ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!🍑
Сохраняй программу!

Начинай тренировку с разминки, далее переходи к силовой части тренировки. Выполняй 4 подхода каждого упражнения, в каждом подходе 20-25 повторений! После силовой части обязательно сделай растяжку!

Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранный рацион это 70% успеха!

📌 Нужна ваша обратная связь!
Следующая тренировка выйдет только если соберём 500 реакций🔥🔥🔥!
А то стараешься - стараешься, а банальное "спасибо", в виде реакций с вашей стороны, хрен дождешься...😒
НУЖНЫ ТРЕНИРОВКИ ДА / НЕТ???

Важно👇🏻
❗️P.s. Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻
https://goodiets.com

Я улетаю в Турцию!🇹🇷

Это действительно интересная история для меня, ведь впервые я отправляюсь в путешествие без него, но именно чтобы встретиться с ним. Смешанные чувства, ожидание и радость переполняют меня.

🚘В этот момент мы с друзьями отправляемся в Пятигорск, заночуем там и утром вылетаем из Мин Вод. Завтра, к обеду, я уже увижу Любимого, который ждёт меня в Турции.

Продолжение следует...✈️

Спустя две недели разлуки ко мне прилетела моя любимая Люба❤️‍🔥

На самом деле я очень скучал по ней, как будто не видел её всю свою жизнь, и даже немного волновался при встрече. Меня часто спрашивают, почему я не беру Любу с собой в командировки, но люди иногда не понимают, что командировка — это постоянная беготня с раннего утра до позднего вечера. Это съёмки 8-9 отелей каждый день, это 25-30 тысяч шагов ежедневно. Такие поездки — это не отдых, это действительно рабочая история, в которой мы создаём большое количество контента для наших путешественников.

Когда я был в командировке в Турции, я нашёл роскошный отель и показал его друзья. Люба вместе с нашими друзьями и кумовьями приехали сюда на отдых. Благодаря тому, что я нахожу отличные отели, моя семья, близкие и все путешественники нашей туристической компании отдыхают в лучших местах по самым адекватным ценам.

Если вам интересно, можете написать в нашу службу заботы "Хочу в Турцию" и мы рассчитаем стоимость проживания в этом отеле на комфортные для вас даты🇹🇷