ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА 2026!🎄Программа для НОГ И ЯГОДИЦ!🍑
Сохраняй тренировку для дома и зала!
⠀
Тренировку начинай с кардио-разминки, 15-25минут! После переходи к основной тренировке. Каждое упражнение выполняй по 3-4 подхода, в каждом подходе по 15-20 повторений. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку и легкий МФР чтобы убрать отеки после новогодних салатиков!😉
Подробная информация в следующем посте👇🏻
Сохраняй тренировку для дома и зала!
⠀
Тренировку начинай с кардио-разминки, 15-25минут! После переходи к основной тренировке. Каждое упражнение выполняй по 3-4 подхода, в каждом подходе по 15-20 повторений. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку и легкий МФР чтобы убрать отеки после новогодних салатиков!😉
Подробная информация в следующем посте👇🏻
🔥20❤9😍4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥22👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥26👍11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Помнишь ты обещала себе начать новую жизнь с нового года?💃🏻🎄
МОДИФИКАЦИЯ — это проект, который вышел далеко за рамки обычных марафонов с тренировками и питанием...
В нашем проекте мы собрали всех необходимых специалистов и вложили все знания, чтобы ты могла прокачать себя, свое тело и изменить свою жизнь!
Как устроена "Модификация"?
В этом видео мы наглядно покажем 7 дней проекта. Ты сможешь посмотреть и убедиться в том, насколько удобно, качественно и интересно устроен наш проект!
Посмотри это видео, и мы уверены, что ты захочешь стать частью нашей фитнес - семьи!
❗ Записаться в проект можно ЗДЕСЬ✅ (ЖМИ)
МОДИФИКАЦИЯ — это проект, который вышел далеко за рамки обычных марафонов с тренировками и питанием...
В нашем проекте мы собрали всех необходимых специалистов и вложили все знания, чтобы ты могла прокачать себя, свое тело и изменить свою жизнь!
Как устроена "Модификация"?
В этом видео мы наглядно покажем 7 дней проекта. Ты сможешь посмотреть и убедиться в том, насколько удобно, качественно и интересно устроен наш проект!
Посмотри это видео, и мы уверены, что ты захочешь стать частью нашей фитнес - семьи!
❗ Записаться в проект можно ЗДЕСЬ✅ (ЖМИ)
❤19🔥7😍5🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПРОТИВООТЕЧНЫЙ КОМПЛЕКС №2 — сохраняй, чтобы не потерять!😉
P.S.Набор в наш проект " Модификация " уже открыт! 🎉
Занять место можно ЗДЕСЬ !
Успевайте! 🟢
P.S.
Занять место можно
Успевайте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥58🥰20❤14👍4😍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ!🍑
Все готовы к первой ДОМАШНЕЙ тренировке в этом году? Пришло время работать над собой и своим шикарным телом!❤️🔥
Вы какого числа начинаете тренировки в этом году?😉
Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептам в нашем проекте МОДИФИКАЦИЯ (Жми ) 🟢
Все готовы к первой ДОМАШНЕЙ тренировке в этом году? Пришло время работать над собой и своим шикарным телом!❤️🔥
Вы какого числа начинаете тренировки в этом году?😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66👍21😍6🏆2🎄2👏1🍾1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПРОТИВООТЕЧНЫЙ КОМПЛЕКС №3 — это то, что тебе сейчас необходимо!😉
Сохраняй, чтобы не потерять!🎄
P.S.Набор в наш проект " Модификация " уже открыт! 🎉
Занять место можно ЗДЕСЬ !
Успевайте! 🟢
Сохраняй, чтобы не потерять!🎄
P.S.
Занять место можно
Успевайте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥16😍6😁4