Термин «весенний авитаминоз» широко используется в быту, однако врачи👩🏼⚕️ чаще говорят о сезонном гиповитаминозе и других факторах (режим дня, стресс, хронические заболевания), а не о настоящем авитаминозе. Авитаминоз – это выраженный дефицит витамина, приводящий к развитию конкретного заболевания (например, цинга при дефиците витамина C), и сегодня такие состояния встречаются редко.
Весной возможны:
▫️повышенная утомляемость;
▫️сонливость;
▫️снижение работоспособности;
▫️сухость кожи;
▫️ломкость волос и ногтей.
Подобные проявления могут быть связаны не только с питанием🍔, но и с изменением светового дня, колебаниями температуры, снижением физической активности в зимний период. Если жалобы выраженные или сохраняются долго, важно обратиться к врачу, а не списывать все только на «нехватку витаминов».
Что рекомендуют специалисты?
Питание должно быть разнообразным 🥕🍲🥒и сбалансированным. В рацион стоит включать овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты, молочные продукты, рыбу, мясо, по возможности отдавая предпочтение сезонным и местным продуктам. Важно соблюдать режим труда и отдыха, достаточную физическую активность🏃🏼 и сон💤.
Витаминные комплексы лучше принимать по рекомендации врача, поскольку избыточное поступление витаминов также может быть небезопасным.
Весной возможны:
▫️повышенная утомляемость;
▫️сонливость;
▫️снижение работоспособности;
▫️сухость кожи;
▫️ломкость волос и ногтей.
Подобные проявления могут быть связаны не только с питанием🍔, но и с изменением светового дня, колебаниями температуры, снижением физической активности в зимний период. Если жалобы выраженные или сохраняются долго, важно обратиться к врачу, а не списывать все только на «нехватку витаминов».
Что рекомендуют специалисты?
Питание должно быть разнообразным 🥕🍲🥒и сбалансированным. В рацион стоит включать овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты, молочные продукты, рыбу, мясо, по возможности отдавая предпочтение сезонным и местным продуктам. Важно соблюдать режим труда и отдыха, достаточную физическую активность🏃🏼 и сон💤.
Витаминные комплексы лучше принимать по рекомендации врача, поскольку избыточное поступление витаминов также может быть небезопасным.
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нервные тики у ребёнка — это не стыдно❗️
🤔 Как вести себя родителям, заметившим у детей первые симптомы? Заболевание может пройти само по себе?
Давайте разберёмся вместе ☝🏻
🤔 Как вести себя родителям, заметившим у детей первые симптомы? Заболевание может пройти само по себе?
Давайте разберёмся вместе ☝🏻
🦷Как сохранить здоровье зубов у детей?
🪥Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.
📚Одной из самых распространённых стоматологических проблем у школьников является кариес.
✅Как предотвратить его развитие - рассказали в карточках.
🪥Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.
📚Одной из самых распространённых стоматологических проблем у школьников является кариес.
✅Как предотвратить его развитие - рассказали в карточках.
Сегодня состоялась открытая сессия Совета, где с отчётом о проделанной за 2025 год работе выступил глава города Сергей Белопольский
Участие в сессии приняла и и.о. главного врача Горячеключевской центральной районной больницы Наталья Коробка.
Несмотря на то, что здравоохранение - в краевом подчинении, городские власти активно способствуют развитию жизненно важной сферы.
Напомним, что в прошлом году после капитального ремонта открылся наш роддом. С этого момента в нем на свет уже появилось 355 малышей.
В станице Мартанской построен новый офис врача общей практики. Он оснащён современным оборудованием. После ввода учреждения в эксплуатацию первичная медицинская помощь для жителей станицы станет ещё доступнее.
На очереди село Безымянное. Благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь» в этом году планируем построить модульный фельдшерско-акушерский пункт. Закупочные процедуры уже начаты.
Участие в сессии приняла и и.о. главного врача Горячеключевской центральной районной больницы Наталья Коробка.
Несмотря на то, что здравоохранение - в краевом подчинении, городские власти активно способствуют развитию жизненно важной сферы.
Напомним, что в прошлом году после капитального ремонта открылся наш роддом. С этого момента в нем на свет уже появилось 355 малышей.
В станице Мартанской построен новый офис врача общей практики. Он оснащён современным оборудованием. После ввода учреждения в эксплуатацию первичная медицинская помощь для жителей станицы станет ещё доступнее.
На очереди село Безымянное. Благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь» в этом году планируем построить модульный фельдшерско-акушерский пункт. Закупочные процедуры уже начаты.
1❤4👍2😍1
✨ Отбеливание зубов: польза или вред?
Что нужно знать, прежде чем осветлять улыбку? 🦷💡
А вы знали, что отбеливание зубов — это контролируемый химический процесс, который помогает вернуть естественную белизну эмали? Но у этой процедуры есть как плюсы, так и риски!
✅ Польза отбеливания:
🔹 Возвращает зубам естественный оттенок, если они потемнели из-за кофе, чая, вредных привычек или возрастных изменений.
🔹 Современные методы (например, лазерное или профессиональное отбеливание) минимально травмируют эмаль и проводятся под контролем стоматолога.
🔹 Помогает улучшить эстетику улыбки и повысить уверенность в себе.
⚠️ Возможный вред и противопоказания:
🔸 Повышенная чувствительность зубов — временный, но частый побочный эффект.
🔸 Не рекомендуется при кариесе, заболеваниях десен, беременности, кормлении грудью, а также при тонкой или поврежденной эмали.
🔸 Домашние методы (полоски, гели) могут нанести вред, если использовать их без контроля специалиста.
🔸 После отбеливания требуется соблюдать диету (исключить красящие продукты, кофе, вино и пр.) и усилить гигиену полости рта.
💡 Совет от экспертов:
Перед отбеливанием обязательно проконсультируйтесь со стоматологом! Только профессионал определит, подходит ли вам процедура и выберет безопасный метод.
Что нужно знать, прежде чем осветлять улыбку? 🦷💡
А вы знали, что отбеливание зубов — это контролируемый химический процесс, который помогает вернуть естественную белизну эмали? Но у этой процедуры есть как плюсы, так и риски!
✅ Польза отбеливания:
🔹 Возвращает зубам естественный оттенок, если они потемнели из-за кофе, чая, вредных привычек или возрастных изменений.
🔹 Современные методы (например, лазерное или профессиональное отбеливание) минимально травмируют эмаль и проводятся под контролем стоматолога.
🔹 Помогает улучшить эстетику улыбки и повысить уверенность в себе.
⚠️ Возможный вред и противопоказания:
🔸 Повышенная чувствительность зубов — временный, но частый побочный эффект.
🔸 Не рекомендуется при кариесе, заболеваниях десен, беременности, кормлении грудью, а также при тонкой или поврежденной эмали.
🔸 Домашние методы (полоски, гели) могут нанести вред, если использовать их без контроля специалиста.
🔸 После отбеливания требуется соблюдать диету (исключить красящие продукты, кофе, вино и пр.) и усилить гигиену полости рта.
💡 Совет от экспертов:
Перед отбеливанием обязательно проконсультируйтесь со стоматологом! Только профессионал определит, подходит ли вам процедура и выберет безопасный метод.
Уважаемые жители города!
Прокуратура Краснодарского края 23-27 марта проведёт "горячую линию" по вопросам нарушений прав на льготные предоставление лекарств и технических средств реабилитации.
В указанный период телефон "горячей линии":
📞 88612143700
Прокуратура Краснодарского края 23-27 марта проведёт "горячую линию" по вопросам нарушений прав на льготные предоставление лекарств и технических средств реабилитации.
В указанный период телефон "горячей линии":
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Мама, у меня очень болит животик» 🥺
Как предотвратить пищевое отравление у ребёнка? Как правильно оказать доврачебную помощь?
Подробнее рассказываем в видео ☝🏻
Как предотвратить пищевое отравление у ребёнка? Как правильно оказать доврачебную помощь?
Подробнее рассказываем в видео ☝🏻