Гормоны — как инструменты в оркестре: каждый должен вступать вовремя и правильно играть свою партию. Любой сбой отразится на репродуктивном здоровье.
У мужчин концентрация гормонов практически не меняется. У женщин же она зависит от фазы менструального цикла. Чтобы правильно оценить гормональный фон, важно сдавать анализы в определённые дни.
Рассказали, за уровнем каких гормонов особенно важно следить. Все перечисленные показатели можно проверить в рамках комплексов «Женские гормоны (фолликулярная фаза)» и «Женские гормоны (лютеиновая фаза)».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85👍56🔥36👏3👌2
Зима — непростое время для кожи. На улице её атакует мороз, и она вырабатывает меньше кожного сала, которое нужно для увлажнения.
Потом человек заходит в помещение, где жарко и сухо от батарей. В таких условиях кожа начинает шелушиться и зудеть, могут появиться болезненные трещины.
Рассказываем, что нужно делать, чтобы сохранить кожу здоровой, мягкой и нежной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍117❤43🔥38🥰4🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐑 Овечек можно больше не считать! Учёные раскрыли секрет, как заснуть за 5 минут
Чтобы долго не ворочаться перед сном, нужно закрыть глаза, глубоко и размеренно дышать. При этом медленно и плавно двигать глазами вправо и влево. Этот простой способ борьбы с бессонницей предложил нейробиолог и профессор Медицинской школы Стэнфордского университета Эндрю Хуберман.
Если всё сделать правильно, за 5 минут нервная система успокоится, тревожные мысли стихнут и тело мягко погрузится в сон. Попробовать можно прямо сегодня!
А вы обычно быстро засыпаете?
❤️ — Да, как только касаюсь подушки
👍 — Минут 20 — и сплю
🔥 — Нет, долго ворочаюсь, мучаюсь
😎 — Бывает по-разному
Чтобы долго не ворочаться перед сном, нужно закрыть глаза, глубоко и размеренно дышать. При этом медленно и плавно двигать глазами вправо и влево. Этот простой способ борьбы с бессонницей предложил нейробиолог и профессор Медицинской школы Стэнфордского университета Эндрю Хуберман.
Если всё сделать правильно, за 5 минут нервная система успокоится, тревожные мысли стихнут и тело мягко погрузится в сон. Попробовать можно прямо сегодня!
А вы обычно быстро засыпаете?
❤️ — Да, как только касаюсь подушки
👍 — Минут 20 — и сплю
🔥 — Нет, долго ворочаюсь, мучаюсь
😎 — Бывает по-разному
1😎397🔥274❤176👍116🤔9😁4👌1
🔬 Что интересного почитать
— Как проверить уровень витамина D по суперцене
— Чем особенно полезно ужинать
— Как проверить уровень сразу 40 важных минералов
— В какие дни цикла следует сдавать анализы на гормоны
— Как ухаживать за кожей зимой
— Какой способ поможет заснуть за 5 минут
— Как проверить уровень витамина D по суперцене
— Чем особенно полезно ужинать
— Как проверить уровень сразу 40 важных минералов
— В какие дни цикла следует сдавать анализы на гормоны
— Как ухаживать за кожей зимой
— Какой способ поможет заснуть за 5 минут
👍38❤25🔥22👌4👏3🍓2