Почему даже хороший отдых не всегда возвращает силы?

Можно выспаться, провести выходные дома, уехать в отпуск и всё равно вернуться с ощущением, что батарейка так и не зарядилась.

Потому что усталость бывает связана не только с количеством дел. Энергию забирают разговоры, после которых хочется молчать. Обязательства, на которые вы соглашаетесь через силу. Постоянное желание соответствовать чужим ожиданиям. Привычка ставить свои желания последними.

Попробуйте сегодня провести маленькую ревизию. Запишите три вещи, после которых у вас становится больше сил, и три, после которых хочется выключить телефон и ни с кем не разговаривать.

А потом подумайте, чего в вашей жизни сейчас больше

Забота про СЕБЯ начинается в том числе с умения замечать, куда каждый день уходит ваша энергия.

И кстати, для участников квеста «В погоне за счастьем» в этом посте спрятано новое кодовое слово 👀

Нашли его? Переходите на сайт 👉 [ССЫЛКА], вводите слово и забирайте подарок сегодняшнего дня 🎁

И обязательно сохраните код. В финале вам понадобятся все собранные слова.

🔐 СЕКРЕТНАЯ РАСПРОДАЖА ХАКАМАТОНА ОТКРЫТА

Три дня вы искали кодовые слова, выполняли задания и получали подарки. Если вы собрали все три слова, у вас уже есть секретная фраза.

Теперь осталось самое интересное 👇

Введите секретную фразу на сайте — и перед вами откроется закрытая распродажа Хакаматона, доступная только участникам квеста.

Внутри — специальные комплекты курсов по ценам, которых нет на обычной витрине.

Но доступ к ним открыт всего на 24 часа.

У вас есть ключ. Осталось открыть последнюю дверь 🔑
👉 Введите секретную фразу на сайте: [ссылка]

А если не успели собрать секретную фразу или потеряли несколько слов, то пройдитесь по нашим последним публикациям и ищите скрытые слова 👀

А на ошибках точно нужно учиться?

Нас с детства учат: совершил ошибку — сделай вывод и больше так не поступай. Звучит логично. Но есть и другой взгляд.

Ошибка, которую вы совершили десять лет назад, была сделана другим вами. В другом возрасте, с другим опытом, знаниями, обстоятельствами и людьми вокруг.

И если сегодня снова возникнет похожая ситуация, она всё равно не будет той же самой. Вы уже изменились, контекст изменился, а значит, старый вывод может просто не сработать.

Возможно, прошлое стоит помнить, но не превращать его в инструкцию к настоящему.

В видео Ирина Хакамада как раз говорит о своём отношении к прошлому и о том, почему предпочитает быть погружённой в сегодняшний день.

А вы как думаете: стоит ли учиться на своих ошибках?

Нужен совет, а спросить некого?

Не можете принять решение. Нахлынула тревога. Чувствуете, что вами пользуются. Не знаете, как отказать без чувства вины.

С этим можно прийти к Хакаматон Мастеру — личному онлайн-помощнику, который на связи 24/7. Расскажите, что происходит, и он поможет разобраться в ситуации, задаст нужные вопросы и предложит конкретные шаги. Помощник работает на базе материалов и подходов Ирины Хакамада

👉 Попробуйте Хакаматон Мастер ПО ССЫЛКЕ

Не обязательно оставаться со сложной ситуацией один на один. Порой один правильный вопрос помогает увидеть то, чего раньше не замечали ❤️

А что, если вам сейчас нужно менять совсем не то, о чём вы думаете? 👀

Можно долго пытаться понять, почему нет сил, сложно решиться на перемены или снова откладывается то, что давно хочется сделать.

А можно ответить всего на 6 вопросов — и посмотреть на ситуацию чуть точнее.

Мы создали тест «Карта перемен», который подсвечивает сразу несколько важных сфер вашей жизни и помогает определить 3 направления, которые сейчас требуют вашего внимания больше всего.

Возможно, дело в энергии.
Возможно, в мышлении или внутренней свободе.
А может, ваша точка роста окажется там, где вы вообще её не ожидали.

В конце теста вы получите свою Карту перемен и увидите, с чего стоит начать именно вам.

👉 Пройдите тест ПО ССЫЛКЕ и узнайте свои 3 главные точки перемен

Всего 6 вопросов. Но ответы могут многое расставить по местам ❤️

Что делать, когда страх сильнее вас?

В видео Ирина Хакамада делится практикой, которая помогает справиться со страхом в самые тяжёлые моменты жизни.

👉🏻 а чтобы понять, что именно сейчас требует вашего внимания, где скрывается ваша точка роста и с каких перемен стоит начать, пройдите короткий тест ПО ССЫЛКЕ

Всего 6 вопросов — и в результате вы получите свою «Карту перемен» ❤️
Сегодня последний день, когда есть эта возможность 🙏

Как не потерять себя в мире, где всё происходит слишком быстро?

Хайп, новости, чужие мнения — в этом шуме легко начать жить на автомате. Ирина Хакамада рассказывает, как включить внутреннего наблюдателя и посмотреть на ситуацию со стороны.

А дальше — выбрать то, что нужно именно вам.

Сейчас на РАСПРОДАЖЕ ХАКАМАТОНА вы можете сами собрать свою корзину из курсов Ирины Хакамада под свои цели и задачи 🔥

А в подарок получить ещё 2 курса-бестселлера 🎁
До конца распродажи — 5 дней.

А может, хватит обвинять родителей?

Сейчас очень легко объяснить свою жизнь детством: мне не дали достаточно любви, меня не поддерживали, родители заложили во мне страхи, комплексы и неправильные установки.

Да, детство влияет на нас, но в какой-то момент ответственность за свою жизнь всё равно приходится брать в собственные руки.

Можно годами разбирать, почему вы боитесь перемен, выбираете не тех людей, терпите нелюбимую работу, откладываете мечты и сомневаетесь в себе, постоянно возвращаясь к вопросу «кто сделал меня таким?».

А можно задать себе другой вопрос: «Хорошо, всё это со мной произошло, но что я буду делать со своей жизнью теперь?»

Родителей можно оставить в покое со всеми их ошибками и несовершенствами, поблагодарить хотя бы за то, что они дали вам жизнь и вырастили вас, а дальше — самим заботиться о том внутреннем ребёнке, которому когда-то чего-то не хватило, слышать его желания и вспоминать его мечты.

Потому что взрослость начинается там, где заканчивается поиск виноватых и появляется ответственность за то, что будет дальше.

А как вы считаете: до какого момента можно объяснять свою жизнь детством, а когда ответственность уже полностью наша?

Чтобы начать новую жизнь, не нужен Новый год.

Не нужен понедельник, первое число или «подходящий момент». Иногда между вами и переменами стоит всего одно решение — начать сегодня.

Выбрать себя. Попробовать новое. Сделать первый шаг к жизни, которую давно хочется проживать.

И сейчас для этого отличный момент: на Хакаматоне стартовала РАСПРОДАЖА КУРСОВ✨
👉🏻 до конца распродажи 2 дня

Выбирайте программу для своих перемен по специальной цене и начинайте свою новую главу уже сегодня ❤️

🎁 ДАРИМ 2 КУРСА ХАКАМАТОНА!

Хотите начать новую главу жизни, вернуть энергию и наконец решиться на перемены? Сейчас самое время!

На Хакаматоне проходит большая распродажа: выбирайте курсы Ирины Хакамада по специальным ценам и получайте ещё 2 курса в подарок! 🎁

⏰ Осталось всего 8 часов! После этого специальные цены перестанут действовать.

👉🏻 ВЫБИРАЙТЕ КУРС ПО ССЫЛКЕ
Успейте воспользоваться предложением и сделать первый шаг к переменам уже сегодня ❤️

Чего вам не хватает для внутреннего спокойствия?

пройдите короткий опрос, а завтра мы выложим результаты 👌

🌿 Результаты вчерашнего теста готовы!

Вчера мы предложили вам ответить на три вопроса, чтобы узнать, чего вам не хватает для внутреннего спокойствия.

А сегодня раскрываем результаты! Посмотрите, какая буква встречалась у вас чаще всего, и найдите свою расшифровку на карточке 👆

А — доверие к будущему.
Б — свобода от контроля.
В — спокойствие мыслей.
Г — внутренняя опора.

Какой бы результат вы ни получили, справляться с тревогой можно научиться. И для этого существуют конкретные техники, которые можно применять в повседневной жизни.

Именно такие инструменты Ирина Хакамада собрала в новой программе «Тревога-стоп».

Внутри — 7 авторских техник, которые помогут вам быстрее справляться с тревогой, снижать внутреннее напряжение и возвращать себе спокойствие. Приступить к практикам можно сразу после оплаты!

⏳ Сегодня последний день, когда можно приобрести «Тревога-стоп» на специальных условиях!

👉 Забрать «Тревога-стоп»

Начните заботиться о своём внутреннем спокойствии уже сегодня. Ведь самый подходящий момент для перемен — тот, когда вы решаете сделать первый шаг. 💚

Как жить здесь и сейчас?

Попробуйте включить внутреннего наблюдателя. Когда вас захлёстывают эмоции или тревожные мысли, мысленно сделайте шаг назад и спросите себя:

— Что я сейчас чувствую?
— О чём я думаю?
— Что происходит вокруг меня?

Просто наблюдайте, не пытаясь ничего изменить. Эта практика помогает замечать свои реакции, возвращаться в настоящий момент и сохранять спокойствие.

Больше практик для управления эмоциями и обретения внутренней опоры — на курсе Ирины Хакамада «Баланс».

Забирайте курс ПО ССЫЛКЕ прямо сейчас и получите 3 бонусных материала в подарок 🎁

Учитесь управлять своим состоянием, чтобы внешние обстоятельства не управляли вами ❤️