Энергия - это навык, а не дар.

Когда мне было 32 я не вывозил. Вообще. Ничего. У меня не было сил, даже чтобы спуститься в гараж и сесть за руль. А мне нужно было управлять компанией, воспитывать ребенка, зарабатывать деньги, делать вид, что у меня все окей и много еще чего.

У меня вообще все тогда встало на стоп. Без энергии жизнь перестает работать. Я был обречен тогда начать заниматься этими вопросами и разбираться где, черт побери, моя энергия.

Все изменилось, когда я отказался от ядов, пошел в телеску, начал изучать энергетические практики, начал заниматься психологией, изучать биохимию мозга и анатомию, учиться медитировать. И постепенно стал просыпаться от забвения.

Работа была проделана огромная. Но и дивиденды щедрые. Парадоксально, тот мрачный период, который я даже вспоминать не хочу, - на поверку сделал меня лучше!

На следующей неделе я хочу провести бесплатный мастер класс на тему энергии и управления состояниями. Хочу делиться с вами своими знаниями, инструментами, лайфхаками, которые сегодня мне позволяют реализовывать смелые идеи и делать большие результаты.

Что скажете?
Делаем?

Искренний подкаст от Потёмкина: Ваше тело — это индикатор ресурса.

Послушайте его, если хотите прийти к устойчивому состоянию счастья, которое не зависит от внешних обстоятельств, особенно сейчас - не в самое стабильное время.

Тело - это ядерный реактор, запустив который ты сможешь забрать от жизни все.

10-12 марта я проведу онлайн мастер-класс для тех, кто устал дотягивать до выходных на кофе и силе воли.

☑️ Это 3 дня утренних телесных и энергетических практик с платного курса «Безлимитная энергия» (0₽ вместо 15 000₽), чтобы включить тело, фокус и бустануть ресурс.
☑️ Это 3 дня вечерних эфиров, чтобы понять как выйти на новые уровни в деньгах и в отношениях.

С мастер-класса вы выйдете с включенной чувствительностью и силами, которые останутся с вами дольше, чем любой кофеиновый всплеск ⚡️

Запишитесь и ощутите это на себе: https://clck.ru/3SGhyi

Когда мне не хочется с утра физ.нагрузок, я делаю дыхательные практики.

Это мой любимый утренний ритуал, и я делаю это по трем причинам:

1. Это мощный заряд энергии на весь день.
2. Летом я начну заниматься фридайвингом, а там нужно надолго задерживать дыхание.
3. В октябре мы с Ольгой и нашей группой будем восходить на Килиманджаро, и там очень пригодится навык выдерживать гипоксические нагрузки.

Кстати, места в группу еще есть, все подробности вот здесь: https://web.potemkin.school/kilimanjaro

⚡️Бесплатный мини-курс о возможностях твоего тела

Хочу сказать честно: результат не создаёт состояние. Состояние создаёт результат.

Когда живёшь только в голове — всё сложнее. Больше мыслей, сомнений, желания всё контролировать. Давишь на себя, стараешься сильнее — а внутри только шум и тревога. Энергия уходит в пустую, а жизнь кажется тяжелее, чем могла бы быть.

Я проверял это на себе. И знаю другое. Когда внутри спокойно, когда тело и энергия в порядке — решения приходят быстрее, действия точнее, жизнь идёт проще. Это не психология, а физиология: тело в стрессе запускает тревогу, тело в расслаблении открывает возможности.

Я много лет занимался проектами, которые казались слишком большими. И понял, что всё упирается в энергию. Можно иметь кучу идей, но без внутреннего ресурса они просто висят в воздухе. А если научиться направлять энергию через тело — тогда всё идёт легко, и появляется ощущение, что можешь больше, без лишнего напряжения.

📌 Поэтому я сделал бесплатный мини-курс «Включи тело». Он про то, чтобы:
— убрать мыслемешалку в голове
— перезагружаться и переключаться без усилий
— почувствовать себя через тело и свои ощущения
— понять, как энергия работает и как её направлять
— открывать новые возможности, о которых раньше даже не думал

Я вложил в него своё понимание и опыт, то, что реально работает. Это не обещания, а практика, которая помогает почувствовать ресурс и спокойствие.

Если откликается — забирай доступ к лекциям 

Бег - это вообще не моя стихия.

Да и в 6:00 вообще не хочется вставать и куда-то бежать))
Но я все равно стараюсь 1-2 раза в неделю выходить на пробежку. Без фанатизма. Минут на 50-час. В таком свободном темпе.

Бег - это еще один инструмент, благодаря которому я заряжаюсь на весь день. Особенно сейчас, когда я поставил себе амбициозные цели, для которых нужно много топлива 🤘🏼

Энергия - валюта жизни.
Энергия - чертовски сексуальна.
Энергия - это очень про эмоциональное здоровье и счастье.
А еще, энергия - это про деньги.

Дефицит энергии - уходишь в режим экономии. Держишься за старое. Избегаешь рисков. Жалуешься. Рассказываешь друзьям, что люди раньше были лучше и деревья зеленее. Попахиваешь нафталином.

Профицит энергии - обучаешься новому, развиваешься, влюбляешься, мечтаешь. Порядок с оргазмами, деньгами и путешествиями. Пахнешь флиртом.

Вот совет от Потемкина.

Хотите влюбиться - фокус в энергию.
Хотите масштаба - фокус в энергию.
Хотите ухоженное тело - фокус в энергию.
Хотите два объекта недвижимости в Дубае - фокус в энергию.

Реализация всех наших хотелок - это приятная побочка высокого энергетического уровня. Прочтите дважды! Или даже трижды!

В ближайший вторник - 10 марта, я провожу бесплатный трехдневный мастер-класс по энергии. Ваше присутствие - обязательно! Пропускать такие события нельзя.

Регистрация по этой ссылке.
Сделайте это прямо сейчас.
https://clck.ru/3SGhyi

Обнимаю.
Потемкин.

PS. Классные люди должны пахнуть флиртом. И свободой. И позвякивать ключами от Дубайских квартир.
Обнимаю еще раз!

Любить! Быть любимыми! Влюбляться! И - перевлюбляться!!!

С 8 марта!!!

Потемкин ❤️❤️

У нас есть большой семейный чат. А мой папа пишет стихи и выгружает их в семейный чат по праздникам. Всегда.

Только на 23 февраля больше не пишет.

У папы острый ум и меткий слог. Мы все ждем его стихов. Потому что кайф,

Не могу не поделиться.
❤️❤️

Каждый день вы теряете самый важный ресурс. И это не деньги.

Мы взрослые и ответственные в бизнесе, в отношениях, в учебе, в спорте, мы вкладываемся в эти сферы временем, деньгами, фокусом внимания. А свою энергию просто тратим.

К примеру: предприниматели вкладывают миллионы в рекламу, чтобы проект рос, но экономят на ассистенте, который разгрузил бы от рутинных задач. И в итоге находятся в состоянии выжатого лимона и в выгорании с повисшим языком на плече.

Или женщина упахивается на трех работах, чтобы прокормить семью, но забывает о том, что уставшая мама — это бомба замедленного действия для ее детей.

Или мужчина буквально работает 24/7, не спит ночами, заливается литрами кофе, ради решения финансовых проблем. Но это вообще не сдвигает его с мертвой точки, а напротив он еще больше утопает в долгах.

Энергия — это валюта, которой вы рассчитываетесь за все: за растущий бизнес, за классные отношения, за охеренный секс, за свое здоровье и эмоциональное состояние. Без энергии бизнес не масштабируется, а в отношениях разворачивается фронт.

Завтра старт мастер-класса, на котором мы будем учиться управлять своей энергией так же системно, как инвесторы управляют деньгами.

Еще есть возможность присоединиться, а в 7 утра по Москве я в закрытый канал выложу первую практику, которая поможет избавиться от бесконечного шума в голове:
https://clck.ru/3SGhyi

«Потемкин, откуда у тебя столько энергии? Вы столько лет топите, у вас постоянно новые проекты, новые идеи, новые залы. Как тебя на всё это хватает? Где ты берёшь столько топлива?»

Ребят, позвольте мне кое-что объяснить про энергию. В моей вселенной энергия — это не только сон, спорт и правильное питание. Это очень во многом про психологию.

Когда у человека есть цель, которая его по-настоящему зажигает, прямо взрывает изнутри — под эту цель как будто откуда-то сверху отгружают энергетический безлимит. Ты просто начинаешь двигаться. И энергия течёт через тебя.

А когда большой цели нет. Причём не просто цели, а твоей цели — той, с которой ты соединён на глубинном уровне — тогда начинается хаос. Там позалипал в соцсетях. Там что-то погундел. Там пивка выпил.

И постепенно человек начинает думать: «Наверное, я просто ленивый».
Но чаще всего дело не в лени. Дело в том, что цель не его.

Когда цель не твоя — внутри включается саботаж и режим экономии аккумулятора. А когда твоя — появляется фокус и энергии становится сильно больше.

Сегодня в 19:00 по Москве у нас как раз первый день моего трёхдневного мастер-класса про энергию.
Будем разбирать психологию энергии и то, как находить цели, под которые включается этот самый «безлимит».

Регистрация здесь: https://clck.ru/3SGhyi

Кстати, для тех, кто будет на эфире до конца, мы приготовили несколько полезных подарков)

Предлагаю нам ввести новый термин - психосоматика энергии.

Что такое психосоматика энергии? Это когда у человека в жизни есть, это почти всегда неосознанные, какие-то обстоятельства или события, в которые утекает его энергия.

В войсе разобрал несколько кейсов по этой теме, а в следующий понедельник, 16 марта, предлагаю собраться на зум-разборах, чтобы разобрать вас. Дайте огня, если актуально.

Volkswagen Transporter - появился в 1965 году и прошел более 120 модернизаций и рестайлингов.

УАЗ "Буханка" появился в 1965 году и он сразу получился хорошо.

Когда я представляю команду конструкторо УАЗа я вижу скуфов, которые здорово заблуждаются по поводу "у нас и так все хорошо".

Когда человек боится изменений - в стратегической перспективе это приводит к катастрофе.

Если не стремиться к изменениям, то ты соскуфишься и не будет энергии.

Сегодня хочу с вами пооткровенничать и поделиться личной историей, как это было у меня. Может быть кого-то из вас это замотивирует)

Буду рад вашим комментариям к этому войсу ❤️

У меня нет энергии, и поэтому я не знаю, чем заняться / Я не знаю, чем заняться, и поэтому у меня нет энергии.

Я 100% знаю, что у многих из вас есть запрос на то, как найти цель, которая будет на уровне психосоматики соединена с вами и даст вам энергии.

Поэтому в следующий понедельник в 19:00 по Москве мы на эту делаем большой бесплатный зум с терапевтическими разборами.

Обязательно зарегистрируйтесь, обязательно поставьте напоминалку в телефоне, сформулируйте свои запросы на этот зум, потому что там будет глубоко:

https://clck.ru/3SUtZZ

В моей вселенной, ребята, отношения должны заряжать.

Заряжать мотивацией, током, электричеством, эмоциями. Но вот правда: статистически у большинства пар отношения работают совсем наоборот. Они разряжают.

И если вы замечали, что дома часто тянет на какое-то унылое молчание, недовольства, велотекущие конфликты — это всё работает на снижение. Ты приходишь домой и как воздушный шарик, сдуваешься. И ты становишься ленивым, апатичным, вялым.

И этот процесс может продолжаться, пока не задумываешься: что с этим делать?

И вот, я скажу вам одну штуку... Никого не обвиняю, просто подумайте.

Если вы ретроспективно посмотрите на свою жизнь, оглянетесь назад, то почти всегда ваши карьерные и личные взлеты происходили в моменты, когда вы меняли партнерство. Будь то встреча или расставание. Есть над чем задуматься, правда?

А чтобы разобраться, как переупаковать свою жизнь, как нащупать свои стратегические цели и чтобы отношения заряжали, а не разряжали, приходите в понедельник в 19:00 по Москве на наш бесплатный терапевтический зум с живыми разборами.

Не пропустите: https://clck.ru/3SUtZZ

На мой взгляд, одно из самых важных в жизни - научиться верить сердцу. Не голове.

Сердце - главное. Голова - помощник.
Сердце - компас. Голова - трансмиссия.

Можно и наоборот, да. И примеров полно. Но счастья в этих примерах не много. Люди, которые головой выбирают профессию, мужа, компанию, место жительства, и даже автомобиль - ходят потом грустные. Эти же вещи выбранные сердцем - доставляют удовольствие многие годы.

В любом офисе любой компании можно встретить людей которые ну совсем кислые. Без энергии. Без блеска в глазах. Хотя совсем еще молодых. Они не на своем месте, хотя продолжают убеждать себя, что на своем.

Знаете, как понять, что ты на своем месте? От тебя за ночь можно зарядить автомобильный аккумулятор. Потому что когда на своем - энергии безлимитно.

Как нащупать эту верную в жизни дорожку и не купить чужие смыслы?
Будем разбираться на зум разборах в понедельник в 19-00.
Поставьте напоминалку в телефоне.
Дайте себе десять минут на рефлексию.
И подготовьте свои запросы на разбор.

Обнимаю.
Потемкин.