🚫 Почему мы боимся сказать «нет»

Сама частая причина, почему мы говорим «да», когда всё внутри нас протестует и хочет сказать «нет» — страх расстроить другого человека. В результате, мы забываем о своих потребностях и выполняем чужие просьбы в ущерб себе.

Неумение отказать часто свидетельствует о нехватке уверенности в себе.

🗣 А говорить «нет» — важно, так как это позволяет нам определить своё место среди других людей и помогает другим признать это место за нами. Когда мы отказываем кому-то в просьбе, мы в первую очередь заботимся о собственных желаниях и интересах. Отказываясь от своих интересов, мы постепенно приходим к тому, что уже не знаем, чего именно хотим. Как следствие, возникает неспособность не только отказать, но и твёрдо согласиться на что-либо.

Мы стараемся угодить другому и избежать конфликтов, но возникает эффект ложной гармонии, когда сохранить отношения становится важнее, чем оставаться собой.

Чтобы не потерять свое «Я», стоит чаще прислушиваться к себе и задаваться вопросом: а чего я действительно хочу?

Напишите в комментариях, как часто вы боялись кому-то отказать? 👇

Как вести диалог, чтобы сохранять личные границы, не портить отношения с другими и добиваться того, чтобы ваши желания слышали, а идеи помогали воплощать в жизнь?

Об этом Ирина Хакамада расскажет на двух бесплатных прямых эфирах:

🟡12 февраля в 18:00 — «‎Искусство коммуникации»‎
🟡14 февраля в 18:00 — «‎Управление энергией»‎

Вы узнаете личные приёмы ораторского мастерства Ирины, заберёте инструменты самопрезентации, которые она использует в своих выступлениях, поймёте, как управлять эмоциями и не доводить себя до разбитого состояния.

Чтобы зарегистрироваться, нажмите кнопку ниже 👇

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 
2VtzqxZ1Ryr

14 февраля в 18:00 Ирина Хакамада проведёт прямой эфир «‎Управление энергией», на котором расскажет:

☀️ Какие виды энергии существуют в нас
☀️ Как раскрыть свою энергию и как ею управлять
☀️ Как использовать энергию, чтобы привлекать и вдохновлять людей
☀️ Как не доводить себя до разбитого состояния и справляться с эмоциями

Также вы получите возможность в прямом эфире задать вопрос Ирине!

👇 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://hakamaton.ru/y/e1d7dad?erid=2VtzqvoDXeg

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 
2VtzqvoDXeg

💜 Напоминание дня: не забывайте благодарить себя. Вы для себя сделали больше, чем любой другой человек!

Выходные — отличное время, чтобы пополнить свою энергетическую батарейку ☺️

А вот вам небольшая памятка об источниках энергии и «энергетических вампирах».

🔋 Что даёт энергию:

💚 Правильное питание
💚 Физическая активность, спорт
💚 Положительные мысли и фиксация маленьких побед
💚 Свежий воздух и солнечный свет
💚 Здоровый сон
💚 Любимые хобби


❌ Что забирает энергию:

❣️ Переработки и недосып
❣️ Стресс и негативные эмоции
❣️ Страхи
❣️ Зависть и обиды
❣️ Бесконечный скроллинг ленты
❣️ Откладывание на потом

Напишите в комментариях, что из перечисленного забирает или даёт вам энергию?

Как понять обоснованно ли вас критикуют?

Обоснованная критика характеризуется обычно следующими факторами:

1️⃣ Она основана на фактах и аргументах
2️⃣ Критикующий не переходит на личности, а говорит только по делу
3️⃣ Выражается с уважением к тому, кого критикуют
4️⃣ Такая критика обоснована и нацелена на улучшение

Уже ЗАВТРА в 18:00 Ирина Хакамада проведёт прямой эфир «Искусство коммуникаций», на котором расскажет:

🧡как правильно презентовать себя
🧡как реагировать на критику
🧡как научиться говорить, чтобы впечатлять речью окружающих

А 14 февраля в 18:00 пройдёт второй эфир Ирины «Управление энергией». Вы узнаете:

🩶 секрет внутренней силы гуру кайфа и драйва
🩶 где брать энергию, чтобы выигрывать переговоры, а не соглашаться на меньшее

👇 Регистрируйтесь на эфиры бесплатно по ссылке:

https://hakamaton.ru/y/e1d7dad?erid=2Vtzqvpjv7r

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2Vtzqvpjv7r

⏺Ирина в эфире! Говорим про коммуникации

«Вы можете быть супер профессионалом, но если вы не можете простым языком и интересно преподнести информацию, тогда у вас ничего не получится»