Бесит, что у меня есть мечта, но я не ничего не делаю для её реализации

Первое, что тут надо сказать — с вами все окей. Не всегда все наши "хочу" требуют реализации и вот почему.

Я, например, смотрю на Вику Молдавскую создательницу бренда Viva la Vika и думаю... магазин на Патриках, клиенты московская богема... ну, хочу!

Но я то понимаю, что нифига не хочу)))

Когда я думаю, как выглядит её обычный день мне становится плохо.

Я НЕ ХОЧУ заниматься такими же процессами, так много работать и контактировать с миром моды и тд. Не мое просто.

Я хочу только некторые плюшки, но не путь.

Половина желаний людей — это вот такие "хочушки". Когда мы тупо хотим результат, но не процесс его достижения.

А значит, это не истинное наше желание, а лишь обман нашего мозга "смотри, у неё есть это и она кайфует, тебе тоже надо это получить и ты будешь счастлива".

Но не будешь, так как это не твои цели.

И грустно, что подобные желания только засоряют наше ментальное пространство и мешают нам сосредоточиться на нашем пути.

Что тут важно сделать?

1. Откинуть лишнее: а я хочу ради этого результата пройти весь путь человека?
2. Разобраться со своими ценностями: что меня вообще привлекает в этом результате? Какой процесс мне будет интересен?

Тадам! Теперь вы не тратите время и не критикуете себя по пустикам ✨

История о том, как я затопила соседей и умирала со стыда

Но перед этой трэш историей — дам предисловие:

Надя Акула социализирует меня в среде ТГ-авторов и передает мне эстафету текстов.
И тема этой эстафеты: страхи.

Ну а я что, человек рефлексирующий и по природе тревожный: историй про страхи у меня масса 😀

Так что погнали, история будет занимательная 👇

Дело было года 2 назад на съемной квартире, которую мы делили с подругой.

По традиции коммунальщики в начале сезона отключили горячую воду.

А я, когда проверяла есть горячая вода или нет, забыла отключить кран)))

И, конечно же, когда дали воду, горячая струя из выкрученного на максимум душа моментально залила пол.
Заметила это минут через 10, когда воды в ванной уже 5 сантиметров.

Так я устроила первый в своей жизни потоп — и по такому нелепому поводу! Благо была дома, всё быстро убрала.

Я бы и не придала этому значения, если бы через пару часов хозяйка квартиры не позвонила моей подруге с словами: «сосед снизу в панике — вы их заливаете!!!»

Подруга, которая была пока не в курсе моего «маленького» потопа, проверяет и докладывает — у нас всё сухо! 👍🏼

Иии… так начались самые стрессовые 3 дня того года для меня.

Мы выбрали глупую, всегда проигрышную стратегию — не признаться.

Подруга сказала «раз уж соврала, не зная, будем врать до последнего!!!». 💃💃

С этого момента в квартиру зачастили проверки, сантехники, ремонтники, чтобы определить и устроить причину «протечки».

А я не выношу лжи! Я очень сильно боюсь, что меня раскусят и я умру от стыда.

Когда приходили спецы, я закрывалась в комнате, пряталась под одеялом с головой и включала музыку в наушниках.

Диалог с ними вела подруга, потому что меня трясло, как-будто я участница антиутопического эксперимента, где меня отучают врать.

Ущерба соседям мы, конечно же, не нанесли, я это понимала с самого начала!

И от этого враньё казалось еще более бессмысленным.

Ну хотя бы получилась хорошая классическая история с моралью: врать плохо, детишки, особенно для самого лгуна! А я ещё больше окрепла в своей ценности честности.

Передаю эстафету страхов коллеге дальше — Саша, жги)

Рассказывайте, вы как относитесь ко лжи? Получается на голубом глазу утверждать обратное?

Плодотворной недели, вывозящие!

Помните, что излишнее планирование перед стартом убивает много времени, но далеко не всегда приносит пользу

Отправь, кому важно это услышать ❤️

Уже поздно начинать, много конкурентов

Поздно открывать бизнес, начинать вести свой блог, идти учиться на психолога/айтишника/кого-угодно. Уже много конкурентов. Надо было 2 года назад это делать.

🔼 Перевод: любая ниша рынка — это ограниченное пространство.
И успех ждёт того, кто зашёл в эту «комнату» первым.

Но только жизнь показывает нам обратное:

Вспомните, на кого вы были подписаны в 2018 году? Вы сейчас подписаны на этих людей? Помните как их зовут? Я — нет 😄

Бизнесы-пионеры могут проигрывать стартапам. Все детство я созванивалась с друзьями по интернету в Skype, а сейчас только Zoom)

Топовые специалисты уходят из ниши или становятся консультантами/преподавателями/бизнесменами. А еще они умирают и садятся в тюрьму за неуплату налогов 👌🏼

Да и сами ниши растут.
Сравните спрос на психологов в 2013 году и в 2023 году.
Это одно десятилетие, но показатели различаются в десятки раз.

«Уже поздно» — это то, что говорит вам внутренний паникёр, который неуверен в вас. Ему кажется, что вы не справитесь, не выдержите конкуренцию.

«Уже поздно» — не факт реальности, а только ваша интерпретация.

И если вы продолжите верить в эти мысли — вы будете видеть закрытые двери там, где другие видят перспективы.

И через 3 года вы поймете, что сейчас все еще было возможно, но вновь скажете себе «уже поздно»

Сожалею, но ты проиграл в психологический пинг-понг

Интернет в 2024 году явно свернул куда-то не туда.

Нет, серьезно.

Психология стала достоянием массовой культуры, а значит постоянно коверкается людьми в самых нездоровых целях.

Теперь уже нельзя даже просто послать нах и заигнорить человека!

Эпоха не та!
Сейчас это всё — абьюз и гостинг.

Надо найти у каждого человека психологические проблемы.

Обязательно заключить, что все трудности между вами из-за того, что у него избегающий тип привязанности и страх брать ответственность.

Если повезёт — ты останешься в белом красивом пальто.

А если не повезёт и оппонент тоже читал Эрика Берна, то ты окажешься «в детской позиции и с неумением выдерживать фрустрацию».

Теперь счёт 1:1

На самом деле, психология и мода на неё прекрасная вещь, но, чтобы она работала, её надо принимать вовнутрь, а не пытаться запихнуть в других 🤔

Токсики и абьюзеры — существуют, но они не изменятся от наших попыток донести им это.

Лучше в этом случае задать себе вопрос: а почему я до сих пор рядом с этим человеком?

И дистанцироваться.

Согласны?

Рассказывайте в комментах ваши треш-истории когда вас пытались запсихологизировать ⤵️

Плодотворной недели, вывозящие!

Вчера уже нет, завтра ещё не наступило. Сегодня — это единственный момент, когда мы можем что-то менять и быть счастливым.

Отправь, кому важно это услышать ❤️

Плодотворной недели, вывозящие!

Помните, что отказываться от того, что не подходит — это единственный способ освободить место для вашего.

Отправь, кому важно это услышать ❤️

Я больше не психолог

Долго вынашивала эту идею, было довольно тяжело принять это решение…

Но вот сейчас я сформировала окончательно кто я, про что я

Все подробности будут завтра, пишу сейчас развёрнутую статью 🤝

Ухожу из психологии???

В общем, месяц назад я осознала, что я вас обманываю.

Ну как обманываю, скорее вообще не объясняю, кто я и чем занимаюсь на своих сессиях.

Мои клиенты постоянно мне говорят «ты работаешь не так, как остальные психологи...»

Одна клиентка постоянно говорит мне:
«Глаш, без обид, но я тебя воспринимаю как своего ментального тренера. Ты даешь конкретные техники, я их применяю и чувствую изменения.»

А что мне обижаться, когда это реально так?)))

Я не копаюсь в прошлом по десять сессий, а помогаю клиенту измениться в настоящем.

Прямо здесь и сейчас реализовывать желаемые действия.

Использую в работе с клиентами многое. Далеко не только стандартную психологию.

Например активно внедряю в жизнь людей медитации, дыхательные практики и др.

Короче, ушла, эпоха, меняю позиционирование.

Узнать подробнее про мой метод можно в этой статье:
https://teletype.in/@deglape/WuXtXtBBpkg

В чём, на самом деле, отличие коуча от психолога и от моего подхода

Спасибо за вопрос!

Смотрите, в древности было только одно понимание лекаря — человек, который лечит физические болезни.

К одному придешь — травы заварит, к другому кровопускание пропишет.

Сейчас, в основном, мы идём к врачу за анализами и таблетками.

Но также есть реабилитологи, психотерапевты, массажисты-остеопаты, диетологи-нутрициологи и огромный спектр оздоравительных процедур.

И запрос «у меня болит голова» можно попробовать решить со всеми этими специалистами.

Тут тоже самое, это разные способы и мне важно объяснять свои способы, чтобы двигать вперед представление о человеческой психике.

Как это в своё время двигало медицину.

Как работает коуч:
С помощью вопросов, вместе с клиентом разбивает по шагам как достичь успеха и вырасти. Это прекрасно — клиент вырастет.

Но с высокой вероятностью сделать следующий рывок без коуча он не сможет. И клиенту всегда нужна будет мотивация вовне.

Как работает психолог:
Смотрит, что мешает расти и видит, например, много чувства вины.

Выявляет, что в детстве было приходилось брать ответственность не по возрасту или транслировалось «ты должен быть идеальным, только тогда ты нужен» итд.

Психолог это сможет проработать уже разными способами: гипноз, КПТ или психоанализ. Это круто, но иногда это долго и не всем хочется.

Как работаю я:
Я ищу, как детектив, проблемное поведение — то, что человек делает, хотя это ему вредит.

Это наши автоматические реакции, которые предлагает мозг на основе опыта.

И они настолько неочевидны, что зачастую люди даже не догадываются, что корень проблем в этом.

Приведу пример:
Человек может прийти с запросом «хочу сменить работу» и не понимать, что на самом деле он любит свою работу, но просто выгорел, так как 24/7 думает о ней и берет лишнюю ответственность.

После человек в идеале должен идти и делать по-другому, но людям всегда что-то выйти из режима автобота и отреагировать эффективно.

И всегда это «слабые мышцы» управления разумом: вниманием, мыслями, эмоциями и телом.

Я подбираю необходимые упражнения, как прокачать своё управление разумом.

И клиент уходит на неделю с заданием, например, осознанно чистить зубы, хотя его запрос был в том, что «я пытаюсь быть хорошей девочкой для всех».

И это не просто с потолка взятая рекомендация.

Это глубокий анализ, как именно психика соскальзывает на путь автоматической реакции.

После такой работы человек не только приходит к другим результатам, но и формируют навыки, которые проще и самостоятельно позволяют решать и другие проблемы.

И самое классное, что такому прокаченному человеку вообще не нужны дальше будут никакие специалисты.

Он сам будет уметь разбираться с любыми проблемами в жизни.

Многие мои клиенты после работы рассказывают, что даже не знают теперь, с каким запросом вообще можно обратиться.

Ибо всё и так знают, как и где порешать

Стало ли теперь более понятно?)) Ставьте 🔥, если да!)

Убивая скуку, ты убиваешь свой потенциал 🧛‍♂️

Каждый раз прохожу мимо этой надписи в любимом рестике и думаю:

Что же мы все с вами так не любим скуку и вечно хотим от неё избавиться?

В 21 веке мы разучились скучать и сделали из себя... героев книги Оруэла

А, вообще-то, это очень крутой эволюционный инструмент, который помогает нам рационально инвестировать свое время.

Скука — это не просто эмоция, а отдельное состояние мозга, когда он, наконец-то, не занят ничем конкретным, и включает режим свободного блуждания, поиска интересных задач.

По сути, в этом состоянии мозг очень быстро перебирает разные мысли и решает на какой сфокусироваться.

И это очень ценное состояние, когда мозг способен вспомнить, что хотели вообще-то прочитать статью или забыли отправить письмо.

Но сейчас мы как только заскучали подсовываем мозгу сериал, музыку и ленту соц. сетей.

Скучать мы перестаем, но тратим время на ненужные для нас вещи.

Мы перестаем вкладываться в то, что для нас ценно и интересно, отсюда скуки в нашей жизни становится только больше.

Обожаю периоды, когда могу позволить удалить все соц. сети с телефона.

Потому что стоит мне 30 секунд побыть в скуке, как мозг сразу найдёт интересную задачу по работе

Пойду что ли ограничу доступ к инсте... вы тоже обязательно попробуйте поскучать, продуктивности станет в разы больше 👌🏼