Холин (витамин B4) — это важное вещество, которое нужно для нормальной работы мозга, здоровья печени и обмена веществ. Если его не хватает, начинает подводить память, появляется постоянная усталость и скачки настроения, слабость мышц.
В долгосрочной перспективе дефицит холина грозит накоплением жиров в печени, проблемами с сердцем и сосудами.
Немного холина организм создаёт сам, но главный источник нутриента — пища. В день взрослому человеку достаточно 400–500 мг этого ценного вещества — примерно столько содержит сбалансированный завтрак из двух яиц, порции овсянки и горсти орехов.
В карточках рассказали, в каких ещё продуктах много холина и чем он так хорош. Сохраняйте полезный список себе и делитесь с близкими!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤15🔥10👏5👀2
Каждый день с болью в животе, тошнотой и рвотой в больницы по всей стране обращаются до 2 тыс. пациентов. Всего за год в России острыми кишечными инфекциями болеют около 1 млн детей и взрослых.
Лето — активное время для вирусов, бактерий и паразитов, от которых бросает в жар, портится аппетит и урчит в животе.
Симптомы кишечных инфекций очень похожи:
— боль в животе
— расстройство кишечника
— тошнота и рвота
— высокая температура
— головная боль
— слабость и озноб
— сыпь
Чтобы найти причину плохого самочувствия и быстро начать правильное лечение, стоит сдать анализ сразу на несколько возбудителей.
На этот комплексный анализ до конца июля действует скидка 20% для участников Гемотест Клуба.
Чтобы узнать стоимость исследований, достаточно уточнить в комментариях свой город.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥8👏6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎉 Итоги розыгрыша промокодов на «Полный чекап 63»
Готовы назвать имена счастливчиков, которым достанутся промокоды на чекап для полной проверки здоровья. Мы благодарим всех, кто принял участие в розыгрыше.
Пусть у каждого сбудутся все летние планы: получится накупаться вдоволь, встретиться с близкими, собрать замечательный урожай и как следует отдохнуть в отпуске!
Среди всех авторов комментариев специальная программа выбрала четырёх победителей:
@kseniya_gramovich
@Gsa91
@lilimilivanili
@Kursik_27
Поздравляем! В ближайшее время свяжемся с вами в личных сообщениях, сверим данные и расскажем, как получить приз.
Конечно, на этом розыгрыши не заканчиваются: совсем скоро стартует новый конкурс с классными подарками. Не пропустите!
А ещё напоминаем, что всё лето мы разыгрываем призы среди тех, кто сдаёт анализы и проходит обследования в Гемотест. На кону внушительные скидки и промокоды на чекапы.
Готовы назвать имена счастливчиков, которым достанутся промокоды на чекап для полной проверки здоровья. Мы благодарим всех, кто принял участие в розыгрыше.
Пусть у каждого сбудутся все летние планы: получится накупаться вдоволь, встретиться с близкими, собрать замечательный урожай и как следует отдохнуть в отпуске!
Среди всех авторов комментариев специальная программа выбрала четырёх победителей:
@kseniya_gramovich
@Gsa91
@lilimilivanili
@Kursik_27
Поздравляем! В ближайшее время свяжемся с вами в личных сообщениях, сверим данные и расскажем, как получить приз.
Конечно, на этом розыгрыши не заканчиваются: совсем скоро стартует новый конкурс с классными подарками. Не пропустите!
А ещё напоминаем, что всё лето мы разыгрываем призы среди тех, кто сдаёт анализы и проходит обследования в Гемотест. На кону внушительные скидки и промокоды на чекапы.
❤22👌9🔥6👀4😁2
Чаще всего вздутие живота начинается после еды: хочется чуть ослабить пояс на брюках или юбке и сразу вспоминается мультик про Винни-Пуха, который застрял в кроличьей норе.
Рассказали подробнее, какая еда так действует, почему живот распирает ни с того ни с сего и о каких проблемах со здоровьем может говорить этот симптом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤14🔥8