Любава и Алёша Фитнес-семья
✔
45.1K subscribers
1.55K photos
2.98K videos
193 files
545 links
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT

Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!

Сотрудничество: @AlexLiubov
Download Telegram
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!🍑
Сохраняй программу!

Начинай тренировку с разминки, далее переходи к силовой части тренировки. Выполняй 4 подхода каждого упражнения, в каждом подходе 20-25 повторений! После силовой части обязательно сделай растяжку!

Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранный рацион это 70% успеха!

И конечно же 🔥🔥🔥 мне за старания!!!
А то стараешься - стараешься, а банальное "спасибо", в виде реакций с вашей стороны, хрен дождешься...😒
🔥56❤16❤‍🔥11
Через пару недель мне исполнится 36 лет, и я настроена максимально продлить молодость и качество моей кожи!

💆‍♀️ Для этого я использую LED MASK 2.0.
Это универсальный девайс, который помогает решить сразу несколько проблем: уменьшить морщины, сузить поры, убрать пигментные пятна, уменьшить покраснения и акне.

Что мне нравится в этой маске? Она работает за счет множества встроенных светодиодов, которые излучают свет с разной длиной волны, проникая в разные слои кожи и оказывая эффект:

- 🔴 Красный свет – стимулирует выработку коллагена, улучшает кровообращение и сокращает морщины.
- 🔵 Синий свет – борется с акне, сужает поры и оказывает антибактериальное действие.
- 🟢 Зеленый свет – уменьшает покраснения, снимает раздражения и борется с куперозом.
- 🟡 Желтый свет – осветляет тон кожи, уменьшает пигментацию и стимулирует кровообращение.
- ⚪ Белый (смешанный) свет – улучшает проникновение косметических средств.

Маска удобна в использовании, работает сразу на лице, шее и декольте. В комплекте есть пульт управления, с помощью которого можно установить режим и интенсивность действия света.

И что самое классное — прямо во время процедуры можно заниматься своими делами или просто отдыхать!

Регулярное использование маски уже дало отличный результат: моя кожа стала упругой, здоровой и сияющей, поры сузились, морщинки уменьшились. 🧖‍♀️💖

Я сама проверила действие маски на себе, и теперь рекомендую вам!

Девчонки, кто давно думает о приобретении такой маске, оставлю ссылку, где заказывала, и промокод GOOD на скидку 20% на все позиции на сайте!

👉 Промокод действует до 31 марта, так что поторопитесь! 💋
😍21❤‍🔥9❤5👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Суровая правда о здоровом образе жизни...😁

📲МОЙ КАНАЛ В MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣63👍17🔥15🗿7❤6👎3😁3💯3
🍑ДОМАШНЯЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ!

- Приседания
- Выпады
- Румынская тяга
- Отведения ноги вверх
- Отведения ноги в сторону
- Перекрестные отведения
- Обнимашки с пушистым напарником🐶

Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻‍♀️
После переходи к основной тренировке. В данной программе 6 мощнейших упражнений! Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻‍♀️

Важно! Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранное питание это 70% успеха!


❗️P.s.
У нас есть 144 различные программы тренировок для ДОМА и ЗАЛА, которых хватит на целых 6 месяцев. Программы ЗДЕСЬ🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤19❤‍🔥6
Девчонки!🩷
Весенняя распродажа обуви!👠
Подготовила для вас подборку обуви весна/лето☀️

Выбирайте и пишите мне @lubmi_ru

👇🏼👇🏼👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13❤6👎1
1. Сапоги черные кожаные, размер 36 (обувала пару раз) очень красивые и мягкие (с удовольствием бы носила, но они на меня катастрофично малы) - цена 2700руб (выкуплены)

2. Лоферы закрытые на шнуровке черные кожаные (бренд Marc Cony) размер 37 - цена 2600руб (проданы)

3. Лоферы бежевые кожаные (обувала пару раз) размер 37 - цена 2200руб (выкуплены)

4. Сапоги кожаные белые на шнуровке (весна/осень) размер 37 (обувала один раз) покупала за 24тыс.руб. Отдаю за 6000руб

5. Кеды на высокой подошве, размер 36-37. Цена 750руб

6. Сапоги черные на розовой подошве. Весна/осень. Размер 37. Цена 1600руб (выкуплены)

7. Сапоги ботфорты со съемными ремешками. Весна/осень. (Обувала один раз). Размер 37. Цена 2000руб (проданы)

Примерки, обмена, возврата - НЕТ!
Отправляю через СДЭК, доставка за ваш счет.
Выкуп понравившейся модели обуви, пишите мне 👉🏼 @lubmi_ru
❤13❤‍🔥4👍4👎2😍1
1. Туфли кожаные желтые на каблучке. НОВЫЕ!!! Размер 36-37 (Покупала за 6000руб) Отдаю за 4000руб (выкуплены)

2. Сандали белые на танкетке. Размер 37. Цена 1200руб (выкуплены)

3. Сандали черные на танкетке. Размер 37. Цена 1200руб (выкуплены)

4. Туфли черные кожаные на шпильке. Размер 36-37. Цена 1500руб (выкуплены)

5. Балетки открытые кожаные белые. (На узкую ножку). Размер 36-37. Цена 1400руб

6. Шлепанцы дутики, очень стильные. Бренд Graciana. Размер 37. Цена 2000руб (выкуплены)

7. Босоножки бежевые кожаные. Бренд Ekonika premium. (Обувала пару раз) Состояние идеальное. Размер 37. (Покупала за 14тыс.руб) Цена сейчас 3000руб (выкуплены)

8. Балетки черные кожаные с брошками. НОВЫЕ!!! Бренд Marc Cony. Очень стильные. Размер 36. Цена 4000руб

9. Сандали замшевые бежевые на танкетке. Размер 37. Цена 2500руб (выкуплены)

Примерки, обмена, возврата - НЕТ!
Отправляю через СДЭК, доставка за ваш счет.
Выкуп понравившейся модели обуви, пишите мне 👉🏼 @lubmi_ru
❤22👍6❤‍🔥4😍3👎2