Сегодня на утренней конференции главный врач ГАУЗ «ЭГКБ № 2 имени А. Г. Кассиля» Агапов В. В. поздравил медицинских работников учреждения с наступающим Новым 2026 годом и вручил им награды за высокий профессионализм, трудолюбие и преданность своему делу.
❤3👏3
Диспансеризация и мониторинг: ваш ранний сигнал тревоги
Многие осложнения развиваются бессимптомно. Единственный способ поймать их на ранней стадии — регулярные обследования.
Что проверять (даже при стабильном самочувствии): артериальное давление (ежемесячно); уровень глюкозы и холестерина (1–2 раза в год); функцию почек (креатинин, мочевая кислота); ЭКГ и УЗИ сердца (по назначению врача); состояние глазного дна (при диабете, гипертонии); массу тела и окружность талии.
Когда идти к врачу вне графика: появились отёки, одышка, головокружение; изменились показатели домашнего мониторинга; возникли боли, онемение, нарушения зрения.
Совет: заведите «паспорт здоровья» — тетрадь или приложение, где будете фиксировать все замеры и визиты к врачу.
Многие осложнения развиваются бессимптомно. Единственный способ поймать их на ранней стадии — регулярные обследования.
Что проверять (даже при стабильном самочувствии): артериальное давление (ежемесячно); уровень глюкозы и холестерина (1–2 раза в год); функцию почек (креатинин, мочевая кислота); ЭКГ и УЗИ сердца (по назначению врача); состояние глазного дна (при диабете, гипертонии); массу тела и окружность талии.
Когда идти к врачу вне графика: появились отёки, одышка, головокружение; изменились показатели домашнего мониторинга; возникли боли, онемение, нарушения зрения.
Совет: заведите «паспорт здоровья» — тетрадь или приложение, где будете фиксировать все замеры и визиты к врачу.
О работе медицинских организаций, подведомственных министерству здравоохранения области в период с 31.12.2025 по 11.01.2026
Работа амбулаторно-поликлинических учреждений и подразделений в период с 31.12.2025 по 11.01.2026 будет осуществляться в следующем режиме: с 9.00 до 14.00, прием вызовов врача на дом до 13.00, стационары – круглосуточно.
Организованы ежедневные дежурства ответственных администраторов: в амбулаторно-поликлинических учреждениях – с 9.00 до 14.00, в стационарах – круглосуточно. Организованы ежедневные дежурства врачей участковой службы для приема в поликлинике и обслуживания на дому в необходимом количестве. В целях оперативного влияния на ситуацию в случае высокой нагрузки на дежурных врачей предусмотрена возможность вызова специалистов дополнительно, а также организации дежурств автотранспорта для обслуживания удаленных адресов.
3, 6 и 9 января 2026 года, а при наличии необходимости дополнительно и в другие дни будут работать узкие специалисты и диагностические службы (лаборатории, рентгенкабинет, флюорокабинет и другие).
О режиме работы ЛПУ в праздничные дни жители будут проинформированы путем размещения информации во всех территориально обособленных подразделениях, на официальных сайтах, в аккаунтах медицинских организаций в социальных сетях.
Подписывайтесь на нас в MAX (https://clck.ru/3PJ4pq)
Работа амбулаторно-поликлинических учреждений и подразделений в период с 31.12.2025 по 11.01.2026 будет осуществляться в следующем режиме: с 9.00 до 14.00, прием вызовов врача на дом до 13.00, стационары – круглосуточно.
Организованы ежедневные дежурства ответственных администраторов: в амбулаторно-поликлинических учреждениях – с 9.00 до 14.00, в стационарах – круглосуточно. Организованы ежедневные дежурства врачей участковой службы для приема в поликлинике и обслуживания на дому в необходимом количестве. В целях оперативного влияния на ситуацию в случае высокой нагрузки на дежурных врачей предусмотрена возможность вызова специалистов дополнительно, а также организации дежурств автотранспорта для обслуживания удаленных адресов.
3, 6 и 9 января 2026 года, а при наличии необходимости дополнительно и в другие дни будут работать узкие специалисты и диагностические службы (лаборатории, рентгенкабинет, флюорокабинет и другие).
О режиме работы ЛПУ в праздничные дни жители будут проинформированы путем размещения информации во всех территориально обособленных подразделениях, на официальных сайтах, в аккаунтах медицинских организаций в социальных сетях.
Подписывайтесь на нас в MAX (https://clck.ru/3PJ4pq)
Управление стрессом: незаметный фактор риска
Хронический стресс — катализатор осложнений при НИЗ, он повышает артериальное давление, нарушает углеводный обмен, усиливает воспаление и снижает приверженность лечению.
Рабочие методы снижения стресса: дыхательные практики (5–10 минут диафрагмального дыхания ежедневно); регулярная двигательная активность (ходьба, йога, танцы); режим сна (7–9 часов, отход ко сну до 23:00); цифровой детокс (отключение уведомлений на 1–2 часа в день); хобби и творчество (занятия, дающие ощущение контроля и радости).
Хронический стресс — катализатор осложнений при НИЗ, он повышает артериальное давление, нарушает углеводный обмен, усиливает воспаление и снижает приверженность лечению.
Рабочие методы снижения стресса: дыхательные практики (5–10 минут диафрагмального дыхания ежедневно); регулярная двигательная активность (ходьба, йога, танцы); режим сна (7–9 часов, отход ко сну до 23:00); цифровой детокс (отключение уведомлений на 1–2 часа в день); хобби и творчество (занятия, дающие ощущение контроля и радости).
🎄🤸♀️ Движение без фанатизма: лёгкие упражнения в зимние каникулы
Новогодние праздники — не повод отказываться от движения, но и не время для рекордов. Простая ежедневная активность поможет сохранить бодрость, улучшить настроение и мягко вернуться в рабочий ритм. Эти упражнения подходят большинству людей и не требуют специальной подготовки.
Новогодние праздники — не повод отказываться от движения, но и не время для рекордов. Простая ежедневная активность поможет сохранить бодрость, улучшить настроение и мягко вернуться в рабочий ритм. Эти упражнения подходят большинству людей и не требуют специальной подготовки.
👍3
С Новым 2026 годом!
Пусть этот год принесёт вам яркие впечатления и незабываемые моменты, успехи в делах и реализацию самых смелых планов, крепкое здоровье и бодрость духа, тепло и гармонию в семье и кругу близких людей, новые возможности и вдохновляющие открытия.
Желаем, чтобы каждый день 2026 года был наполнен радостью, смыслом и добрыми сюрпризами. Пусть сбудутся самые заветные мечты, а на пути встречаются только надёжные друзья и понимающие единомышленники.
С тёплыми пожеланиями и верой в прекрасное будущее!
Пусть этот год принесёт вам яркие впечатления и незабываемые моменты, успехи в делах и реализацию самых смелых планов, крепкое здоровье и бодрость духа, тепло и гармонию в семье и кругу близких людей, новые возможности и вдохновляющие открытия.
Желаем, чтобы каждый день 2026 года был наполнен радостью, смыслом и добрыми сюрпризами. Пусть сбудутся самые заветные мечты, а на пути встречаются только надёжные друзья и понимающие единомышленники.
С тёплыми пожеланиями и верой в прекрасное будущее!
❤4
Команда поддержки: почему важно не оставаться одному
Профилактика осложнений НИЗ — это не только таблетки и анализы. Социальная среда влияет на исход заболевания не меньше, чем лекарства.
Как выстроить поддержку: обсудите диагноз с близкими - объясните, что от них требуется (например, контроль приёма лекарств); найдите «партнёра по здоровью» - человека, с которым вы будете вместе гулять, готовить полезные блюда, отслеживать показатели; присоединяйтесь к группам взаимопомощи - очные или онлайн‑сообщества людей с аналогичным диагнозом — источник практических советов и мотивации.
Не стыдитесь просить о помощи, если трудно соблюдать режим, признайтесь врачу — он подберёт альтернативные схемы.
Профилактика осложнений НИЗ — это не только таблетки и анализы. Социальная среда влияет на исход заболевания не меньше, чем лекарства.
Как выстроить поддержку: обсудите диагноз с близкими - объясните, что от них требуется (например, контроль приёма лекарств); найдите «партнёра по здоровью» - человека, с которым вы будете вместе гулять, готовить полезные блюда, отслеживать показатели; присоединяйтесь к группам взаимопомощи - очные или онлайн‑сообщества людей с аналогичным диагнозом — источник практических советов и мотивации.
Не стыдитесь просить о помощи, если трудно соблюдать режим, признайтесь врачу — он подберёт альтернативные схемы.
Дорогие подписчики!
От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть этот год принесет нам новые возможности, профессиональные успехи и личные достижения.
Пусть вокруг вас царят гармония, взаимопонимание и поддержка, а каждый новый день будет наполнен радостью от выполненной работы и приятными моментами общения друг с другом.
Пусть наступающий год принесет нам такую долгожданную Победу и ми
рное небо над головой!
Желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и вдохновения для реализации всех задуманных планов.
Мира, добра и крепкого здоровья Вам и Вашим близким!
С Новым годом!
С уважением, Министр здравоохранения Саратовской области, кандидат медицинских наук Владимир Дудаков
От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть этот год принесет нам новые возможности, профессиональные успехи и личные достижения.
Пусть вокруг вас царят гармония, взаимопонимание и поддержка, а каждый новый день будет наполнен радостью от выполненной работы и приятными моментами общения друг с другом.
Пусть наступающий год принесет нам такую долгожданную Победу и ми
рное небо над головой!
Желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и вдохновения для реализации всех задуманных планов.
Мира, добра и крепкого здоровья Вам и Вашим близким!
С Новым годом!
С уважением, Министр здравоохранения Саратовской области, кандидат медицинских наук Владимир Дудаков
🚑В каких случаях и как необходимо вызывать скорую помощь!
⠀
Вызвать скорую помощь можно по телефону путем набора номеров "03" (со стационарного телефона), "103", "112" (с мобильного телефона)
⠀
📍Поводами для вызова скорой медицинской помощи в экстренной форме являются внезапные острые заболевания, состояния, обострения хронических заболеваний, представляющие угрозу жизни пациента, в том числе:
⠀
а) нарушения сознания: полная потеря сознания, сильное головокружение, потеря ориентации в пространстве.
⠀
б) нарушения дыхания: внезапная сильная одышка, удушье, связанное или не связанное с травмой.
⠀
в) нарушения системы кровообращения: (сильные давящие боли за грудиной, возникшие впервые или не проходящие после приема нитроглицерина, сильная головная боль на фоне высокого АД, которое невозможно снизить самостоятельно, нарушения зрения на фоне высокого АД, перекос лица, рта, потеря чувствительности конечностей, внезапно возникшая сильная аритмия)
⠀
г) психические расстройства, сопровождающиеся действиями пациента, представляющими непосредственную опасность для него или других лиц;
⠀
д) болевой синдром любой локализации, например сильные внезапные боли в животе, в грудной клетке и т.д.
⠀
е) травмы любой этиологии, отравления, ранения (сопровождающиеся кровотечением, представляющим угрозу жизни, или повреждением внутренних органов)
⠀
ж) термические и химические ожоги на работе или в быту, переохлаждение, перегрев (тепловой и солнечный удар), обморожения.
⠀
з) кровотечения любой этиологии: рвота кровью, маточные кровотечения, сильные кровотечения из носа, которые невозможно остановить самим, кровотечения при ранениях и травмах.
⠀
и) роды, угроза прерывания беременности. (боли в животе, кровянистые выделения из половых путей у беременных женщин)
⠀
а также внезапные острые заболевания, состояния, обострения хронических заболеваний, требующие срочного медицинского вмешательства, без явных признаков угрозы жизни. (такие, которые Вы не можете купировать дома сами, например снизить высокое давление, высокую температуру)
⠀
И констатация смерти (в то время, как другие медицинские организации уже закрыты).
⠀
«Основной целью деятельности выездной бригады скорой медицинской помощи является оказание скорой, в том числе скорой специализированной, медицинской помощи, включая ее оказание на месте вызова скорой медицинской помощи, при осуществлении медицинской эвакуации», - рассказал главный врач Саратовской областной станции скорой медицинской помощи Олег Андрущенко
⠀
Вызвать скорую помощь можно по телефону путем набора номеров "03" (со стационарного телефона), "103", "112" (с мобильного телефона)
⠀
📍Поводами для вызова скорой медицинской помощи в экстренной форме являются внезапные острые заболевания, состояния, обострения хронических заболеваний, представляющие угрозу жизни пациента, в том числе:
⠀
а) нарушения сознания: полная потеря сознания, сильное головокружение, потеря ориентации в пространстве.
⠀
б) нарушения дыхания: внезапная сильная одышка, удушье, связанное или не связанное с травмой.
⠀
в) нарушения системы кровообращения: (сильные давящие боли за грудиной, возникшие впервые или не проходящие после приема нитроглицерина, сильная головная боль на фоне высокого АД, которое невозможно снизить самостоятельно, нарушения зрения на фоне высокого АД, перекос лица, рта, потеря чувствительности конечностей, внезапно возникшая сильная аритмия)
⠀
г) психические расстройства, сопровождающиеся действиями пациента, представляющими непосредственную опасность для него или других лиц;
⠀
д) болевой синдром любой локализации, например сильные внезапные боли в животе, в грудной клетке и т.д.
⠀
е) травмы любой этиологии, отравления, ранения (сопровождающиеся кровотечением, представляющим угрозу жизни, или повреждением внутренних органов)
⠀
ж) термические и химические ожоги на работе или в быту, переохлаждение, перегрев (тепловой и солнечный удар), обморожения.
⠀
з) кровотечения любой этиологии: рвота кровью, маточные кровотечения, сильные кровотечения из носа, которые невозможно остановить самим, кровотечения при ранениях и травмах.
⠀
и) роды, угроза прерывания беременности. (боли в животе, кровянистые выделения из половых путей у беременных женщин)
⠀
а также внезапные острые заболевания, состояния, обострения хронических заболеваний, требующие срочного медицинского вмешательства, без явных признаков угрозы жизни. (такие, которые Вы не можете купировать дома сами, например снизить высокое давление, высокую температуру)
⠀
И констатация смерти (в то время, как другие медицинские организации уже закрыты).
⠀
«Основной целью деятельности выездной бригады скорой медицинской помощи является оказание скорой, в том числе скорой специализированной, медицинской помощи, включая ее оказание на месте вызова скорой медицинской помощи, при осуществлении медицинской эвакуации», - рассказал главный врач Саратовской областной станции скорой медицинской помощи Олег Андрущенко
❤1
Почему важно избегать переедания
Переедание — не просто «съел лишнее». Это серьёзная нагрузка на организм, которая может привести к: проблемам с ЖКТ (изжога, вздутие, запоры или диарея); перегрузке поджелудочной железы (риск панкреатита); нарушению работы печени (гепатит); набору веса и ожирению; повышению риска диабета и сердечно‑сосудистых заболеваний.
Что делать? Следить за размером порций, есть медленно, прислушиваться к сигналам голода и сытости.
Помните: ощущение сытости приходит через 15–20 минут после еды. Не торопитесь накладывать вторую порцию!
Переедание — не просто «съел лишнее». Это серьёзная нагрузка на организм, которая может привести к: проблемам с ЖКТ (изжога, вздутие, запоры или диарея); перегрузке поджелудочной железы (риск панкреатита); нарушению работы печени (гепатит); набору веса и ожирению; повышению риска диабета и сердечно‑сосудистых заболеваний.
Что делать? Следить за размером порций, есть медленно, прислушиваться к сигналам голода и сытости.
Помните: ощущение сытости приходит через 15–20 минут после еды. Не торопитесь накладывать вторую порцию!
Простые правила профилактики переедания
Чтобы избежать переедания, попробуйте внедрить в жизнь эти привычки: ешьте часто и понемногу — 4–5 приёмов пищи в день небольшими порциями; тщательно пережёвывайте каждый кусочек: это улучшает пищеварение и даёт мозгу время осознать насыщение; не ешьте «на автомате» — отложите телефон, выключите телевизор во время еды; пейте воду — стакан воды за 20–30 минут до еды помогает снизить аппетит; не доедайте «из принципа» — если сыты, оставьте еду на тарелке.
Нормальная порция — количество еды, которое помещается в ваших сложенных ладонях.
Чтобы избежать переедания, попробуйте внедрить в жизнь эти привычки: ешьте часто и понемногу — 4–5 приёмов пищи в день небольшими порциями; тщательно пережёвывайте каждый кусочек: это улучшает пищеварение и даёт мозгу время осознать насыщение; не ешьте «на автомате» — отложите телефон, выключите телевизор во время еды; пейте воду — стакан воды за 20–30 минут до еды помогает снизить аппетит; не доедайте «из принципа» — если сыты, оставьте еду на тарелке.
Нормальная порция — количество еды, которое помещается в ваших сложенных ладонях.