Любава и Алёша Фитнес-семья
✔
45.1K subscribers
1.55K photos
2.98K videos
193 files
545 links
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT

Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!

Сотрудничество: @AlexLiubov
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нежнейший блинчик с начинкой из красной рыбы - самый лучший завтрак!🥞

Этот завтрак настолько вкусный и питательный, что обязательно станет вашим любимчиком.

Ингредиенты: (на два блина)
- Яйца цельные — 2 шт
- Яичный белок — 2 шт
- Творог — 150 гр
- Греческий йогурт — 60 гр
- Мука — 35 гр
- Щепотка любви❤️
- Красная рыба
- Легкий творожный сыр
- Листья свежего салата
- Огурец

Этот завтрак — саааамое любимое утренее блюдо моего мужа, он ест его каждое утро уже несколько недель подряд. Попробуйте и вы!
Приятного аппетита, и пусть утро начнется с удовольствия!🌅

P.s.👇🏻
Больше вкусных меню с рецептам и эффективных тренировок в нашем проекте
МОДИФИКАЦИЯ (Жми)✅
👍56❤23🔥9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56🔥21👍5😍4😁2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⬆️7 ДНЕЙ ПРОЕКТА В ОДНОМ ВИДЕО!

МОДИФИКАЦИЯ — это проект, который вышел далеко за рамки обычных марафонов с тренировками и питанием...

В нашем проекте мы собрали всех необходимых специалистов и вложили все знания, чтобы ты могла прокачать себя, свое тело и изменить свою жизнь!❤️‍🔥

Как устроена «Модификация»?
В этом видео мы наглядно покажем 7 дней проекта. Ты сможешь посмотреть и убедиться в том, насколько удобно, качественно и интересно устроен наш проект!
Посмотри это видео, и мы уверены, что ты захочешь стать частью нашей фитнес - семьи!

➕Записаться в проект можно ЗДЕСЬ✅ (ЖМИ)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤‍🔥7😍5❤4
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!🍑
Сохраняй программу!

Начинай тренировку с разминки, далее переходи к силовой части тренировки. Выполняй 4 подхода каждого упражнения, в каждом подходе 20-25 повторений! После силовой части обязательно сделай растяжку!

Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранный рацион это 70% успеха!
🔥46👍10❤9😍2