щас всё вывезем | психолог Глаша
3.34K subscribers
506 photos
20 videos
1 file
132 links
психолог для умных и амбициозных

здесь все о том, как уверенно вывозить эту жизнь и реализовать свой потенциал

как со мной поработать? 🔽
https://psihotrenajorka.tilda.ws/page143284426.html

Чтобы записаться на сессию, пишите слово «сессия»: @deglape
Download Telegram
Когда ты терпила

Недавно подруга рассказала треш историю про инструктора по вождению.

Ей плохо давалось движение по кольцу и её наставник пригрозил ей, что если она сейчас совершит ошибку, то на этом занятие заканчивается, она высаживает из машины и пиздохает домой как хочет.

Надо ли говорить, что после такого вероятность допустить ошибку только возрастает.

Короче, подруга лажанула на кольце, вышла из машины и наблюдала за тем, как инструктор уезжает в закат, а она остается одна зимой на окраине города.

Тогда ей казалось, что это норм поведение и она заслужила этого.

Сейчас же рассказывает это и добавляет «если бы сейчас такое случилось, то ему и этой автошколе точно бы не поздоровалось. Такой бы скандал устроила»

Но такое бы не случилось.

К сожалению, чаще всего мудаки унижают и используют именно тех, кто не может за себя постоять. Просто чувствуют, кого можно юзать.

И этот инструктор не высадил бы 40-летнего мужика или уверенную в себе девушку, потому что боялся бы последствий.

Так и получается, что человек, который боится и считает, что мир опасное место действительно чаще становится обьектом нападок.

Это меня ужасно бесит!!!
Но вывод напрашивает один: меняйте свои паттерны и учитесь управлять своими страхами.

И тогда мир будет более безопасным местом.
❤69😢19🔥17❤‍🔥6
Почему жизнь ГОДАМИ не меняется? 🔪🔪🔪

Я часто слышала от людей, которые что-то готовили на моей кухни «ой, Глаша, нож тупой, неудобно же резать»

Не знаю, почему их не устраивали мои ножи! Они нормально режут.

Ножи, правда, эти были «не мои». Я их либо забрала у родственников/друзей, либо они уже были на съёмных квартирах.

Ну, как-то не было у меня в целях жизни купить себе свой нож.
Есть и есть)

А недавно в связи с переездом в свою квартиру возникла необходимость — нечем было порезать арбуз на новоселье.

Пошла в ближайший гипермаркет, впервые выбрала себе нож сама и купила. Нож, вроде, как нож, режет и режет, ничего необычного.

Но потом этот нож без лишнего усилия разделил яблоко вместе с косточкой.... а потом еще и разрезал свежий хлеб, не помяв его..

Как я раньше не понимала, что нормальный нож настолько улучшает и ускоряет процесс готовки? Естественно, я сразу же бы купила себе хороший нож и не мучалась бы годами!

Замените НОЖ на паттерны/установки/эмоциональные реакции и ответ на заголовок будет получен 😄

Вот зачем нужны специалисты по менталке. Мы не просто скажем, что у вас нож не режет и мы ещё и покажем насколько удобно с хорошим ножом жить, и расскажем как его наточить 🔥

Признавайтесь, что годами не меняли, потому что даже не знали насколько это сильно улучшит вашу жизнь?)
🔥66❤35🤔10😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если бы валерьянка была человеком 😄

Всем хорошего четверга и… улыбайтесь!

P.S.: Я мало смотрю рилсы и только сегодня узнала о существовании этого светлого человечка! Вдруг, кого-то тоже просвещу)))
😁46❤15💩4
Плодотворной недели, вывозящие!

Помните, что иногда нужно выключать перфекциониста и просто ДЕЛАТЬ

Отправь, кому важно это услышать ❤️
12❤56🔥18❤‍🔥10
Почему «быть сильным» — тупо (на примере Воланд-де-Морта)

Правда неоригинального, а из фанфика «Гарри Поттер и методы рационального мышления». Кто-то читал этот шедевр? С вас ⚡️

Кароче, в этой вселенной, Воланд-де-Морт для того, чтобы стать ещё сильнее едет в Индию учиться боевым искусствам.

Придя к наставнику, он требует от него урок, но получает отказ.

Уязвлённый таким отношением, он убивает учителя и его последователей.

Воланд-де-Морт в этой истории проявляет немысленную силу.

И немысленную глупость.

Потому что он так и не достигает своей цели.

Он приехал в Индию, чтобы НАУЧИТЬСЯ у этого Мастера.

Но пошёл на поводу у уязвлённого эго и упустил шанс стать ещё могущественнее.

И это прекрасно описывает последствия установки «я должен быть всегда сильным».

Иногда ситуации требуют от нас проявить слабость, проиграть, принять отказ.

Но мы, в попытках сохранить маску «я сильный», творим невыгодную нам херню.

Резюмируем: в чем сила, брат?

Сила в ГИБКОСТИ, в способности разрешить себе быть разным.

А это достигается только через умение управлять своими эмоциями и мыслями.
❤51⚡35🔥14😱2
Бесит, что у меня есть мечта, но я не ничего не делаю для её реализации

Первое, что тут надо сказать — с вами все окей. Не всегда все наши "хочу" требуют реализации и вот почему.

Я, например, смотрю на Вику Молдавскую создательницу бренда Viva la Vika и думаю... магазин на Патриках, клиенты московская богема... ну, хочу!

Но я то понимаю, что нифига не хочу)))

Когда я думаю, как выглядит её обычный день мне становится плохо.

Я НЕ ХОЧУ заниматься такими же процессами, так много работать и контактировать с миром моды и тд. Не мое просто.

Я хочу только некторые плюшки, но не путь.

Половина желаний людей — это вот такие "хочушки". Когда мы тупо хотим результат, но не процесс его достижения.

А значит, это не истинное наше желание, а лишь обман нашего мозга "смотри, у неё есть это и она кайфует, тебе тоже надо это получить и ты будешь счастлива".

Но не будешь, так как это не твои цели.

И грустно, что подобные желания только засоряют наше ментальное пространство и мешают нам сосредоточиться на нашем пути.

Что тут важно сделать?

1. Откинуть лишнее: а я хочу ради этого результата пройти весь путь человека?
2. Разобраться со своими ценностями: что меня вообще привлекает в этом результате? Какой процесс мне будет интересен?

Тадам! Теперь вы не тратите время и не критикуете себя по пустикам ✨
❤63🔥28😎1
История о том, как я затопила соседей и умирала со стыда

Но перед этой трэш историей — дам предисловие:

Надя Акула социализирует меня в среде ТГ-авторов и передает мне эстафету текстов.
И тема этой эстафеты: страхи.

Ну а я что, человек рефлексирующий и по природе тревожный: историй про страхи у меня масса 😀

Так что погнали, история будет занимательная 👇

Дело было года 2 назад на съемной квартире, которую мы делили с подругой.

По традиции коммунальщики в начале сезона отключили горячую воду.

А я, когда проверяла есть горячая вода или нет, забыла отключить кран)))

И, конечно же, когда дали воду, горячая струя из выкрученного на максимум душа моментально залила пол.
Заметила это минут через 10, когда воды в ванной уже 5 сантиметров.

Так я устроила первый в своей жизни потоп — и по такому нелепому поводу! Благо была дома, всё быстро убрала.

Я бы и не придала этому значения, если бы через пару часов хозяйка квартиры не позвонила моей подруге с словами: «сосед снизу в панике — вы их заливаете!!!»

Подруга, которая была пока не в курсе моего «маленького» потопа, проверяет и докладывает — у нас всё сухо! 👍🏼

Иии… так начались самые стрессовые 3 дня того года для меня.

Мы выбрали глупую, всегда проигрышную стратегию — не признаться.

Подруга сказала «раз уж соврала, не зная, будем врать до последнего!!!». 💃💃

С этого момента в квартиру зачастили проверки, сантехники, ремонтники, чтобы определить и устроить причину «протечки».

А я не выношу лжи! Я очень сильно боюсь, что меня раскусят и я умру от стыда.

Когда приходили спецы, я закрывалась в комнате, пряталась под одеялом с головой и включала музыку в наушниках.

Диалог с ними вела подруга, потому что меня трясло, как-будто я участница антиутопического эксперимента, где меня отучают врать.

Ущерба соседям мы, конечно же, не нанесли, я это понимала с самого начала!

И от этого враньё казалось еще более бессмысленным.

Ну хотя бы получилась хорошая классическая история с моралью: врать плохо, детишки, особенно для самого лгуна! А я ещё больше окрепла в своей ценности честности.

Передаю эстафету страхов коллеге дальше — Саша, жги)

Рассказывайте, вы как относитесь ко лжи? Получается на голубом глазу утверждать обратное?
❤34🔥15😁7😱4
Плодотворной недели, вывозящие!

Помните, что излишнее планирование перед стартом убивает много времени, но далеко не всегда приносит пользу

Отправь, кому важно это услышать ❤️
❤54🔥12😎3
Уже поздно начинать, много конкурентов

Поздно открывать бизнес, начинать вести свой блог, идти учиться на психолога/айтишника/кого-угодно. Уже много конкурентов. Надо было 2 года назад это делать.

🔼 Перевод: любая ниша рынка — это ограниченное пространство.
И успех ждёт того, кто зашёл в эту «комнату» первым.

Но только жизнь показывает нам обратное:

Вспомните, на кого вы были подписаны в 2018 году? Вы сейчас подписаны на этих людей? Помните как их зовут? Я — нет 😄

Бизнесы-пионеры могут проигрывать стартапам. Все детство я созванивалась с друзьями по интернету в Skype, а сейчас только Zoom)

Топовые специалисты уходят из ниши или становятся консультантами/преподавателями/бизнесменами. А еще они умирают и садятся в тюрьму за неуплату налогов 👌🏼

Да и сами ниши растут.
Сравните спрос на психологов в 2013 году и в 2023 году.
Это одно десятилетие, но показатели различаются в десятки раз.

«Уже поздно» — это то, что говорит вам внутренний паникёр, который неуверен в вас. Ему кажется, что вы не справитесь, не выдержите конкуренцию.

«Уже поздно» — не факт реальности, а только ваша интерпретация.

И если вы продолжите верить в эти мысли — вы будете видеть закрытые двери там, где другие видят перспективы.

И через 3 года вы поймете, что сейчас все еще было возможно, но вновь скажете себе «уже поздно»
❤65🔥19🍾6❤‍🔥1
Сожалею, но ты проиграл в психологический пинг-понг

Интернет в 2024 году явно свернул куда-то не туда.

Нет, серьезно.

Психология стала достоянием массовой культуры, а значит постоянно коверкается людьми в самых нездоровых целях.

Теперь уже нельзя даже просто послать нах и заигнорить человека!

Эпоха не та!
Сейчас это всё — абьюз и гостинг.

Надо найти у каждого человека психологические проблемы.

Обязательно заключить, что все трудности между вами из-за того, что у него избегающий тип привязанности и страх брать ответственность.

Если повезёт — ты останешься в белом красивом пальто.

А если не повезёт и оппонент тоже читал Эрика Берна, то ты окажешься «в детской позиции и с неумением выдерживать фрустрацию».

Теперь счёт 1:1

На самом деле, психология и мода на неё прекрасная вещь, но, чтобы она работала, её надо принимать вовнутрь, а не пытаться запихнуть в других 🤔

Токсики и абьюзеры — существуют, но они не изменятся от наших попыток донести им это.

Лучше в этом случае задать себе вопрос: а почему я до сих пор рядом с этим человеком?

И дистанцироваться.

Согласны?

Рассказывайте в комментах ваши треш-истории когда вас пытались запсихологизировать ⤵️
❤58⚡12🔥9🤣3
Плодотворной недели, вывозящие!

Вчера уже нет, завтра ещё не наступило. Сегодня — это единственный момент, когда мы можем что-то менять и быть счастливым.

Отправь, кому важно это услышать ❤️
❤56🔥4🥰2
Фильмы, которые рекомендует психолог

Последнюю неделю приболела, поэтому много времени отдыхала и смотрела кино 😴

Люблю фильмы, после которых внутри что-то щёлкает и меняется.

И пришла идея!
Давайте сделаем такую подборку под этим постом?

Вот мой список фильмов, которые повлияли на меня ⤵️

«Трасса 60» — роудмуви о том, как выбрать свой путь и понять что ты хочешь.
Прямо методичка, как начать жить свою жизнь и выйти из позиции «ничего не хочу решать, но хочу, чтобы все было хорошо»

«Всё везде и сразу» — всё как я люблю абсурд, философия буддизма и параллельные вселенные.
Поможет снять ограничения ярлыков и поверить в свой потенциал.

«Весна, лето, осень, зима и снова весна» — фильм-медитация о цикличности нашей жизни. Фильм подчёркивает неизбежность ошибок и вдохновляет на путь принятия других и самого себя.

Смотрели эти фильмы? Делитесь своими фильмами, которые сильно повлияли на вас ⤵️
❤32🔥18
Ну, что можете меня поздравить!

Ремонт в моей квартире, наконец-то, закончен, спустя 4 месяца. Теперь живу вот в такой атмосфере 💔

Сегодня вывезли несколько килограмм картона и пленки от всякой мебели и декора.

Загрузили всю тачку и поехали получать бабки💰

Ну, как 122 рубля 😄

Я вам не рассказывала: я всю жизнь повёрнута на экологии и уже 8 лет разделяю отходы.

Так что просто физически не могу позволить выкинуть столько хорошего картона!)))

Если хотите фишки дизайна и ремонта квартиры, в которую я вложила душу, кидайте, запишу видео 🔥
10🔥85❤16❤‍🔥12🎉2😍2
Плодотворной недели, вывозящие!

Помните, что отказываться от того, что не подходит — это единственный способ освободить место для вашего.

Отправь, кому важно это услышать ❤️
❤56❤‍🔥18🫡8
Я больше не психолог

Долго вынашивала эту идею, было довольно тяжело принять это решение…

Но вот сейчас я сформировала окончательно кто я, про что я

Все подробности будут завтра, пишу сейчас развёрнутую статью 🤝
❤41🤯26😱14🔥10🤔4🕊2🫡1
Ухожу из психологии???

В общем, месяц назад я осознала, что я вас обманываю.

Ну как обманываю, скорее вообще не объясняю, кто я и чем занимаюсь на своих сессиях.

Мои клиенты постоянно мне говорят «ты работаешь не так, как остальные психологи...»

Одна клиентка постоянно говорит мне:
«Глаш, без обид, но я тебя воспринимаю как своего ментального тренера. Ты даешь конкретные техники, я их применяю и чувствую изменения.»

А что мне обижаться, когда это реально так?)))

Я не копаюсь в прошлом по десять сессий, а помогаю клиенту измениться в настоящем.

Прямо здесь и сейчас реализовывать желаемые действия.

Использую в работе с клиентами многое. Далеко не только стандартную психологию.

Например активно внедряю в жизнь людей медитации, дыхательные практики и др.

Короче, ушла, эпоха, меняю позиционирование.

Узнать подробнее про мой метод можно в этой статье:
https://teletype.in/@deglape/WuXtXtBBpkg
❤30🔥16🙉11🤣6🤔5🤯3⚡1😁1