Итоги конкурса активности!🎉
Подписчики нашего ДЗЕН и ЮТУБ, которые получают деньги!🤑
Победители, напишите нам на рабочий аккаунт: @AlexLiubov и мы отправим вам деньги!
P.s. на следующей неделе сделаем еще конкурс!💰
Условия как всегда простые, просто подписаться и проявлять активность у нас в ДЗЕН и ЮТУБ (лайки, комментарии и тд)
Всем💚
Подписчики нашего ДЗЕН и ЮТУБ, которые получают деньги!🤑
Победители, напишите нам на рабочий аккаунт: @AlexLiubov и мы отправим вам деньги!
P.s. на следующей неделе сделаем еще конкурс!💰
Условия как всегда простые, просто подписаться и проявлять активность у нас в ДЗЕН и ЮТУБ (лайки, комментарии и тд)
Всем💚
❤36👍17💩3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
АБРИКОСОВАЯ МУЛЬТИЗАПЕКАНКА🍑
Сохраняй нежнейший десерт😋
⠀
✔ Ингредиенты:
- Творог 5% 180г
- Мягкий творог 5% 125г
- Рикотта 250г
- Яичные белки в банке 12шт
- Рисовая мука 5 ст.л.
- Кокосовая стружка 3 ст.л.
- Подсластитель
- Разрыхлитель
- Щепоточка любви❤️
⠀
Последние время мы публиковали множество крутых тренировок!💪🏻 А вот фирменных рецептов в Щепоточкой Любви не было давно!
Вы скучали?
Стоит вернуть рецепты в нашу ленту?
Да - 👍🏻
Нет - 👎🏻
Сохраняй нежнейший десерт😋
⠀
✔ Ингредиенты:
- Творог 5% 180г
- Мягкий творог 5% 125г
- Рикотта 250г
- Яичные белки в банке 12шт
- Рисовая мука 5 ст.л.
- Кокосовая стружка 3 ст.л.
- Подсластитель
- Разрыхлитель
- Щепоточка любви❤️
⠀
Последние время мы публиковали множество крутых тренировок!💪🏻 А вот фирменных рецептов в Щепоточкой Любви не было давно!
Вы скучали?
Стоит вернуть рецепты в нашу ленту?
Да - 👍🏻
Нет - 👎🏻
👍562❤79🥰8🔥6💩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СЫРНО-КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ🧇
Сохраняй вкуснейший рецепт😋
⠀
✔ Ингредиенты:
- Кабачок 350г
- Яйцо 1шт
- Сыр легкий 100г
- Мука пшеничная ц/з 100г
- Соль, перец
- Щепоточка любви❤️
Оцените рецепт, аппетитно?
Да - 🔥
Нет - 👎🏻
Сохраняй вкуснейший рецепт😋
⠀
✔ Ингредиенты:
- Кабачок 350г
- Яйцо 1шт
- Сыр легкий 100г
- Мука пшеничная ц/з 100г
- Соль, перец
- Щепоточка любви❤️
Оцените рецепт, аппетитно?
Да - 🔥
Нет - 👎🏻
🔥265👍68❤46⚡4💩3🥰2🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я МАСТЕР ТАТУ!👩🏻🎨
Разделите эту радость со мной!
Дни учебы были насыщенные и продуктивные. Вначале была теория и знакомство с профессией, изучение всех тонкостей и нюансов. Далее отработка на искусственной коже. И сегодня я сдавала экзамен по освоению новой профессии! Ко мне на сеанс пришли две прекрасные девушки, наши подписчицы, которые доверились мне! И теперь на их теле есть частичка моего творчества, я очень этому рада!🎉
Благодарю всех за поддержку!
Это только начало!😉
Как вам мои первые работы?🔥
Разделите эту радость со мной!
Дни учебы были насыщенные и продуктивные. Вначале была теория и знакомство с профессией, изучение всех тонкостей и нюансов. Далее отработка на искусственной коже. И сегодня я сдавала экзамен по освоению новой профессии! Ко мне на сеанс пришли две прекрасные девушки, наши подписчицы, которые доверились мне! И теперь на их теле есть частичка моего творчества, я очень этому рада!🎉
Благодарю всех за поддержку!
Это только начало!😉
Как вам мои первые работы?🔥
🔥414👍100❤62🎉47🤔5💩3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Программа для НОГ И ЯГОДИЦ!🍑
Сохраняй тренировку для дома и зала!
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. В данной программе 6 мощнейших упражнений! Каждое упражнение выполняй по 4 подхода, в каждом подходе по 20 повторений. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻♀️
Важно! Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранное питание это 70% успеха!
📌 По традиции! Выбери и напиши в комментариях на какую часть тела снимать следующую программу тренировок!
⠀
- 1. Руки
- 2. Плечи
- 3. Спина
- 4. Грудь
- 5. Пресс
- 6. Ноги
- 7. Ягодицы
- 8. Икры
Можно указать несколько вариантов!🔥
❗️P.s.Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻
https://goodiets.com
Сохраняй тренировку для дома и зала!
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. В данной программе 6 мощнейших упражнений! Каждое упражнение выполняй по 4 подхода, в каждом подходе по 20 повторений. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻♀️
Важно! Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранное питание это 70% успеха!
📌 По традиции! Выбери и напиши в комментариях на какую часть тела снимать следующую программу тренировок!
⠀
- 1. Руки
- 2. Плечи
- 3. Спина
- 4. Грудь
- 5. Пресс
- 6. Ноги
- 7. Ягодицы
- 8. Икры
Можно указать несколько вариантов!🔥
❗️P.s.
❤200🔥55👍44💩3
Хотим вам признаться...🤫
❤161👍22🥰12🔥4😍2💩1