👵🏻 А вот бабушка говорит:
«Надо обязательно на дорожку в туалет сходить!»

Привычку сходить в туалет «на всякий случай» перед выходом на улицу обычно вырабатывают с раннего детства. «Лучше дома, чем непонятно где!», — говорят заботливые бабушки и мамы. Во взрослой жизни это становится ритуалом — забежать в туалет «на дорожку», а то мало ли что.

Спросили у врачей Гемотест, вредна ли такая привычка, или мамы с бабушками правы и лучше перестраховаться.

Мочевой пузырь — умный орган, он сам знает, когда пора в туалет. В нём есть специальный «датчик» — как только мочевой пузырь наполняется примерно на треть, сигнал от него летит в мозг. После чего мышцы, ответственные за мочеиспускание, получают команду: «Расслабиться!». Так происходит опорожнение мочевого пузыря.

Нет никаких научных подтверждений, что ходить в туалет «на всякий случай» вредно. Например, перед выходом из дома обязательно стоит посетить уборную — особенно если до этого вы выпили большую кружку кофе. Он обладает мочегонным эффектом: нужда может настигнуть внезапно в самый неподходящий момент.

А вот специально заставлять себя помочиться не стоит. Если постоянно пытаться сходить в туалет через силу, в налаженном физиологическом процессе может произойти сбой. Мозг «привыкнет» и будет часто подавать сигнал для мочеиспускания.

Так что лучше не допускать никаких крайностей: не ходить в туалет без нужды и не терпеть слишком долго. А вот пить поменьше воды, чтобы пореже бегать в уборную — не очень хорошая затея. Мочевой пузырь все равно наполнится в процессе обмена веществ, а жидкость нужна для нормальной работы всех органов и систем.

Идеальный вариант: ходить в туалет тогда, когда хочется. А перед выходом из дома заранее продумать маршрут так, чтобы в случае крайней необходимости можно было забежать «по-маленькому».

👀 Можно ли верить всему, что человек говорит во сне?

У разговоров во сне есть научное название — сомнилоквия. Это нарушение сна, которое вполне безобидно и чаще встречается у детей. Считается, что спящие болтают из-за незрелости нервной системы: мозг не всегда может плавно переключиться между фазами сна, в этот момент активизируются центры речи.

Взрослые говорят во сне реже, но хотя бы раз в жизни такое случалось с 65% людей. Чаще всего так бывает во время болезни, из-за стресса и сильного переутомления, когда нервная система перевозбуждена.

Выдать тайны и сокровенные мысли в таком состоянии мозг вряд ли способен. Разговоры во сне — это бессознательный и бессвязный лепет, который редко имеет отношение к реальности. Главное, чтобы ночные монологи не мешали тем, кто спит рядом.

А ваши близкие говорят во сне? Что самое интересное вам доводилось слышать от спящих?