в ближайшие воскресенье мы с моей коллегой - клиническим психологом, ACT-терапевтом Настей Вожаковой - проведем
тренинг "планирование года по ценностям"
15 февраля
воскресенье
15:00 по мск
длительность 3 часа, zoom
50$
запись основной части тренинга - будет
идея тренинга родилась у меня, когда глаз начал дергаться от постов с целями на год в соц сетях и сердце стало щемить от слов клиентов в стиле "все поставили цели, а я не могу, не хочу, не знаю как и куда, я какая-то не такая, что делать"
многие из нас подвержены самокритике, идее достижения высоких результатов, у многих из нас есть амбиции и желание жить жизнь активно
и нам очень захотелось помочь людям, которые хотят жить жизнь осознанно, продуктивно, но с любовью к себе
и вообще, я считаю, что февраль это классное время этим заняться. отдохнули, восстановились, пришли в себя после декабрьской гонки, перезимовали. можно готовиться к типичному для весны подъему энергии
а еще, всю эту тему с целями и ценностями мы же с вами вечно откладываем на потом!
поэтому, в воскресенье мы с вами встретимся и в течение трех часов и плотно поработаем:
• будем делать упражнения на ценности
• будем определять свои потребности
• разбираться как установить контакт с этими категориями
• какие есть препятствия на пути к счастливой жизни
• что это вообще такое - ваша формула счастливой жизни
• сформируем цели, которые будут соответствовать целям и потребностям, помогать двигаться именно в вашем направлении
жить по ценностям намного приятнее и, в результате, эффективнее, чем ставить рандомные навязанные цели, достигая которые, ощущается только фрустрация и растерянность.
http://wesupportwomen.tilda.ws/plans
записаться можно в лс: @dasha_genzer
тренинг "планирование года по ценностям"
15 февраля
воскресенье
15:00 по мск
длительность 3 часа, zoom
50$
запись основной части тренинга - будет
идея тренинга родилась у меня, когда глаз начал дергаться от постов с целями на год в соц сетях и сердце стало щемить от слов клиентов в стиле "все поставили цели, а я не могу, не хочу, не знаю как и куда, я какая-то не такая, что делать"
многие из нас подвержены самокритике, идее достижения высоких результатов, у многих из нас есть амбиции и желание жить жизнь активно
и нам очень захотелось помочь людям, которые хотят жить жизнь осознанно, продуктивно, но с любовью к себе
и вообще, я считаю, что февраль это классное время этим заняться. отдохнули, восстановились, пришли в себя после декабрьской гонки, перезимовали. можно готовиться к типичному для весны подъему энергии
а еще, всю эту тему с целями и ценностями мы же с вами вечно откладываем на потом!
поэтому, в воскресенье мы с вами встретимся и в течение трех часов и плотно поработаем:
• будем делать упражнения на ценности
• будем определять свои потребности
• разбираться как установить контакт с этими категориями
• какие есть препятствия на пути к счастливой жизни
• что это вообще такое - ваша формула счастливой жизни
• сформируем цели, которые будут соответствовать целям и потребностям, помогать двигаться именно в вашем направлении
жить по ценностям намного приятнее и, в результате, эффективнее, чем ставить рандомные навязанные цели, достигая которые, ощущается только фрустрация и растерянность.
http://wesupportwomen.tilda.ws/plans
записаться можно в лс: @dasha_genzer
wesupportwomen.tilda.ws
Планирование года
Новый год скоро начнется, и кажется, что все вокруг сформировали свои планы, а вы теряетесь в вопросах: куда, зачем, как и кто я вообще? Мы предлагаем вам тренинг, где за 3 часа мы не просто поставим цели на 2027 год, а разберемся с тем, что вам действительно…
❤4🥰2
25.02 отметили мой 33й день рождения
ездили в мистический и с глубоким смыслом Цфат, полюбовались природой севера Израиля.
я наблюдала за собой и ждала каких-то мыслей и волнений накануне, как это часто бывает. мол, чего достигла, что успела.
но ловила внутри только умиротворение и тепло.
у меня все есть: семья, дом, друзья, любимое дело и интересная жизнь. и я за это очень благодарна.
и дело не в том, что я что-то особенное сделала за этот год. а в том, что я сместила фокус на действительность значимое и ценное.
я там, где хочу быть. и стараюсь жить так, как важно для меня, несмотря на сложности, что естественная часть жизни.
и мужу моему спасибо за то, что он есть в моей жизни. с ним я почувствовала какого это - иметь семью, справляться с преградами не одной, быть друг за друга🤍
ездили в мистический и с глубоким смыслом Цфат, полюбовались природой севера Израиля.
я наблюдала за собой и ждала каких-то мыслей и волнений накануне, как это часто бывает. мол, чего достигла, что успела.
но ловила внутри только умиротворение и тепло.
у меня все есть: семья, дом, друзья, любимое дело и интересная жизнь. и я за это очень благодарна.
и дело не в том, что я что-то особенное сделала за этот год. а в том, что я сместила фокус на действительность значимое и ценное.
я там, где хочу быть. и стараюсь жить так, как важно для меня, несмотря на сложности, что естественная часть жизни.
и мужу моему спасибо за то, что он есть в моей жизни. с ним я почувствовала какого это - иметь семью, справляться с преградами не одной, быть друг за друга🤍
❤43
думаю, новости вы читаете и без меня. неделя была непростая
*для новеньких здесь: я живу в Израиле
побегали в бомбоубежище, поразвлекали скучающих детей, отметили Пурим в синагоге, тоже перебежками
жили обычную жизнь, но не отходя от убежищ и от сирены до сирены. это не травмирующий для нас, израильтян, опыт. стрессовый и неудобный, естественно. но мы странные люди. нам нормально. это все не лишает нас жизни. следуем указаниям и адаптируем свою жизнь под контекст
сессии с клиентами на неделю останавливала, потому что неудобно для клиентов, в первую очередь. много сирен было и приходилось бы часто ставить процесс на паузу, а это может негативно повлиять, по моему мнению
но с понедельнике уже планирую работать, начинает все успокаиваться
предполагаю, что в ближайшие недели это перейдет в режим нескольких «пробежек» в день. а так мы уже умеем полноценно жить
Ам Исраэль хай, что еще сказать)
*для новеньких здесь: я живу в Израиле
побегали в бомбоубежище, поразвлекали скучающих детей, отметили Пурим в синагоге, тоже перебежками
жили обычную жизнь, но не отходя от убежищ и от сирены до сирены. это не травмирующий для нас, израильтян, опыт. стрессовый и неудобный, естественно. но мы странные люди. нам нормально. это все не лишает нас жизни. следуем указаниям и адаптируем свою жизнь под контекст
сессии с клиентами на неделю останавливала, потому что неудобно для клиентов, в первую очередь. много сирен было и приходилось бы часто ставить процесс на паузу, а это может негативно повлиять, по моему мнению
но с понедельнике уже планирую работать, начинает все успокаиваться
предполагаю, что в ближайшие недели это перейдет в режим нескольких «пробежек» в день. а так мы уже умеем полноценно жить
Ам Исраэль хай, что еще сказать)
❤11
а еще я хочу вам напомнить, что 8 марта мы с моей коллегой, тоже клиническим психологом, Настей Вожаковой, делаем тренинг по сексуальности
http://wesupportwomen.tilda.ws/sexuality
8 марта
15:00 по мск
3 часа длительность
50$
*запись тренинга будем делать, но только для участниц
еще можно присоединиться!
http://wesupportwomen.tilda.ws/sexuality
8 марта
15:00 по мск
3 часа длительность
50$
*запись тренинга будем делать, но только для участниц
еще можно присоединиться!
❤2