Что мешает и что помогает на пути к любви

«Любовь – это переживание другого человека в его полной уникальности и неповторимости», – писал в середине XX века психолог и врач Виктор Франкл.

Достоевский, в свою очередь, считал, что любить человека – «значит видеть его таким, каким его замыслил Бог».

А современный немецкий психотерапевт Кристоф Кольбе пишет о том, что одно из самых волнующих и прекрасных переживаний в любви – «когда я могу чувствовать, как мой партнер ведет меня к чему-то такому во мне, с чем я сам в себе незнаком».

Но не слишком ли идеалистической выглядит эта картина? И кто из нас ощущает себя настолько зрелым, чтобы быть способным любить именно так – глубоко, всерьез, внимательно и открыто, помогая другому обнаруживать и воплощать потенциал собственной личности?

Конечно, в этом описании любви речь идет о ее вершинной точке, которой можно достичь со временем, если предпринять определенный труд и двигаться по пути углубления отношений. Вот несколько экзистенциально-аналитических идей, которые, возможно, могли бы стать точками опоры и одновременно ориентирами на этом пути.

1. Чтобы любить, важно не бояться идти в глубину.

В отношения (и это также идея Франкла) мы можем приходить с разными установками и переживать любовь на разной глубине.

Самый поверхностный слой – сексуальный, на котором мы воспринимаем другого человека как внешне привлекательного и испытываем физическое влечение. Следующий слой, чуть глубже – влюбленность в душевные качества партнера, в его черты характера (пока еще не переживаемые как уникальные), эмоциональная привязанность. И, наконец, любовь в собственном смысле слова направлена на самое глубокое проникновение в духовную сущность любимого, открывающуюся под телесными и душевными слоями. Это переживание ценности личности любимого во всей полноте ее уникальности и своеобразия.

Обязательно ли для этого быть зрелым и мудрым? Вовсе нет, скорее важно быть открытым для Встречи, развивать духовную зоркость. А зрелость в такие отношения придет со временем естественным образом.

2. Чтобы любить, нам требуется нечто иное по сравнению с влюбленностью, а именно уважительная дистанция.

Влюбленность ищет связи, соединения, максимально близкого контакта. В любви же важен зоркий взгляд и стремление увидеть сущностное в любимом («какой ты?»), а для этого необходимо немного отодвинуться и дать нам обоим пространство (слишком близко ничего толком не разглядишь!).

3. В любви мы выходим за пределы себя, отвлекаемся хотя бы на время от своего Я в духовном акте любования другим человеком.

Это очень важная персональная человеческая способность, которую философы называют способностью к самотрансценденции. При этом наше время, которое, по наблюдениям социологов, философов и психологов, поощряет эгоцентризм и прагматическое отношение к другому, всерьез усложняет эту задачу.

4. Чтобы любовь могла расцветать и углубляться, за ней важно ухаживать, подобно тому, как мы ухаживаем за прекрасными, но хрупкими растениями в саду.

И первое, что как воздух и вода нужна любви, – это время. Время – градусник для измерения степени живости отношений. Пара, которая не уделяет времени своим отношениям, рискует с горечью обнаружить, что из них ушла жизнь, осталась лишь привычка и практические соображения.

Но справедливо и обратное: когда мы начинаем уделять друг другу время, это способно дать шанс даже кажущейся увядшей любви.

5. Чтобы любовь жила, важно, чтобы происходила Встреча.

Встреча же происходит не в любых отношениях, а только там, где двое интересны друг другу, где они находятся в диалоге между собой, обмениваясь чем-то обоюдно важным.

Что нужно для Встречи? Казалось бы, не так уж и много, но это бывает легче сказать, чем воплотить на практике. Для этого важно учиться видеть другого персонально: чего ты хочешь? Что тебя волнует сейчас? Как ты себя чувствуешь в связи с тем, что происходит в твоей жизни? Что для тебя по-настоящему важно и хорошо?

Тогда любовь получает шанс, может жить и становиться глубже.

Автор – Анастасия Храмутичева

🍁ПЛАНЫ АЭАПП НА ОКТЯБРЬ 2026 – ВЫ С НАМИ?🍁
 
Что ждёт вас в октябре 2026 вместе с АЭАПП:
 
• 14 октября  (СР, 18:00-20:00) и 28 октября (СР, 10:00-12:00) 2026 года — возможность приобрести ЭА Бюллетень 16-17 в бумажном формате в офисе Ассоциации.
👉 ДЕТАЛИ ЗДЕСЬ

• 22 октября 2026 г. (ЧТ) — открытая тематическая супервизия  «Негативный опыт клиента: препятствия и потенциалы исполненности» с Еленой Михайловной Уколовой: присоединяйтесь!
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

• 24-25 октября 2026 г. (СБ-ВС) — установочный вводный семинар Базового курса  «Экзистенциальный анализ и логотерапия» с Еленой Михайловной Уколовой.
👉 УЗНАТЬ ДЕТАЛИ и ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
 
Интересного и наполняющего вам Октября  вместе с АЭАПП!🙏🏻

Альфрид Лэнгле: «Надежда – это решение, экзистенциальный акт»

«Надежда возникает только там, где есть ценность, для которой я всем сердцем ожидаю хороший исход, положительное развитие: выздороветь, восстановить отношения…

Надеюсь я тогда, когда отношения для меня важны. Надежда всегда фокусируется на той ценности, с которой человек сильно связан и не хочет с ней расставаться, упускать ее. В надежде человек верен этой своей ценности безусловно. Может быть, это даже идет вразрез с разумом. Даже без очевидных перспектив и какой-то уверенности, когда я знаю о возможном плохом исходе, но все же я связан с этой своей ценностью и надеюсь, что все будет хорошо».

***

«Надежда только тогда имеет смысл, если я ничего не могу сделать. Реальность надежды предполагает, что я сделал все, что было возможным и что зависело от меня. Нельзя сказать, что я ничего не выучил к экзамену и иду туда с надеждой получить хорошую оценку. Реалистичная надежда предполагает, что я сделал все, что было возможным в конкретной ситуации.

Надежда приобретает вес благодаря тому обстоятельству, что у меня связаны руки. Это область моего невозможного. Я не могу делать ничего больше, чем надеяться на выздоровление, — потому что уже пройден курс лечения, и мне остается только надеяться. Тот, кто надеется, должен выжидать. Я могу только ждать в установке открытости и доверия, отдавая себя на волю судьбы.

Судьба – это тоже жизнь. В надежде мы принимаем то, что мы не можем контролировать все в нашей жизни. Даже в том, что для меня важно и ценно, я могу не все и должен во многих аспектах и вопросах положиться на судьбу. В надежде я даю произойти тому, на что я не могу повлиять.

Поэтому надежда не является ожиданием, так как ожидание – это расчет. Надежда отпускает все ожидания. В надежде мы остаемся максимально открытыми. Мы ничего уже не можем сделать. В надежде я даже отхожу от своей ценности, к которой так сильно привязан. Я осознаю, что, вероятно, я ее утрачу.

Ожидание сфокусировано на цели. В надежде я не знаю, что будет и что произойдет, но я не отказываюсь от своей связи с ценностью.

Надежда – это экзистенциальный акт – дать быть. Когда я даю бытию на откуп судьбу своей ценности. И одновременно надежда – это акт верности своей ценности. Человек в надежде верен и связан со своими ценностями».

***

«Тот, кто надеется, тот занят чем-то очень глубоким. Надежда возникает только в связи с тем, что имеет для меня смысл. И благодаря этому с помощью надежды человек находится в более масштабном контексте своей жизни. Он устремлен в будущее. Надежда имеет смысл для человека, чтобы он чувствовал устроение своего бытия в более масштабном контексте – в том контексте, где царит порядок, где, может быть, есть Бог, – и становился более зрелым. Это соотносится с основами бытия.

В надежде есть духовное измерение, оно связано с базовым доверием, когда человек может почувствовать себя устроенным где-то и в чем-то, не зная до конца, где и в чем. Поэтому надежда – это большое искусство: там, где я уже не могу сделать ничего существенного, активного, я остаюсь верным своим ценностям. И здесь человек удерживает отношения с чем-то очень глубоким, что уже не осознается. В надежде, в конечном итоге, речь идет о величии Бытия.

И если человек сохраняет активность в тех обстоятельствах и ситуации, в которой уже ничего не может сделать, – он уже не бессилен. Он живет, будучи связанным с ценностями, смыслом, собой, с большим контекстом своего бытия.

Надежда – это экзистенциальный акт.

Надежда – это решение.

Надежда не случается со мной автоматически, я должен активно ее подхватить, посвятить себя ей.

На основании глубокого ощущения и переживания жизни я принимаю решение надеяться. Надежда – это последняя моя активность и связь с тем, что мне дорого. Надежда умирает последней из-за своей глубокой связи с жизнью».

(Из лекции Альфрида Лэнгле 2017 года «Надежда: удерживать отношения с жизнью»)

🧐 ТУПИК ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ: КАК РАБОТАТЬ С КАЖУЩЕЙСЯ БЕЗЫСХОДНОСТЬЮ КЛИЕНТА.

Когда клиент приносит на сессию тяжелый негативный опыт, терапевт часто сталкивается с вызовом: кажется, что вся работа упирается в глухую стену, а привычные интервенции не помогают.

☝️ Но именно в этой точке скрывается глубокий экзистенциальный потенциал. Наша задача — не просто посочувствовать или попытаться «починить» ситуацию, а разглядеть за этим тупиком новые возможности для исполненной жизни клиента.

🔎 Что будет на предстоящей супервизии:

🔹 Разберем уровни ЭА-диагностики: как глубоко и структурно увидеть суть проблемы, не теряясь в симптомах.
🔹 Научимся точно выбирать терапевтические шаги: как определять верные «мишени» в работе и бережно вести клиента от безысходности к развитию.
🔹 Проанализируем профессиональные ловушки: как вовремя заметить собственное бессилие или желание «спасать» и вернуть себе устойчивую терапевтическую позицию.

Ведущая: Елена Михайловна Уколова — кандидат психологических наук, доцент департамента психологии ВШЭ, экзистенциальный психотерапевт, супервизор и признанный эксперт в области экзистенциально-аналитического направления.

🗓 22 октября 2026 г. (ЧТ)
⏰ 19:00-21:00 (МСК)
💻 Онлайн (Zoom)
👥 2 формата участия:

УЧАСТНИК - 3 000 рублей:
🔹лекционная часть
🔹просмотр представления случая
🔹обязательное участие в обсуждении случая с включенной камерой.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ – 10.

СЛУШАТЕЛЬ - 2 500 рублей:
🔹 лекционная часть
🔹 наблюдение за супервизионной работой со случаем
🔹 просмотр обсуждения случая.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО.

📹 Запись только теоретического блока
📄 Сертификат АЭАПП о прослушивании
(пожалуйста, укажите ваше имя и фамилию, как они должны быть внесены в сертификат)

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

📧ПРОМОКОД, ВОПРОСЫ - aeapp.org@yandex.ru

🌱 СТУДЕНЧЕСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ АЭАПП «ПРОРАСТАЯ В БУДУЩЕЕ» - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Спикеры утверждены, секции распределены — программа Фестиваля готова!

Мы открываем юбилейный год — 25-летия экзистенциального анализа в России — и приглашаем вас стать частью этого масштабного события!

📅 21–22 ноября 2026 года

🌍 Формат:
🌐 День 1 — онлайн
👥 День 2 — очно

🔍 Что будет в программе?

🌐 ДЕНЬ 1 • ОНЛАЙН (21 ноября, СБ, 10:00–19:00)

Параллельные секции (10:10–14:00): теория, исследования и практика. В программе — темы тревожности, психотравмы и БАР, феноменология ангедонии и сновидений и другие вопросы современной психологической практики.

🔥 15:00–16:30 — лекция профессора Альфрида Лэнгле, основателя современного экзистенциального анализа!

Вечерний блок (16:40–19:00): разбор «внутренней кухни» психологических исследований и живой воркшоп о возможностях ИИ (нейросетей) в практике психолога.

👥 ДЕНЬ 2 • ОЧНО (22 ноября, ВС, 10:00–18:00)

Целый день практических мастер-классов: работа с тревогой, одиночество, границы близости, феноменологическая супервизия, искусство присутствия и другие темы.

15:30 — Открытый круг для живой дискуссии и интеграции опыта.

Зачем идти слушателем?

➡️ Получить новый практический опыт для профессиональной работы.
➡️ Послушать лекцию Альфрида Лэнгле.
➡️ Узнать, как ЭА встречается с современными исследованиями и технологиями.
➡️ Погрузиться в профессиональное и поддерживающее сообщество АЭАПП.

🔗 Узнать подробности, стоимость и занять своё место в зале или онлайн можно на сайте Фестиваля:

👉 РЕГИСТРАЦИЯ

🌱 Прорастайте в будущее вместе с нами! 🌱

📧ПРОМОКОД, ВОПРОСЫ - aeapp.org@yandex.ru

Родительство и его дары

Некоторые люди живут экзистенциально, порой сами того не подозревая. Это, например, родители 😊

Так много всего можно пережить и прожить, когда ты родитель!

Например, прощание со своим всемогуществом.

Ты непременно увидишь, как скромны твои возможности на самом деле, как много и одновременно как мало ты можешь сделать для своих детей. Ты простишься с иллюзией о том, что сможешь уберечь их от трудностей (особенно тех, которые пугают тебя самого). Дети обязательно с ними столкнутся и, надо верить, справятся. Так у них появится доверие к себе и бесценный опыт самостоятельности. А это одно из условий свободы.

Ты непременно с чем-то не будешь справляться: с кормлением и режимом младенца, упрямством трехлетки (ладно, назовем это по-экзистенциальному сильной волей) или задачками, которые подкидывает в семью школа. С беспорядком дома, с детскими эмоциями, с собственными эмоциями, потому что ты живой человек, а не робот. Ты обнаружишь в себе самые разные слабости, но постепенно научишься принимать их в себе. Ребенок, возможно, лучшее лекарство от перфекционизма.

Отпуская детей в мир, тебе не останется ничего другого, кроме как упражняться в огромном доверии жизни. Согласиться на то, что в любой момент что-то может пойти не так, как ты задумал, но это имеет право быть так. Мир как-то устроен, и твой ребенок в нем тоже как-то устроен, и мир его держит и подхватывает (как и тебя).

Ты переживешь сильнейшую усталость, особенно в первые годы и с первым ребенком, и кажется, она будет не только от вечной нехватки сна, но больше от тревоги и ответственности, необходимости постоянно принимать решения, в которых нет уверенности. А затем сам удивишься, как из беспокойного родителя ты превратился в уверенного, который знает, как накладывать повязки на ушибы, помогать исправлять тройку по русскому и слушать о неразделенной любви. Опыт - великая вещь.

И ты переживешь нечаянную, ни с чем не сравнимую радость, когда вдруг увидишь, как детский естественный эгоцентризм со временем переплавляется во внимательность к другим и человечность. В чай на подносе, принесенный тебе, уставшей после работы. В заботу о собаке. В умение извиниться. Все посеянные семена добра когда-то взойдут, даже если на это уйдут годы, но тебе об этом заранее знать не нужно, потому что радость должна быть незапланированной :) Подарки - это ведь не заказы.

Наконец, у тебя появится возможность по-настоящему замедлиться - у детей совсем другой темп! Все, что не было видно до этого на больших скоростях, покажется вдруг в новом свете, если только дать себе шанс это заметить. Ты увидишь и почувствуешь, что когда вы идете вместе по тропинке в парке и обмениваетесь чем-то, а над вами голубое небо, высокие сосны, под ногами шуршат листья, то для хорошей жизни больше ничего и не надо. Все уже есть.

И так можно прийти ко Встрече. С небом, с деревьями, с этой осенью. Со своим ребенком. С собой.

Автор - Анастасия Храмутичева

🌱 СТУДЕНЧЕСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ АЭАПП «ПРОРАСТАЯ В БУДУЩЕЕ» - МЕСТО ДЛЯ ВСТРЕЧИ!

Мы открываем юбилейный год — 25-летия экзистенциального анализа в России — Студенческим Фестивалем "Прорастая в будущее" и приглашаем вас стать частью этого масштабного события!

Два дня докладов и мастер-классов,
а также встреча с Альфридом Лэнгле — основателем Экзистенциально-аналитического подхода.

📅 21–22 ноября 2026 года

🌍 Формат:
🌐 День 1 — онлайн
👥 День 2 — очно

🔍 Что будет в программе?

🌐 ДЕНЬ 1 • ОНЛАЙН (21 ноября, СБ, 10:00–19:00)

Параллельные секции (10:10–14:00): теория, исследования и практика. В программе — темы тревожности, психотравмы и БАР, феноменология ангедонии и сновидений и другие вопросы современной психологической практики.

🔥 15:00–16:30 — лекция профессора Альфрида Лэнгле, основателя современного экзистенциального анализа!

Вечерний блок (16:40–19:00): разбор «внутренней кухни» психологических исследований и живой воркшоп о возможностях ИИ (нейросетей) в практике психолога.

👥 ДЕНЬ 2 • ОЧНО (22 ноября, ВС, 10:00–18:00)

Целый день практических мастер-классов: работа с тревогой, одиночество, границы близости, феноменологическая супервизия, искусство присутствия и другие темы.

15:30 — Открытый круг для живой дискуссии и интеграции опыта.

Зачем идти слушателем?

➡️ Получить новый практический опыт для профессиональной работы.
➡️ Послушать лекцию Альфрида Лэнгле.
➡️ Узнать, как ЭА встречается с современными исследованиями и технологиями.
➡️ Погрузиться в профессиональное и поддерживающее сообщество АЭАПП.

🔗 Узнать подробности, стоимость и занять своё место в зале или онлайн можно на сайте Фестиваля:

👉 РЕГИСТРАЦИЯ

🌱 Прорастайте в будущее вместе с нами! 🌱

📧ПРОМОКОД, ВОПРОСЫ - aeapp.org@yandex.ru

О ЧЕМ ГОВОРЯТ НА СТЫКЕ ТЕОРИИ И ЖИВОЙ ПРАКТИКИ?

Студенческий фестиваль АЭАПП «Прорастая в будущее» — это не просто академические доклады, а живое пространство, где метод сталкивается с реальными и сложными вызовами сегодняшнего дня☝️

Наши студенты и выпускники подготовили исследования и мастер-классы на самые глубокие темы, а Альфрид Лэнгле прочитает свою лекцию "Доверять человеку" о развитии экзистенциального анализа в методологии и исследовании!

📅 21–22 ноября 2026 года

🌍 Формат:
🌐 День 1 — онлайн
👥 День 2 — очно

🔍 Что будет в программе?

🌐 ДЕНЬ 1 • ОНЛАЙН (21 ноября, СБ, 10:00–19:00)

Параллельные секции (10:10–14:00): теория, исследования и практика. В программе — темы тревожности, психотравмы и БАР, феноменология ангедонии и сновидений и другие вопросы современной психологической практики.

🔥 15:00–16:30 — лекция профессора Альфрида Лэнгле, основателя современного экзистенциального анализа!

Вечерний блок (16:40–19:00): разбор «внутренней кухни» психологических исследований и живой воркшоп о возможностях ИИ (нейросетей) в практике психолога.

👥 ДЕНЬ 2 • ОЧНО (22 ноября, ВС, 10:00–18:00)

Целый день практических мастер-классов: работа с тревогой, одиночество, границы близости, феноменологическая супервизия, искусство присутствия и другие темы.

15:30 — Открытый круг для живой дискуссии и интеграции опыта.

Зачем идти слушателем?

➡️ Получить новый практический опыт для профессиональной работы.
➡️ Послушать лекцию Альфрида Лэнгле.
➡️ Узнать, как ЭА встречается с современными исследованиями и технологиями.
➡️ Погрузиться в профессиональное и поддерживающее сообщество АЭАПП.

🔗 Узнать подробности, стоимость и занять своё место в зале или онлайн можно на сайте Фестиваля:

👉 РЕГИСТРАЦИЯ

🌱 Прорастайте в будущее вместе с нами! 🌱

📧ПРОМОКОД, ВОПРОСЫ - aeapp.org@yandex.ru