Forwarded from ЧтобыЖитьДолго
Казалось бы, что может быть проще, чем измерить давление?
Надел манжету, нажал кнопку и через несколько секунд получил цифры. Но именно здесь многие совершают ошибки: измеряют давление после кофе или разговаривают во время процедуры. Из-за этого показатели могут быть выше или ниже реальных, а значит, риск гипертонии иногда просто остаётся незамеченным.
☝️Как правильно измерить артериальное давление рассказала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Томской области Мария Матвеева.
#гипертония #профилактика #артериальноедавление #ХСН #ВСП #ЧтобыЖитьДолго
Надел манжету, нажал кнопку и через несколько секунд получил цифры. Но именно здесь многие совершают ошибки: измеряют давление после кофе или разговаривают во время процедуры. Из-за этого показатели могут быть выше или ниже реальных, а значит, риск гипертонии иногда просто остаётся незамеченным.
☝️Как правильно измерить артериальное давление рассказала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Томской области Мария Матвеева.
"Регулярная проверка давления — самый легкий, быстрый и недорогой способ выявления гипертонии. Для этого необходим механический или электронный аппарат для измерения давления — тонометр.
В течение одного часа перед измерениеми следует исключить курение, употребление кофе и крепкого чая, тяжелые физические нагрузки. Перед замером необходимо успокоиться, выдержать небольшую паузу."
#гипертония #профилактика #артериальноедавление #ХСН #ВСП #ЧтобыЖитьДолго
Спортзал🏋🏼♀️ – отличное место для тренировок, но здесь легко подхватить инфекцию, если не соблюдать простые правила гигиены.
О чем стоит помнить:
🔹мойте руки до и после занятий;
🔹используйте свое полотенце, коврик и бутылку для воды;
🔹по возможности протирайте оборудование антисептиком 🧴или антибактериальными салфетками до и после использования;
🔹не касайтесь лица во время тренировки;
🔹соблюдайте дистанцию↔️, особенно в переполненном зале;
🔹следите за чистотой одежды и обуви, переодевайтесь после тренировки, регулярно стирайте спортивную форму;
🔹в душ ходите в шлепанцах🩴.
Почему это важно:
Соблюдение простых санитарных мер снижает риск передачи вирусов и бактерий, помогает сохранить здоровье и делает тренировки безопаснее для вас и окружающих.
О чем стоит помнить:
🔹мойте руки до и после занятий;
🔹используйте свое полотенце, коврик и бутылку для воды;
🔹по возможности протирайте оборудование антисептиком 🧴или антибактериальными салфетками до и после использования;
🔹не касайтесь лица во время тренировки;
🔹соблюдайте дистанцию↔️, особенно в переполненном зале;
🔹следите за чистотой одежды и обуви, переодевайтесь после тренировки, регулярно стирайте спортивную форму;
🔹в душ ходите в шлепанцах🩴.
Почему это важно:
Соблюдение простых санитарных мер снижает риск передачи вирусов и бактерий, помогает сохранить здоровье и делает тренировки безопаснее для вас и окружающих.
👍1
Forwarded from Евгений Филиппов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этому вопросу будет посвящен новый выпуск Школы беременных, который выйдет 14 марта в 12:00 часов.
Теперь выпуски Школы беременных будут выходить в моем официальном канале в MAX. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные советы!
#школабеременных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🚑 "Скорая" продолжает выезды по открытым урокам
Очередная остановка - 1 "А" школы N3
Фельдшер Юлия Чернова рассказала историю возникновения скорой помощи, развитие и внедрение новых технологий. Ребята узнали, почему машина с мигалками называется "каретой".
Детям понравилось - задавали много вопросов.
Что-то смогли опробовать на себе, например, иммобилизацию в вакуумный матрас. Такой способ используется при травмах нижних конечностей и позвоночника.
Очередная остановка - 1 "А" школы N3
Фельдшер Юлия Чернова рассказала историю возникновения скорой помощи, развитие и внедрение новых технологий. Ребята узнали, почему машина с мигалками называется "каретой".
Детям понравилось - задавали много вопросов.
Что-то смогли опробовать на себе, например, иммобилизацию в вакуумный матрас. Такой способ используется при травмах нижних конечностей и позвоночника.
👍6🥰1
Мобильный флюорограф отработал в станице Пятигорской. Обследование прошли 62 человека.
🔥3
Forwarded from Евгений Филиппов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Понимаю, насколько важно чувствовать уверенность и спокойствие в послеродовой период, поэтому новый выпуск проекта посвятили восстановлению после операции кесарево сечение.
Врач акушер гинеколог Перинатального центра г. Новороссийска Ирина Борзунова рассказала какое белье нужно носить в послеоперационный период, о физических нагрузках и других аспектах восстановления в первые месяцы после родов.
Присоединяйтесь к просмотру ролика, чтобы получить всю необходимую информацию!
#школабеременных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Часто мы имеем неправильное представление о том, что опасно и безопасно при контакте с гепатитом С.
Ответы на часто возникающие вопросы помогут понять, как не заразиться. Подробнее смотрите в наших файлах 💁♀️
Ответы на часто возникающие вопросы помогут понять, как не заразиться. Подробнее смотрите в наших файлах 💁♀️
🦷Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
С 16 по 22 марта в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели, приуроченной ко Всемирному дню здоровья ротовой полости (20 марта).
– Здоровье полости рта – это не только красивая улыбка, но и залог общего здоровья. Профилактика заболеваний зубов и дёсен должна стать привычкой для каждого, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование населения о методах профилактики заболеваний зубов и полости рта.
С 16 по 22 марта в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели, приуроченной ко Всемирному дню здоровья ротовой полости (20 марта).
– Здоровье полости рта – это не только красивая улыбка, но и залог общего здоровья. Профилактика заболеваний зубов и дёсен должна стать привычкой для каждого, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование населения о методах профилактики заболеваний зубов и полости рта.
❤2