Мужики уже не те пошли! Или как женщины делают из мужчин инфантилов?
Так хочется, чтобы он принимал решения, брал ответственность, вел за собой, но…
…. чтобы принимал решение, которые понравятся мне.
И в этом главная ловушка, девушки.
Мы с вами современные, амбициозные, со своим мнением и голосом.
Мы не готовы «слушаться» (и это круто!), но при этом ждем от мужчины полной ответсвенности.
Сюрприз: настоящая ответсвенность — это когда он делает по-своему.
Даже если это идет вразрез с вашим «правильно».
Что мы делаем на самом деле?
Мы ищем не лидера, а «послушный инструмент» в обёртке альфа-самца.
От такого когнитивного диссонанса у мужчин плавится мозг и зашкаливает тревога.
Установка звучит так:
«Я должен всё решать сам, но при этом угадать твое желание».
Это прямой путь к бездействию.
Зачем тогда вообще что-то решать, если в конце всё равно прилетит:
— Не так помыл пол
— Не то купил в магазине
— Недостаточно заработал
Когда на любого человека давят 24/7, он не становится сильнее.
Он уходит в «безопасную зону», где его не пилят и где он может расслабиться: в игры, ставки, алкоголь или бесконечные хобби, не приносящие денег.
Хотя бы там он не косячный.
И получается замкнутый круг:
1️⃣ Нам страшно отпустить контроль
2️⃣ Мы начинаем «подправлять» каждое его действие
3️⃣ Мужчина чувствует себя несостоятельным
4️⃣ И перестаёт проявлять инициативу
А мы смотрим на это и думаем:
«Ну вот, опять всё на мне».
Девочки, давайте честно: нельзя получить «сильное плечо», если вы постоянно бьете по нему линейкой за «неправильные» движения.
Придется выбирать: либо ваш тотальный контроль, либо его самостоятельные действия.
Одновременно это не работает.
Признавайтесь: девушки, ловили себя на мысли, что хотите «решалу», но чтобы последнее слово всё равно было за вами? Парни, вы что думаете по этому поводу? 👇🔥
Так хочется, чтобы он принимал решения, брал ответственность, вел за собой, но…
…. чтобы принимал решение, которые понравятся мне.
И в этом главная ловушка, девушки.
Мы с вами современные, амбициозные, со своим мнением и голосом.
Мы не готовы «слушаться» (и это круто!), но при этом ждем от мужчины полной ответсвенности.
Сюрприз: настоящая ответсвенность — это когда он делает по-своему.
Даже если это идет вразрез с вашим «правильно».
Что мы делаем на самом деле?
Мы ищем не лидера, а «послушный инструмент» в обёртке альфа-самца.
От такого когнитивного диссонанса у мужчин плавится мозг и зашкаливает тревога.
Установка звучит так:
«Я должен всё решать сам, но при этом угадать твое желание».
Это прямой путь к бездействию.
Зачем тогда вообще что-то решать, если в конце всё равно прилетит:
— Не так помыл пол
— Не то купил в магазине
— Недостаточно заработал
Когда на любого человека давят 24/7, он не становится сильнее.
Он уходит в «безопасную зону», где его не пилят и где он может расслабиться: в игры, ставки, алкоголь или бесконечные хобби, не приносящие денег.
Хотя бы там он не косячный.
И получается замкнутый круг:
1️⃣ Нам страшно отпустить контроль
2️⃣ Мы начинаем «подправлять» каждое его действие
3️⃣ Мужчина чувствует себя несостоятельным
4️⃣ И перестаёт проявлять инициативу
А мы смотрим на это и думаем:
«Ну вот, опять всё на мне».
Девочки, давайте честно: нельзя получить «сильное плечо», если вы постоянно бьете по нему линейкой за «неправильные» движения.
Придется выбирать: либо ваш тотальный контроль, либо его самостоятельные действия.
Одновременно это не работает.
Признавайтесь: девушки, ловили себя на мысли, что хотите «решалу», но чтобы последнее слово всё равно было за вами? Парни, вы что думаете по этому поводу? 👇🔥
❤34🔥21😎7🕊3
Почему мужчины сами превращают себя в «кошелёк на ножках»? 💔
Сегодня поговорим о мужчинах. О том, как вы сами загоняете себя в клетку.
Пишу это без нравоучений, а с большим профессиональным сочувствием.
В какой-то момент у меня буквально спали шоры, и я увидела одну неприятную вещь:
патриархат давит на мужчин куда сильнее, чем принято думать.
И большинство мужчин даже не пытаются с этим что-то сделать.
Смотрите, веками за мужчинами и женщинами были закреплены разные роли.
Женщинам досталась второстепенная, нас это закономерно задолбало, и мы начали бороться за право жить по-другому.
Вдумайтесь: когда-то женщинам даже нельзя было носить штаны…
Но сегодня всё иначе: будь домохозяйкой, строй карьеру, создавай бизнес, что угодно. Конечно, стереотипы есть, но они не сильно влияют.
А что у мужчин?
На вас по-прежнему висит один-единственный сценарий:
Мужчина должен зарабатывать, обеспечивать и всё решать.
При этом пространство для проявления себя минимальное.
Стоит сделать шаг в сторону и сразу «слабак», «тряпка», «пи*р»
Помните, что лет 15 назад мужчин, которые просто ухаживали за собой, называли странным словом «метросексуал» 😃
И многие мужчины настолько срастаются с ролью зарабатывания, что начинают воспринимать себя как функцию…
=> если я не справляюсь с этой ролью — я ничтожество.
Я много работаю с мужчинами и почти каждый (!) так или иначе осмысляет себя как функцию.
Слово «должен» стало главным компасом по жизни. А чужое разочарование это главное наказание.
К чему это приводит?
— кто-то становится «удобным» для всех женщин вокруг: жены, мамы, подруг
— кто-то превращается в ревнивого и запрещающего тирана
— кто-то начинает ненавидеть женщин (привет движению инцелов)
— а кто-то просто задвигает свои потребности так глубоко, что в 40 лет получает инфаркт
Список до бесконечности. Потому что это ваша главная проблема.
Желание сохранить эту "мужскую" позицию, не показаться слабым любой ценой.
Но если ваша «маскулинность» рушится от одного тяжёлого вздоха партнёрши или от комментария друзей…
точно ли её стоит защищать?
Часто я вижу такую ситуацию в работе:
— мужчина в жуткой тревоги из-за того, что тащит на себе миллион ожиданий
— я советую все это обсудить с женой
— жена в шоке откуда он взял все это. Или в шоке, что это так сильно его беспокоит и готова смягчиться.
— тревога уходит;
Потому что, представьте себе, далеко не всем женщинам нужен идеальный робот-добытчик.
Живой мужчина, который умеет говорить о своих переживаниях намного более надёжная опора.
Женщины за века борьбы уже научились говорить «иди нафиг, я не обязана тебе готовить». Теперь ваша очередь.
Поэтому важнейший навык для мужчины сегодня — это уметь НЕ соответствовать ожиданиям, а быть собой.
И выход только один идти в тепарию и отковыривать от себя всю эту патриархальную щелуху.
Но далеко не все мужчины к этому готовы.
Мужчины, как вы? Чувствуете это давление «быть функцией» или уже научились ставить свои потребности в приоритет? 👇🔥
Сегодня поговорим о мужчинах. О том, как вы сами загоняете себя в клетку.
Пишу это без нравоучений, а с большим профессиональным сочувствием.
В какой-то момент у меня буквально спали шоры, и я увидела одну неприятную вещь:
патриархат давит на мужчин куда сильнее, чем принято думать.
И большинство мужчин даже не пытаются с этим что-то сделать.
Смотрите, веками за мужчинами и женщинами были закреплены разные роли.
Женщинам досталась второстепенная, нас это закономерно задолбало, и мы начали бороться за право жить по-другому.
Вдумайтесь: когда-то женщинам даже нельзя было носить штаны…
Но сегодня всё иначе: будь домохозяйкой, строй карьеру, создавай бизнес, что угодно. Конечно, стереотипы есть, но они не сильно влияют.
А что у мужчин?
На вас по-прежнему висит один-единственный сценарий:
Мужчина должен зарабатывать, обеспечивать и всё решать.
При этом пространство для проявления себя минимальное.
Стоит сделать шаг в сторону и сразу «слабак», «тряпка», «пи*р»
Помните, что лет 15 назад мужчин, которые просто ухаживали за собой, называли странным словом «метросексуал» 😃
И многие мужчины настолько срастаются с ролью зарабатывания, что начинают воспринимать себя как функцию…
=> если я не справляюсь с этой ролью — я ничтожество.
Я много работаю с мужчинами и почти каждый (!) так или иначе осмысляет себя как функцию.
Слово «должен» стало главным компасом по жизни. А чужое разочарование это главное наказание.
К чему это приводит?
— кто-то становится «удобным» для всех женщин вокруг: жены, мамы, подруг
— кто-то превращается в ревнивого и запрещающего тирана
— кто-то начинает ненавидеть женщин (привет движению инцелов)
— а кто-то просто задвигает свои потребности так глубоко, что в 40 лет получает инфаркт
Список до бесконечности. Потому что это ваша главная проблема.
Желание сохранить эту "мужскую" позицию, не показаться слабым любой ценой.
Но если ваша «маскулинность» рушится от одного тяжёлого вздоха партнёрши или от комментария друзей…
точно ли её стоит защищать?
Часто я вижу такую ситуацию в работе:
— мужчина в жуткой тревоги из-за того, что тащит на себе миллион ожиданий
— я советую все это обсудить с женой
— жена в шоке откуда он взял все это. Или в шоке, что это так сильно его беспокоит и готова смягчиться.
— тревога уходит;
Потому что, представьте себе, далеко не всем женщинам нужен идеальный робот-добытчик.
Живой мужчина, который умеет говорить о своих переживаниях намного более надёжная опора.
Женщины за века борьбы уже научились говорить «иди нафиг, я не обязана тебе готовить». Теперь ваша очередь.
Поэтому важнейший навык для мужчины сегодня — это уметь НЕ соответствовать ожиданиям, а быть собой.
И выход только один идти в тепарию и отковыривать от себя всю эту патриархальную щелуху.
Но далеко не все мужчины к этому готовы.
Мужчины, как вы? Чувствуете это давление «быть функцией» или уже научились ставить свои потребности в приоритет? 👇🔥
❤28🔥12🐳2
Все, ребята, отсрелялись.
Носки мальчикам вручили, тюльпанчик девочкам подарили.
4 поста про главные гендерные проблемы прочитали и прокомментировали.
Спасибо вам за вашу активность! Столько историй от вас узнала!
Если пропустили, то мы разобрали, что стоит за популярными фразами:
Часть 1: «мужик должен зарабатывать сто тысяч миллионов»
Часть 2: «женщина должна убирать, готовить и рожать детей»
Часть 3: «будь мужиком! принимай решения, а то я не чувствую себя женщиной рядом с тобой»
Часть 4: «все женщины меркантильные и им интересен только мой кошелёк»
Смотрю на это все и думаю…
Нужен еще пост о том, что с этим делать? Или все и так ясно?
Огонек 🔥, если писать
Носки мальчикам вручили, тюльпанчик девочкам подарили.
4 поста про главные гендерные проблемы прочитали и прокомментировали.
Спасибо вам за вашу активность! Столько историй от вас узнала!
Если пропустили, то мы разобрали, что стоит за популярными фразами:
Часть 1: «мужик должен зарабатывать сто тысяч миллионов»
Часть 2: «женщина должна убирать, готовить и рожать детей»
Часть 3: «будь мужиком! принимай решения, а то я не чувствую себя женщиной рядом с тобой»
Часть 4: «все женщины меркантильные и им интересен только мой кошелёк»
Смотрю на это все и думаю…
Нужен еще пост о том, что с этим делать? Или все и так ясно?
Огонек 🔥, если писать
🔥53❤8
Фух, ребята, как вы? 😮💨
Anonymous Poll
29%
тревога за будущее со мной постоянно
36%
немного фонит, но держусь
8%
когда читаю новости — накрывает
27%
все ок, я в своём пузыре кайфа
Почему 75% людей сейчас тревожатся (и это нормально)
Нам, тем, кому сейчас от 20 до 40 лет, чертовски повезло.
Примерно с 2004 по 2020 год мы жили в настоящем «отпуске от истории».
Помните то сладенькое время?
Самые обсуждаемые события — победа Билана на Евровидении и FIFA-2018.
Мир казался понятным, предсказуемым и более-менее безопасным.
Мы строили планы, постили завтраки в Инстаграм и думали, что так будет всегда.
Но в 2020-м отпуск резко закончился.
А к 2022-му стало окончательно ясно: старый мир уже не вернётся.
Я начала понимать эту тенденцию ещё в 2020 году и много делала, чтобы не просто «выживать», а адаптироваться к новой реальности.
Поэтому, кстати, 2022 год я встретила достаточно устойчиво и смогла выжать из ситуации максимум.
Сначала я хотела сделать несколько эфиров внутри психотренажерки, но понимаю: это нужно всем.
Поэтому решила периодически проводить открытые эфиры.
О чём будем говорить:
— как обезопасить свою карьеру, когда мир трясёт
— как перестать бесконечно скроллить новости и тонуть в тревоге
— какие мета-навыки действительно понадобятся нам к 2030 году
И, боже упаси, никаких геополитических прогнозов и диванной аналитики.
За последние годы я поняла одну важную вещь.
В нестабильном мире выживает и берет все по максимуму не тот, кто прочитал всех аналитиков телеграма 😃
Выживает тот, кто умеет управлять своим состоянием.
Потому что когда нервная система в тревоге:
— мозг хуже думает
— решения становятся импульсивными
— энергия уходит на переживания
Поэтому главный фокус этих эфиров — устойчивость и спокойствие.
Формула простая:
мой холодный взгляд на происходящее + база из психологии + одно конкретное телесное упражнение, которое поможет вернуть управление своим состоянием.
Фактически возможность заглянуть внутрь психотренажерки, где мы как раз и тренируем такие навыки.
Ну что, интересно попробовать такой формат? Ставьте 🔥, если хотите, чтобы я бесплатно проводила такие эфиры!)
Нам, тем, кому сейчас от 20 до 40 лет, чертовски повезло.
Примерно с 2004 по 2020 год мы жили в настоящем «отпуске от истории».
Помните то сладенькое время?
Самые обсуждаемые события — победа Билана на Евровидении и FIFA-2018.
Мир казался понятным, предсказуемым и более-менее безопасным.
Мы строили планы, постили завтраки в Инстаграм и думали, что так будет всегда.
Но в 2020-м отпуск резко закончился.
А к 2022-му стало окончательно ясно: старый мир уже не вернётся.
Я начала понимать эту тенденцию ещё в 2020 году и много делала, чтобы не просто «выживать», а адаптироваться к новой реальности.
Поэтому, кстати, 2022 год я встретила достаточно устойчиво и смогла выжать из ситуации максимум.
Сначала я хотела сделать несколько эфиров внутри психотренажерки, но понимаю: это нужно всем.
Поэтому решила периодически проводить открытые эфиры.
О чём будем говорить:
— как обезопасить свою карьеру, когда мир трясёт
— как перестать бесконечно скроллить новости и тонуть в тревоге
— какие мета-навыки действительно понадобятся нам к 2030 году
И, боже упаси, никаких геополитических прогнозов и диванной аналитики.
За последние годы я поняла одну важную вещь.
В нестабильном мире выживает и берет все по максимуму не тот, кто прочитал всех аналитиков телеграма 😃
Выживает тот, кто умеет управлять своим состоянием.
Потому что когда нервная система в тревоге:
— мозг хуже думает
— решения становятся импульсивными
— энергия уходит на переживания
Поэтому главный фокус этих эфиров — устойчивость и спокойствие.
Формула простая:
мой холодный взгляд на происходящее + база из психологии + одно конкретное телесное упражнение, которое поможет вернуть управление своим состоянием.
Фактически возможность заглянуть внутрь психотренажерки, где мы как раз и тренируем такие навыки.
Ну что, интересно попробовать такой формат? Ставьте 🔥, если хотите, чтобы я бесплатно проводила такие эфиры!)
🔥77❤16🙉4
Главная ошибка людей во время кризиса
Каждый шестой поставил 🔥 — значит, открытому эфиру быть.
Я с 2020 года внимательно наблюдаю, как люди реагируют на кризисы.
И почти всегда вижу две стратегии.
1️⃣ Паника
Страх, импульсивные решения, суета, попытка срочно всё контролировать.
2️⃣ Обесценивание
«Да ладно, это быстро закончится»,
«Да ничего особенного не происходит».
Сюрприз: обе стратегии проигрышные.
Это хорошо описал Виктор Франкл — психолог, прошедший концлагеря.
Он наблюдал, как люди ведут себя в экстремальных условиях.
Первыми ломались те, кто говорил:
«Этого не может быть. Скоро всё закончится».
Вторыми — те, кто впадал в панику, отчаяние и терял всякую веру.
Потому что и та, и другая реакция мешает адаптации.
А именно адаптация — главный навык в кризис.
Франкл заметил одну важную вещь.
Выживали не самые сильные физически.
И даже не самые умные.
Выживали те, кто умел сохранять внутреннее состояние, даже когда вокруг полный хаос.
Сегодня мы называем это
психологической устойчивостью и телесной осознанностью.
Потому что стресс сначала разрушает нервную систему и тело, а уже потом мышление и способность принимать решения.
На эфире разберём:
— какая стратегия действительно помогает адаптироваться к нестабильному миру
— какие навыки будут критически важны в ближайшие годы
— как не застревать в тревоге и новостном шуме
И покажу одну простую телесную практику, которая буквально за несколько минут возвращает ясность и внутреннюю опору.
Этот четверг (19 марта) в 19:01
Эфир бесплатный
Всего 100 мест
Занять свое место тут 👉 @Theendpsy_bot
Каждый шестой поставил 🔥 — значит, открытому эфиру быть.
Я с 2020 года внимательно наблюдаю, как люди реагируют на кризисы.
И почти всегда вижу две стратегии.
1️⃣ Паника
Страх, импульсивные решения, суета, попытка срочно всё контролировать.
2️⃣ Обесценивание
«Да ладно, это быстро закончится»,
«Да ничего особенного не происходит».
Сюрприз: обе стратегии проигрышные.
Это хорошо описал Виктор Франкл — психолог, прошедший концлагеря.
Он наблюдал, как люди ведут себя в экстремальных условиях.
Первыми ломались те, кто говорил:
«Этого не может быть. Скоро всё закончится».
Вторыми — те, кто впадал в панику, отчаяние и терял всякую веру.
Потому что и та, и другая реакция мешает адаптации.
А именно адаптация — главный навык в кризис.
Франкл заметил одну важную вещь.
Выживали не самые сильные физически.
И даже не самые умные.
Выживали те, кто умел сохранять внутреннее состояние, даже когда вокруг полный хаос.
Сегодня мы называем это
психологической устойчивостью и телесной осознанностью.
Потому что стресс сначала разрушает нервную систему и тело, а уже потом мышление и способность принимать решения.
На эфире разберём:
— какая стратегия действительно помогает адаптироваться к нестабильному миру
— какие навыки будут критически важны в ближайшие годы
— как не застревать в тревоге и новостном шуме
И покажу одну простую телесную практику, которая буквально за несколько минут возвращает ясность и внутреннюю опору.
Этот четверг (19 марта) в 19:01
Эфир бесплатный
Всего 100 мест
Занять свое место тут 👉 @Theendpsy_bot
🔥26❤15
Почему в современном мире нельзя «просто всё понять и успокоиться»
Знакомая мысль? 👇🏼
«Сейчас я ещё чуть-чуть разберусь, лучше подготовлюсь, составлю план — и тогда станет легче».
Но есть проблема.
Мир больше не устроен так,
чтобы его можно было «понять и успокоиться».
Он стал BANI.
Это концепция футуролога Джамаиса Кашио, которая расшифровывается как:
Brittle — хрупкий
Anxious — тревожный
Nonlinear — нелинейный
Incomprehensible — непостижимый
Каждый пункт про одно и то же: старые инструкции больше не работают.
Прогнозы устаревают быстрее, чем вы их дочитываете.
А психика не успела перестроиться и пытается до сих пор сделать все логичным.
В ход идут такие вещи:
— бесконечный скроллинг
— попытки «понять всё до конца»
— планирование жизни на годы вперёд
— и самобичевание «надо было предусмотреть»
И все это приводит не к лучшей адаптации, а к тотальной усталости.
Потому что можно подложить бесконечное количество соломок, но…
Если психика не умеет выдерживать неопределённость спокойствия не будет.
Хорошая новость: если конкретные инструменты, которые снимают тревогу на уровне нервной системы.
Плохая новость: их надо практиковать, просто прочитать об этом нельзя.
Так что погнали на открытый эфир «Психотренажерки» в этот четверг в 19:01 МСК
Обсудим причину тревоги, составим стратегию и сделаем 1 конкретное практическое упражнения, которое поможет выносить неопределенность:
Занять свое место тут 👉 @Theendpsy_bot
Буду рада вам помочь!)
Знакомая мысль? 👇🏼
«Сейчас я ещё чуть-чуть разберусь, лучше подготовлюсь, составлю план — и тогда станет легче».
Но есть проблема.
Мир больше не устроен так,
чтобы его можно было «понять и успокоиться».
Он стал BANI.
Это концепция футуролога Джамаиса Кашио, которая расшифровывается как:
Brittle — хрупкий
Anxious — тревожный
Nonlinear — нелинейный
Incomprehensible — непостижимый
Каждый пункт про одно и то же: старые инструкции больше не работают.
Прогнозы устаревают быстрее, чем вы их дочитываете.
А психика не успела перестроиться и пытается до сих пор сделать все логичным.
В ход идут такие вещи:
— бесконечный скроллинг
— попытки «понять всё до конца»
— планирование жизни на годы вперёд
— и самобичевание «надо было предусмотреть»
И все это приводит не к лучшей адаптации, а к тотальной усталости.
Потому что можно подложить бесконечное количество соломок, но…
Если психика не умеет выдерживать неопределённость спокойствия не будет.
Хорошая новость: если конкретные инструменты, которые снимают тревогу на уровне нервной системы.
Плохая новость: их надо практиковать, просто прочитать об этом нельзя.
Так что погнали на открытый эфир «Психотренажерки» в этот четверг в 19:01 МСК
Обсудим причину тревоги, составим стратегию и сделаем 1 конкретное практическое упражнения, которое поможет выносить неопределенность:
Занять свое место тут 👉 @Theendpsy_bot
Буду рада вам помочь!)
❤20🔥9
Если бы меня попросили 10 лет психотерапии уместить в 1 совет...
Это было бы «несерьезно относись к себе и серьезно относись к тому, что ты делаешь».
Как только мы начнем жить так — все!
Все проблемы изчезают или становятся решаемы.
Кто как понимает эту фразу?
Это было бы «несерьезно относись к себе и серьезно относись к тому, что ты делаешь».
Как только мы начнем жить так — все!
Все проблемы изчезают или становятся решаемы.
Кто как понимает эту фразу?
❤34🔥11🤔5
2 недели ада и суеты
Последние недели для авторов телеграм каналов — это жесть, коллеги))
За это время поняла, что практически все мои друзья телеграмщики.
— блогеры с 40 тыс подписчиков, кто вот-вот останется без заработка на рекламе
— владельцы агенств по продвижению в телеграме, у кого просели продажи
— продюссеры проектов с огромными оборотами
— или люди, кто только начал прокачивать канал и влил в него кругленькие суммы.
Все они сейчас активно перестаиваются или паникуют. Или перестраиваются и паникуют одновременно.
Я бы хотела вам сказать, что всю прошлую неделю не писала посты, потому что мы с командой усердно продумывали план Б.
Но я всю неделю смотрела Наруто 😂
(впервые кстати села за этот шедевр)
Почему я ниче не делаю?
Потому что суета — это плохо
На суете делаются огромные деньги, но другими людьми, не вами.
В моменте, когда я ничего не понимаю, я беру паузу.
Когда что-то ломается я не стараюсь сразу это починить, я делаю фокус на том, что поможет мне принимать адекватные решения — на своем состоянии.
Но долго в этом застревать я тоже не собираюсь и вот я сейчас я отдохнула и уже придумала, что буду делать с каналом и бизнесом в целом.
Мир становиться очень хаотичным, но суета еще никому не помогла стать в нем успешным.
👉 Я взяла с себя слово, что буду проводить для вас бесплатные эфиры каждый месяц.
Думаю, может следующий как раз про суету сделать?
Те, кто чувствует, что:
— постоянно куда-то бежит
— старается ухватиться за все
— и ничего не успевает...
с вас — 🔥
Последние недели для авторов телеграм каналов — это жесть, коллеги))
За это время поняла, что практически все мои друзья телеграмщики.
— блогеры с 40 тыс подписчиков, кто вот-вот останется без заработка на рекламе
— владельцы агенств по продвижению в телеграме, у кого просели продажи
— продюссеры проектов с огромными оборотами
— или люди, кто только начал прокачивать канал и влил в него кругленькие суммы.
Все они сейчас активно перестаиваются или паникуют. Или перестраиваются и паникуют одновременно.
Я бы хотела вам сказать, что всю прошлую неделю не писала посты, потому что мы с командой усердно продумывали план Б.
Но я всю неделю смотрела Наруто 😂
(впервые кстати села за этот шедевр)
Почему я ниче не делаю?
Потому что суета — это плохо
На суете делаются огромные деньги, но другими людьми, не вами.
В моменте, когда я ничего не понимаю, я беру паузу.
Когда что-то ломается я не стараюсь сразу это починить, я делаю фокус на том, что поможет мне принимать адекватные решения — на своем состоянии.
Но долго в этом застревать я тоже не собираюсь и вот я сейчас я отдохнула и уже придумала, что буду делать с каналом и бизнесом в целом.
Мир становиться очень хаотичным, но суета еще никому не помогла стать в нем успешным.
👉 Я взяла с себя слово, что буду проводить для вас бесплатные эфиры каждый месяц.
Думаю, может следующий как раз про суету сделать?
Те, кто чувствует, что:
— постоянно куда-то бежит
— старается ухватиться за все
— и ничего не успевает...
с вас — 🔥
🔥70❤23
Почему в твоей жизни постоянно появляются новые проблемы?
После прошлого поста многие написали, что живут в режиме бесконечной суеты.
Когда в голове постоянно крутиться:
1. нужно сменить работу
2. заняться здоровьем
3. решить вопрос с деньгами
4. наладить отношения
5. разобраться с будущим
И ощущение, будто жизнь — это просто список проблем.
Вроде решил одну… Но появилась сразу другая… Закрыл вопрос, всплыл следующий…
И кажется, что вот сейчас ещё чуть-чуть и потом можно будет спокойно жить.
Но этот момент «спокойной жизни» всё никак не наступает.
Потому что мы всё время находимся в одном режиме — режиме "чинить жизнь".
И психика живёт в ощущении: что-то не так, надо срочно менять.
Вообще у психики есть два состояния:
1️⃣ менять
2️⃣ наблюдать (= просто кайфово жить!)
Но большинство людей умеют только первое. Всё время "делают" и не умеют останавливаться.
В итоге получается странная штука:
чем больше ты пытаешься всё исправить —
тем больше ощущение, что жизнь сломана.
Самые устойчивые люди умеют переключаться.
Они могут достигать и наслаждаться плодами, действовать и замедлятся.
☝️ И именно это убирает ощущение гонки
На следующем открытом эфире 14 апреля, мы подробно поговорим, как жить жизнь, а не переделывать.
И сделаем практику, которая поможет почувствовать наслаждение от жизни на уровне состояния!
Анонс скоро, ставьте 🔥, если интересно!)
После прошлого поста многие написали, что живут в режиме бесконечной суеты.
Когда в голове постоянно крутиться:
1. нужно сменить работу
2. заняться здоровьем
3. решить вопрос с деньгами
4. наладить отношения
5. разобраться с будущим
И ощущение, будто жизнь — это просто список проблем.
Вроде решил одну… Но появилась сразу другая… Закрыл вопрос, всплыл следующий…
И кажется, что вот сейчас ещё чуть-чуть и потом можно будет спокойно жить.
Но этот момент «спокойной жизни» всё никак не наступает.
Потому что мы всё время находимся в одном режиме — режиме "чинить жизнь".
И психика живёт в ощущении: что-то не так, надо срочно менять.
Вообще у психики есть два состояния:
1️⃣ менять
2️⃣ наблюдать (= просто кайфово жить!)
Но большинство людей умеют только первое. Всё время "делают" и не умеют останавливаться.
В итоге получается странная штука:
чем больше ты пытаешься всё исправить —
тем больше ощущение, что жизнь сломана.
Самые устойчивые люди умеют переключаться.
Они могут достигать и наслаждаться плодами, действовать и замедлятся.
☝️ И именно это убирает ощущение гонки
На следующем открытом эфире 14 апреля, мы подробно поговорим, как жить жизнь, а не переделывать.
И сделаем практику, которая поможет почувствовать наслаждение от жизни на уровне состояния!
Анонс скоро, ставьте 🔥, если интересно!)
🔥49❤15
Последняя неделя прошлась по мне катком.
Не стало папы у моего близкого человека и я активно включалась в похоронные дела.
А еще активно разрешала себе быть без сил и делать минимум рабочих задач, несмотря на то, что я:
— уже анонсировала для вас эфир…
и НАДО его прописывать и выкладывать анонсы
— оплатила услуги агентства по рекламе канала…
и НАДО отправлять кучу материалов и готовить канал к новым пользователям
— собрала психологическую группу для дизайнеров интерьера…
и НАДО созваниваться с участниками и отправлять первые задания.
Пока я давала себе возможность выдохнуть и спала по 12 часов, мой телефон кишил сообщениями «Глаш, ну когда?».
Знаете, такие моменты, когда возникает ощущение «если я остановлюсь — мир развалится».
Но, честно, не развалится.
А вот я, если бы не остановилась… собирать меня по кусочкам пришлось не один месяц.
Те, кто не умеет отдыхать, выгорает и винит себя за незавершенные задачи — следующий эфир прямо идеально для вас.
И да, эфир переноситься:
беру доп. время на подготовку, уж очень многим хочу с вами поделиться.
Завтра сделаю повторный анонс, а пока всех с Пасхой, идем отдыхать! 🫡
Не стало папы у моего близкого человека и я активно включалась в похоронные дела.
А еще активно разрешала себе быть без сил и делать минимум рабочих задач, несмотря на то, что я:
— уже анонсировала для вас эфир…
и НАДО его прописывать и выкладывать анонсы
— оплатила услуги агентства по рекламе канала…
и НАДО отправлять кучу материалов и готовить канал к новым пользователям
— собрала психологическую группу для дизайнеров интерьера…
и НАДО созваниваться с участниками и отправлять первые задания.
Пока я давала себе возможность выдохнуть и спала по 12 часов, мой телефон кишил сообщениями «Глаш, ну когда?».
Знаете, такие моменты, когда возникает ощущение «если я остановлюсь — мир развалится».
Но, честно, не развалится.
А вот я, если бы не остановилась… собирать меня по кусочкам пришлось не один месяц.
Те, кто не умеет отдыхать, выгорает и винит себя за незавершенные задачи — следующий эфир прямо идеально для вас.
И да, эфир переноситься:
беру доп. время на подготовку, уж очень многим хочу с вами поделиться.
Завтра сделаю повторный анонс, а пока всех с Пасхой, идем отдыхать! 🫡
💔45❤27🫡12
Я несколько лет не могла до конца понять одну вещь…
Почему люди:
— сначала постоянно перегружены и не могут остановиться
— потом доводят себя до состояния «не могу встать с кровати»
Нет никакой середины.
И там, и там:
— чувство вины
— напряжение
— критика
— ощущение «я недостаточно»
⬆️ Но попытки работать с этим по отдельности не приносили результата.
Я видела такие «качели» у клиентов, у друзей, да даже у себя.
И долго не могла найти максимально короткий путь к этой проблеме.
Потому что это не просто «лень» и не просто «перфекционизм».
Это какая глобальная тенденция психики.
И в какой-то момент у меня сложился пазл.
Я поняла, что у всех этих проблем один корень.
И это про то, в каком состоянии живёт твоя психика.
Когда психика постоянно живет в режиме «решение проблем»:
1. ты будешь в перегрузе, когда у тебя есть энергия.
2. критиковать себя за бездействие, когда сил нет.
На ближайшем эфире, мы не просто поговорим об этом, а поставим эксперимент:
— опробуете на себе 4 состояния психики
— прочувствуете в каких состояниях вы застреваете
— сделаете дыхательную практику, чтобы изменить это
Минимум болтовни, максимум практики.
Прямой эфир в этот четверг в 19:00 мск
Придешь? 🔥
Почему люди:
— сначала постоянно перегружены и не могут остановиться
— потом доводят себя до состояния «не могу встать с кровати»
Нет никакой середины.
И там, и там:
— чувство вины
— напряжение
— критика
— ощущение «я недостаточно»
⬆️ Но попытки работать с этим по отдельности не приносили результата.
Я видела такие «качели» у клиентов, у друзей, да даже у себя.
И долго не могла найти максимально короткий путь к этой проблеме.
Потому что это не просто «лень» и не просто «перфекционизм».
Это какая глобальная тенденция психики.
И в какой-то момент у меня сложился пазл.
Я поняла, что у всех этих проблем один корень.
И это про то, в каком состоянии живёт твоя психика.
Когда психика постоянно живет в режиме «решение проблем»:
1. ты будешь в перегрузе, когда у тебя есть энергия.
2. критиковать себя за бездействие, когда сил нет.
На ближайшем эфире, мы не просто поговорим об этом, а поставим эксперимент:
— опробуете на себе 4 состояния психики
— прочувствуете в каких состояниях вы застреваете
— сделаете дыхательную практику, чтобы изменить это
Минимум болтовни, максимум практики.
Прямой эфир в этот четверг в 19:00 мск
Придешь? 🔥
🔥37❤🔥13❤7
Эфир про выход из состояния «белки в колесе» и бесконечного достигаторства
пройдет в Zoom, ссылку отправлю прямо в сюда канал в четверг
Ставьте себе напоминание и до встречи 16 апреля в 19:00 мск ✌🏻
пройдет в Zoom, ссылку отправлю прямо в сюда канал в четверг
Ставьте себе напоминание и до встречи 16 апреля в 19:00 мск ✌🏻
❤11
Как не словить белочку от бешенного римта?
Посмотрите, на мою кошку Доню, она выглядит так будто живет в постоянном напряге: держит в голове кучу задач или тревожиться о будущем...
Доня просто застряла в режиме "решение проблем".
Что тут можно сделать:
— составить норм расписание?
— послушать еще один подкаст?
— обсудить это по 10 кругу с психологом?
…головой ты уже все понимаешь, Доня, на деле ничего не меняется!
Приходи на эфир сегодня в 19:00 мск
На эфире будет минимум теории, максимум практики, которая поможет не понять, а почувствовать.
1️⃣ Начнем с телесного исследования, чтобы увидеть, что с тобой происходит.
2️⃣ Закончим дыхательной практикой, чтобы наконец-то переключиться в другое состояние.
Если вы тоже в состоянии «проблемы, которые не заканчивают» — велком на встречу сегодня)
Как сделать эфир максимально полезным:
— приходи вовремя: я начну сразу же
— будь включенным 1-1,5 часа
— подготовь место, куда можно лечь, маску для сна и наушники
Встречаемся в Zoom в 19:00 мск, ссылку скину за 1 час до встречи)
Посмотрите, на мою кошку Доню, она выглядит так будто живет в постоянном напряге: держит в голове кучу задач или тревожиться о будущем...
Доня просто застряла в режиме "решение проблем".
Что тут можно сделать:
— составить норм расписание?
— послушать еще один подкаст?
— обсудить это по 10 кругу с психологом?
…головой ты уже все понимаешь, Доня, на деле ничего не меняется!
Приходи на эфир сегодня в 19:00 мск
На эфире будет минимум теории, максимум практики, которая поможет не понять, а почувствовать.
1️⃣ Начнем с телесного исследования, чтобы увидеть, что с тобой происходит.
2️⃣ Закончим дыхательной практикой, чтобы наконец-то переключиться в другое состояние.
Если вы тоже в состоянии «проблемы, которые не заканчивают» — велком на встречу сегодня)
Как сделать эфир максимально полезным:
— приходи вовремя: я начну сразу же
— будь включенным 1-1,5 часа
— подготовь место, куда можно лечь, маску для сна и наушники
Встречаемся в Zoom в 19:00 мск, ссылку скину за 1 час до встречи)
😁11❤🔥3❤2
Как перестать постоянно решать проблемы и начать жить обсудим уже через 1 час
Приходите, если:
— головой все понимаете, а ничего не меняется
— не умеете отдыхать
— не получаете удовольствие от жизни
— постоянно придираетесь к себе и чувствуете, что вас недостаточно
➡️ ЭФИР ПРОШЕЛ
По возможности будьте в наушниках 🙂
Приходите, если:
— головой все понимаете, а ничего не меняется
— не умеете отдыхать
— не получаете удовольствие от жизни
— постоянно придираетесь к себе и чувствуете, что вас недостаточно
➡️ ЭФИР ПРОШЕЛ
По возможности будьте в наушниках 🙂
❤7🤔6