Bodom
Kundalik ratsioningizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan dunyodagi eng sog'lom yong'oq. Ko'p miqdorda foliy kislotasi, B vitaminlari, shuningdek, E vitamini - eng muhim antioksidantlardan biri.
Foyda:
Organizmni zararli moddalardan tozalaydi, shakar va xolesterin darajasini pasaytiradi, suyaklarni mustahkamlaydi, jigar va taloq faoliyatini normallantiradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
Semirib ketish, yurak urish tezligining oshishi, individual intolerans, ichak kasalliklari.
100 g bodomda:
🔹Kkal - 664
🔹Oqsil - 18,5 g
🔹Yog'i - 57,5 g
🔹Uglevodlar - 13,5 g
🔹Tola - 7 gr
Tavsiya etilgan kunlik bodom 30 grammdan ko'p emas (20-25 urug').
@gymtestesterone 🏋♂️⚡
Kundalik ratsioningizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan dunyodagi eng sog'lom yong'oq. Ko'p miqdorda foliy kislotasi, B vitaminlari, shuningdek, E vitamini - eng muhim antioksidantlardan biri.
Foyda:
Organizmni zararli moddalardan tozalaydi, shakar va xolesterin darajasini pasaytiradi, suyaklarni mustahkamlaydi, jigar va taloq faoliyatini normallantiradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
Semirib ketish, yurak urish tezligining oshishi, individual intolerans, ichak kasalliklari.
100 g bodomda:
🔹Kkal - 664
🔹Oqsil - 18,5 g
🔹Yog'i - 57,5 g
🔹Uglevodlar - 13,5 g
🔹Tola - 7 gr
Tavsiya etilgan kunlik bodom 30 grammdan ko'p emas (20-25 urug').
@gymtestesterone 🏋♂️⚡
❤8👍4👌2
Ассалому алайкум барча канал а'золарига. Узок вактдан бери кутилаётган рацион скидкамизга старт бердик🤩🤩🤩. Скидкадан унумли фойдаланиб колинг, эндиликда рационимиз факатгина рацион бн чегараланмай(оксил, углевод, ёг ва расход килокалория формулаларини хам ургатамиз) рацион олинган вактдан бошлаб исталган саволларингизга истаган вактингизда сораб жавоб топа олишингиз мумкин✅
Натижага эришгунингизга кадар админлар сиз бн богланиб диета ва тренировкада ёрдамлашишадилар. Кизикганлар учун шогирдларимиз томонидан эришилган натижалар хам ташлаб берилади личкага кизикиб ёзганларга.
Мурожаат учун:@aminjonoff_o
Натижага эришгунингизга кадар админлар сиз бн богланиб диета ва тренировкада ёрдамлашишадилар. Кизикганлар учун шогирдларимиз томонидан эришилган натижалар хам ташлаб берилади личкага кизикиб ёзганларга.
Мурожаат учун:@aminjonoff_o
❤6🔥2👍1🎉1🤩1