Григорий Потемкин. Включите свет!
9.8K subscribers
753 photos
729 videos
2 files
715 links
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.


РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Download Telegram
Про ревность.

Это приятное ощущение, когда ты чувствуешь, что партнер тебя чуток ревнует - оно добавляет остринку и сближает еще больше.

Другое дело, когда ревность патологическая, беспричинная и неконтролируемая. Это может здорово испоганить отношения. А в стратегической перспективе часто приводит к расставанию.

У Марии, - моей клиентки - мужчина звонил ей в ТГ по видео несколько раз в день, чтобы убедиться где она и с кем. Несколько раз это случалось прямо во время терапии. Она говорила: «извини, я не могу не взять, иначе он вынесет мне мозг». И отвечала.

У Марии всегда были высокие семейные ценности и стремление к красивым моногамным отношениям. Она мечтала о спокойной и крепкой семье. Через какое-то время, у нее появился любовник. Потом, почти сразу, второй.

Спустя какое-то время на этом фоне она обесценила мужа - их брак распался. Сейчас он ревнует новую жену. Довольна велика вероятность, что их новую пару ждет та же старая участь.

В отношениях мы становимся такими, какими нас видят. Удивительным образом, мы подстраиваемся под мультик друг друга. Это происходит по миллиметру каждый день. Каждый день.
❤47💯11👍5🤔1
Мои 4 честные мысли про ревность на карточках выше👆🏻

В здоровых отношениях в ревность - играют. Она присутствует тут в качестве приправы к сексу. Ее щепотка. И длится она не более пяти минут.

Я рекомендую время от времени спрашивать своего партнера: «Ты хотела бы, чтобы я тебя больше ревновал, или меньше?».

И вообще, - это классное правило время от времени задавать своему партнеру важные вопросы ртом в уши. И получать от него ртом в уши - важные ответы.
❤32🔥11👍7❤‍🔥4💯2
В чем разница романа и отношений

Давайте обсудим в комментариях!
❤30👍10🔥1
Вы замечали, что, расставшись с одним партнёром, позже вступаете в отношения… с тем же типажом? Меняются имена, обстоятельства, внешность.
А сценарий — один и тот же. Те же конфликты, недопонимания и боль.

В новом видео я объясняю, почему так происходит, и как выйти из этого замкнутого круга.
Поговорим о глубинных причинах повторяющихся историй в личной жизни — и о том, что нужно изменить, чтобы не наступать на одни и те же грабли.

Если вы хотите перестать «возвращаться» в прошлое — обязательно досмотрите до конца.

Ссылка на видео👉🏻 https://youtu.be/lBbh_kTSz2s
❤12👍1
Это моя жена Ольга. Она продолжает тренировки. Это кайф, когда женщина поддерживает тебя в начинаниях и у вас общие хобби на двоих!

Три года назад идея вместе заняться фридайвингом казалась легким безумием. Все же, Фридайвинг довольно экстравагантная штука. И подходит не всем.

А сейчас мы вместе летаем в разные уголки земного шара, чтобы нырнуть с китами, акулами, дельфинами и черепахами. И это лучшие наши путешествия! Постепенно океан стал нашей стихией.

И совершенно не важно, кто из нас ныряет глубже. Важно, что мы делаем это вместе.
🔥60❤36❤‍🔥8👍5
Суперспособные, проверяйте почту и чаты «Суперспособностей», которые вы проходили.

Там вас ждет подарок от меня — ссылка на бесплатную практику, которую я проведу онлайн завтра. Под моим руководством мы запустим энерговолну, вернемся в тело, пройдем через разные практики.

Важно! Это завтра только в прямом эфире и только для суперспособных.

Мы давно с вами не встречались и не практиковали вместе. Я жду каждого выпускника любого потока❤️

До встречи!
🔥19❤7👍2😁1
Всякий раз, когда я получаю такие сообщения, мне становится грустно. Боль многих пар — я хочу починить отношения, а партнер пассивен, ему это не нужно.

А вы что думаете? Починка отношений — это обязательно работа обоих? Или достаточно, чтобы в это был вовлечен один партнер, а второй подтянется?
❤21👍2
Что я думаю. Давайте по порядку👇🏻

Первое. В большинстве случаев инициатива вдохнуть новую энергию в отношения - женская. В отношениях, как правило, женщины чувствуют тоньше, смотрят глубже, видят больше.

Когда для мужчины отношения это про «да всё нормально у нас». У женщин отношения это про мозаику тонких состояний. Мы, как два разных вида, очень по разному ощущаем эту сферу.

Часто бывает так, что мужчины искренне не въезжают зачем нужно чинить то, что работает.

- Милый, у меня сломалась машина.
- А что с ней??
- Не могу точно сказать, там как-то все не комфортно.
- ???

Если это ваш случай, не нужно чинить отношения. Нужно прививать тонкое чувствование мужчине. Пока он не начнет различать оттенки состояний. Это очень неспешный процесс. И не каждому мужчине он интересен.
🔥26❤18😁3👌3🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Второе. Если поломка, как пулевое, очевидна обоим, женщина хочет все наладить, а мужчина «да нормально все у нас». Часто за этим стоит мужская пассивная агрессия.

Уходить в молчанку, бездействие - это распространенная мужская стратегия. Многие мужчины неосознанно включают такой режим, когда обижены.

Сарказм, претензии, обвинения - не работают тут совсем. Они еще больше уводят в невовлеченность.
❤30👍2🤗2🕊1
Третье. Когда появляется запрос на пересобрать отношения - занимайтесь собой.

Своим состоянием, своими смыслами, своей терапией, своим Level Up. Заниматесь без гордыни, без фразочек «почему это я все должна» или «почему мне одной это недо». Просто спокойно и планомерно идите в свое взросление.

Пройдет время, мужчина заинтересуется, включится, подтянется, догонит и перегонит. Это я гарантирую. Я не видел случаев, чтобы было иначе.

Когда продаешь сложную идею - лучше всего работает личный пример.
🔥43❤16👍3
#внутрянка
Любой проект - это айсберг. Мы видим лишь верхушку. А самое интересное - в глубине.

Моего партнера зовут Галина Деревенец. Мы с Галиной работаем вместе уже четыре года. Мы разные. Это здорово дополняет. И одновременно создает напряжение. На этой разнице в мышлении мы и летим.

Пол года назад с нами начала работать Аня. Аня - руководитель маркетинга. Она забрала на себя много процессов и здорово разгрузила Глину. Галина перестала заниматься маркетингом и начала выстраивать процессы внутри проекта. Это отдельный вид искусства, в этом много красоты и у нее получается.

Аня стоит между нами с Галиной и здорово аммортизирует те места, где раньше было напряжение. Мы очень любим Аню за это. С ее появлением мы задышали свободнее.

У Ани три человека в подчинении и это - не единственные сотрудники проекта. Помимо них у нас есть отдел продаж, методологический отдел и технический отдел. Со стороны любой проект похож на айсберг. Мы видим лишь верхушку, но у него еще большая подводная часть - скрытая от зрителя.

После какого-то момента в развитии любой компании успех больше не зависит от харизмы лидера или сверхусилий команды. Он зависит от конфигурации. От того, насколько ключевые сотрудники подходят и дополняют друг друга.

Как в автомобиле. Есть движок, трансмиссия, топливная система, электроника. Это очень разные штуки, которые должны здорово ладить друг с другом.

Рассказывать больше про внутрянку?

Напишите в комментариях, что вы хотите узнать? Отвечу голосовыми.
❤52👍23💯6👎1
Про Ольгу.

Недавно Ольга увидела, что я отправляю кому-то сердечки в ТГ. И спросила меня как ей к этому относиться? Сердечки красные. И что для нее красные сердечки - это про глубокую симпатию.

А у меня десятки чатов, я каждый день кому-то отправляю сердечки. И мне показалось это странным, учитывая то, что я уже много лет веду «Суперспособности», а там глубина контакта много ближе, чем сердечки. И у нас всегда с этим было ок.

Мы поговорили. Довольно скоро я услышал, что Оле не хватает внимания и обнимашек. И это правда, в последнее время я ушел в себя.

Вот лайфхак для мужчин. За любым женским капризом стоит какая-то незакрытая потребность. Часто мужчины этого не знают и начинают истово отстаивать свои права в спорах. Слово за слово - и все летит в тартарары.

Вместо этого - создайте безопасную доверительную атмосферу и ртом спросите, что за этим стоит? Какая именно незакрытая потребность? Что я могу сделать для тебя, чтобы сердечки (тут подставьте свое слово), перестали быть проблемой в нашей с тобой реальности.

Есть огромная вероятность, что очень скоро вы узнаете причину. Никто не рубится из-за симптомов, когда знает причину. Если это любящая и эмоционально зрелая пара, каждому из партнеров выгодно счастье другого. Последнюю фразу стоит прочесть дважды и запомнить.

И да прибудет с нами мудрость, ребята.
После тридцати цапаться по мелочам - не комильфо.
Как только появляется напряг - садитесь и разговаривайте о причинах. Не о симптомах. О причинах.

У меня все.
Спасибо.
❤157🔥50❤‍🔥32👍8👏5🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥35👍5🙏4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥46👍5🙏4❤2