Программа тренировок для ног и ягодиц 💪🍑

В этой тренировке специально подобранные упражнения для эффективной проработки ног и ягодиц. Все подробности, включая количество подходов, повторений и технику выполнения каждого упражнения, я показала в видео.

Не забывайте внимательно следить за техникой, чтобы максимизировать результаты и избежать травм!

Ну и лайкушку мне за старания не забудьте поставить!❤️‍🔥

В нашем домашнем зале пополнение!🔥

Мы купили новую дорожку от Yamaguchi - Home RACE, она реально крутая!

Она компактная — в сложенном виде вообще не занимает места, легко прячется под диван или кровать.
К тому же у неё есть классная амортизация, так что мои колени точно не пострадают, а шум от тренировки не будет мешать соседям.

У дорожки есть два режима работы - можно и просто ходить, и бегать, скорость до 14км/ч. Это прямо то, чего мне не хватало на старой дорожке.

И, конечно, тут 15 программ для тренировок на разные цели - похудение, выносливость или марафон. Тут прям есть всё, что нужно, чтобы тренировки были максимально эффективными.

Короче, я очень довольна покупкой!🎉

Если хотите такую себе, можете заказать на официальном сайте Yamaguchi. А я вам дам промокод на скидку! По нашему промокоду GOODIETS1 — 10% на товары @yamaguchiwellnessclub до 130.000₽ (не суммируется с другими акциями и промокодами).

Успевайте заказать пока действует промо!🔥