест до 31 декабря 2025 года.

Поздравляем победителей! А всех остальных просим не расстраиваться: такие сюрпризы для любимых подписчиков мы устраиваем каждый месяц!

🔘 Что делать, если из носа идёт кровь

В носу умещается сеть из миллионов мелких кровеносных сосудов. Ответственность на них большая: они согревают и увлажняют вдыхаемый воздух, поддерживают нормальное состояние слизистой оболочки. При этом сами сосуды довольно хрупкие: чуть что, сразу лопаются.

Чаще всего кровь из носа идёт из-за повреждения мелких капилляров. Они расположены в кончике носа, в самой широкой и уязвимой его части. Здесь сосуды особенно нежные.

Кровь может пойти, если ковырять в носу или слишком усердно сморкаться. Спровоцировать кровотечение может даже сухой воздух, сосудосуживающие капли и спреи для носа.

Как остановить кровь из носа:

1. Сесть и слегка наклониться вперёд. Запрокидывать голову не стоит, потому что в этом случае кровь будет стекать в горло и может спровоцировать рвоту.

2. Сделать глубокий вдох и выдох через рот, чтобы снизить артериальное давление и успокоиться.

3. Зажать большим и указательным пальцами мягкую часть носа — так, будто не нравится какой-то запах.

4. Держать пальцы в таком положении 5–10 минут.

Можно рассосать кусочек льда или положить холодный компресс на переносицу, чтобы сосуды быстрее сузились.

Если кровь не останавливается, неглубоко в нос можно вставить ватные тампоны, пропитанные перекисью водорода или сосудосуживающими каплями.

Скорую помощь стоит вызывать в следующих случаях:
— кровь из носа течёт уже 30 минут
— кровь выходит со сгустками, попадает в рот или горло

Такое кровотечение может быть связано с повреждением более крупных сосудов, расположенных глубоко в полости носа.

Если кровь из носа идёт часто, об этом важно сказать лору или терапевту. Врач проведёт осмотр и для уточнения диагноза может назначить обследование.

Частые кровотечения могут говорить о нарушениях свёртываемости крови, гормональном дисбалансе, нехватке некоторых витаминов, искривлении или повреждении носовой перегородки, иногда указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Сохраняйте памятку, чтобы нужная информация всегда была под рукой!

*️⃣ Что интересного почитать

— Что такое синдром хронической усталости

— Какие скидки и подарки действуют для участников Гемотест Клуба в декабре

— Как получить максимальную скидку на анализы и шанс выиграть iPhone 17

— Что о здоровье можно узнать по пальцам

— Как остановить кровотечение из носа

🔘 Комплексная проверка здоровья со скидкой 15%

Приближается конец декабря. Самая пора проверить здоровье, чтобы ворваться в 2026 год бодрым и полным сил.

Чтобы не тратить время на походы по врачам, можно проверить всё за один раз — с помощью чек-апов. В каждое комплексное исследование входит целый список важных и полезных анализов.

✅ «Биохимия 28»
✅ «Базовый чек-ап X6»
✅ «Чек-ап Pro X6»
✅ «Гормоны 13»
✅ «Полный чек-ап 39»
✅ «Полный чек-ап 63»
✅ «Полный чек-ап 100»

Пройти эти чек-апы со скидкой 15% могут участники Гемотест Клуба, а ещё все, кто ответит на вопросы шуточной викторины на сайте.

Каждый, кто до конца января сдаст анализы со скидкой, станет участником большого розыгрыша призов и сможет выиграть Айфон, тур в Приэльбрусье, крутой пылесос, фен и ещё много-много других полезных и приятных подарков!

Чтобы узнать стоимость комплексных анализов, достаточно указать в комментариях ваш город.

🍊 6 причин есть мандарины почаще

Мандарины — настоящий символ Нового года. Зимние праздники сложно представить без этих ароматных цитрусов. А ведь они не только создают настроение, но и очень полезны для здоровья. Рассказываем, чем!

🔘 Поддерживают иммунитет. В цитрусовых много витамина С — он защищает от разрушения иммунные клетки, которые реагируют на вторжение в организм вирусов и бактерий.

🔘 Не вредят фигуре. Мандарин на 85% состоит из воды. При этом в нём много клетчатки, благодаря которой еда лучше усваивается, а человек дольше остаётся сытым.

🔘 Помогают сохранить молодость и красоту. Мандарины — источник антиоксидантов и витамина С. Первые защищают клетки от агрессивных молекул кислорода, провоцирующих преждевременное старение. Второй способствует выработке коллагена — белка, благодаря которому кожа остаётся эластичной и упругой.

🔘 Помогают справиться со стрессом. В мандаринах много витаминов группы В, которые необходимы для правильной работы мозга и всей нервной системы. А эфирные масла из кожуры поднимают настроение и помогают справиться с бессонницей.

🔘 Полезны для здоровья почек. Цитрусы повышают уровень цитратов в моче. Эти вещества регулируют кислотно-щелочной баланс, и их дефицит — одна из частых причин развития мочекаменной болезни.

🔘 Укрепляют сердце. В одном мандарине содержится примерно 146 мг калия. Он помогает организму поддерживать нормальный уровень артериального давления.

Ещё в мандаринах есть синефрин — растительный алкалоид, который регулирует уровень «плохого» холестерина и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кому не стоит есть мандарины

Из-за высокого содержания сахара и аскорбиновой кислоты мандарины могут быть противопоказаны людям с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. А ещё мандарины могут спровоцировать аллергическую реакцию.

А вы любите мандарины?

❤️ — Очень! Могу съесть гору за раз
👍 — Да, но без фанатизма
🔥 — Мне больше нравятся другие фрукты
😎 — Не ем фрукты совсем

💜 Наш канал в MAХ

🔘 Как распознать синдром Жильбера и опасен ли он

Люди с синдромом Жильбера из-за редкой генетической мутации время от времени могут желтеть. На фоне стресса, простуды или изнурительных нагрузок у них иногда появляется желтуха.

Почему возникает синдром Жильбера

Всё дело в билирубине — жёлтом пигменте, который образуется в печени, костном мозге и селезёнке каждый день и в норме практически полностью выводится.

У людей с синдромом Жильбера этот процесс иногда несовершенен из-за поломки в гене UGT1A1. Он отвечает за выработку фермента, который превращает билирубин в нетоксичную форму. Из-за мутации в гене фермент вырабатывается хуже, пигмент накапливается и придаёт коже и белкам глаз желтоватый оттенок.

Опасен ли синдром Жильбера

Удивительный генетический синдром жизни не угрожает, лишь периодически вызывает неприятные симптомы. Они могут появиться, если человек ослаблен, плохо спит и ест, слишком усердно тренируется, часто устаёт и мало отдыхает.

Кроме желтухи, на фоне повышенного билирубина может появиться слабость, тошнота и боли в животе. Как правило, всё проходит, как только уровень пигмента сам по себе снижается. И в остальное время синдром может никак себя не проявлять.

В момент обострения врачи рекомендуют особенно внимательно следить за питанием, пить достаточно воды, постараться наладить сон.

А ещё учёные считают, что из-за генетической мутации люди с синдромом Жильбера реже болеют сахарным диабетом, страдают ожирением и болезнями сердца.

И хотя синдром Жильбера в целом безопасный и не требует лечения, знать о такой особенности важно. Результат анализа объяснит эпизодическую желтуху и недомогание и позволит исключить опасные заболевания печени.

Выявить синдром Жильбера поможет генетический тест. До конца января на него действует скидка 15% для всех участников Гемотест Клуба.

Чтобы узнать стоимость анализа, достаточно уточнить в комментариях свой город.

💜 Наш канал в MAХ