Григорий Потемкин. Включите свет!
9.74K subscribers
748 photos
726 videos
2 files
708 links
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.


РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Download Telegram
Меня часто спрашивают:
«Потемкин, а чем твой закрытый клуб отличается от курса?»


Отвечу очень просто:
Курс помогает решить одну конкретную задачу. Клуб помогает постепенно менять образ жизни.


Каждый месяц мы выбираем одну большую тему и разбираем её глубоко. Не спеша. С практиками, медитациями, живыми встречами и ответами на вопросы.

В июле весь месяц будет посвящён отношениям ❤️

Будем говорить о близости, деньгах, конфликтах, желаниях, честности, доверии и о том, как спустя годы оставаться интересными друг другу.

Мне кажется, именно в окружении единомышленников изменения происходят быстрее всего.

Ссылка тут.
❤12
📹 Zoom-разборы «Дорогой, мне нужен миллион»

📆 7 июля, 19:00 мск

Что будет на разборах:
• Почему он не даёт больше
• Почему удобная женщина = потолок мужчины
• «Ты меркантильная» — почему это всегда про него, а не про вас
• Алгоритм просьбы из 4 шагов: чтобы он услышал, купил и гордился этим
• 4 ошибки, из-за которых мужчины перестают дарить и оплачивать

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ ⬇️
https://clck.ru/3UUpMG
https://clck.ru/3UUpMG
https://clck.ru/3UUpMG
https://clck.ru/3UUpMG
❤9
🤔 Мужчина не жадный. Возможно, он просто слышит совсем другое…

Есть одна вещь, которую я часто замечаю в работе с парами:
⏩ Мужчина и женщина могут говорить об одном и том же, но слышать абсолютно разные вещи.

Например, женщина говорит: «Мне хочется, чтобы ты больше меня радовал».

А мужчина слышит: «Я недостаточно хороший. Я мало делаю. Мне снова предъявляют претензию».


И начинается конфликт, хотя изначально разговор был вообще не про деньги. Он был про внимание, заботу, ощущение «я для тебя важна».

Именно поэтому проблема часто не в том, что мужчина жадный или женщина слишком много хочет. Проблема скрывается в том, что люди не умеют переводить друг другу свои смыслы.

На бесплатном зум-разборе поговорим именно об этом: как обсуждать деньги в паре так, чтобы вас слышали, а не защищались от ваших слов.

Приходите, будет очень полезно! 🔥

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ ⬇️
https://clck.ru/3UUpMG
https://clck.ru/3UUpMG
https://clck.ru/3UUpMG
https://clck.ru/3UUpMG
❤6🔥2👍1
Интересно, что чаще всего разговором управляет эмоция, с которой мы в него заходим.

Можно сказать одну и ту же фразу из спокойствия и из обиды — и получить два совершенно разных разговора.

➡️ Потому что мужчина реагирует не только на слова, а еще и на состояние.

На зум-разборе вечером будем разбирать, почему разговоры о деньгах так часто превращаются в конфликт и как научиться говорить о своих желаниях без напряжения.

Присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘

Начинаем zoom-разборы. Разбираем тему «Дорогой, мне нужен миллион».

Что будет на разборах:
• Почему он не даёт больше
• Почему удобная женщина = потолок мужчины
• «Ты меркантильная» — почему это всегда про него, а не про вас
• Алгоритм просьбы из 4 шагов: чтобы он услышал, купил и гордился этим
• 4 ошибки, из-за которых мужчины перестают дарить и оплачивать

https://clck.ru/3Tzepm
https://clck.ru/3Tzepm
https://clck.ru/3Tzepm
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨 Возможно, это ваш знак! Осталось несколько дней до старта курса «Дорогой, нам надо поговорить».

Знаете, за время своей практики я понял важный момент 👇🏼

Большинство пар расстаются не потому, что перестали любить друг друга. Очень часто любовь ещё есть. Но накопилось слишком много того, о чём когда-то не поговорили - обиды, деньги, секс, желания и конфликты, которые повторяются снова и снова.


Именно поэтому вообще появился курс «Дорогой, нам надо поговорить» 🔥

На курсе будем разбирать темы, на которых чаще всего ломается контакт:
⭕️ как говорить о своих чувствах без претензий;
⭕️ как обсуждать деньги;
⭕️ как вернуть близость и разговоры о сексе;
⭕️ как проходить конфликты и оставаться командой.

Это обучение не про идеальные отношения из соцсетей, а про живые отношения, где два человека умеют слышать друг друга 🙏🏼

Стартуем уже 13 июля! Не пропустите!

👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Ровно неделя осталась до первой практики на курсе «Дорогой, нам надо поговорить» 😍

Я знаю, что многие из вас больше всего любят именно практики, потому что прочитать умную мысль легко. А вот прийти домой и начать говорить по-другому — это уже совсем другая история 😅

Именно поэтому на курсе «Дорогой, нам надо поговорить» будет много практической работы!

Будем не просто обсуждать отношения, а учиться говорить:
✨ о желаниях;
💰 о деньгах;
❤️‍🔥 о сексе;
🗣️ о том, что давно не получается сказать.

Через неделю стартуем в первую практику! И мне очень интересно посмотреть, какие изменения начнут происходить у вас 😌

👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС
❤3🔥3👍1
Открываю доступ к первой лекции курса «Дорогой, нам надо поговорить» 🎁

Обычно эта лекция доступна только участникам курса, но сегодня я решил открыть её для всех. Просто, чтобы вы могли зайти внутрь и сами почувствовать, как мы будем работать.

Начнем мы с самого главного — с разговора. Потому что большинство проблем в отношениях возникает не из-за отсутствия любви, а из-за того, что два человека в какой-то момент перестают слышать друг друга.

💔 Один пытается объяснить, что ему больно — второй слышит обвинение и закрывается.
💔 Один хочет поговорить — второй уходит в защиту.
💔 И вместо близости получается очередной конфликт.


На лекции разберём мой пошаговый протокол разговора:
⭕️как начинать сложные темы, чтобы партнёр не уходил «в танк»;
⭕️как говорить о своих желаниях без претензий;
⭕️как не включать у человека ощущение, что его сейчас будут исправлять или обвинять.

Это база, с которой начинается вся работа на курсе.

А если почувствуете, что хотите не просто один инструмент, а полностью перестроить коммуникацию в отношениях — приходите на курс «Дорогой, нам надо поговорить».

Там будем глубже разбирать разговоры о деньгах, сексе, желаниях, конфликтах и всём том, что обычно остаётся между строк.

Забирайте доступ к лекции — и увидимся на курсе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🤗1
Одна из самых приятных частей моей работы — читать ваши истории после программ ❤️

Потому что за каждой стоит живой человек, который в какой-то момент решил попробовать по-другому.

Ирина пришла с тем, что долгое время не получалось построить стабильные отношения.

А потом произошла интересная вещь: она начала не просто слушать про отношения, она начала делать.

Смотреть не только на слова мужчины, а на поступки. Замечать хорошее. Благодарить. Говорить о том, что ей нравится и что не подходит.

И отношения начали меняться. Появилось больше лёгкости, флирта, внимания. Мужчина сам начал проявлять инициативу: цветы, подарки, забота, поездки.

Но самое главное даже не это. Ирина сказала одну фразу, которая мне очень понравилась: «Я стала говорить о том, что мне не подходит. Раньше бы молчала или просто ушла. А теперь я вижу — это работает»


Вот ради таких изменений и существует курс. Ради того самого момента, когда человек впервые пробует сделать иначе, и получает другой результат 🤩

Стартуем 13 июля. Осталось несколько дней, чтобы присоединиться к «Дорогой, нам надо поговорить».

👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС
❤6🥰4👍3🔥2
Первая неделя июля в «Чёртовом гении» позади — и уже есть первые изменения 🔥

Мне всегда было важно, чтобы клуб был не просто местом, где люди смотрят видео. Ведь видео сейчас можно найти где угодно.

Ценность появляется там, где знания превращаются в действия.


В июле мы начали большую тему отношений. Уже разбираем, почему люди перестают слышать друг друга, как говорить о желаниях, как возвращать контакт и не копить то, что потом превращается в обиды.

И я очень люблю читать ваши инсайты после практик. Потому что иногда человеку нужен один правильный вопрос, который поможет посмотреть на ситуацию иначе.

А впереди нас ждет ещё больше: практики, разборы, медитации, встречи и глубокая работа с тем, как мы строим отношения 💥

Если чувствуете, что хотите быть внутри этого процесса — присоединяйтесь к клубу «Чертов гений»

Ниже поделюсь некоторыми инсайтами от участников клуба 👇🏻
❤‍🔥5❤3
#инсайт Сейчас догнало, что саморефлексия без вектора просто бесконечное самокопание. Захотелось обновить смыслы, не привязанные к людям, обстоятельствам, а созрел запрос на персональные. Душа просит не анализа прошлого, а маршрута в будущее 🥰 В моменте приходят формулировки для исследования новых смыслов на этом этапе жизни:
1. Деньги - это инструмент, ресурс, а не про просто заработать, а создавать из своей уникальности и делиться с миром, такой смысл проявляет вектор для движения.
2. Тотальная суверенность. Когда начинаю жить так, как хочу, сама определять правила, свой уровень комфорта и свои границы, без отсылки к чужим оценкам, реакциями и обстоятельствам, является смыслом быть истинно свободной.
3. Удовольствие и радость ставлю на первое место, не как награду, а как образ жизни, тогда включается внутренний двигатель и кайф, в том, что в неопределённости внешней появляется свой вектор для движения есть.

Эти смыслы про меня и для меня и зависят только от меня. Эта магия случилась за месяц и она работает❤
🔥4
#инсайт

Последние пару месяцев я живу с намерением: Синхронизация души, ума и тела.

И вот что я словила: мои действия формируются мыслями,
мысли — чувствами,
а чувства зависят от того, как я ощущаю себя в моменте.

Если я присутствую в «здесь и сейчас», я чувствую безопасность . Присутствовать в моменте учусь у Э. Толле и Ф. Кинслоу.

Когда есть это ощущение — эмоции утихают, мысли становятся спокойнее, а действия — осознаннее и точнее.

Теперь понимаю, что быть продуктивной, можно не через напряжение(это был мой тормоз для роста), а через ясность и внутреннюю опору.

И главное: сейчас я выбираю не скорость, а глубину. Не автоматизм, а присутствие.

Часто ещё слетаю с этого состояния, но я в процессе обретения устойчивости)

Невероятные ощущения ♥️
Это был месяц, когда я честно заглянула в себя и выбирала себя (насколько могла):
1. чувствовала свои желания: хочу ли пойти гулять, есть, бегать, йожиться - и это было удивительно, потому что у меня обычно "надо"работает автоматически.
2. Говорила "нет", когда мне было неудобно, некомфортно, несогласно, несообразно, несозвучно или чувствовала напряжение.
3. Больно, но вышла из любовного треугольника, чтобы в своей жизни играть главную роль.

И как говорится в фильме Бриджит Джонс: "По всем показателям классный месяц".

Выбирать себя оказалось сложно, но очень исцеляюще, как будто возвращаешься в свое тело заново. Благодарю всех за комьюньти.
Григорий, спасибо за наставничество и что ведешь нас ❤️
❤3🔥1
#инсайты
Что пока применяю по итогам месяца
1. Помнить себя. Не искать, потому что не теряла. Я все уже знаю, как
2. Расслабиться на 100%. Отключить того критика в голове, который ждет результата. Восстановление и кайф-приоритет
3.Ненасильственное общение с собой. Можно быть неудобной для окружающих, для себя - эмпатия на максималках
4. В вопросах практики- мягкая дисциплина. Из заботы о себе. Регулярность
❤4
❗️Завтра закрываем двери на курс «Дорогой, нам надо поговорить»

Знаете, какую фразу я слышал сотню раз?

«Я приду, когда будет подходящий момент. Когда станет спокойнее на работе, появится больше времени, ну или когда мы перестанем так часто ссориться»

Но давайте честно: подходящий момент редко выглядит как подходящий.

Потому что именно в моменты, когда сложно говорить, когда копятся обиды, когда вы снова возвращаетесь к одному и тому же конфликту — эти инструменты нужны больше всего.

Завтра мы стартуем с курсом «Дорогой, нам надо поговорить» 🔥

Будем учиться обсуждать то, что многие пары годами обходят стороной: деньги, секс, желания, чувства и накопившиеся обиды.

Не ждать, что партнёр догадается, не копить в себе, не выбирать молчание вместо разговора. А учиться быть командой даже тогда, когда вы не согласны друг с другом.

Если внутри у вас давно есть мысль «нам бы научиться разговаривать» — возможно, это и есть тот самый момент 🙌🏼

После старта двери курса закроются. Жду вас!

👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС
❤3