💪 Ваш иммунитет: защитник от болезней и внутреннего дисбаланса! 💪
⚔️ Наша иммунная система — это круглосуточный защитник, который постоянно находится на страже нашего организма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
💬 Однако, множество факторов ослабляют иммунитет: стресс, вредные привычки (курение, алкоголь), малоподвижный образ жизни, неправильное питание и неблагоприятная окружающая среда.
Ключ к крепкому здоровью – это бережное отношение к организму! ✔️ Поддерживайте иммунитет, избегая факторов риска и включая в рацион полезные продукты:
🥦Фрукты, овощи, зелень: Богаты витамином С и антиоксидантами, укрепляющими иммунитет и улучшающими работу внутренних органов.
💪Имбирь: Известен своими противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.
🍵Зеленый чай: Содержит множество полезных веществ, укрепляющих иммунную систему.
🐟Рыба: Источник Омега-3 и Омега-6 жирных кислот с противовоспалительным эффектом.
🌾Каши из цельного зерна: Источник клетчатки и витаминов.
🥛Кисломолочные продукты: Поддерживают здоровую микрофлору кишечника.
🌰Миндаль: Богат витаминами и минералами.
Заботьтесь о своем иммунитете – заботьтесь о себе!
⚔️ Наша иммунная система — это круглосуточный защитник, который постоянно находится на страже нашего организма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
💬 Однако, множество факторов ослабляют иммунитет: стресс, вредные привычки (курение, алкоголь), малоподвижный образ жизни, неправильное питание и неблагоприятная окружающая среда.
Ключ к крепкому здоровью – это бережное отношение к организму! ✔️ Поддерживайте иммунитет, избегая факторов риска и включая в рацион полезные продукты:
🥦Фрукты, овощи, зелень: Богаты витамином С и антиоксидантами, укрепляющими иммунитет и улучшающими работу внутренних органов.
💪Имбирь: Известен своими противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.
🍵Зеленый чай: Содержит множество полезных веществ, укрепляющих иммунную систему.
🐟Рыба: Источник Омега-3 и Омега-6 жирных кислот с противовоспалительным эффектом.
🌾Каши из цельного зерна: Источник клетчатки и витаминов.
🥛Кисломолочные продукты: Поддерживают здоровую микрофлору кишечника.
🌰Миндаль: Богат витаминами и минералами.
Заботьтесь о своем иммунитете – заботьтесь о себе!
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Аденоиды всегда нужно удалять?
На какие симптомы обратить внимание родителям?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео.
На какие симптомы обратить внимание родителям?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео.
❤1
🗣📲 Медицина в вашем смартфоне: как мессенджер MAX упрощает жизнь пациентам
Цифровизация здравоохранения выходит на новый уровень! Теперь многие привычные медицинские услуги доступны в национальном мессенджере MAX. Это не просто приложение для общения, а полноценная платформа для заботы о своем здоровье.
Что полезного для вас в мессенджере MAX?
🩺 Запись к врачу за пару кликов
Больше не нужно дозваниваться в регистратуру или заходить на сторонние сайты. В мессенджере работают региональные чат-боты: просто найдите бот своего региона, отправьте сообщение и выберите удобное время для приема.
📝 Юридически значимое подписание документов
Через MAX можно подписывать медицинские и иные документы. В чат приходит ссылка, которая перенаправляет вас в приложение «Госключ». Это безопасно, быстро и имеет ту же юридическую силу, что и обычная подпись.
🤖 Умные чат-боты и сервисы
В мессенджере развиваются мини-приложения: от служб поддержки и финансовых инструментов до каталогов и записи на обследования. Всё взаимодействие происходит в едином окне.
📂 Обмен тяжелыми файлами
Нужно отправить врачу результаты обследований или снимки в высоком качестве? MAX позволяет передавать файлы размером до 4 ГБ, что особенно важно для телемедицинских консультаций.
Как начать пользоваться?
1. Скачайте мессенджер MAX в официальных магазинах приложений.
2. Найдите медицинский чат-бот нашего региона.
3. Пользуйтесь всеми преимуществами цифровой медицины уже сегодня!
Ваше здоровье — в ваших руках и в вашем смартфоне! 📱
🇷🇺 Подписаться на нас в МАХ
Цифровизация здравоохранения выходит на новый уровень! Теперь многие привычные медицинские услуги доступны в национальном мессенджере MAX. Это не просто приложение для общения, а полноценная платформа для заботы о своем здоровье.
Что полезного для вас в мессенджере MAX?
🩺 Запись к врачу за пару кликов
Больше не нужно дозваниваться в регистратуру или заходить на сторонние сайты. В мессенджере работают региональные чат-боты: просто найдите бот своего региона, отправьте сообщение и выберите удобное время для приема.
📝 Юридически значимое подписание документов
Через MAX можно подписывать медицинские и иные документы. В чат приходит ссылка, которая перенаправляет вас в приложение «Госключ». Это безопасно, быстро и имеет ту же юридическую силу, что и обычная подпись.
🤖 Умные чат-боты и сервисы
В мессенджере развиваются мини-приложения: от служб поддержки и финансовых инструментов до каталогов и записи на обследования. Всё взаимодействие происходит в едином окне.
📂 Обмен тяжелыми файлами
Нужно отправить врачу результаты обследований или снимки в высоком качестве? MAX позволяет передавать файлы размером до 4 ГБ, что особенно важно для телемедицинских консультаций.
Как начать пользоваться?
1. Скачайте мессенджер MAX в официальных магазинах приложений.
2. Найдите медицинский чат-бот нашего региона.
3. Пользуйтесь всеми преимуществами цифровой медицины уже сегодня!
Ваше здоровье — в ваших руках и в вашем смартфоне! 📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🩺 Никто и ничто не молодеет, кроме диабета второго типа.
Риск заболевания возрастает уже после 40 лет. Если у вас постоянная жажда и падает зрение, возможно, это симптомы диабета. Не затягивайте — обратитесь к врачу.
👉 Пройти обследование и предупредить развитие многих болезней можно на диспансеризации.
Риск заболевания возрастает уже после 40 лет. Если у вас постоянная жажда и падает зрение, возможно, это симптомы диабета. Не затягивайте — обратитесь к врачу.
👉 Пройти обследование и предупредить развитие многих болезней можно на диспансеризации.
❤1
Заместитель главного врача по поликлинической работе - Олеся Надточаева - провела встречу с жителями на территории Пенсионного фонда.
Олеся Олеговна разъяснила порядок получения льгот, проведения диагностики на базе поликлиники, записи к узким специалистам.
Жители отмечают: удобно, когда человек пришёл за получением одной важной услуги, а смог задать вопрос и по другой, не менее значимой.
Олеся Олеговна разъяснила порядок получения льгот, проведения диагностики на базе поликлиники, записи к узким специалистам.
Жители отмечают: удобно, когда человек пришёл за получением одной важной услуги, а смог задать вопрос и по другой, не менее значимой.
❤5👍2
Forwarded from Горячий Ключ_Официальный
‼️ 4 марта в Горячем Ключе пройдёт проверка системы оповещения
4 марта 2026 года на территории Краснодарского края состоится комплексная проверка готовности систем оповещения населения.
🔊 В 10:40 будет произведён запуск сирен.
📺 С 10:43 запланирован перехват теле- и радиотрансляции для передачи проверочного сообщения.
Звучание сирен — это предупредительный сигнал гражданской обороны «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!».
При его получении необходимо:
– включить телевизор на любой из общедоступных каналов первого мультиплекса
– либо радиоприёмник (в том числе «Радио России»)
– прослушать передаваемую информацию.
❗ Мероприятие носит плановый характер. Просим жителей сохранять спокойствие и отнестись к проверке с пониманием.
4 марта 2026 года на территории Краснодарского края состоится комплексная проверка готовности систем оповещения населения.
🔊 В 10:40 будет произведён запуск сирен.
📺 С 10:43 запланирован перехват теле- и радиотрансляции для передачи проверочного сообщения.
Звучание сирен — это предупредительный сигнал гражданской обороны «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!».
При его получении необходимо:
– включить телевизор на любой из общедоступных каналов первого мультиплекса
– либо радиоприёмник (в том числе «Радио России»)
– прослушать передаваемую информацию.
❗ Мероприятие носит плановый характер. Просим жителей сохранять спокойствие и отнестись к проверке с пониманием.
❤1
Лица, получившие наркологическую помощь, могут пройти социальную реабилитацию в учреждениях соцобслуживания.
Об этом напоминает Министерство труда и социального развития Краснодарского края.
Подоробную информацию можно посмотреть, перейдя по QR-коду или ссылке:
https://szn.krasnodar.ru/news/common/s/common/e/475036
Об этом напоминает Министерство труда и социального развития Краснодарского края.
Подоробную информацию можно посмотреть, перейдя по QR-коду или ссылке:
https://szn.krasnodar.ru/news/common/s/common/e/475036
❤3
⚡️ Мы есть в МАХ!
Следить за новостями, анонсами и полезными материалaми можно даже при медленном интернете 🌐
📌 Переходите в наш канал в МАХ и оставайтесь в курсе обновлений:
https://max.ru/id2305016714_gos
Следить за новостями, анонсами и полезными материалaми можно даже при медленном интернете 🌐
📌 Переходите в наш канал в МАХ и оставайтесь в курсе обновлений:
https://max.ru/id2305016714_gos
👩🍼Неделя ответственного отношения к беременности
С 2 по 8 марта в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели.
– Забота о репродуктивном здоровье – это инвестиция в будущее. Осознанное отношение к планированию беременности, внимание к своему здоровью и своевременные консультации специалистов – залог здоровья матери и ребёнка, – подчёркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках Недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование женщин о важности ответственного отношения к беременности и репродуктивному здоровью.
С 2 по 8 марта в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели.
– Забота о репродуктивном здоровье – это инвестиция в будущее. Осознанное отношение к планированию беременности, внимание к своему здоровью и своевременные консультации специалистов – залог здоровья матери и ребёнка, – подчёркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках Недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование женщин о важности ответственного отношения к беременности и репродуктивному здоровью.
Forwarded from Минздрав Кубани
👩В поликлиниках Краснодарского края пройдет "Неделя женского здоровья"
С 2 по 6 марта в поликлиниках региона каждая женщина сможет пройти обследование кожи, щитовидной железы, слизистых оболочек, лимфоузлов, молочных желез и шейки матки.
Риск образования опухолей с годами возрастает, поэтому врачи настоятельно рекомендуют пройти диагностику женщинам старше 50 лет.
– Злокачественные новообразования – очень коварные враги, которые при зарождении практически никак себя не проявляют. Именно поэтому крайне важны регулярные обследования. На ранней стадии опухоль не успевает распространиться на соседние органы, и шансы на полное излечение выше, – подчеркивает главный внештатный специалист онколог министерства здравоохранения Краснодарского края Роман Мурашко.
В феврале в крае проходила "Неделя мужского здоровья", в ходе которой обследования прошли более 22 тысяч человек. У 6 % мужчин были обнаружены признаки злокачественных новообразований и предраковые заболевания.
С 2 по 6 марта в поликлиниках региона каждая женщина сможет пройти обследование кожи, щитовидной железы, слизистых оболочек, лимфоузлов, молочных желез и шейки матки.
Риск образования опухолей с годами возрастает, поэтому врачи настоятельно рекомендуют пройти диагностику женщинам старше 50 лет.
– Злокачественные новообразования – очень коварные враги, которые при зарождении практически никак себя не проявляют. Именно поэтому крайне важны регулярные обследования. На ранней стадии опухоль не успевает распространиться на соседние органы, и шансы на полное излечение выше, – подчеркивает главный внештатный специалист онколог министерства здравоохранения Краснодарского края Роман Мурашко.
В феврале в крае проходила "Неделя мужского здоровья", в ходе которой обследования прошли более 22 тысяч человек. У 6 % мужчин были обнаружены признаки злокачественных новообразований и предраковые заболевания.
Минздрав Кубани
👩В поликлиниках Краснодарского края пройдет "Неделя женского здоровья" С 2 по 6 марта в поликлиниках региона каждая женщина сможет пройти обследование кожи, щитовидной железы, слизистых оболочек, лимфоузлов, молочных желез и шейки матки. Риск образования…
День здоровой мамы состоится
6️⃣ марта в городской поликлинике
С 11 до 15 часов в Женской консультации будет вести приём врач акушер-гинеколог. Также можно будет сдать необходимые анализы.
Приглашаем мамочек, чьим деткам ещё нет года, чтобы проверить, как восстановился организм после родов.
Прием будет походить по "живой" очереди, предварительная запись не требуется.
Дорогие женщины, позаботьтесь о себе, чтобы рядом с вашим малышом была здоровая мама 🤗
С 11 до 15 часов в Женской консультации будет вести приём врач акушер-гинеколог. Также можно будет сдать необходимые анализы.
Приглашаем мамочек, чьим деткам ещё нет года, чтобы проверить, как восстановился организм после родов.
Прием будет походить по "живой" очереди, предварительная запись не требуется.
Дорогие женщины, позаботьтесь о себе, чтобы рядом с вашим малышом была здоровая мама 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 шагов, чтобы бросить курить
✅ Определите, почему вы хотите отказаться от курения. Мотивация — ключевой фактор успеха
✅ Составьте план. Продумайте, как изменится ваша жизнь после отказа от пагубной привычки
✅ Выберите подходящий для себя способ, например никотиновую заместительную терапию (жевательные резинки, пластыри, пастилки)
✅ Обратитесь к специалисту для подбора медикаментозных препаратов, помогающих организму после отказа от курения
✅ Разработайте тактику преодоления синдрома отмены: займитесь спортом, освойте дыхательные техники, поменяйте питание
✅ Определите, почему вы хотите отказаться от курения. Мотивация — ключевой фактор успеха
✅ Составьте план. Продумайте, как изменится ваша жизнь после отказа от пагубной привычки
✅ Выберите подходящий для себя способ, например никотиновую заместительную терапию (жевательные резинки, пластыри, пастилки)
✅ Обратитесь к специалисту для подбора медикаментозных препаратов, помогающих организму после отказа от курения
✅ Разработайте тактику преодоления синдрома отмены: займитесь спортом, освойте дыхательные техники, поменяйте питание
А вы знали, что здоровье полости рта👄 важно для иммунного баланса и состояния сердца🫀 и сосудов?
Кариес, гингивит и пародонтит создают очаги хронического воспаления, на которые иммунная система постоянно расходует ресурсы, что может ослаблять общую защиту🛡 организма.
Из-за хорошего кровоснабжения десен бактерии и продукты воспаления могут попадать в кровь🩸, поддерживая системное воспаление и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярная гигиена🪥, своевременное лечение🧑🏻⚕️ и профилактические осмотры у стоматолога снижают воспаление, уменьшают бактериальную нагрузку и помогают сохранить иммунитет и здоровье сосудов.
Кариес, гингивит и пародонтит создают очаги хронического воспаления, на которые иммунная система постоянно расходует ресурсы, что может ослаблять общую защиту🛡 организма.
Из-за хорошего кровоснабжения десен бактерии и продукты воспаления могут попадать в кровь🩸, поддерживая системное воспаление и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярная гигиена🪥, своевременное лечение🧑🏻⚕️ и профилактические осмотры у стоматолога снижают воспаление, уменьшают бактериальную нагрузку и помогают сохранить иммунитет и здоровье сосудов.
Гепатит А
‼️Гепатит А – острая инфекционная болезнь, при которой единственным источником вируса является больной гепатитом А. Продолжительность инкубационного периода от 7 до 50 дней, чаще составляет 35 дней.
➡️Передача гепатита А осуществляется преимущественно водным, пищевым и контактным путями. Из-за механизма передачи гепатит А часто называют «болезнью грязных рук». Вирус устойчив во внешней среде, может долго оставаться жизнеспособным в воде, пищевых продуктах, сточных водах (в течение нескольких месяцев при температуре от +4 до +20°С). Погибает при кипячении в течение 5 минут, а под воздействием дезсредств в течение 15 мин.
📌Болезнь проявляется в типичных случаях общим недомоганием, повышенной утомляемостью, отсутствием аппетита, тошнотой, рвотой, желтушностью склер и кожных покровов, темной мочой, обесцвеченным стулом.
☄️Наиболее эффективной мерой профилактики гепатита А является вакцинация. В РФ вакцинация против гепатита А не входит в Национальный календарь профилактических прививок, но включена в календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям в группах риска или в региональные календари прививок для детского населения.
⚡️К мерам неспецифической профилактики относят соблюдение правил личной гигиены, употребление безопасных в эпидемическом отношении пищевых продуктов и воды.
‼️Гепатит А – острая инфекционная болезнь, при которой единственным источником вируса является больной гепатитом А. Продолжительность инкубационного периода от 7 до 50 дней, чаще составляет 35 дней.
➡️Передача гепатита А осуществляется преимущественно водным, пищевым и контактным путями. Из-за механизма передачи гепатит А часто называют «болезнью грязных рук». Вирус устойчив во внешней среде, может долго оставаться жизнеспособным в воде, пищевых продуктах, сточных водах (в течение нескольких месяцев при температуре от +4 до +20°С). Погибает при кипячении в течение 5 минут, а под воздействием дезсредств в течение 15 мин.
📌Болезнь проявляется в типичных случаях общим недомоганием, повышенной утомляемостью, отсутствием аппетита, тошнотой, рвотой, желтушностью склер и кожных покровов, темной мочой, обесцвеченным стулом.
☄️Наиболее эффективной мерой профилактики гепатита А является вакцинация. В РФ вакцинация против гепатита А не входит в Национальный календарь профилактических прививок, но включена в календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям в группах риска или в региональные календари прививок для детского населения.
⚡️К мерам неспецифической профилактики относят соблюдение правил личной гигиены, употребление безопасных в эпидемическом отношении пищевых продуктов и воды.
Снижение слуха👂🏻 не всегда возникает из-за возрастных изменений или травмы.
Причиной могут быть инфекционные заболевания:
🔺Отит
Часто развивается как осложнение ОРВИ или гриппа. Без своевременного лечения может привести к стойкому ухудшению слуха.
🔺Вирусные инфекции
Менингит, корь, краснуха, эпидемический паротит способны поражать слуховой нерв, особенно у детей. Иногда проблемы со слухом появляются спустя время после болезни.
Как защитить слух:
✔️ своевременно лечить инфекции;
✔️ не заниматься самолечением;
✔️ обращаться к врачу при боли, заложенности уха или снижении слуха;
✔️ проходить вакцинацию для профилактики инфекций и осложнений.
Берегите слух и относитесь внимательно к своему здоровью!
Причиной могут быть инфекционные заболевания:
🔺Отит
Часто развивается как осложнение ОРВИ или гриппа. Без своевременного лечения может привести к стойкому ухудшению слуха.
🔺Вирусные инфекции
Менингит, корь, краснуха, эпидемический паротит способны поражать слуховой нерв, особенно у детей. Иногда проблемы со слухом появляются спустя время после болезни.
Как защитить слух:
✔️ своевременно лечить инфекции;
✔️ не заниматься самолечением;
✔️ обращаться к врачу при боли, заложенности уха или снижении слуха;
✔️ проходить вакцинацию для профилактики инфекций и осложнений.
Берегите слух и относитесь внимательно к своему здоровью!
🇷🇺 Началось Народное голосование премии «Служение»!
Наблюдательный совет утвердил список финалистов — в него вошли 110 проектов, среди которых инициативы от Краснодарского края:
🔹 «Школа с мэром» — город Краснодар
🔹 Многофункциональный социально-кризисный центр в честь иконы Божьей Матери «Нечаянная Радость» — город Сочи
🔹 «Создание Дома дружбы для национально-культурных обществ города-героя Новороссийска» — город Новороссийск
🎯 Принять участие в голосовании может любой житель страны при наличии подтверждённой учётной записи на портале «Госуслуги».
В каждой из 11 номинаций представлено по 10 лучших практик. Отдать голос можно только за 1 проект в рамках отдельной номинации.
📅 Голосование продлится до 6 апреля включительно: https://vk.cc/cUYVAc
Премия организована ВАРМСУ при поддержке Администрации Президента РФ.
Наблюдательный совет утвердил список финалистов — в него вошли 110 проектов, среди которых инициативы от Краснодарского края:
🔹 «Школа с мэром» — город Краснодар
🔹 Многофункциональный социально-кризисный центр в честь иконы Божьей Матери «Нечаянная Радость» — город Сочи
🔹 «Создание Дома дружбы для национально-культурных обществ города-героя Новороссийска» — город Новороссийск
🎯 Принять участие в голосовании может любой житель страны при наличии подтверждённой учётной записи на портале «Госуслуги».
В каждой из 11 номинаций представлено по 10 лучших практик. Отдать голос можно только за 1 проект в рамках отдельной номинации.
📅 Голосование продлится до 6 апреля включительно: https://vk.cc/cUYVAc
Премия организована ВАРМСУ при поддержке Администрации Президента РФ.