жизнь✨
кто бы мог подумать, что спустя полгода в стране она будет такая яркая и насыщенная, наполненная, с тотальным ощущением «на своем месте»
кто бы мог подумать, что спустя полгода в стране она будет такая яркая и насыщенная, наполненная, с тотальным ощущением «на своем месте»
🥰19❤13😍4
два месяца с вами тут не виделись
за это время:
- я съездила в отпуск в лес, где почти неделю пролежала на разных горизонтальных поверхностях и делала блаженное ничего
- провела свою первую офлайн лекцию в Израиле
- пережила войну и научилась спать на бетонном полу в бомбоубежище (про опыт терапевта "на войне" хочется отдельно поделиться, наверное)
- часть войны провела в Эйлате, где было чуть спокойнее и я смогла работать. и даже собрали с коллегой нашу первую женскую групповую терапию, несмотря на все происходящее над моей головой)
- после войны психанула и стала брюнеткой
- переехала в новую квартиру, но вы ее тоже не запоминайте пока, я все еще наслаждаюсь не привязанностью к одному месту в Израиле и перебираю квартиры
- на ближайшие пару месяцев у меня появилась подружка Элли, она голден ретривер и ощущается, как очень большая и нежная кошка в доме
синхронизировались. живу жизнь, где два месяца аки пару лет) ну и ладно. зато не бывает скучно)
за это время:
- я съездила в отпуск в лес, где почти неделю пролежала на разных горизонтальных поверхностях и делала блаженное ничего
- провела свою первую офлайн лекцию в Израиле
- пережила войну и научилась спать на бетонном полу в бомбоубежище (про опыт терапевта "на войне" хочется отдельно поделиться, наверное)
- часть войны провела в Эйлате, где было чуть спокойнее и я смогла работать. и даже собрали с коллегой нашу первую женскую групповую терапию, несмотря на все происходящее над моей головой)
- после войны психанула и стала брюнеткой
- переехала в новую квартиру, но вы ее тоже не запоминайте пока, я все еще наслаждаюсь не привязанностью к одному месту в Израиле и перебираю квартиры
- на ближайшие пару месяцев у меня появилась подружка Элли, она голден ретривер и ощущается, как очень большая и нежная кошка в доме
синхронизировались. живу жизнь, где два месяца аки пару лет) ну и ладно. зато не бывает скучно)
❤36👍3
несу вам рекомендации двух интервью, после которых у меня осталось приятное послевкусие и ощущение глубокой честной беседы
▪️Vacio у Дудя
https://www.youtube.com/watch?v=9kgu7WKJbow
- включила чуть ли не случайно, ничего не знала о человеке, помимо "той самой истории с носком и вечеринкой".
но в результате, не смогла оторваться: вот так выглядит эмоциональный интеллект в действии. честность, открытость, смелость показать свою уязвимость, непосредственность в балансе с мудростью, критическое мышление. человек анализирует клише и стереотипы, формирует свое мнение, проявляет гибкость, признает ошибки прошлого.
и обратите внимание на то, как он искренне проявляет интерес к собеседнику-интервьюеру, задавая ему вопросы, интересуется мнением - так проявляется уверенность в себе и готовность отводить место в пространстве другим людям, даже когда фокус в кадре только на тебя подразумевается
▪️Феклистов у Гордеевой
https://www.youtube.com/watch?v=hr4LGjHqDpw
- недавно была в Тель-Авиве на спектакле с его участием. даже не знала до этого, что он в эмиграции.
интервью, будто беседа со взрослым мудрым опытным человеком за чашкой чая на кухне в 3 часа ночи.
столько спокойствия, доброты, чуткости, светлой грусти и глубины. тотальное принятие невозможности повлиять на многие вещи и проявление гибкости, сохраняя свои ценности и принципы. после - хотелось подумать и помолчать
▪️Vacio у Дудя
https://www.youtube.com/watch?v=9kgu7WKJbow
- включила чуть ли не случайно, ничего не знала о человеке, помимо "той самой истории с носком и вечеринкой".
но в результате, не смогла оторваться: вот так выглядит эмоциональный интеллект в действии. честность, открытость, смелость показать свою уязвимость, непосредственность в балансе с мудростью, критическое мышление. человек анализирует клише и стереотипы, формирует свое мнение, проявляет гибкость, признает ошибки прошлого.
и обратите внимание на то, как он искренне проявляет интерес к собеседнику-интервьюеру, задавая ему вопросы, интересуется мнением - так проявляется уверенность в себе и готовность отводить место в пространстве другим людям, даже когда фокус в кадре только на тебя подразумевается
▪️Феклистов у Гордеевой
https://www.youtube.com/watch?v=hr4LGjHqDpw
- недавно была в Тель-Авиве на спектакле с его участием. даже не знала до этого, что он в эмиграции.
интервью, будто беседа со взрослым мудрым опытным человеком за чашкой чая на кухне в 3 часа ночи.
столько спокойствия, доброты, чуткости, светлой грусти и глубины. тотальное принятие невозможности повлиять на многие вещи и проявление гибкости, сохраняя свои ценности и принципы. после - хотелось подумать и помолчать
❤24
противоположность тревоги вовсе не спокойствие, а доверие и принятие
когда я тревожусь - я перепроверяю, обдумываю катастрофические сценарии, делаю много якобы оберегающих меня действий, воспринимаю реальность как враждебную и угрожающую мне.
когда я доверяю - я заменяю тревогу на бдительность, готовность отреагировать, позволяю не контролировать все происходящее, а быть внимательным к пространству и опираться на свои силы и возможности справляться с объективной реальностью.
когда я принимаю - я стойко выдерживаю фрустрацию от того, что некоторые вещи мне неподвластны, как бы я не пытался повлиять, обдумать, проследить. и я соглашаюсь на адаптацию к условиям и действия в рамках моего управления.
когда я тревожусь - я перепроверяю, обдумываю катастрофические сценарии, делаю много якобы оберегающих меня действий, воспринимаю реальность как враждебную и угрожающую мне.
когда я доверяю - я заменяю тревогу на бдительность, готовность отреагировать, позволяю не контролировать все происходящее, а быть внимательным к пространству и опираться на свои силы и возможности справляться с объективной реальностью.
когда я принимаю - я стойко выдерживаю фрустрацию от того, что некоторые вещи мне неподвластны, как бы я не пытался повлиять, обдумать, проследить. и я соглашаюсь на адаптацию к условиям и действия в рамках моего управления.
❤45