Любава и Алёша Фитнес-семья
✔
45.2K subscribers
1.55K photos
2.98K videos
193 files
542 links
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT

Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!

Сотрудничество: @AlexLiubov
Download Telegram
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!🍑
Сохраняй программу!

Начинай тренировку с разминки, далее переходи к силовой части тренировки. Выполняй 4 подхода каждого упражнения, в каждом подходе 20-25 повторений! После силовой части обязательно сделай растяжку!

Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранный рацион это 70% успеха!

И конечно же 🔥🔥🔥 мне за старания!!!
А то стараешься - стараешься, а банальное "спасибо", в виде реакций с вашей стороны, хрен дождешься...😒
🔥56❤16❤‍🔥11
Через пару недель мне исполнится 36 лет, и я настроена максимально продлить молодость и качество моей кожи!

💆‍♀️ Для этого я использую LED MASK 2.0.
Это универсальный девайс, который помогает решить сразу несколько проблем: уменьшить морщины, сузить поры, убрать пигментные пятна, уменьшить покраснения и акне.

Что мне нравится в этой маске? Она работает за счет множества встроенных светодиодов, которые излучают свет с разной длиной волны, проникая в разные слои кожи и оказывая эффект:

- 🔴 Красный свет – стимулирует выработку коллагена, улучшает кровообращение и сокращает морщины.
- 🔵 Синий свет – борется с акне, сужает поры и оказывает антибактериальное действие.
- 🟢 Зеленый свет – уменьшает покраснения, снимает раздражения и борется с куперозом.
- 🟡 Желтый свет – осветляет тон кожи, уменьшает пигментацию и стимулирует кровообращение.
- ⚪ Белый (смешанный) свет – улучшает проникновение косметических средств.

Маска удобна в использовании, работает сразу на лице, шее и декольте. В комплекте есть пульт управления, с помощью которого можно установить режим и интенсивность действия света.

И что самое классное — прямо во время процедуры можно заниматься своими делами или просто отдыхать!

Регулярное использование маски уже дало отличный результат: моя кожа стала упругой, здоровой и сияющей, поры сузились, морщинки уменьшились. 🧖‍♀️💖

Я сама проверила действие маски на себе, и теперь рекомендую вам!

Девчонки, кто давно думает о приобретении такой маске, оставлю ссылку, где заказывала, и промокод GOOD на скидку 20% на все позиции на сайте!

👉 Промокод действует до 31 марта, так что поторопитесь! 💋
😍21❤‍🔥9❤5👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Суровая правда о здоровом образе жизни...😁

📲МОЙ КАНАЛ В MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣63👍17🔥15🗿7❤6👎3😁3💯3
🍑ДОМАШНЯЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ!

- Приседания
- Выпады
- Румынская тяга
- Отведения ноги вверх
- Отведения ноги в сторону
- Перекрестные отведения
- Обнимашки с пушистым напарником🐶

Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻‍♀️
После переходи к основной тренировке. В данной программе 6 мощнейших упражнений! Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻‍♀️

Важно! Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранное питание это 70% успеха!


❗️P.s.
У нас есть 144 различные программы тренировок для ДОМА и ЗАЛА, которых хватит на целых 6 месяцев. Программы ЗДЕСЬ🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤19❤‍🔥6
Девчонки!🩷
Весенняя распродажа обуви!👠
Подготовила для вас подборку обуви весна/лето☀️

Выбирайте и пишите мне @lubmi_ru

👇🏼👇🏼👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13❤6👎1
1. Сапоги черные кожаные, размер 36 (обувала пару раз) очень красивые и мягкие (с удовольствием бы носила, но они на меня катастрофично малы) - цена 2700руб (выкуплены)

2. Лоферы закрытые на шнуровке черные кожаные (бренд Marc Cony) размер 37 - цена 2600руб (проданы)

3. Лоферы бежевые кожаные (обувала пару раз) размер 37 - цена 2200руб (выкуплены)

4. Сапоги кожаные белые на шнуровке (весна/осень) размер 37 (обувала один раз) покупала за 24тыс.руб. Отдаю за 6000руб

5. Кеды на высокой подошве, размер 36-37. Цена 750руб

6. Сапоги черные на розовой подошве. Весна/осень. Размер 37. Цена 1600руб (выкуплены)

7. Сапоги ботфорты со съемными ремешками. Весна/осень. (Обувала один раз). Размер 37. Цена 2000руб (проданы)

Примерки, обмена, возврата - НЕТ!
Отправляю через СДЭК, доставка за ваш счет.
Выкуп понравившейся модели обуви, пишите мне 👉🏼 @lubmi_ru
❤13❤‍🔥4👍4👎2😍1