ЦЕННОСТИ ПОМОГАЮТ

Добрый вечер, друзья) Продолжаем тему ценностей и давайте посмотрим, в чем больше всего вам помогают ценности?

ПРОБЛЕМЫ С ЦЕННОСТЯМИ

Доброе утро, друзья!
Спасибо, что участвуете в опросе!
На все 7 пунктов выше наши ценности однозначно влияют, но очень интересно посмотреть, что именно мы особенно выделяем, когда думаем о ценностях.

Сегодня речь пойдет о проблемах, связанных с нашими ценностями.
Предлагаю посмотреть на список из ваших 10 ценностей и рассмотреть их на предмет следующих трех пунктов.

Проблемы начинаются, когда:

1️⃣ В человеке одна ценность начинает конфликтовать с другой, а порой и с несколькими другими, и в результате возникают внутриличностные конфликты.

2️⃣ Человек реализует вообще не свои ценности, проживая, по сути, не свою жизнь. Например, молодой человек хочет стать дизайнером, но повинуясь желаниям своего окружения идёт учиться на юридический факультет, а потом начинает «тихо» ненавидеть себя, свою профессию и тех, кто его туда заставил пойти. А такая жизнь в неудовлетворённом состоянии рано или поздно приводит этого человека на приём к врачам разных специальностей, потому что вся непроработанная психологическая проблематика через какое-то время начинает проявляться в теле в виде различных заболеваний.

3️⃣ Человек реализует свои ценности деструктивными способами. Например, средством получения удовольствия становятся наркотики и т.п. И здесь особенно важно быть честным с самим собой и внимательным к своим близким, чтобы вовремя помочь, а при необходимости обратиться к соответствующему специалисту.

Ну что скажете? Сталкивались с такими проблемами? Как всегда жду обратной связи😘

ЦЕННОСТИ И ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

Друзья, давайте выделим 3-5 ситуаций, когда вы действительно чувствовали себя живым и увлеченным.

Когда мы занимаемся чем-то важным для нас, мы легко теряем ощущение настоящего момента. Подумайте о тех временах, когда вы чувствовали себя подобным образом. Имейте в виду, что эти увлекательные и бодрящие впечатления необязательно должны быть исключительно счастливыми.

Потом спросите себя,
1️⃣какую ценность этот опыт может отражать?
2️⃣и проанализируйте, почему именно, вы чувствовали себя живым и испытывали душевный подъем?

С каждым упражнением и техникой мы узнаем себя все больше и больше и тем самым растим нашу самоценность, обретая понимание, кто мы есть на самом деле!

ПОЗДРАВЛЕНИЕ НА ЮБИЛЕЙ

Доброе утро, друзья! Сегодня предложу вам очень любопытную технику, которая опять же будет направлена вглубь себя и даст ответы на многие волнующие вопросы.

Подумайте, какие слова вы хотели бы услышать от людей в день вашего 90-летия. Это позволит вам посмотреть на свою жизнь сейчас и подумать, как бы вы хотели проживать ее дальше. Представьте, что вы празднуете 90 лет пребывания на Земле и отмечаете все свои достижения. Потом подумайте, что это может говорить о ваших ценностях в жизни.

Задайте себе следующие вопросы:

1️⃣ Кто присутствует на моем празднике?
2️⃣ Что людям нравится во мне?
3️⃣ Как я повлиял на жизнь людей?
4️⃣ Чего я достиг в жизни?
5️⃣ Что говорят ответы на эти вопросы о ваших ценностях?

Проанализируйте, что бы вы хотели добавить в ваш быт, чтобы жизнь стала еще ярче и интереснее, наполнилась еще большим смыслом?

Напишите в комментарии пару слов - что интересного для себя осознали, выполняя это упражнение?

Друзья, хочу порекомендовать просто замечательный новый телеграм-канал одной очень перспективной писательницы Веры Черновой, где она публикует короткие, но невероятно терапевтические исцеляющие «сказки для твоего внутреннего ребенка» с глубоким и важным смыслом🥰 и самое привлекательное - она еще читает их и голосом - включаешь и наслаждаешься!
Всем рекомендую слушать в первую очередь самим, а также и вместе с детьми! 🎧❤️
https://t.me/verinadusha

ВОСХИЩЕНИЕ И ЦЕННОСТИ

Подумайте, что вас восхищает в других людях. Сначала отметьте 3-5 человек, которыми вы восхищаетесь, например членов семьи, друзей, лидеров, знаменитостей или вымышленных персонажей.

Потом определите, что именно вас в них восхищает, их достижения, таланты, знания, умения. Затем решите, какие ценности они могут отражать этими качествами с вашей точки зрения. Скорее всего, это и будут те ценности, которых вы придерживаетесь.

Наше окружение формирует нас. Рядом с сильными людьми мы становимся сильнее, рядом со слабыми - теряем нашу силу. Надо это понимать и самим формировать свое окружение в соответствии с нашими ценностями и притязаниями. Пространство строится таким образом, что все процессы в нем проходят очень последовательно и логично, поэтому на то, какой вы на сегодняшний день человек, на ваши успехи и достижения, во многом влияют люди, которые рядом! Не забывайте об этом!

Как у вас обстоит дело с окружением? Видите закономерность?

НАШИ ЖЕЛАНИЯ И МЫ

Доброе утро, друзья! Продолжаем познавать себя через призму наших ценностей.

Составьте список событий и вещей, которые вы действительно хотите, чтобы присутствовали в вашей жизни. Разделите страничку на 2 столбика. В левой части страницы запишите ответы на вопросы, приведенные ниже. В правой части ответьте, что каждый пункт из списка говорит о ваших ценностях.

Скорее всего, список будет длинным, но очень полезным. Он даст вам еще больше направлений, чтобы познать себя.

1️⃣ Чего вы хотите добиться?
2️⃣ Кем вы хотите быть в жизни и на карьерном пути?
3️⃣ Какими вещами вы хотите обладать?
4️⃣ Что вы хотите испытать в жизни?
5️⃣ Как вы хотите проводить свое время?
6️⃣ Каковы ваши цели и стремления?

Ну и веселенькое видео из моего инстаграма)

кстати, кто хотел бы следить за мной и там - присоединяйтесь. Там очень много развлекательного контента, полезной информации и моего лайфстайла😎

https://instagram.com/annette_glance?igshid=YmM0MjE2YWMzOA==

Друзья, доброе утро!

Давайте корректировать маршрут 🗺️ Хочу, чтобы на канале были освещены самые актуальные для вас темы) Прошлый месяц был посвящен теме любви к себе и самоценности🤩 мы продуктивно провели время, вы узнали и проработали много нового!

Продолжаем ту же тему или переходим к другой?

Также можно под этим сообщением предложить свой вариант😉

Доброе утро, друзья)

наше голосование прошло успешно, и результатом стало то, что темы любовь к себе и отношения с противоположным полом получили одинаковое количество голосов и внимания🤩

Вывод: будем рассматривать отношения в противоположным полом через призму отношения и любви к себе🥰

На мой взгляд, идеальный план!
Так что полный вперед, навстречу новым знаниям о себе и партнере)

А КТО ЖЕ МНЕ НУЖЕН

Друзья, спасибо за ответы на опрос)
Я была вчера весь день рада, что пальму первенства держал ответ про гармоничную пару, но сегодня «поиск партнера» вышел вперед) тогда приступаем к новой и интересной теме - отношения!

И первым важным заданием для вас будет определить, какой же партнер вам нужен. Оно будет полезно абсолютно для всех, так как поможет глубже узнать и себя.

Мы не просто так останавливались на наших ценностях. Наши ценности и установки являются ключевыми факторами выбора в отношениях. Они определяют, что мы считаем в партнере важным и какие качества мы ценим больше всего.

Например, если для вас важна верность, то вы будете искать партнера, который тоже считает это качество важным. А если вы любите путешествовать и приключения, то вам нужен партнер, готовый составить вам компанию.

Давайте вернёмся к нашим выбранным 10 основным ценностям (отметила выше пост, где мы говорим об этом) и подумаем, какие из них обязательно должны быть у нашего партнера, а с отсутствием каких мы свободно сможем смириться.

Начиная работу над любыми отношениями именно с этого пункта, мы закладываем прочный фундамент, на котором и будет строиться наша прочная связь✅

Задание подходит абсолютно всем: кто в паре - анализирует актуальную ситуацию, кто пока один - моделирует будущее😉

Если есть вопросы - жду в комментарии)

С КЕМ БУДЕТ КОМФОРТНО

Продолжаем анализировать себя и делать выводы, какие качества партнера для нас наиболее комфортны.

Кроме общих ценностей из предыдущего поста не забываем учитывать еще 4 важных момента, на которые необходимо обратить пристальное внимание:

1️⃣ Определите свой тип личности и свой стиль общения

Каждый из нас имеет свой уникальный тип личности и свой стиль общения, что может сильно влиять на отношения. Если вы экстраверт и любите общаться и знакомиться с новыми людьми, коммуникация придает вам сил и энергии, то партнер рядом, как минимум, также должен быть не против общения и новых знакомств, хотя бы ваших с окружающим миром. А если вы интроверт и любите спокойствие и уединение, то партнер должен быть в состоянии понимать и уважать ваше желание иногда быть в одиночестве, хотя бы после серьезного разговора и объяснения с вашей стороны на эту тему.

2️⃣ Обратите внимание на характер и привычки партнера

Есть 5 языков любви:
✅слова поощрения
✅время
✅подарки
✅помощь
✅прикосновения

Обратите внимание, какой язык приятен и понятен вам, а каким языком пользуется ваш партнер, чтобы проявлять и показывать любовь. Если для вас важно, чтобы партнер был заботливым и внимательным, то вам нужен человек, который обращает внимание на детали, проявляет заботу и нежность к вам, а не замещает постоянно свое внимание щедрыми подарками, и наоборот.

3️⃣ Помните о своих жизненных целях

Каждый из нас знает свои жизненные цели, мечты и планы на будущее. Очень важно, чтобы партнер понимал и уважал ваши цели и желания. Если вы мечтаете о карьере и большом успехе в работе, партнер рядом должен быть готов поддержать вас в этом стремлении, а не демотивировать.

4️⃣ Не забывайте о коммуникации

Один из ключевых факторов здоровых и счастливых отношений - это хорошая коммуникация. Готовность обсуждать серьёзное темы, открытый диалог, взаимопонимание, эмоциональный интеллект обоих партнеров - это залог долгих гармоничных отношений. Общайтесь со своим партнером, делитесь своими мыслями и чувствами. Будьте открыты и честны друг с другом. Это поможет избежать непонимания и конфликтов.

5 ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ

Вчера мы затронули важную тему языков любви. Разным людям нравятся абсолютно разные проявления внимания и любви. У каждого есть своё внутреннее ощущение того, как ему хочется, чтобы с ним обращались  в отношениях.

Для одних истинное проявление любви  —  постоянная забота и помощь, для других  —  знаки внимания в виде сюрпризов, подарков и цветов. Кому-то всё это кажется ненужным, если партнёра никогда нет рядом.

Бесполезно объясняться кому-то в любви на одном языке, если ваш собеседник понимает только на другом, отличном от вашего.

Если вы хотите более подробно окунуться в эту тему - советую почитать книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви», а сегодня рассмотрим 5 основных возможных проявлений:

1️⃣ Слова поощрения, ободряющие слова

Есть те, кому очень важно, чтобы их оценили по достоинству и вовремя похвалили. Когда такими людьми восхищаются, они благодарны и готовы на подвиги и любые просьбы.

Важно уметь восхищаться не только впечатляющими результатами, но и действительно верить в возможности вашего партнера. Говорите о достоинствах, а не о недостатках. Тогда ради вас свернут горы.

2️⃣ Время

Для того, кто говорит на языке времени, главное  —  проводить время вместе друг с другом. Быть вместе означает уделять внимание друг другу, а не просто находиться рядом. Когда вы проводите время вместе, то должны целиком отдавать внимание партнёру, разговаривать, сосредоточившись на собеседнике, а не создавать иллюзию совместного времяпрепровождения.

Если язык вашего партнёра  —  время, не надо бросаться на поиски решений его проблем. Нужно уметь показать, что вы понимаете, как тяжело и обидно вашему спутнику, ведь ему хочется понимания. Необходимо слушать, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого.

Попробуйте не советовать, а сочувствовать. Пытайтесь понять, а не предложить решение. Задавайте больше вопросов и попробуйте сосредоточиться на человеке, а не на его проблеме.

3️⃣ Подарки

Для многих любить  и отдавать — одно и то же и зримые символы любви  заключаются  в подарках.

При этом цена подарков абсолютно не важна, ведь главное  —  внимание. Вы искали подарок, следовательно, подумали о человеке и потратили на это своё время. При этом язык подарков  —  самый простой. Вы можете купить какую-то мелочь или смастерить что-то своими руками.

4️⃣ Помощь

Если вам кажется, что ваш партнёр не помогает, а вы устали всё делать сами, то ваш язык  —  помощь.

Помощь может быть абсолютно разной: помочь разобраться с новым проектом, забрать с работы, убрать квартиру или погулять с собакой . Помогая партнёру, вы проявляете таким образом свою любовь. Ведь помощь требует времени и сил.

Но есть один секрет - о помощи всегда надо попросить, не приказывать, но и не делать вид, что она должна оказываться по умолчанию. Обиды, что человек не оказал помощи, хотя ты его об этом даже не попросил - беспочвенны. Возможно, у вашего партнера другой язык любви и он совсем не понимает, что это вам так важно.

5️⃣ Прикосновения

Для некоторых людей единственный способ почувствовать любовь  —  прикосновения. Таким людям очень важно держаться за руки, нужно, чтобы их постоянно обнимали, целовали, трогали. Тактильные рецепторы для них являются определяющими. Им очень важно ощущать физическую близость человека.

Человек с таким языком любви в ваших объятиях найдёт больше утешения, чем в любых словах поддержки.

Как понять, на каком языке говорите вы

Ответьте себе на 3 вопроса.
❓Когда вы чувствуете, что вас любят?
❓А чего вам больше всего не хватает в отношениях?
❓Что вас больше всего ранит и задевает?

Если критика и осуждение возлюбленного бьют больнее всего, то ваш язык —  слова поощрения. Если вас огорчает отсутствие цветов дома и редкие сюрпризы, ваш язык  —  подарки. Если обижает, что партнер вечно на работе, а вы мало времени проводите вместе,  —  время.

Если вы осознаете, что вам нужно какое-то определенное внимание,  конкретный язык, скажите об этом вслух. Возможно, ваш партнёр просто не понимает, что это вообще имеет для вас какое-то значение.

А также спросите у партнера, даже если живете с ним уже 20 лет, какой язык любви он предпочитает - уверена, задав этот вопрос, вы узнаете много нового и сделаете ваши отношения еще более комфортными🥰