TALLARINES DE ESPINACAS CON VERDURAS Y MOZZARELLA🍝
🔸 Ingredientes
100gr de tallarines de espinacas
Tomate cherry
Champiñones
1/2 cebolla
1 pimiento verde
1/2 bola de mozzarella
🔸 Preparación
1. Lavamos y cortamos el pimiento, los tomates y los champiñones, cuando estén cortados los añadimos en una sartén con un poco de aceite de oliva.
2. Mientras, vamos a hervir en una olla la pasta unos 5-7 minutos.
3. Cuando estén doradas las verduras vamos a apagar el fuego y dejamos reposar.
4. Ahora que la pasta ya está lista, la escurrimos y la añadimos en la sartén junto las verduras.
5. Una vez emplatamos, incorporamos trocitos de mozzarella por encima.
Si te ha gustado, no te olvides de guardarla para tenerla a mano👏🏻 Comparte tus recetas con #gymvirtualfood y etiquétanos para que te podamos ver. Y si quieres aprender muchas más elaboraciones, tanto dulces como salados😋🍴, visítanos en www.gymvirtualfood.com. Tienes cursos, talleres y ebooks para aprender. Te esperamos 👀
🔸 Ingredientes
100gr de tallarines de espinacas
Tomate cherry
Champiñones
1/2 cebolla
1 pimiento verde
1/2 bola de mozzarella
🔸 Preparación
1. Lavamos y cortamos el pimiento, los tomates y los champiñones, cuando estén cortados los añadimos en una sartén con un poco de aceite de oliva.
2. Mientras, vamos a hervir en una olla la pasta unos 5-7 minutos.
3. Cuando estén doradas las verduras vamos a apagar el fuego y dejamos reposar.
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5. Una vez emplatamos, incorporamos trocitos de mozzarella por encima.
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Los mejores alimentos para este verano 😜🙌🏻 https://www.youtube.com/watch?v=6H3GeEqRmOA
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LOS MEJORES ALIMENTOS PARA AGOSTO 💥
¡Hola a todos/as! 🍎
Hoy os traemos un nuevo vídeo de GymVirtualFood de la mano de Sonia Sáez sobre el TOP 10 de alimentos de agosto 🧐 ¿Los conoces? Te enseñamos sus beneficios, consejos y ¡mucho más!
Descarga aquí el #RETODETOX de este mes: 🔽 http://gy…
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ROCA DE YOGUR HELADO🍧
🔸 Ingredientes
2 yogures griegos naturales
Crema de cacahuete
Chocolate +85% cacao rallado
Nueces pecanas
🔸 Preparación
Tan fácil como poner los dos yogures en una bandeja, poner por encima la crema de cacahuete, nueces y chocolate y llevar al congelador mínimo 2 horas🥰
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🔸 Ingredientes
2 yogures griegos naturales
Crema de cacahuete
Chocolate +85% cacao rallado
Nueces pecanas
🔸 Preparación
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Este mes, tenemos el SUMMER BEAUTY☀️ en www.gymvirtualcenter.com, con un calendario de entrenamiento especial, menús (básico, vegano, vegetariano), taller "EMPIEZA POR TI" y un directo con Patry 🤩
Además, lo tenéis con una promoción especial, solo por tiempo limitado, por si os interesa 💥29,90€ 14,90€ 👉🏻 https://gymvirtualcenter.com/producto/suscripcion-mensual-oferta/
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👏32👍11🤩2
BOLAS ENERGÉTICAS DE CARROT CAKE🥕
🔸 Ingredientes
1 taza de avena
2 zanahorias ralladas
1/2 taza de anacardos
1/2 taza de coco rallado (más para decorar)
10 dátiles medjool (o 15 regulares remojados)
1 cucharadita de canela
🔸 Preparación
1. En un procesador de alimentos, agrega todos los ingredientes y procesa hasta que todo esté triturado y empiece a pegarse.
2. Enrolla la masa en 15 bolas y cúbrelas con coco rallado.
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🔸 Ingredientes
1 taza de avena
2 zanahorias ralladas
1/2 taza de anacardos
1/2 taza de coco rallado (más para decorar)
10 dátiles medjool (o 15 regulares remojados)
1 cucharadita de canela
🔸 Preparación
1. En un procesador de alimentos, agrega todos los ingredientes y procesa hasta que todo esté triturado y empiece a pegarse.
2. Enrolla la masa en 15 bolas y cúbrelas con coco rallado.
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TORTILLA DE PATATAS VEGANA🥔
🔸 Ingredientes
400gr de patatas
13 cdas de harina de garbanzos
13 cdas de agua
Sal
Pimienta
Aceite de oliva
🔸 Preparación
1. Hervimos las patatas en una olla durante unos 15 minutos.
2. Mientras se van hirviendo vamos removiendo la harina y el agua hasta que quede una masa como si fuese huevo.
3. Cuando ya estén las patatas, las cortamos en rodajas y las echamos en la masa, removemos todo bien, salpimentamos y a la sartén.
4. En la sartén (previamente bañada con un chorrito de aceite) vamos a añadir la masa con las patatas, dejamos que se haga a fuego lento, cuando se haga por un lado le damos la vuelta.
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🔸 Ingredientes
400gr de patatas
13 cdas de harina de garbanzos
13 cdas de agua
Sal
Pimienta
Aceite de oliva
🔸 Preparación
1. Hervimos las patatas en una olla durante unos 15 minutos.
2. Mientras se van hirviendo vamos removiendo la harina y el agua hasta que quede una masa como si fuese huevo.
3. Cuando ya estén las patatas, las cortamos en rodajas y las echamos en la masa, removemos todo bien, salpimentamos y a la sartén.
4. En la sartén (previamente bañada con un chorrito de aceite) vamos a añadir la masa con las patatas, dejamos que se haga a fuego lento, cuando se haga por un lado le damos la vuelta.
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CARBONARA DE CALABACÍN ✅
🔸Ingredientes para 2 personas
150 g de espaguetis integrales
1 calabacín
jamón cocido
parmesano
2 huevos
1 cebolla
Aceite de oliva
sal y pimienta
🔸 Preparación
1. Picar la cebolla muy fina y saltear en una sartén con aceite de oliva.
2. Añadir el jamón troceado y reservar.
3. Hervir la pasta según las instrucciones del fabricante y escurrir, reservando un vaso del agua de la cocción.
4. Con un pelador o máquina para hacer espaguetis de calabacín, hacer los espaguetis y mezclar con la pasta.
5. En un bowl, batir dos huevos y añadir el parmesano rallado, sal y pimienta y mezclar.
6. En la misma sartén de la cebolla y el jamón, añadir la pasta con el calabacín y mezclar bien.
7. A fuego muy bajo, añadir el huevo batido con el queso y remover rápidamente para evitar que se cuaje.
8. Añadir un poco del agua de cocción reservada y remover bien.
9. Cuando se haya formado una salsa, retirar del fuego.
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1 calabacín
jamón cocido
parmesano
2 huevos
1 cebolla
Aceite de oliva
sal y pimienta
🔸 Preparación
1. Picar la cebolla muy fina y saltear en una sartén con aceite de oliva.
2. Añadir el jamón troceado y reservar.
3. Hervir la pasta según las instrucciones del fabricante y escurrir, reservando un vaso del agua de la cocción.
4. Con un pelador o máquina para hacer espaguetis de calabacín, hacer los espaguetis y mezclar con la pasta.
5. En un bowl, batir dos huevos y añadir el parmesano rallado, sal y pimienta y mezclar.
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7. A fuego muy bajo, añadir el huevo batido con el queso y remover rápidamente para evitar que se cuaje.
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❤67👍21👏9🤩4
TORTITAS REVUELTAS❤️
🔸 Ingredientes
40g de copos de avena
1 plátano maduro
1 huevo
aceite de coco o aceite de oliva
canela (opcional)
🔸 Preparación
1. Machacar el plátano maduro y mezclar con el huevo batido.
2. Añadir los copos de avena y la canela.
3. Pintar una sartén con el aceite y añadir la mezcla.
4. Esperar unos 5 minutos. Después partir la mezcla con una cuchara o espátula e ir removiendo como si fueran huevos revueltos.
5. Retirar del fuego cuando esté dorado.
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🔸 Ingredientes
40g de copos de avena
1 plátano maduro
1 huevo
aceite de coco o aceite de oliva
canela (opcional)
🔸 Preparación
1. Machacar el plátano maduro y mezclar con el huevo batido.
2. Añadir los copos de avena y la canela.
3. Pintar una sartén con el aceite y añadir la mezcla.
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Ninguna dieta exprés o milagro va a enseñarte a cambiar tus hábitos alimentarios. “pan para hoy, hambre para mañana”.
✅ Aprende a comer y no pienses en hacer dieta nunca más. Ten unos hábitos saludables para siempre.
En Gym Virtual Food te ayudamos! Encuentra talleres, cursos y ebooks que te ayudarán a aprender las mejores técnicas, herramientas y recetas para disfrutar de un estilo de vida saludable. ¡Échale un vistazo! www.gymvirtualfood.com
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👍69❤40👏6🤩1
MANGO 🥭 CHÍA PUDDING
🔸 Ingredientes
1/4 taza de semillas de chía (remojadas en 1/2 taza de agua)
1 plátano maduro
1/2 mango
1 dátil medjool
Toppings: plátano, mango
🔸 Preparación
1. Remoja las semillas de chía durante la noche.
2. Bate el plátano, mango y dátil junto con 1/2 taza de agua.
3. Mezcla la chía remojada con la mezcla y decora con sus ingredientes favoritos.
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1 plátano maduro
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1 dátil medjool
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🔸 Preparación
1. Remoja las semillas de chía durante la noche.
2. Bate el plátano, mango y dátil junto con 1/2 taza de agua.
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SMOOTHIE BOWL FRUTOS ROJOS❤️
🔸 Ingredientes
1 taza de frutos rojos congelados
1 plátano congelado
2 cucharadas de yogur griego
leche o bebida vegetal
🔸 Preparación
1. Batir todos los ingredientes con una batidora potente. Ir removiendo de vez en cuando para que la batidora no se recaliente.
2. Ir añadiendo la leche poco a poco hasta obtener la textura deseada.
3. Servir con fruta fresca, granola casera y coco rallado.
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🔸 Ingredientes
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1 plátano congelado
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🔸 Preparación
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3. Servir con fruta fresca, granola casera y coco rallado.
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ÚLTIMO LUNES DE AGOSTO! 😜 ¿Cómo termináis el mes? Habéis estado de vacaciones? Contadnos 🥳
👍24
¡BIENVENIDO SEPTIEMBRE! 💥❤️✅
¿Teníais ganas del nuevo mes?
Recordad que tenemos nuevo reto de #gymvirtualfood. ¡Esta vez para mejorar la relación con la comida! #DISFRUTALOQUECOMES.
¿Te animas? 👉🏻 https://gymvirtualfood.com/reto-mejorar-la-relacion-con-la-comida/
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⚠️ATENCIÓN ⚠️
Se viene mucha motivación
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En nuestro canal de Youtube os estamos subiendo algunas recetas nuevas 😜❤️ https://www.youtube.com/shorts/8BUOK_IA0tY
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