ТРУДОЛЮБИЕ – много и хорошо работать над своими жизненными задачами
51. ПОКОЙ – хранить покой в душе
52. ЦЕЛОСТНОСТЬ – проживать каждый день в соответствии со своими ценностями
53. УМ – иметь острый и деятельный ум
54. БЛИЗОСТЬ – делиться сокровенным опытом с другими
55. СПРАВЕДЛИВОСТЬ – иметь справедливое и равное отношение ко всем
56. ЗНАНИЯ – узнавать и передавать ценные знания
57. ЛИДЕРСТВО – воодушевлять и направлять других
58. ДОСУГ – позволить себе расслабиться и насладиться любимым занятием
59. БЫТЬ ЛЮБИМЫМ – быть любимым близкими
60. БЫТЬ ЛЮБЯЩИМ – дарить любовь другим
61. МАСТЕРСТВО – быть компетентным в своей повседневной деятельности
62. САМООСОЗНАННОСТЬ – жить, осознавая и обращая внимание на настоящий
момент
63. УМЕРЕННОСТЬ – избегать излишеств и находить золотую середину
64. МОНОГАМИЯ – иметь близкие любовные отношения с одним человеком
65. МУЗЫКА – наслаждаться музыкой и выражать себя в ней
66. НЕПОДЧИНЕНИЕ – подвергать сомнению авторитет и нормы
67. НОВИЗНА – вести жизнь, полную изменений и разнообразия
68. ЗАБОТА – вдохновлять и поддерживать младших, слабых
69. ОТКРЫТОСТЬ – быть открытым новому опыту, идеям и возможностям
70. ПОРЯДОК – вести упорядоченную и хорошо организованную жизнь
71. СТРАСТЬ – испытывать глубокие чувства по отношению к каким-либо идеям,
деятельности или людям
72. ПАТРИОТИЗМ – любить, служить и защищать свою страну
73. ПОПУЛЯРНОСТЬ – нравиться многим людям.
74.ВЛАСТЬ – иметь контроль над другими людьми
75. ПРАКТИЧНОСТЬ – концентрировать внимание на практичных, благоразумных и здравых вещах
76. ЗАЩИТА – защищать и беречь тех, кого я люблю
77. ОБЕСПЕЧЕНИЕ – обеспечивать и заботиться о своей семье
78. ЦЕЛЬ – видеть смысл и направление своей жизни
79. РАЦИОНАЛЬНОСТЬ – руководствоваться разумом, логикой и
доказательствами
80. РЕАЛИЗМ – видеть мир реалистично, действовать практично
81. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ – принимать и воплощать в жизнь ответственные
решения
82. РИСК – идти на риск и надеяться на удачу
83. РОМАНТИКА – иметь интенсивные, вдохновляющие любовные отношения
84. БЕЗОПАСНОСТЬ – быть в целости и сохранности
85. САМОПРИНЯТИЕ – принимать себя таким, какой есть
86. САМОКОНТРОЛЬ – контролировать собственные действия
87. САМОУВАЖЕНИЕ – хорошо относиться к самому себе
88. САМОПОЗНАНИЕ – иметь глубокое и честное понимание самого себя
89. СЛУЖЕНИЕ – помогать и быть полезным
90. СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ – вести активную и удовлетворяющую сексуальную
жизнь
91. ПРОСТОТА – жить простой жизнью, иметь скромные потребности
92. УЕДИНЕНИЕ – иметь место и время побыть отдельно от других
93. ДУХОВНОСТЬ – расти и развиваться духовно
94. СТАБИЛЬНОСТЬ – вести размеренную жизнь
95. ТОЛЕРАНТНОСТЬ – принимать и уважать тех, кто отличается от меня
96. ТРАДИЦИЯ – следовать почитаемым канонам прошлого
97. ДОБРОДЕТЕЛЬ – вести морально чистую и возвышенную жизнь
98. БЛАГОСОСТОЯНИЕ – иметь много денег
99. МИР ВО ВСЕМ МИРЕ – работать на благо всего мира

Добрый день! Как вам вчерашнее задание? Мне пришло много обратной связи в личку, что очень здорово было еще раз вспомнить, «кто я такой, о чем я».

ЦЕННОСТИ ПОМОГАЮТ

Добрый вечер, друзья) Продолжаем тему ценностей и давайте посмотрим, в чем больше всего вам помогают ценности?

ПРОБЛЕМЫ С ЦЕННОСТЯМИ

Доброе утро, друзья!
Спасибо, что участвуете в опросе!
На все 7 пунктов выше наши ценности однозначно влияют, но очень интересно посмотреть, что именно мы особенно выделяем, когда думаем о ценностях.

Сегодня речь пойдет о проблемах, связанных с нашими ценностями.
Предлагаю посмотреть на список из ваших 10 ценностей и рассмотреть их на предмет следующих трех пунктов.

Проблемы начинаются, когда:

1️⃣ В человеке одна ценность начинает конфликтовать с другой, а порой и с несколькими другими, и в результате возникают внутриличностные конфликты.

2️⃣ Человек реализует вообще не свои ценности, проживая, по сути, не свою жизнь. Например, молодой человек хочет стать дизайнером, но повинуясь желаниям своего окружения идёт учиться на юридический факультет, а потом начинает «тихо» ненавидеть себя, свою профессию и тех, кто его туда заставил пойти. А такая жизнь в неудовлетворённом состоянии рано или поздно приводит этого человека на приём к врачам разных специальностей, потому что вся непроработанная психологическая проблематика через какое-то время начинает проявляться в теле в виде различных заболеваний.

3️⃣ Человек реализует свои ценности деструктивными способами. Например, средством получения удовольствия становятся наркотики и т.п. И здесь особенно важно быть честным с самим собой и внимательным к своим близким, чтобы вовремя помочь, а при необходимости обратиться к соответствующему специалисту.

Ну что скажете? Сталкивались с такими проблемами? Как всегда жду обратной связи😘

ЦЕННОСТИ И ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Друзья, давайте выделим 3-5 ситуаций, когда вы действительно чувствовали себя живым и увлеченным.

Когда мы занимаемся чем-то важным для нас, мы легко теряем ощущение настоящего момента. Подумайте о тех временах, когда вы чувствовали себя подобным образом. Имейте в виду, что эти увлекательные и бодрящие впечатления необязательно должны быть исключительно счастливыми.

Потом спросите себя,
1️⃣какую ценность этот опыт может отражать?
2️⃣и проанализируйте, почему именно, вы чувствовали себя живым и испытывали душевный подъем?

С каждым упражнением и техникой мы узнаем себя все больше и больше и тем самым растим нашу самоценность, обретая понимание, кто мы есть на самом деле!

ПОЗДРАВЛЕНИЕ НА ЮБИЛЕЙ

Доброе утро, друзья! Сегодня предложу вам очень любопытную технику, которая опять же будет направлена вглубь себя и даст ответы на многие волнующие вопросы.

Подумайте, какие слова вы хотели бы услышать от людей в день вашего 90-летия. Это позволит вам посмотреть на свою жизнь сейчас и подумать, как бы вы хотели проживать ее дальше. Представьте, что вы празднуете 90 лет пребывания на Земле и отмечаете все свои достижения. Потом подумайте, что это может говорить о ваших ценностях в жизни.

Задайте себе следующие вопросы:

1️⃣ Кто присутствует на моем празднике?
2️⃣ Что людям нравится во мне?
3️⃣ Как я повлиял на жизнь людей?
4️⃣ Чего я достиг в жизни?
5️⃣ Что говорят ответы на эти вопросы о ваших ценностях?

Проанализируйте, что бы вы хотели добавить в ваш быт, чтобы жизнь стала еще ярче и интереснее, наполнилась еще большим смыслом?

Напишите в комментарии пару слов - что интересного для себя осознали, выполняя это упражнение?

Друзья, хочу порекомендовать просто замечательный новый телеграм-канал одной очень перспективной писательницы Веры Черновой, где она публикует короткие, но невероятно терапевтические исцеляющие «сказки для твоего внутреннего ребенка» с глубоким и важным смыслом🥰 и самое привлекательное - она еще читает их и голосом - включаешь и наслаждаешься!
Всем рекомендую слушать в первую очередь самим, а также и вместе с детьми! 🎧❤️
https://t.me/verinadusha

ВОСХИЩЕНИЕ И ЦЕННОСТИ

Подумайте, что вас восхищает в других людях. Сначала отметьте 3-5 человек, которыми вы восхищаетесь, например членов семьи, друзей, лидеров, знаменитостей или вымышленных персонажей.

Потом определите, что именно вас в них восхищает, их достижения, таланты, знания, умения. Затем решите, какие ценности они могут отражать этими качествами с вашей точки зрения. Скорее всего, это и будут те ценности, которых вы придерживаетесь.

Наше окружение формирует нас. Рядом с сильными людьми мы становимся сильнее, рядом со слабыми - теряем нашу силу. Надо это понимать и самим формировать свое окружение в соответствии с нашими ценностями и притязаниями. Пространство строится таким образом, что все процессы в нем проходят очень последовательно и логично, поэтому на то, какой вы на сегодняшний день человек, на ваши успехи и достижения, во многом влияют люди, которые рядом! Не забывайте об этом!

Как у вас обстоит дело с окружением? Видите закономерность?

НАШИ ЖЕЛАНИЯ И МЫ

Доброе утро, друзья! Продолжаем познавать себя через призму наших ценностей.

Составьте список событий и вещей, которые вы действительно хотите, чтобы присутствовали в вашей жизни. Разделите страничку на 2 столбика. В левой части страницы запишите ответы на вопросы, приведенные ниже. В правой части ответьте, что каждый пункт из списка говорит о ваших ценностях.

Скорее всего, список будет длинным, но очень полезным. Он даст вам еще больше направлений, чтобы познать себя.

1️⃣ Чего вы хотите добиться?
2️⃣ Кем вы хотите быть в жизни и на карьерном пути?
3️⃣ Какими вещами вы хотите обладать?
4️⃣ Что вы хотите испытать в жизни?
5️⃣ Как вы хотите проводить свое время?
6️⃣ Каковы ваши цели и стремления?

Ну и веселенькое видео из моего инстаграма)

кстати, кто хотел бы следить за мной и там - присоединяйтесь. Там очень много развлекательного контента, полезной информации и моего лайфстайла😎

https://instagram.com/annette_glance?igshid=YmM0MjE2YWMzOA==

Друзья, доброе утро!

Давайте корректировать маршрут 🗺️ Хочу, чтобы на канале были освещены самые актуальные для вас темы) Прошлый месяц был посвящен теме любви к себе и самоценности🤩 мы продуктивно провели время, вы узнали и проработали много нового!

Продолжаем ту же тему или переходим к другой?

Также можно под этим сообщением предложить свой вариант😉

Доброе утро, друзья)

наше голосование прошло успешно, и результатом стало то, что темы любовь к себе и отношения с противоположным полом получили одинаковое количество голосов и внимания🤩

Вывод: будем рассматривать отношения в противоположным полом через призму отношения и любви к себе🥰

На мой взгляд, идеальный план!
Так что полный вперед, навстречу новым знаниям о себе и партнере)

А КТО ЖЕ МНЕ НУЖЕН

Друзья, спасибо за ответы на опрос)
Я была вчера весь день рада, что пальму первенства держал ответ про гармоничную пару, но сегодня «поиск партнера» вышел вперед) тогда приступаем к новой и интересной теме - отношения!

И первым важным заданием для вас будет определить, какой же партнер вам нужен. Оно будет полезно абсолютно для всех, так как поможет глубже узнать и себя.

Мы не просто так останавливались на наших ценностях. Наши ценности и установки являются ключевыми факторами выбора в отношениях. Они определяют, что мы считаем в партнере важным и какие качества мы ценим больше всего.

Например, если для вас важна верность, то вы будете искать партнера, который тоже считает это качество важным. А если вы любите путешествовать и приключения, то вам нужен партнер, готовый составить вам компанию.

Давайте вернёмся к нашим выбранным 10 основным ценностям (отметила выше пост, где мы говорим об этом) и подумаем, какие из них обязательно должны быть у нашего партнера, а с отсутствием каких мы свободно сможем смириться.

Начиная работу над любыми отношениями именно с этого пункта, мы закладываем прочный фундамент, на котором и будет строиться наша прочная связь✅

Задание подходит абсолютно всем: кто в паре - анализирует актуальную ситуацию, кто пока один - моделирует будущее😉

Если есть вопросы - жду в комментарии)

С КЕМ БУДЕТ КОМФОРТНО

Продолжаем анализировать себя и делать выводы, какие качества партнера для нас наиболее комфортны.

Кроме общих ценностей из предыдущего поста не забываем учитывать еще 4 важных момента, на которые необходимо обратить пристальное внимание:

1️⃣ Определите свой тип личности и свой стиль общения

Каждый из нас имеет свой уникальный тип личности и свой стиль общения, что может сильно влиять на отношения. Если вы экстраверт и любите общаться и знакомиться с новыми людьми, коммуникация придает вам сил и энергии, то партнер рядом, как минимум, также должен быть не против общения и новых знакомств, хотя бы ваших с окружающим миром. А если вы интроверт и любите спокойствие и уединение, то партнер должен быть в состоянии понимать и уважать ваше желание иногда быть в одиночестве, хотя бы после серьезного разговора и объяснения с вашей стороны на эту тему.

2️⃣ Обратите внимание на характер и привычки партнера

Есть 5 языков любви:
✅слова поощрения
✅время
✅подарки
✅помощь
✅прикосновения

Обратите внимание, какой язык приятен и понятен вам, а каким языком пользуется ваш партнер, чтобы проявлять и показывать любовь. Если для вас важно, чтобы партнер был заботливым и внимательным, то вам нужен человек, который обращает внимание на детали, проявляет заботу и нежность к вам, а не замещает постоянно свое внимание щедрыми подарками, и наоборот.

3️⃣ Помните о своих жизненных целях

Каждый из нас знает свои жизненные цели, мечты и планы на будущее. Очень важно, чтобы партнер понимал и уважал ваши цели и желания. Если вы мечтаете о карьере и большом успехе в работе, партнер рядом должен быть готов поддержать вас в этом стремлении, а не демотивировать.

4️⃣ Не забывайте о коммуникации

Один из ключевых факторов здоровых и счастливых отношений - это хорошая коммуникация. Готовность обсуждать серьёзное темы, открытый диалог, взаимопонимание, эмоциональный интеллект обоих партнеров - это залог долгих гармоничных отношений. Общайтесь со своим партнером, делитесь своими мыслями и чувствами. Будьте открыты и честны друг с другом. Это поможет избежать непонимания и конфликтов.