😀 7 причин чаще улыбаться

Улыбка — прекрасное лекарство. Есть даже такая наука — гелотология, она изучает влияние смеха на здоровье. И это не шутка! Принимать «хихоньки да хахоньки» полезно каждый день и не по разу. А если возникнет привыкание — ничего страшного.

Вот вам 7 причин заниматься смехотерапией регулярно.

✅ Борьба со стрессом. Смех уменьшает выработку кортизола и адреналина — главных гормонов стресса. Даже если просто улыбаться хотя бы несколько минут, мозг получает сигнал, что всё в порядке, а уровень тревоги снижается.

✅ Способ сбросить усталость. Во время смеха мышцы лица, диафрагмы, живота, спины и плеч сначала напрягаются, а затем расслабляются. Это помогает снять мышечное напряжение.

✅ Средство от боли. Смех стимулирует производство эндорфинов — веществ, блокирующих болевые сигналы. Учёные заметили, что пациенты, которые после операций смотрят комедии, нуждаются в меньшей дозе обезболивающих.

✅ Укрепление иммунитета. Искренний смех активизирует выработку веществ, которые защищают слизистые оболочки от вторжения вирусов и бактерий.

✅ Польза для сердца. Во время смеха учащается пульс, расширяются сосуды и улучшается кровоток. Всё это помогает стабилизировать артериальное давление, что положительно сказывается на работе сердца.

✅ Улучшение памяти и внимания. Смех способствует насыщению крови кислородом и стимулирует выработку дофамина и серотонина — веществ, которые влияют на настроение, мотивацию и мышление.

✅ Естественная гимнастика. Смех заставляет многие группы мышцы работать и насыщает ткани кислородом. А ещё за 10–15 минут смеха организм может сжигать до 10 килокалорий. Так что две очень хорошие комедии — и мороженка уже не грозит лишними килограммами.

А ещё искренний смех заразителен: зеркальные нейроны заставляют нас улыбаться, когда рядом кто-то от души хохочет. Это тот случай, когда эпидемия хорошего настроения не пугает. Так что улыбайтесь на здоровье и дарите радость окружающим!

💚 Гемотест для самых маленьких

Какая еда самая полезная? Что будет, если проглотить арбузную семечку? Почему нельзя ковыряться в носу? На эти важные вопросы отвечают в видео маленькие эксперты Гемотест.

Для нас важно, чтобы каждый визит к нам казался ребёнку не испытанием, а приятным приключением. К юным пациентам мы относимся особенно трепетно в любом лабораторном отделении. Наши медсёстры знают, как взять кровь практически незаметно, а вместо обычных игл используют иглы-бабочки: они такие тоненькие, что укол почти не чувствуется.

Во многих городах появляются особые детские отделения — с весёлым оформлением, удобной для малышей мебелью и игровыми зонами. После анализа каждого храбреца здесь ждёт именной диплом или подарок.

Города, в которых уже открыты детские отделения: Домодедово, Екатеринбург, Жуковский, Королёв, Котельники, Лобня, Москва, Московский, Мурино, Мытищи, Нижний Новгород, Новосибирск, Ногинск, Орехово-Зуево, Санкт-Петербург, Сертолово, Чехов.

Файл с точными адресами найдёте в комментариях.

🔘 НИПТ ДНК-скрининг со скидкой 20%

Во время беременности важно внимательно относиться к своему самочувствию и следить за развитием малыша. Современные исследования помогут на ранних сроках получить точную информацию о состоянии мамы и ребёнка.

НИПТ ДНК-скрининг позволит выявить риск самых распространённых хромосомных аномалий плода и получить важную информацию о здоровье будущей мамы: обнаружить возможное воспаление, инфекцию или анемию.

До конца мая на исследование действует скидка 20%! Воспользоваться предложением могут все участники Гемотест Клуба.

В состав комплекса входят важные исследования.

✅ Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ — информативный тест, позволяющий оценить общее состояние здоровья при беременности, выявить воспаление и анемию, обнаружить признаки бактериальных и вирусных инфекций.

✅ НИПТ ДНК-скрининг на 6 синдромов — тест, который проводится по крови матери. Он помогает оценить риск хромосомных аномалий у плода, таких как:

— синдром Дауна
— синдром Эдвардса
— синдром Патау
— синдром Шерешевского — Тёрнера
— синдром Клайнфельтера
— трисомия по Х-хромосоме

Тест отличается высокой точностью и абсолютной безопасностью как для мамы, так и для малыша. Средний срок готовности — 8 дней, не считая дня взятия крови.

Результаты исследования будут доступны в личном кабинете и придут на электронную почту, а специалисты помогут правильно их интерпретировать.

Чтобы узнать стоимость анализа, напишите в комментариях свой город.

😁😆😁 напомнить про -56% на вит Д и ферритин, осталось меньше месяца

🚀 А вас бы взяли в космонавты?

Стать космонавтом мечтают многие, но отбор в отряд — один из самых строгих в мире. Кандидаты проходят сотни медицинских обследований, прежде чем услышать заветное «годен».

Хотите проверить себя?

✅ Отличное зрение. Острота зрения должна быть близка к единице.

✅ Здоровое сердце и сосуды. Кандидаты обязательно проходят ЭКГ и УЗИ сердца.

✅ Норма по всем анализам. Проверяют общий анализ крови, биохимию, гормоны, даже уровень сахара. Любые отклонения могут закрыть дорогу в космос.

✅ Хороший вестибулярный аппарат. Его работу проверяют на центрифуге.

✅ Психологическая устойчивость. В космосе очень важно умение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, работать в команде в замкнутом пространстве и быстро принимать решения.

А теперь честно: вас бы взяли в космонавты?

🔥 — Я в отличной форме, хоть сейчас в полёт!
👍 — Взяли бы, только меня в космос не тянет
❤️ — По здоровью не пройду, но помечтать приятно
😎 — Я лучше с Земли понаблюдаю