Григорий Потемкин. Включите свет!
9.8K subscribers
753 photos
736 videos
2 files
717 links
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.


РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Download Telegram
Почему это до сих пор болит?

Отношения закончились, но они все равно продолжают догонять тебя после расставнивания. Кто-то не может отпустить обиды, кто-то не может простить предательство, кому-то сложно продолжать общения из-за общих детей или бизнеса, а кто-то не может принять, что партнер уже свободно отпустил тебя и двигается дальше.

Хочется верить, что ты отпустил человека, но каждый раз, когда кто-то произносит его/её имя, внутри всё сжимается. И как будто заново всплывают старые ссоры, претензии, недосказанности.

Проблема в том, что такие чувства тянут тебя вниз, лишают энергии, мешают строить новые здоровые отношения.

Отношения с бывшим - маркер твоего сегодняшнего состояния и даже твоих нынешних отношений. Ведь если ты не отпустил прошлое, тебе сложно строить настоящее.

Тема очень непростая. На прошлой неделе я уже затрагивал ее - и вам достаточно зайти в комментарии, чтобы понять, насколько большинству сложно в этой теме.

Но я хочу, чтобы вы начали мягко отпускать ситуацию. Поэтому я записал медитацию благодарности бывшим партнёрам. Это практика, которая помогает взглянуть на свои прошлые отношения иначе. Когда ты начинаешь воспринимать бывших как учителей, с которыми ты прошёл важные уроки, уходят невроз, обиды, напряжение. И приходит мудрость, которая помогает создать новые, зрелые отношения.

Срок действия бесплатного подарка уже истек. Но я все равно хочу, чтобы вы иначе посмотрели на отношения с бывшими партнерами. Надеюсь, пост помог вам в этом💪🏻

❤️🔥🏆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥13🏆2
За что я буду помнить 2024.

1. За факапы. В 24 было полно факапов. На каждом из них я вырос. Двадцать четвертый, спасибо тебе, за щедрый, сука, урожай факапов! Твою мать!

2. В 24 я побил личный рекорд во фридайвинге и нырнул на задержке вдоха на -36 метров. Только я один знаю, что стоит за каждым из этих метров. Два года назад я боялся глубины. 36 - это высота 14 этажного дома.

3. В 24 я полностью отказался от новостного контента. Я перестал смотреть даже «Редакцию» Пивоварова. Потому что больше это уже невыносимо.

4. Я буду помнить 24 потому, что в этом году свозил родителей в Китай, в Чайный тур. И я кайфую от того, что мне удалось таки показать им Китай через свою оптику. Мам, пап, люблю вас!

5. Буду помнить 24 за то что в этом году мне удалось пожить в даосском монастыре в Китае и поучиться в первоисточнике. Это был уникальный опыт.

6. Буду помнить 24 за то, что в этом году я провел рекордное количество тренингов. Но не хочу останавливаться на этом. Мы с командой нашли новые перспективы, новый масштаб, в который идем в 2025.

7. Буду благодарен 24 за то, что именно в этом году я стал медитировать ежедневно и начал практиковать йогу в групповых и индивидуальных форматах. В свои 43 я не нашел инструментов, которые поднимали бы мой уровень эффективности и ощущения счастья так, как эти два.

8. Я буду помнить 24 потому, что это еще один прекрасный год с Ольгой. Без ее поддержки, тепла, мудрости, любви и внимания все это едва ли имело бы смысл.

За что будете помнить 24 вы?
Дайте себе минутку рефлексии и поделитесь в комментариях.
❤80🔥34👍10❤‍🔥4🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥51❤37😁15⚡5
Предзапись на тренинг «Суперспособности»

Даты ближайших тренингов:
Москва 29-30 марта
Санкт-Петербург 12-13 апреля

Но уже сейчас можно попасть в предзапись, чтобы забрать лучшие условия для изменений в 2025

Суперспособности - трансформационный тренинг, который меняет жизнь на до и после

В нем вы бустанете в сферах:
Энергии: вы научитесь управлять энергией и состояниями, обретете безлимитный источник в теле
Секс. Освоите энерговолну
В сфере отношений (вы в паре или без отношений - неважно)
Уверенность в себе, независимость от мнения окружающих

Для тех, кто уже давно готов
Кто хочет обрести твердый навык управления энергией

👉🏻Предзапись Москва
👉🏻Предзапись Санкт-Петербург

Заполняйте анкету предзаписи по ссылке. Это бесплатно. Анкета перезаписи дает вам лучшие условия на данный момент и приятную скидку

Сама форма предзаписи находится в конце сайта
👍8❤2
С Ольгой и маленьким Артуром гуляем по Парижу и балдеем от людей, вайба и архитектуры. Город можно просто пожирать глазами. Такой он нарядный.

Думаю в ближайшие несколько дней превратить тг канал в тревел блог. Что скажите?

У нас ещё есть идеи на счет Праги, Вены и, возможно, Берлина. Но пока без твердого плана.
🔥125❤50😍23👍7💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обожаю тролить родителей!

Мамин самый страшный страх - что я выложу в соцсети, как она прибухивает наслаждается вкусом коньяка🤪 Потому что мама обычно топит за зож. Я вам как психолог говорю, - наши страхи сбываются. Всегда!

Мам, кайфани! 🤣🤣

Мы в Праге! ❤️
😁95❤53🔥27🎉5👍3😍2👻2🙈1
Ради таких моментов имеет смысл жить! 4 мин эмоций от Потёмкина.
🔥38❤‍🔥24❤13👍5
Ребята, с наступающим!

Я хочу поделиться с вами очень личным. Знаете, что я загадаю сегодня ровно в полночь? Сейчас расскажу. Но сначала лайфхак от Потёмкина.

Какое-то время назад я заметил, что если загадывать совместные желания, которые согласованы с вашим партнером и которые вас обоих включают, то такие желания реализуются в ста процентах случаев. Случается магия синергии, потому что вы поддерживаете друг друга в движении к общей цели. Семья, у которой есть большая общая цель - это здоровая живая система. Хотите, чтобы получилось - стройте отношения так, чтобы партнер этого тоже хотел! Прочтите последний абзац дважды.

Сегодня ночью я попрошу у Деда Мороза определиться с выбором второй страны для жизни и сделать так, чтобы к осени 2025-ого мы с Ольгой могли переехать и начать жить на две страны. Для нас это большой проект. Эта наша общая семейная цель на 25-ый. Я еще буду много об этом рассказывать и объяснять для чего мы это делаем.

Я предлагаю вам поговорить со своим партнером и сформулировать общее семейное желание на двадцать пятый. Оно может быть какое угодно - дерзкое, амбициозное, великое - но главное, чтобы совместное. У совместных желаний шанс на реализацию кратно выше!


В отношениях вы или нет - будет очень круто, если вы поделитесь, что совместное вы хотели бы загадать! И путь двадцать пятый - будет годом любви!

С новым годом, мои любимые!
Потёмкин.
❤116🔥32🦄9❤‍🔥6👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Переводчик с женского на мужской язык и наоборот🔄👇🏻

Он:
- Я прихожу домой, а она уже недовольна. Ссорится со мной по пустякам!
Потёмкин, ну что она пытается мне сказать?

Она:
- Как только он нашёл эту работу, то полностью пропал из семьи. Я устала быть в отношениях, в которых вижу его 2 часа по воскресеньям! Не нужны мне его деньги. Я хочу видеть мужа рядом.

И подобных ситуаций тысячи!
Как понять, что она пытается донести ему? А что он хочет от неё на самом деле?

4 и 5 января в 19:00 Потёмкин проведёт Zoom-разборы на тему «Мужское и женское».

Это классная возможность попасть в мир противоположного пола и понять, как они думают и почему так поступают.

Примеры запросов:
▪️ Что делать, если он не хочет жениться
▪️ Что значит, если мужчина манипулирует деньгами
▪️ Что значит, если женщина манипулирует сексом
▪️ Почему он всё делает вам наперекор
▪️ Нормально ли, если женщина не работает
▪️ Где грань между пилю и мотивирую
▪️ Почему мужчины видят в вас только любовницу
▪️ Куда приводит мужчину женский контроль

Программа:
4 января – женские кейсы.
5 января – мужские кейсы.

Оба дня в качестве зрителей могут присутствовать лица обоих полов.

Участие бесплатное. Необходима регистрация: https://clck.ru/3FXHBC
🔥25👍6🤗1