«Ваша тревога не заслуживает того, чтобы вы её игнорировали, равно как и оправдывали. Нельзя говорить себе: "Все будет хорошо!". Постоянно испытывая тревогу, вы тем самым обесцениваете свои чувства и закапываете их еще глубже. Вы должны сказать себе: "Возможно, это произойдет, а возможно, и нет", потому что такова реальность» .

Быстрая смена событий, дедлайны и необходимость всё успевать могут незаметно создавать постоянное фоновое напряжение, с которым мы привыкаем сосуществовать. Но какой ценой?

Предлагаем сделать первый шаг к осознанности и пройти самодиагностику!

Ставьте 💛 реакцию, если готовы пройти тест и узнать больше о своём уровне стресса. Как только наберём 100 реакций, начнём.

Тест на стрессоустойчивость (Perceived Stress Scale, PSS) — это широко используемая шкала, разработанная психологом Шелдоном Коэном, чтобы измерить уровень воспринимаемого стресса у человека.

Чтобы пройти тест, отвечайте на каждый вопрос, исходя из своего опыта за последние четыре недели. Попробуйте вспомнить, как часто вы ощущали себя так, как описано в каждом утверждении.

Используйте шкалу от 0 до 4, где:

0 — никогда
1 — почти никогда
2 — иногда
3 — довольно часто
4 — очень часто

Старайтесь отвечать честно и интуитивно, основываясь на своём общем самочувствии и восприятии событий.

Тест на стрессоустойчивость (Perceived Stress Scale, PSS), вопросы:

1. Как часто вы чувствовали, что события вашей жизни выходят из-под контроля?
2. Как часто вы чувствовали нервозность или стресс?
3. Как часто вам казалось, что у вас не хватает времени, чтобы справиться с важными задачами?
4. Как часто вы чувствовали себя неспособным справиться со всеми делами?
5. Как часто вы испытывали чувство разочарования, связанное с вашим окружением или ситуацией?

6. Как часто вы чувствовали, что ваша жизнь полна неопределенности?
7. Как часто вы чувствовали, что можете контролировать важные вещи в своей жизни?
8. Как часто вы ощущали, что справляетесь с текущими проблемами?
9. Как часто вы чувствовали, что всё идет не так, как хотелось бы?
10. Как часто вы были довольны своей способностью справляться с личными проблемами?

Ответы на вопросы пишите под этим постом. Результаты будут опубликованы позже 🔥

Мир таков, каков ты сам. Все надо искать в себе. Неприятности и обломы — повод вычислить свои ошибки и не повторять их.

Умный тот, кто учится на своих ошибках, гений тот, кто действительно на них учится (на чужих, к сожалению, не учится никто).

Только 24 часа, чтобы начать изменения !

Иногда, чтобы начать изменения, необходим один уверенный шаг. Поэтому с командой приняла решение запустить тест-драйв нового курса «Человек будущего» и открыть вам доступ к первому модулю «Личность», но ВСЕГО НА 24 часа.

Что вас ждёт внутри модуля?

Стартовое тестирование — проведёте самодиагностику, чтобы понять, с какой точки начнётся ваш путь.
Урок 1: Какие у вас отношения со временем?
Урок 2: Что такое счастье?
Урок 3: Что такое успех?
Урок 4: Симуляция: Этическая дилемма — погружение в реальную жизненную ситуацию, требующую личного выбора.

К каждому заданию я добавила свои примеры — так легче понять, что для вас действительно важно.

Цель модуля — помочь вам разобраться, где вы сейчас и куда двигаться дальше, чтобы добиваться успеха, оставаясь востребованными на рынке будущего.

Жмите не кнопку ниже, чтобы успеть пройти модуль до его закрытия! 

ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqumJodv

Новый выпуск моего подкаста Чиллософия про искусство говорить смыслами. Слушайте 🎧

Посвящается всем, кто считает, что перемены — это легко.

Трудные времена взращивают сильных людей 🙏

Кредит на ошибки

Человек, как известно, привыкает ко всему. За последние два года часть бизнес-сообщества более-менее адаптировалась к новым условиям, научившись «взбивать масло» из подручного сырья. Однако истинную суть нынешней нестабильности усвоили еще не все. Отсюда сложности психологической перестройки и себя, и команды.

Работа в хаосе — как вождение авто в условиях плохой видимости: чем гуще туман, тем выше риск угодить в ДТП. Но отсиживаться на обочине — значит стоять на месте и смотреть, как вперед вырываются другие. То есть не наш вариант.

Поэтому выдайте себе моральный кредит на ошибки, ведь их не делают только терпилы и неэффективные лузеры. Главное, чтобы к нему прилагалась готовность публично признать ошибку и исправить ее — это «не слабо» только действительно мощным лидерам.

Соберите мозговой штурм и предложите объединить усилия, чтобы исправить факап. Это не уронит, а наоборот, усилит авторитет. Заодно будет понятно, кто из команды наиболее эффективен в антикризисных решениях .

Где искать своё счастье?

Человеку кажется, что всё, что в его голове, — это и есть он.
Но если проанализировать, оказывается, что его там очень мало, кроме генетической наследственности характера и здоровья.

А остальное — это социум, который проникает в мозг каждую секунду, наращивая темпы с помощью информации и приложений в смартфоне. И когда человек понимает, что устал, растерялся, потерял опору, выгорел, то у него возникает желание уйти в себя и найти себя.

Когда это не получается, он начинает искать своё счастье в другом человеке, растворяясь в нём без остатка. Но это заранее проигранная партия. Ведь наше счастье только в нас самих. Люди вокруг не обязаны делать нас счастливыми.

Я так живу — и получается быть в счастье с собой, что круто в современном мире. В этой жизни индивидуальность человека трансформируется и проходит свой путь. Укрепляйте ее, и тогда ваша жизнь не рассыплется на тысячи осколков. Поиск высшего «я» сделает вас устойчивым при любых обстоятельствах. Вы встанете над хаосом.

А как считаете вы — из каких составляющих складывается счастье?