Зимовка в Азии vs жизнь в провинции России
Между этими фотография разница 1 год.
Всю прошлую зиму я провела без снега, а моей обычной рутиной было поехать на байке к океану пить кокос.
А сейчас -32, заводской дым и дешёвые новогодние украшения на городских балконах.
И мне одинаково круто и там, и там.
Ижевск не город моих мечтаний, но сейчас тут логичнее быть из-за личных дел.
К тому же, это хороший эксперимент над своим разумом: научиться кайфовать в городе, в котором обычно через пару дней умираю от скуки.
И эксперимент удался 👌🏽 Я тут уже больше месяца и не было ни капли сожалений о возвращении.
Все потому что счастье — это внутренний навык, а не изменение декораций.
А если интересно, в чем секрет, то ставьте 🔥
Увижу отклик — расскажу.
Между этими фотография разница 1 год.
Всю прошлую зиму я провела без снега, а моей обычной рутиной было поехать на байке к океану пить кокос.
А сейчас -32, заводской дым и дешёвые новогодние украшения на городских балконах.
И мне одинаково круто и там, и там.
Ижевск не город моих мечтаний, но сейчас тут логичнее быть из-за личных дел.
К тому же, это хороший эксперимент над своим разумом: научиться кайфовать в городе, в котором обычно через пару дней умираю от скуки.
И эксперимент удался 👌🏽 Я тут уже больше месяца и не было ни капли сожалений о возвращении.
Все потому что счастье — это внутренний навык, а не изменение декораций.
А если интересно, в чем секрет, то ставьте 🔥
Увижу отклик — расскажу.
🔥167❤🔥22❤17💔8😎3
Как быть счастливым где угодно?
Ух, вот это количество реакций. Тема и правда актуальная.
Еще в прошлом году я приезжала в Ижевск и уже через 2 дня начинала выть от скуки. А сейчас живу свой самый лучший период.
Что же поменялось?
Я перестала ждать от города, что он закроет мои потребности. Я начала действовать сама.
Буквально поставила эксперимент над своим разумом.
1. Фокусируюсь на том, что я могу сделать в этом городе сделать: спорт, общение с родствениками, новые проекты по работе.
2. Сама провожу мероприятия, на которые бы хотела прийти 😉
То есть вместо того, чтобы ждать, что в Ижевске появиться что-то суперское, я создаю это суперское.
Например, в прошлое воскресение мы с партнером Машей организовали меропритие на 80(!) человек. И это было круто! Фоточки прилагаются ⬆️
Счастье — это ежедневный выбор.
Часто мы выбираем фокусироваться на проблемах и на том, чего у нас нет. Отсюда все несчастье.
А как у вас с этим? Что для вас счастье? Счастливы ли вы на ежедневной основе?
Ух, вот это количество реакций. Тема и правда актуальная.
Еще в прошлом году я приезжала в Ижевск и уже через 2 дня начинала выть от скуки. А сейчас живу свой самый лучший период.
Что же поменялось?
Я перестала ждать от города, что он закроет мои потребности. Я начала действовать сама.
Буквально поставила эксперимент над своим разумом.
1. Фокусируюсь на том, что я могу сделать в этом городе сделать: спорт, общение с родствениками, новые проекты по работе.
2. Сама провожу мероприятия, на которые бы хотела прийти 😉
То есть вместо того, чтобы ждать, что в Ижевске появиться что-то суперское, я создаю это суперское.
Например, в прошлое воскресение мы с партнером Машей организовали меропритие на 80(!) человек. И это было круто! Фоточки прилагаются ⬆️
Счастье — это ежедневный выбор.
Часто мы выбираем фокусироваться на проблемах и на том, чего у нас нет. Отсюда все несчастье.
А как у вас с этим? Что для вас счастье? Счастливы ли вы на ежедневной основе?
❤72🔥23🎉10❤🔥7
«Ну почему я не могу сделать это? Это же элементарно! Я такой ленивый»
В списке дел много планов, но ты прямо в одежде падаешь на кровать и включаешь новый ролик Яна Топлеса.
Всего один ролик. Ну, ладно, еще один, но точно последний.
И вот ты в перерывах между видео гуглишь «Как избавить от прокрастинации?», потому что понимаешь — остановить это самостоятельно ты не в силах.
А что если ты не прокрастинируешь, а просто устал?
Мы требуем от себя быть постоянно продуктивным и не тратить время на лишные действия типа отдыха.
И это абсурдно в корне. Почему?
Отвечу в понедельник в лонгриде про отдых.
Вы тоже приложили руку к его написанию, помните?
И он получился восхитительным, сердечко, если ждете ❤️
В списке дел много планов, но ты прямо в одежде падаешь на кровать и включаешь новый ролик Яна Топлеса.
Всего один ролик. Ну, ладно, еще один, но точно последний.
И вот ты в перерывах между видео гуглишь «Как избавить от прокрастинации?», потому что понимаешь — остановить это самостоятельно ты не в силах.
А что если ты не прокрастинируешь, а просто устал?
Мы требуем от себя быть постоянно продуктивным и не тратить время на лишные действия типа отдыха.
И это абсурдно в корне. Почему?
Отвечу в понедельник в лонгриде про отдых.
Вы тоже приложили руку к его написанию, помните?
И он получился восхитительным, сердечко, если ждете ❤️
❤75❤🔥19
Лекарство от стресса и лени
Дорогие, как вы в этом безумном декабре?
Принесла вам гайд о старом забытом способе справляться со стрессом и повышать продуктивность:
https://teletype.in/@deglape/Wgyl2oFG1xd
Писала его несколько дней, надеюсь, не просто перешлете в избранное и забудете навсегда, а реально прочитаете 😄👌🏽
Делитесь своим мнением и обратной связью в комментариях 🤍
щас всё вывезем | психолог Глаша
Дорогие, как вы в этом безумном декабре?
Принесла вам гайд о старом забытом способе справляться со стрессом и повышать продуктивность:
https://teletype.in/@deglape/Wgyl2oFG1xd
Писала его несколько дней, надеюсь, не просто перешлете в избранное и забудете навсегда, а реально прочитаете 😄👌🏽
Делитесь своим мнением и обратной связью в комментариях 🤍
щас всё вывезем | психолог Глаша
Teletype
Лучший способ побороть лень и повысить свою эффективность
«Хочу выполнить все рабочие задачи, перевыполнить план и заслужить наконец-то свой отдых, но постоянно откладываю дела на последний момент».
❤82🔥29🐳6🥰1💔1
Топ-3 психологические проблемы в сфере реализации
1. «Хочу, но не делаю»
2. «Делаю результат, а потом откатываюсь назад»
3. «Достигл(а) чего хотела, начал(а) зарабатывать, но потерял(а) интерес»
Эти запросы – самые популярные, с которыми ко мне приходят клиенты. Многие находятся в этом состоянии годами и совершенно не знают, как именно выбраться из этого...
Сейчас я провожу большое исследование аудитории, чтобы получше разобраться с вашими ситуациями и делать следующие психологические группы эффективнее.
Пожалуйста, заполните анкету, она мне очень сильно поможет делать релеватный контент: https://forms.gle/6SAvGFqsDwnWqhb17
А в знак благодарности – со многими созвонюсь, разберу вашу ситуацию и подскажу, как эффектно решить вашу проблему 🤍
1. «Хочу, но не делаю»
2. «Делаю результат, а потом откатываюсь назад»
3. «Достигл(а) чего хотела, начал(а) зарабатывать, но потерял(а) интерес»
Эти запросы – самые популярные, с которыми ко мне приходят клиенты. Многие находятся в этом состоянии годами и совершенно не знают, как именно выбраться из этого...
Сейчас я провожу большое исследование аудитории, чтобы получше разобраться с вашими ситуациями и делать следующие психологические группы эффективнее.
Пожалуйста, заполните анкету, она мне очень сильно поможет делать релеватный контент: https://forms.gle/6SAvGFqsDwnWqhb17
А в знак благодарности – со многими созвонюсь, разберу вашу ситуацию и подскажу, как эффектно решить вашу проблему 🤍
❤57🫡6
Привычка ранить тех, кого любишь.
И как в этом поможет японская философия.
Свой 25 ДР я праздновала в гончарной. Сделала красивую глубокую тарелку. И даже подписала названием канала «щас всё вывезем».
Счастья не было предела: люблю керамику и делать красивые вещи своими руками.
Уехала обратно в СПб, а забрать готовые изделия после обжига поручила брату.
День Х. Брат звонит и говорит, что случайно разбил мою миску. Прямо там в гончарной.
Моя красивая глубокая тарелочка с надписью «щас все вывезем» (как символично) разкололась так, что в сотрудники развели руками и сказали, что уже ничего не смогут сделать.
Расстроилась ли я? Да пипец как. Внутри меня бушевал ураган злости «ну как так можно? как можно быть таким???»
Высказала ли я это все брату? Нет. Брат и сам расстроен не меньше моего, а тарелку уже не вернуть.
Я стараюсь всегда ценить людей больше, чем предметы.
Потому что
1. отношения лучше всяких вещей.
2. если на предмете появился скол или царапина, то я не хочу глядя на него вспоминать как я орала или злилась на близкого.
Если уж случилась такая история, то пусть она будет про то, каким понимающим человеком я была.
Мы не можем выбирать наши эмоции, но у нас всегда есть выбор как реагировать. И именно наш ежедневный выбор реакции формирует жизнь.
Кстати, тарелку я все-таки спасла, склеила по японской технике кинцуги — это способ починить посуду с помощью золотого лака.
По философии кинцуги вещь с поломками и изьянами цениться намного больше, тк у неё появляется история.
Теперь у моей тарелки есть история. И то, что она хорошая — полностью мое решение.
И как в этом поможет японская философия.
Свой 25 ДР я праздновала в гончарной. Сделала красивую глубокую тарелку. И даже подписала названием канала «щас всё вывезем».
Счастья не было предела: люблю керамику и делать красивые вещи своими руками.
Уехала обратно в СПб, а забрать готовые изделия после обжига поручила брату.
День Х. Брат звонит и говорит, что случайно разбил мою миску. Прямо там в гончарной.
Моя красивая глубокая тарелочка с надписью «щас все вывезем» (как символично) разкололась так, что в сотрудники развели руками и сказали, что уже ничего не смогут сделать.
Расстроилась ли я? Да пипец как. Внутри меня бушевал ураган злости «ну как так можно? как можно быть таким???»
Высказала ли я это все брату? Нет. Брат и сам расстроен не меньше моего, а тарелку уже не вернуть.
Я стараюсь всегда ценить людей больше, чем предметы.
Потому что
1. отношения лучше всяких вещей.
2. если на предмете появился скол или царапина, то я не хочу глядя на него вспоминать как я орала или злилась на близкого.
Если уж случилась такая история, то пусть она будет про то, каким понимающим человеком я была.
Мы не можем выбирать наши эмоции, но у нас всегда есть выбор как реагировать. И именно наш ежедневный выбор реакции формирует жизнь.
Кстати, тарелку я все-таки спасла, склеила по японской технике кинцуги — это способ починить посуду с помощью золотого лака.
По философии кинцуги вещь с поломками и изьянами цениться намного больше, тк у неё появляется история.
Теперь у моей тарелки есть история. И то, что она хорошая — полностью мое решение.
❤174🔥43❤🔥22🥰11💔2🤔1🙉1
Кароче говоря, мне нельзя вести тг-канал.
У меня дислексия.
Это особенность восприятия, при которой сложно читать и писать.
Я знаю правописание приставок, но пишу в тг канале почти на 3к человек «разкололась».
И знаете, я уже со всем этим отмучилась:
1. педагог по чтению сказала маме, что у меня умственная отсталость и «за свой 20-летний опыт не видела ещё таких необучаемых детей»
2. я троечница по русскому с 3 класса (В 1-2 классах не ставили оценок)
3. диктанты и сочинения — всегда были огромным стрессом
4. несмотря на хорошие результаты по другим тестам, меня не взяли в лицей из-за 18 ошибок в диктанте
Поэтому если вас убивает моя безграмотность — вы просто
✨отписываетесь✨
Если бы не родители, которые всегда топили за меня, я бы выросла с абсолютной уверенностью в том, что я глупая.
➡️ Мне бы постоянно хотелось быть идеальной и соответствовать ожиданиям других
➡️ Критика других была бы для меня маркером «я должна перестать это делать»
➡️ Не вела телеграм-канал, не реализовывала бы свои задумки
Но я понимаю, что критика будет всегда. И она не должна меня останавливать.
Я не стараюсь нравится всем.
Я делаю то, что я хочу и как я это могу.
И учу этому других ❤️
У меня дислексия.
Это особенность восприятия, при которой сложно читать и писать.
Я знаю правописание приставок, но пишу в тг канале почти на 3к человек «разкололась».
И знаете, я уже со всем этим отмучилась:
1. педагог по чтению сказала маме, что у меня умственная отсталость и «за свой 20-летний опыт не видела ещё таких необучаемых детей»
2. я троечница по русскому с 3 класса (В 1-2 классах не ставили оценок)
3. диктанты и сочинения — всегда были огромным стрессом
4. несмотря на хорошие результаты по другим тестам, меня не взяли в лицей из-за 18 ошибок в диктанте
Поэтому если вас убивает моя безграмотность — вы просто
✨отписываетесь✨
Если бы не родители, которые всегда топили за меня, я бы выросла с абсолютной уверенностью в том, что я глупая.
➡️ Мне бы постоянно хотелось быть идеальной и соответствовать ожиданиям других
➡️ Критика других была бы для меня маркером «я должна перестать это делать»
➡️ Не вела телеграм-канал, не реализовывала бы свои задумки
Но я понимаю, что критика будет всегда. И она не должна меня останавливать.
Я не стараюсь нравится всем.
Я делаю то, что я хочу и как я это могу.
И учу этому других ❤️
❤226❤🔥55🔥38🤔2💩2😍2💔1🫡1
Лучшие психологические посты за 2023 год
Можно поздравлять, мы с командой вложили 400 тыс. руб. в рекламу канала
И вот нас здесь уже 3000!👏
Т.к. много новеньких, то решила составить вам список моих постов по самым актуальным темам в этом году 🔽
Не могу реализовать свои проекты
— Ничего не довожу до конца
— Уже поздно начинать, много конкурентов
— Главная причина неуверенности в блоге, на работе и в жизни
— Я очень люблю завидовать
Много работаю, но без результата
— Скрытая прокрастинация
— Почему я так сильно устаю и работаю медленно?
— Как всё успевать?
Не умею отдыхать, чувствую выгорание
— Лекарство от стресса и лени
— Как я пойду отдыхать, если я сегодня нихера не сделал(а)
Скука в работе и жизни
— Работа раньше зажигала, сейчас скучно
— Петр Осипов и метаморфозы скуки: что делать, когда задача неинтересная?
Как быть лучшей версией себя
— Привычка ранить тех, кого любишь
— Хочешь стать лучшей версией себя? Создай условия
Читайте, сохраняйте, изучайте.
Пишите в личку, какие проблемы вы хотите проработать/разобрать в 2024 году, буду рада пообщаться и узнать 🤍
Можно поздравлять, мы с командой вложили 400 тыс. руб. в рекламу канала
И вот нас здесь уже 3000!
Т.к. много новеньких, то решила составить вам список моих постов по самым актуальным темам в этом году 🔽
Не могу реализовать свои проекты
— Ничего не довожу до конца
— Уже поздно начинать, много конкурентов
— Главная причина неуверенности в блоге, на работе и в жизни
— Я очень люблю завидовать
Много работаю, но без результата
— Скрытая прокрастинация
— Почему я так сильно устаю и работаю медленно?
— Как всё успевать?
Не умею отдыхать, чувствую выгорание
— Лекарство от стресса и лени
— Как я пойду отдыхать, если я сегодня нихера не сделал(а)
Скука в работе и жизни
— Работа раньше зажигала, сейчас скучно
— Петр Осипов и метаморфозы скуки: что делать, когда задача неинтересная?
Как быть лучшей версией себя
— Привычка ранить тех, кого любишь
— Хочешь стать лучшей версией себя? Создай условия
Читайте, сохраняйте, изучайте.
Пишите в личку, какие проблемы вы хотите проработать/разобрать в 2024 году, буду рада пообщаться и узнать 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66❤🔥19🔥11😱7🥰5😢1🎉1🙉1
Вы как? Отдыхаете еще или уже вовсю работаете?
Знаю, что у меня тут много трудоголиков 😄
Я сама уже несколько дней постепенно возвращаюсь в работу. Но пока ещё идут праздничные дни, предлагаю поговорить об искусстве.
Посмотрите внимательно на эти картины ⬆️
Какая из них выполнена профессиональнее и лучше передаёт атмосферу происходящего?
Знаю, что у меня тут много трудоголиков 😄
Я сама уже несколько дней постепенно возвращаюсь в работу. Но пока ещё идут праздничные дни, предлагаю поговорить об искусстве.
Посмотрите внимательно на эти картины ⬆️
Какая из них выполнена профессиональнее и лучше передаёт атмосферу происходящего?
❤42
Айвазовский — бездарь!
Что же помогло ему стать великим?
Спасибо вам за вашу активность в опроснике 🔥
Большинство из вас выбрали вторую картину авторства Сильвестра Щедрина. Полностью с вами согласна, она потрясающая ❤️🩹
Раскрываю карты, к чему все это было: первую картину из предыдущего поста написал Айвазовский.
Айвазовский был большим поклонником Щедрина и в начале своего пути пытался подражать его манере.
Правда, у него никак не получалось также убедительно подбирать цвета и рисовать атмосферные сюжеты набережных Сицилии.
Можете загуглить еще и другие их картины, где увидите сильное сходство.
И вместо того, чтобы сравнивать и мучать себя тренировками, бросать рисование, он осознал свои сильные стороны и начал делать акцент на них.
Айвазовский создаёт собственный стиль: контрастная палитра, а главный акцент на динамичную, непокорную стихию.
Именно это помогло ему стать известным на весь мир.
Конечно, Айвазовский не бездарь. Но он, как мы все, не идеален и не всемогущ.
Чтобы реализовать свой потенциал он делает акцент на свои лучшие стороны, он создает собственный стиль, который не могут повторить другие, сколько бы старались.
Как часто мы смотрим на других в соц сетях, сравниваем себя и пытаемся соответствовать?
На самом деле ответ в абсолютно другом.
Убрать с себя всю шелуху общественного мнения, увидеть, наконец, свою самобытность и иметь сильную внутреннюю опору, чтобы заявить о себе миру.
Что же помогло ему стать великим?
Спасибо вам за вашу активность в опроснике 🔥
Большинство из вас выбрали вторую картину авторства Сильвестра Щедрина. Полностью с вами согласна, она потрясающая ❤️🩹
Раскрываю карты, к чему все это было: первую картину из предыдущего поста написал Айвазовский.
Айвазовский был большим поклонником Щедрина и в начале своего пути пытался подражать его манере.
Правда, у него никак не получалось также убедительно подбирать цвета и рисовать атмосферные сюжеты набережных Сицилии.
Можете загуглить еще и другие их картины, где увидите сильное сходство.
И вместо того, чтобы сравнивать и мучать себя тренировками, бросать рисование, он осознал свои сильные стороны и начал делать акцент на них.
Айвазовский создаёт собственный стиль: контрастная палитра, а главный акцент на динамичную, непокорную стихию.
Именно это помогло ему стать известным на весь мир.
Конечно, Айвазовский не бездарь. Но он, как мы все, не идеален и не всемогущ.
Чтобы реализовать свой потенциал он делает акцент на свои лучшие стороны, он создает собственный стиль, который не могут повторить другие, сколько бы старались.
Как часто мы смотрим на других в соц сетях, сравниваем себя и пытаемся соответствовать?
На самом деле ответ в абсолютно другом.
Убрать с себя всю шелуху общественного мнения, увидеть, наконец, свою самобытность и иметь сильную внутреннюю опору, чтобы заявить о себе миру.
❤149🔥49❤🔥26🤯1