Любава и Алёша Фитнес-семья
✔
45.1K subscribers
1.55K photos
2.98K videos
193 files
545 links
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT

Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!

Сотрудничество: @AlexLiubov
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вкуснейшие ТВОРОЖНЫЕ ЧЕБУРЕКИ с зеленью: без вреда для фигуры!

Идеально подходят для тех, кто стремится к легкому и полезному питанию!

Ингредиенты:
- Рисовая бумага 6шт
- Творог 200г
- Яйцо 2шт (в начинку 1шт + белок, желток для смазывания)
- Сыр лёгкий 60г
- Зелень 30г
- Соль, перец
- Кунжут 25г
- Щепоточка любви

Процесс приготовления подробно показала в видео👩🏻‍🍳

🤳🏻Сколько в этом блюде калорий и бжу вы можете посчитать в нашем приложении "КАРМАННЫЙ ДИЕТОЛОГ👩🏻‍🍳"

Приятного аппетита!🍔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍119❤‍🔥22❤20🔥18🤗5🙏3
Forwarded from LubMi by Lubava Mishankova
Если ты еще не приобрела себе нежную пижамку для дома?
Ты многое теряешь!
Легкая, струящаяся, нежная и женственная пижамка украсит твой домашний образ! 💖

Девчонки, поторопитесь, пока действует акция! 🔝

При заказе любой позиции на сайте - люксовый аромат мини- формата в подарок (стоимостью 1500руб)! Такой акции еще не было! 👃

🛍 Заказ можно оформить на сайте: LubMi.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍7😍6
Forwarded from LubMi by Lubava Mishankova
🙂Кто не знает, что означает мини версия аромата.
Это отливант из полноценного парфюма в обьеме 5мл. 🤗

Стоимость такой мини версии 1500руб.😍

При заказе любой позиции одежды, вы получаете один из ароматов в подарок!🎁

Это великолепная возможность пополнить свой парфюмерный гардероб и познакомиться с классным нишевым ароматом!
Парфюмы в подарок выбираю из тех, что есть на данный момент в наличии на распив (их более 20)🤗

Девочки, акция не ограниченная, поэтому советую поторопиться!🥹

👍Заказать одежду можно на сайте: LubMi.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍7😍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Домашняя ПОСОЛКА РЫБКИ: сохраняйте мой любимый рецепт!🐟

Этот рецепт домашней посолки рыбы я использую уже 10 лет, и он никогда меня ещё не подводил. Обязательно сохраните его себе — уверяю, это самый вкусный рецепт из всех!

Ингредиенты:
- Филе красной рыбы 1 кг
- Соль 3ст.л.
- Лавровый лист 4-5шт
- Перец душистый горошком 4-5 шт
- Перец черный горошком 10шт
- Щепоточка любви

Процесс приготовления подробно показала на видео👩🏻‍🍳

Обязательно попробуйте этот рецепт и приготовьте себе эту вкуснейшую рыбку. Поверьте мне! Вы никогда не захотите готовить её по-другому или покупать в магазине.

P.s.👇🏻
Больше вкусных меню с рецептам и эффективных тренировок в нашем проекте
МОДИФИКАЦИЯ (Жми)

Приятного аппетита!😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍29🔥18
🎉 10,000 пользователей нашего приложения "КАРМАННЫЙ ДИЕТОЛОГ👩🏻‍⚕️"

Родные, можете нас поздравить — наше приложение перешло важный рубеж первых 10 тысяч пользователей! Это невероятное событие для всей нашей команды, и мы безмерно рады, что наше приложение находит отклик в ваших сердцах❤️

Мы полны энтузиазма и стремимся двигаться только вперед, создавая для вас еще более удобное и полезное приложение для просчёта калорий и бжу. Приятно знать, что Карманный Диетолог помогает вам в повседневной жизни, и мы продолжаем работать над улучшением его функционала!

Пользуйтесь на здоровье! Ваша поддержка вдохновляет нас на новые свершения и мотивирует постоянно совершенствоваться!📱

От всего сердца благодарим вас за доверие и вашу активность. Люба, Леша и команда КД!❤️‍🔥
🔥38❤9👍7😍6🤗2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самый вкусный РУЛЕТ С РЫБОЙ и кабачком: летнее открытие!

Этот рецепт станет вашим любимым блюдом для всей семьи. Свежий, сочный и невероятно вкусный рулет, который хочется готовить снова и снова.🥰

Ингредиенты:
- Кабачок 300г
- Морковка 100г
- Яйцо 2шт
- Сыр лёгкий 80г
- Соль, перец
- Форель с/с 100г (как солить рыбу смотрите в прошлом видео)
- Творожный сыр лёгкий 50г
- Лист салата 20г
- Щепоточка любви

Процесс приготовления подробно показала на видео👩🏻‍🍳

🤳🏻Сколько в этом блюде калорий и бжу вы можете посчитать в нашем приложении "КАРМАННЫЙ ДИЕТОЛОГ👩🏻‍🍳"

Приятного аппетита!😋
👍91🔥69❤38
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пирог "Невидимка" с яблоками — нежный, вкусный и почти невесомый! 🥧

Сохраняйте этот простой рецепт. Каждый раз, когда я готовлю этот пирог, он вызывает восхищение — нежный, ароматный и наполненный яблоками, словно сливочный десерт! А еще он легкий и содержит минимум калорий, так что наслаждаться им можно без лишних угрызений совести.😇

Ингредиенты:
- Яблоки 600г
- Яйца 3шт
- Молоко 100мл
- Мука 100г
- Сливочное масло 30г
- Подсластитель по вкусу
- Лимонный сок 2ст.л
- Разрыхлитель 1ч.л
- Корица
- И, конечно, щепоточка любви — самый важный ингредиент!💖

Этот рецепт я готовлю уже много лет, и он всегда вызывает восторг у мужа, гостей и даже у меня самой. Почему? Потому что пирог получается всегда идеальным! Попробуйте хоть раз — и вы тоже влюбитесь!🍰

P.s.👇🏻
Больше вкусных меню с рецептам и эффективных тренировок в нашем проекте
МОДИФИКАЦИЯ (Жми)✅
👍86❤61🔥24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Летняя редисочка — идеальная закуска для любого стола! 🥗

Сохраняйте этот потрясающе простой и вкусный рецепт, который украсит ваше летнее меню и станет отличным дополнением к мясным, рыбным и другим блюдам. Ароматная, хрустящая и готовится в считанные минуты.

Ингредиенты:
- Редис 300г
- Чеснок 4 зубчика
- Укроп 20г
- Оливковое масло 2ст.л
- Яблочный уксус 2ст.л
- Соль по вкусу
- И, конечно, щепоточка любви💖 — обязательный ингредиент!

Готовьте с душой, уверена, эта редисочка станет вашим любимым простым рецептом, который всегда будет к месту. Обязательно попробуйте — вам точно понравится! 🥗

P.s.👇🏻
Больше вкусных меню с рецептам и эффективных тренировок в нашем проекте
МОДИФИКАЦИЯ (Жми)✅
❤75🔥27😍7🥴2❤‍🔥1