🍎 Правильное питание — это не только выбор «полезных» продуктов, но и понимание энергетического баланса. Ведь даже самая здоровая еда должна поступать в организм в нужном количестве.
Чтобы питание приносило энергию, а не лишние килограммы, важно разобраться в основах:
❓ Кому и зачем на самом деле нужно считать калории?
❓ Что скрывается за аббревиатурой КБЖУ?
Ответы на эти и другие вопросы - в наших новых карточках! ⬇️
Чтобы питание приносило энергию, а не лишние килограммы, важно разобраться в основах:
❓ Кому и зачем на самом деле нужно считать калории?
❓ Что скрывается за аббревиатурой КБЖУ?
Ответы на эти и другие вопросы - в наших новых карточках! ⬇️
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Горячем Ключе хирурги центральной районной больницы провели очередную высокотехнологическую операцию - лапароскопическую герниопластику.
⚡️ Подобные операции теперь возможны благодаря реализации национального проекта. При поддержке краевого Министерства здравоохранения больнице Горячего Ключа удалось закупить современное необходимое оборудование.
Очередным пациентом стал Владимир Лемешко. Уже через несколько часов смог выйти из палаты. Чувствует себя хорошо.
👨🏼⚕️🧑🏻⚕️Команда врачей:
оперирующий хирург - заведующий хирургическим отделением Виталий Кияшко,
ассистент - Руслан Мелконян,
анестезиолог - Алена Савченко.
Желаем Владимиру Юрьевичу скорейшего восстановления 🤗
🇷🇺 Подписаться на канал в МАХ
Это малоинвазивный - то есть не требующий больших разрезов - хирургический метод лечения грыж, при котором манипуляции проводятся через несколько проколов в брюшной стенке с использованием специального оборудования — лапароскопа (миниатюрной видеокамеры) и хирургических инструментов.
Очередным пациентом стал Владимир Лемешко. Уже через несколько часов смог выйти из палаты. Чувствует себя хорошо.
👨🏼⚕️🧑🏻⚕️Команда врачей:
оперирующий хирург - заведующий хирургическим отделением Виталий Кияшко,
ассистент - Руслан Мелконян,
анестезиолог - Алена Савченко.
Желаем Владимиру Юрьевичу скорейшего восстановления 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🔥9❤6🙏2
🍎 Энергетический баланс: роль калорий в метаболизме
Пища является концентрированным источником энергии, которая в процессе метаболизма преобразуется в доступные для организма ресурсы. Эти ресурсы расходуются на поддержание жизнедеятельности органов и систем, физическую активность, терморегуляцию и другие физиологические процессы. Нарушение баланса между поступлением и расходом энергии приводит к накоплению избыточных запасов в виде жировой ткани.
🔬 Контроль калорийности рациона — ключ к поддержанию здорового веса и метаболизма.
Пища является концентрированным источником энергии, которая в процессе метаболизма преобразуется в доступные для организма ресурсы. Эти ресурсы расходуются на поддержание жизнедеятельности органов и систем, физическую активность, терморегуляцию и другие физиологические процессы. Нарушение баланса между поступлением и расходом энергии приводит к накоплению избыточных запасов в виде жировой ткани.
🔬 Контроль калорийности рациона — ключ к поддержанию здорового веса и метаболизма.
❤2
Напоминаем, в МАХе появился новый чат-бот для записи к врачам. Авторизация происходит через Госуслуги.
Попробуйте - это удобно 👍
https://max.ru/zapis_na_priem_kk_bot
Попробуйте - это удобно 👍
https://max.ru/zapis_na_priem_kk_bot
Знаете, на каком предмете кухонной утвари или техники живет больше всего 🦠 бактерий? Это выяснили ученые, которые провели специальное исследование. 🔎
Оказалось, что, например, на губке 🧽 для мытья посуды проживает более 360 потенциально опасных бактерий. Поэтому так важно регулярно ее менять.
Какие еще предметы попали в список 🛑 «опасных» 🛑– смотрите на карточке.
Оказалось, что, например, на губке 🧽 для мытья посуды проживает более 360 потенциально опасных бактерий. Поэтому так важно регулярно ее менять.
Какие еще предметы попали в список 🛑 «опасных» 🛑– смотрите на карточке.
🍺 «Пивной животик»: эстетический дефект или угроза жизни?
Сегодня, в день борьбы с этим популярным «атрибутом» современности, Центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает взглянуть на проблему шире. То, что в народе называют «пивным животиком», врачи считают серьезным фактором риска развития хронических заболеваний.
Сегодня, в день борьбы с этим популярным «атрибутом» современности, Центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает взглянуть на проблему шире. То, что в народе называют «пивным животиком», врачи считают серьезным фактором риска развития хронических заболеваний.
👍1
ГБУЗ"Горячеключевская центральная районная больница" МЗКК
Будущие мамочки, не пропустите: 💙 22.01.2026 в 10.30 ПРАВИЛА ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ. Мифы и реальность. Встреча с консультантом по грудному вскармливанию Спикер - консультант из Клиники Фомина, член Рулакта и Союза Профподдержки материнства, Оксана Дубовская…
О правилах грудного вскармливания поговорили с будущим мамочками ❤️
Очередную встречу провела консультант по грудному вскармливанию, член Рулакта и Союза Профподдержки материнства - Оксана Дубовская.
Женщины обсудили, насколько важны для лактации первые дни после родов, почему стоит придерживаться контакта "кожа к коже", сколько питательных веществ содержится в молозиве и когда не стоит переживать, что малыш голодный.
Такие встречи не только просвещают будущую маму, но и снижают тревожность. Следите за нашими анонсами, чтобы не пропустить подобные занятия.
Очередную встречу провела консультант по грудному вскармливанию, член Рулакта и Союза Профподдержки материнства - Оксана Дубовская.
Женщины обсудили, насколько важны для лактации первые дни после родов, почему стоит придерживаться контакта "кожа к коже", сколько питательных веществ содержится в молозиве и когда не стоит переживать, что малыш голодный.
Такие встречи не только просвещают будущую маму, но и снижают тревожность. Следите за нашими анонсами, чтобы не пропустить подобные занятия.
❤5
Наверное, каждый из нас хотя бы раз готовил низкокалорийный десерт. Ведь это отличная альтернатива для тех, кто следит за питанием и считает калории.
Наши советы для снижения калорийности десертов:
🍰 Используйте стевию вместо сахара — она практически не содержит калорий.
🍫Какао-порошок — ваш лучший друг. Он низкокалорийный, богат антиоксидантами и дает насыщенный шоколадный вкус.
🍓Ягоды — идеальная сладость от природы с минимумом калорий и максимумом пользы.
🍦Белковые основы (творог, греческий йогурт, тофу) делают десерт питательным и помогают дольше сохранять чувство сытости.
Делитесь в комментариях своими любимыми низкокалорийными десертами 🍰
Наши советы для снижения калорийности десертов:
🍰 Используйте стевию вместо сахара — она практически не содержит калорий.
🍫Какао-порошок — ваш лучший друг. Он низкокалорийный, богат антиоксидантами и дает насыщенный шоколадный вкус.
🍓Ягоды — идеальная сладость от природы с минимумом калорий и максимумом пользы.
🍦Белковые основы (творог, греческий йогурт, тофу) делают десерт питательным и помогают дольше сохранять чувство сытости.
Делитесь в комментариях своими любимыми низкокалорийными десертами 🍰
🔥3❤1