Как прошло наше 1 сентября в испанской школе👆🏻

Наш первый год жизни в Барселоне и первый класс в жизни Артюхи!

Так на каких женщинах хотят жениться все мужчины?)

Вы слышали фразу “мужчина не имеет права уставать”?

Я обожаю этот тезис. И полностью с ним согласен. Если позволите, это один из моих внутренних девизов!

Мужчина точно не имеет права уставать! А вы что думаете?

Вот только мысль эту можно трактовать двояко. Большинство людей понимают ее так: нужно топить до красного движка. Ведь после того, как заканчивается второе дыхание - начинается третье. Ты устал? Тебе показалось! Вперед!!

Я вижу в этом полярный смысл. Мужчина не имеет права уставать - это про то что уставший мужчина потерян как муж/отец/профессионал/руководитель/любовник. Уставший мужчина - непригоден ни для чего, он бесполезен.

Я встречаю мужчин, которые не вывозят из-за того, что жмут на газ не слыша свои состояния. Для всех тех кому сейчас не просто, ребята, пожалуйста, запишите себе эту фразу.

Состояния - первичны!

То в каком состоянии вы живете - определяет вообще все. Определяет ваш мультик этой жизни, качество ваших идей, линию вашего горизонта, ваш секс, вашу харизму, вайб в вашей семье, ваше желание жить и развиваться. Вообще все! Понимаете?

Я считаю, что в 35+ нужно учиться отпускать педаль газа, переносить точку фокуса из вне во внутрь. И заниматься тем, чтобы внутри было красиво! А от этого будет колоситься все вокруг.

Проверено.
И доказано.

Состояния первичны! Освоить искусство поддерживать ровные, красивые состояния на высоком энергетическом уровне - это задача каждого взрослого думающего человека. В противном случае жизнь отношения и карьеру очень легко превратить в помойку.

PS. Настоящая девушка - не имеет права уставать.

Поспорить можно в комментариях. ))

Обнимаю вас.
Потёмкин.

Вы наверняка знаете людей, которые рассуждают так “вот сейчас дожму работу/проект/этап еще несколько лет - а потом расслаблюсь.
Возможно, вы сами иногда так говорите. Нет?

Я расскажу вам историю, которую никогда не рассказывал. Эта история здорово на меня повлияла в свое время. Мне было 16.

У меня был друг Вова. У Вовы отец работал госслужащим на руководящей должности. Работа была всей его жизнью и он здорово ей тяготился. И часто я слышал от него, вот уйду на пенсию и - заживем! Он планировал построить дом, слетать в Египет посмотреть на пирамиды, и освоить “рыбалку нахлыстом вместе с сыном”.

Но пока работа. Вовин папа работал даже по субботам. А по воскресеньям спокойно, но крепко выпивал “чтобы снять стресс”.

Он вышел на пенсию.

И через четыре дня - умер. Я был в шоке. Вову это выстегнуло из его шестнадцатилетней жизни так, что он переехал на пол-года к бабушке в другой город.

Мне было 16. Я тогда мало чего соображал во взрослой жизни. Но уже тогда понял, что концепция “зато потом заживем” - это тупик.

Мне сейчас 44. Всю жизнь я старался ловить себя за руку, когда случайно произносил “зато потом”.

“Зато потом” с моей точки зрения, это то, что нужно буквально выжигать из своей жизни.

Вове тоже 44. Он живет в Питере. (Мы видимся с ним, когда я приезжаю в Спб вести “Суперспособности”). У него строительная компания - сложный бизнес. Вова профессионально рыбачит нахлыстом. Много летает по всему миру. И живет в собственном доме. Слово “зато потом” он не произносит никогда. На левом запястье у него татуировка - “Сейчас”.

Бесплатный марафон «Энергия без кофеина» пройдёт с 10 по 12 сентября

👉🏻Записаться на марафон

Мы все привыкли брать энергию из легкодоступных для нас вещей: кофе, энергетики, сладкое, алкоголь. И когда вам 20 лет эта схема реально работает. Кофе помогает проснуться, ночь без сна проходит почти незаметно, энергии как будто хватает на всё.

Но в 30 ситуация значительно меняется. Организм уже не восстанавливается так быстро, а кофе и энергетики перестают давать заряд, они начинает наоборот съедать вашу энергию.

А к 40 многие оказываются полностью в минусе: сил нет, а привычка гнаться за стимуляторами только усугубляет ситуацию.

Но всегда есть альтернатива - это дорогая энергия, которая не даётся в кредит, а копится и приумножается с помощью работы со своим телом.
Её не «выпьешь» за три минуты, но если начать работать с ней системно, вы получаете совсем другой результат.

В 40 лет вы чувствуете себя так же бодро, как в 20. Только теперь у вас есть ещё и опыт, и мудрость, и внутренний баланс.

Хочу, чтобы вы ощутили состояние бодрости на себе, поэтому я сделал 3-х дневный марафон «Энергия без кофеина».

Что вас ждёт:
— Практики для запуска стабильной, дорогой энергии
— Перезагрузка нервной системы и восстановление сил
— Простые техники, которые можно встроить в жизнь уже завтра

❗️ Важно: марафон платный.
Но для первых 200 зарегистрировавшихся - участие абсолютно бесплатное.

А сразу после регистрации вы получите подарок, созданный специально для настройки на внутреннее спокойствие.

👉🏻Записаться на марафон

Многие думают, что есть какая-то волшебная таблетка: высплюсь - и силы вернутся, выпью кофе и день пойдёт легче. Но это не так работает!

Энергия зависит не от кофеина и не от количества сна. Всё решает то, как работает ваше тело, нервная система, насколько вы умеете включать свои внутренние механизмы. И если эти механизмы забиты тревогой, стрессом и привычкой жить на автомате, организм просто игнорирует все ваши попытки его подстегнуть.

И тут есть факторы, на которые мы можем влиять - это дыхание, тело, психика. Благодаря практикам их можно "включать" моментально. А если выполнять регулярно, будет накопительный эффект.

И тут я хочу привести пример с марафона «Энергия без кофеина». Девушка пришла с привычкой жить на трёх чашках кофе в день, сил не было даже на прогулку вечером. Мы работали всего три дня - и уже на второй день она написала: «Впервые проснулась без кофе, и у меня реально были силы». Для неё это был огромный успех, потому что раньше без кофеина её просто вырубало.

Хочу убрать эту картину неадекватных ожиданий: если бы две чашки кофе в день помогали свернуть горы так, как мы это себе представляем, мы бы все уже жили на пике сил. Но так не бывает. Первые шаги - это всегда самый сложный этап. После него и ваших усилий рост идёт гарантированно.

И это все -первые шаги, практики и результат - будет на марафоне «Энергия без кофеина»

Стартуем уже завтра, подключаемся каждое утро с 10 по 12 сентября.

👉🏻 программа и бесплатная регистрация

Ситуация: вам предстоит взять новый большой проект.

Это может быть новый проект по работе. Новое дело, бизнес, направление, партнерство.

Или же это может быть личный проект, как у нас это был проект под названием "переезд". Не менее затратный по усилиям и уровню сложности.

Так вот. Представьте у себя в голове картинку этого проекта. Насколько он огромен. И что вам предстоит сделать.

Чем вы в первую очередь займетесь, чтобы проект был успешным? Поделитесь в комментариях!

Хочу поделиться с вами своим лайфхаком. Что я делаю каждый раз перед большим проектом.

Сейчас многие смотрят на меня и думают: Потёмкин красавчик, переехал в Испанию, всё прет. Но если честно, это один из самых больших вызовов в моей жизни. И финансовый. И как руководителя проекта. И как мужа и отца. Потому что одновременно перестраивается сразу несколько сфер моей жизни, и точек контроля стало больше, чем когда-либо.

Передо мной гигантский объём работы. Я вижу его на целый год вперёд. Наверное, такого масштаба задач у меня ещё не было. И вот здесь, вместо того чтобы жать на газ, я делаю, казалось бы, парадоксальную вещь: перевожу фокус на восстановление энергии.

Я начал трекать сон. Увеличил часы медитаций. Каждое утро дыхательно-энергетические практики. Йога. И добавил силовые тренировки два раза в неделю, лёгкие, без фанатизма, но регулярные. Потому что понимаю, что мне нужен экстра-ресурс. Не только физический, но и ментальный, эмоциональный, психический.

Потому что если я где-то не вывезу состоянием, меня раздавит весь этот объём. И это опаснее всего.

Потому что стоит появиться усталости, обидам, перегрузу - и пропадает динамика, пропадает проактивность. А именно это - главный актив в момент больших перемен.

Мой принцип прост: когда передо мной стоит задача, которая кажется больше меня, первое, что я делаю, - фокусируюсь не на задаче, а на том, как я восстанавливаюсь. Проверено многократно: именно качество и красота внутренних состояний определяют стратегический успех.

Увы, большинство людей делает наоборот жмёт сильнее, ускоряется, загоняет себя. Но парадокс в том, что побеждает не тот, кто бежит быстрее, а тот, кто умеет беречь ресурс.

Если вы хотите попробовать уже сейчас на себе практики по восстановлению ресурса и буста энергии - заходите на бесплатный марафон "энергия без кофеина". Мы стартовали сегодня: https://clck.ru/3P3odM

2025 год. Человечество запускает ракеты на Марс, но не может запустить себя утром без кофе

Мы создаём искусственный интеллект, который пишет книги и картины.
Но сами по диагонали листаем ленту, потому что сил на книги и статьи просто нет.

Мы печатаем органы на 3D-принтере, выращиваем мясо в лаборатории.
Но миллионы людей каждый день засыпают под сериал, потому что даже на разговор с близким не осталось энергии.

Мы управляем космическими станциями, но не умеем управлять собственным телом.
Наш «стартап века» - ещё одна чашка кофе. Наш «инновационный прорыв» - энергетик в банке.

И вот в этом весь парадокс.

Мы думаем, что прогресс - это колонии на Марсе. Но настоящая эволюция начинается в момент, когда ты умеешь включать энергию на 100%. Потому что без энергии ничего не радует. Ты можешь заработать миллион - и почувствовать только усталость и выгорание. Купить билет на Мальдивы - и проспать пол-отпуска. Встретиться с любимым человеком - и не иметь сил на близость.

В таком состоянии жизнь становится пустой: вроде бы живёшь правильно, но внутри нет огня. Всё превращается в рутину: работа ради денег, спорт ради галочки, семья ради обязанностей.

А когда энергия есть - то даже обычный вечер с кружкой чая ощущается ярче, чем дорогой курорт.

Потому что тело дышит, ум ясен, сердце открыто. И каждый день становится не выживанием, а бонусными часами настоящей жизни.

Потому что без неё любые успехи превращаются в тяжёлый груз. А с ней даже обычный день полон приятных мелочей и новых открытий.

На марафоне «Энергия без кофеина» мы возвращаем этот настоящий прогресс. Простые практики дыхания и движения, которые запускают тело так, что кофе перестаёт быть единственным источником энергии и становится необязательным десертом для вкуса.

👉🏻 Присоединиться