ИНТРОВЕРТ, АМБИВЕРТ ИЛИ ЭКСТРАВЕРТ?

Доброе утро, друзья!
Предлагаю сегодня вам тест на тип личности - 12 коротких вопросов) мы затронули эту тему выше и попробуем определить теперь наши исходные данные)

1️⃣ Вы пришли на вечеринку, на которой присутствует мало ваших знакомых. Что будете делать?

1. Молчаливо держаться в сторонке, пока не представится шанс покинуть мероприятие. (0)
2. Подойду к кому-нибудь из знакомых и заведу с ним разговор. (1)
3. Воспользуюсь ситуацией, чтобы познакомиться с новыми людьми. (2)

2️⃣ Как вы начинаете публичное выступление?

1. Медленно и спокойно, постепенно усиливая интонацию и добавляя в речь всё больше интересных фактов. (1)
2. Ярко и неординарно. Это может быть анекдот, интересная история, цитата, провокационный вопрос. (2)
3. Я вообще-то избегаю публичных выступлений. (0)

3️⃣ Какая цитата более правдиво отражает ваше отношение к дружбе?

1. «Старый друг лучше новых двух». (1)
2. «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». (2)
3. «К чёрту друзей, к чёрту подруг, я сам себе хороший друг». (0)

4️⃣ Чем вы с наибольшей вероятностью займётесь после окончания рабочего дня?

1. Почитаю книгу, посмотрю кино, займусь своим хобби. (0)
2. Позвоню кому-нибудь, встречусь с друзьями или родственниками. (2)
3. Буду сидеть в социальных сетях. (1)

5️⃣ Как вы думаете, какие профессии подошли бы вам больше остальных?

1. Организатор развлекательных мероприятий, журналист, артист. (2)
2. Писатель, художник, учёный. (0)
3. Юрист, менеджер, инженер. (1)

6️⃣ В каких условиях вам легче и приятнее работать?

1. В одиночестве. Представить конечный результат и получить оплату. (0)
2. Тесное сотрудничество с непосредственным заказчиком или клиентом. (1)
3. Работа в дружном коллективе, где каждый вопрос обсуждается в кругу коллег и руководителя, а ответственность и награда делятся на всех поровну. (2)

7️⃣ После чего вы испытываете значительный прилив сил и повышение работоспособности?

1. После тихого отдыха на природе. (0)
2. После общения с хорошими людьми. (2)
3. После здорового продолжительного сна и вкусной еды. (1)

8️⃣ Вы любите шутить и рассказывать анекдоты?

1. Обожаю! (2)
2. Не люблю. (0)
3. Только в кругу друзей и хороших знакомых. (1)

9️⃣ Вы общаетесь с неприятным человеком, который ведёт себя грубо и хамовато. Ваша реакция.

1. Смущение, зажатость, напряжённость, желание провалиться под землю. (0)
2. Я сильно раздражён. Сейчас быстро поставлю его на место! (2)
3. Стараюсь сохранять спокойствие и хладнокровие. (1)

🔟 По поводу вопроса, в котором вы отлично разбираетесь, разгорелась нешуточная дискуссия. Какими будут ваши действия?

1. Обязательно вступлю в дискуссию и буду яростно отстаивать свою точку зрения. (2)
2. Останусь в стороне. Не люблю я эти глупые и бессмысленные споры. (0)
3. Подойду к спорщикам и со спокойным гордым видом вставлю свою умную реплику. (1)

1️⃣1️⃣ Вы зашли в зал ожидания в аэропорту и присели. Через 5 минут к вам присоединился человек, явно настроенный на беседу. Ваши действия?

1. Надену наушники и буду слушать музыку (начну читать книгу), чтобы он от меня отстал. (0)
2. Буду отвечать на его вопросы общими фразами, а сам не проявлять никакой инициативы в разговоре, пока собеседнику это не надоест. (1)
3. С радостью пообщаюсь с человеком. (2)

1️⃣2️⃣ Как выглядит идеальная семья в вашем представлении?

1. Любящие муж и жена, весёлые детишки (не меньше двух), частые застолья в кругу родственников и друзей, поездки на пикники и в совместные путешествия. (2)
2. Отношения мужа и жены строятся на взаимном уважении и доверии. Каждый ценит интересы и цели другого и не навязывается. (0)
3. Сильный и ответственный муж, заботливая и хозяйственная жена, милый и умный ребёнок. Они живут дружно, понимают друг друга и почти не ссорятся. (1)

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

0-8 баллов
Вы интроверт - личность, ориентированная на себя.

Вы черпаете энергию в следующих источниках: хороший сон, правильное питание, природа, позитивные размышления, творчество. Чтобы хорошо себя чувствовать, вам необходимо проводить время в одиночестве, думать о прекрасном.

9-17 баллов
Вы амбиверт - личность, сочетающая в себе черты интроверта и экстраверта.

Вашим преимуществом является гибкость, умение подстраиваться под разные жизненные обстоятельства. Вы можете комфортно себя чувствовать как в шумной компании, так и в полном одиночестве. Следовательно, и энергию получаете из самых разных источников: общения с людьми, работы, хобби, сна, питания, путешествий, активных и спокойных развлечений. Вместе с тем, силы быстро покидают вас в периоды однообразия и рутины.

18-24 балла
Вы экстраверт - личность, ориентированная на других людей и внешний мир.

Ваши основные источники энергии – это взаимодействие с окружающими и общественная активность. Поднять настроение помогут публичные выступления, дискуссии, торжественные мероприятия. Словом, любая деятельность, с помощью которой вы можете показать себя, продемонстрировать свои способности и таланты.

Небольшое объявление для вновь прибывших😁

ATTENTION‼️‼️‼️

В качестве бонуса, только для тех, кто еще лично со мной не знаком😁, готова провести

✅первую получасовую установочную онлайн- консультацию БЕЗОПЛАТНО,

чтобы выявить особо волнующий Вас вопрос, проанализировать и расписать план действий для его решения, ну и, конечно, познакомиться! 😍

Пишите, в какой день Вам было бы удобно пообщаться?

ЧАСТЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫБОРЕ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

Мы с вами говорили о том, что при выборе партнера должны учитывать, не перекрывает ли общение и взаимодействие с ним пути к развитию и нашим жизненным целям.

Но перед этим наши жизненные цели обязательно должны пройти процесс верификации😜 часто бывает, что партнера мы отвергаем, а цель- то наша 🎯 не истинная.

Проверяем!

🚫 Цель не ваша.

Иногда бывает, что под влиянием значимых взрослых, родителей, либо другого авторитета, либо стремясь «всем доказать» человек ставит перед собой цель, которая ему на самом деле не нужна и при достижении которой он не получает удовлетворения.

Например, получает ненужное образование, или устраивается на работу, которая ему не нравится, или создает семью, «чтобы родители были довольны», покупает машину, «чтобы как у всех», строит дом «чтобы уважали и завидовали» и тд

На достижение таких целей тратится огромное количество времени и жизненной энергии, а сам процесс человека развивает слабо или не развивает совсем, так как есть внутреннее давление. И в итоге человек становится еще более несчастным и опустошенным, чем был ранее.

🚫 Цель инфантильна.

Цель инфантильна и придумана вашим внутренним ребенком, а не взрослым.

Например, человек решил стать Нобелевским лауреатом или космонавтом и полететь на Марс, не имея для этого соответствующих интеллектуальных или физических данных. Цели очень амбициозные, действительно, но в конкретном случае далеки от реальности. Причина этому инфантилизм.

Цель – это проект, которому вы готовы полностью посвятить себя и свою жизнь, и, если она будет настолько заоблачной - ничего, кроме разочарования в себе и в жизни, она не принесёт.

🚫 Ошибка в приоритетах.

Мы часто в своей голове соединяем понятия, которые не имею друг к другу никакого отношения. Хотим одного и считаем, что если добиться абсолютно другого - можно прийти к нашей цели.

Например, человек мечтает о свободе, но почему-то понимает её так, что для этого ему необходимо огромное количество денег. В итоге, достигая денежную цель он теряет ещё больше свободы и становится заложником созданных им схем, обстоятельств и групп интересов, которые оставляют ему лишь одну возможность выйти из этой игры - с нервным срывом или с испорченным здоровьем.

🚫 Цель требует жертвовать личными интересами.

Есть категория людей, которые готовы жертвовать всем, что имеют, ради достижения цели. Эта категория людей называется фанатиками. Человек, зацикленный на некой идее фикс, не в состоянии проводить аналитику и выявлять следственно-причинные связи, тем самым не может объяснить себе, что он получит, дойдя до цели. Фанатик зачастую может достичь результата, принеся для этого серьёзным жертвы, но жизнь его счастливой и наполненной при этом назвать будет сложно.

Резюмируя, надо сказать, что цель обязательно должна зажигать. Вы должны ощущать сильную и глубокую внутреннюю потребность во что бы то ни стало двигаться к этой цели, но также необходимо действовать, соблюдая баланс, в рамках разумного, анализируя все за и против и обязательно верифицируя то, о чем мечтаете😉

А КАКИЕ ЦЕЛИ 🎯 СТАВИТЬ?

Давайте сформулируем наши жизненные цели в соответствии с основными сферами жизни. Какой список у вас получится?

1️⃣ Здоровье

Определите, в каком направлении двигаться в сфере своего здоровья, что будет способствовать его улучшению: занятия спортом, зарядка, правильное питание и т.д.

2️⃣ Семья

Отношения с самыми близкими и дорогими людьми в вашей жизни. Благоприятная атмосфера дома оказывает положительное влияние на все остальные сферы вашей жизни.

3️⃣ Взаимоотношения

Это более дальний круг вашего общения: отношения с друзьями, коллегами и т.д.

4️⃣ Карьера

Всё, что относится к сфере вашего профессионального развития или ведения бизнеса.

5️⃣ Образование

Удовлетворение потребности в получении знаний: дипломы ВУЗов, удостоверения повышения квалификации, сертификаты, учёные степени, прохождения различных курсов, конференций, семинаров и пр.

6️⃣ Финансы

Денежная сторона вашей жизни: доходы, расходы, накопления и т.д. Наличие финансовой грамотности и умение распределять денежные потоки.

7️⃣ Общественная жизнь

Ваша реализация в социуме помимо работы. Это могут быть участие в различных ассоциациях, религиозных обществах, благотворительная или волонтёрская деятельность и пр.

8️⃣ Духовность

Духовная сторона жизни очень важна, так как она влияет на ваше мировоззрение в целом, а это, в свою очередь, определяет ваши ценности и поступки в тех или иных ситуациях.

9️⃣ Саморазвитие

Это личностный рост, изменения и осознанная работа над собой. Совершенствование ума, тела, навыков, характера, поведения, культуры, коммуникативных качеств.

1️⃣0️⃣ Отдых

Всё, что относится к сфере ваших хобби и тех мероприятий, которые помогают вам расслабиться и восстановить силы.

КОММУНИКАЦИЯ В ПАРЕ.
5 УРОВНЕЙ

Существует 5 уровней коммуникации в отношениях, которые развиваются от первого базового уровня до 5 уровня - уровня максимальной близости партнеров.

1⃣ Формальное общение. Клише

Коммуникация сводится к самому необходимому: приветствиям и формальностям. Это может быть просьба «подай соль» или вопрос «во сколько будешь дома?».

2⃣ Обмен фактами

Чуть более близкое общение, когда человек начинает обсуждать с партнером какие-то факты. Например, обсуждение общих дел, знакомых.

3⃣ Озвучивание идей и мнений

Более глубокая стадия взаимодействия, когда партнеры начинаются делиться своими идеями и мнением по поводу той или иной ситуации. Например: «У меня есть идея, куда нам съездить в отпуск».

4⃣ Обнажение чувств и эмоций

Коммуникация переходит на новый уровень, когда мы показываем, что чувствуем. Обычно это не так просто, учитывая, что мы часто не отдаём отчет, какие именно эмоции испытываем сейчас. Например, «я боюсь, ты отвергнешь меня» или «я чувствую себя не в своей тарелке».
Зачастую даже осознаваемые эмоции обычно скрываются, так как внутри существует страх отвержения - что, если я откроюсь и буду не понят? Между тем, именно такой уровень доверия обеспечивает высокую степень близости с партнером, особенно, если переживаемые нами эмоции имеют к нему отношение.

5⃣ Моменты полного единения и слияния

Отношения, построенные на глубоком доверии и безусловном принятии, возможны в паре, в которой партнеры открыты друг другу. Мы не можем всегда находиться на этом уровне отношений, но можем стремиться к таким минутам единения, когда мы максимально открыты и близки.

КРАСНЫЕ ФЛАЖКИ В ОТНОШЕНИЯХ

Если речь у нас уже зашла о коммуникации, то предлагаю обратить внимание на те красные флажки в отношениях, которые должны насторожить и навести на мысль, что что-то идет не так. В случае обнаружения какого-либо из них - необходимо провести глубокий анализ причин и проработать детально этот вопрос.
⠀
🚩 Партнер - центр вашей Вселенной.

Вы подстраиваетесь под его расписание, в этом мире много сложностей, но если ни один из вас не готов расставить приоритет в пользу ваших отношений, возможно вы оба еще не готовы.
⠀
🚩 Вы - центр Вселенной партнера.

Он все бросает ради вас, а без вас свет в его жизни меркнет. Это явный прыжок в созависимые отношения, возможно, вы для него предстаете в образе родителя.
⠀
🚩 Партнер плохо отзывается о своих бывших.

Запомнить надо одну простую истину - сегодня они, завтра вы, как говорится, от любви до ненависти всего один шаг. Если человек не может экологично (хотя бы со своей стороны) завершить предыдущие отношения - речь идет не про отношения, а про самого человека.
⠀
🚩 Партнер говорит, что вам нужно что-то в себе изменить.

Это начало абъюзивных отношений. Никто не имеет права ограничивать вашу свободу и уж точно не может решать, как вам жить и как выглядеть. Конструктивные предложения по улучшению жизни и хорошие эффективные советы по самосовершенствованию не в счёт, если они выглядят, как безобидные предложения😄
⠀
🚩 Партнер изменял в предыдущих отношениях.

И вы об этом знаете. Тут можно сказать только, то, что люди не меняются, и барьер к этому у человека уже точно отсутствует.
⠀
🚩 Последние отношения закончились только что.

Направляясь из одних отношений сразу в другие, мы все бежим в первую очередь от себя, не осознав и не проработав свой прошлый опыт, новые скилы и осознания, которые пришли с предыдущим партнером. Обычно ничего хорошего из этого не выходит. Либо огонь, вода и медные трубы в новых отношениях неизбежны - этот этап бесследно не может пропасть из цепочки событий. Это касается не только партнера, но и вас.
⠀
🚩 У партнера жесткий райдер, что избранник должен, а чего не должен.

И, если вы не вписываетесь в его картинку долженствования, он вас обязательно начнёт переделывать, что опять же ведет к абьюзу.
⠀
🚩 Партнер не знакомит вас с друзьями и родными.

Мы понимаем, что это должно происходить не в первый день, но если вы встречаетесь полгода, а вы до сих пор не знаете его окружения - возникают вопросы.
⠀
🚩 У партнера всегда кто-то виноват.

Государство, мама, работодатель, дети, вы… Это исключительно инфантильная позиция, и, если вы искренне не хотите растить взрослого ребенка какой-то другой женщины😄 - надо особенно обратить внимание на этот пункт.
⠀
🚩 Партнер не принимает слова «НЕТ» в качестве ответа.

Вы свободно можете не хотеть что-то делать, куда-то идти, заниматься сексом и тд. Простого слова «НЕТ» для этого достаточно, но, если в вашей паре другие правила - имейте ввиду - ваша свобода ущемлена, а это путь в никуда.

А какие красные флажки 🚩 знаете вы? Дополните список) жду в комментарии!
⠀

Доброе утро, друзья) В результате голосования стало понятно, что многие не знают о таком интересном формате, как мастермайнд, поэтому расскажу подробнее с помощью инфографики😉😍

ЛАЙФХАКИ КОММУНИКАЦИИ-
НЕГАТИВ ЧЕРЕЗ ПОЗИТИВ

Возвращаясь к теме коммуникации, хочу рассказать вам о некоторых лайфхаках, которые помогут сохранить хорошие отношения с любым человеком.

Возможно ли донести другому человеку свои чувства и желания, при этом не обвиняя его? Как выстроить разговор, чтобы и указать на моменты, которые нам не нравятся, и вместе с этим не вызывать у партнера стойкое ощущение что он «плохой»?

Прежде, чем озвучить человеку, в чем заключается его неправота, и донести свое видение ситуации, к нему необходимо присоединиться. Установка контакта – важная составляющая любой успешной коммуникации.

Присоединиться к партнеру мы можем через искреннюю похвалу и восхищение. Всем нравится, когда отмечают их сильные стороны и положительные качества, и никто не любит чувствовать себя недооцененным.

👏🏻 Похвалы должно быть достаточно, и она должна быть конкретна и адресна.

Например:

Фразу
🚫 Сколько можно тебя просить? Разве это так сложно? Не понимаю, как я вышла замуж за человека, который вообще меня не слышит🤦🏻‍♀️

Меняем на
✅ Милый, ты такой умница, так классно со всем справляешься, а самое главное - у тебя так быстро все получается. Не мог бы ты мне быстренько помочь в этом деле? Совсем без тебя не могу🥲

Такая же техника работает и по отношению к женщине👱‍♀️

Важно! Похвала должна быть искренней, как и все, что вы делаете по отношению к вашему партнеру. Не стоит ждать, что ситуация изменится за один раз – отношения требуют вложений с нашей стороны.  Наберитесь терпения, отлавливайте малейшие изменения в лучшую сторону и хвалите себя. Ведь вы проделали прежде всего большую внутреннюю работу – а это ценно. 

Пробовали ли вы этот лайфхак? Как у вас работает?